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Sugerencias sobre los hábitos saludables en el trabajo
Información sobre accesibilidad
2-2 Guía del usuario del monitor de panel curvo
Aquí se indican algunas sugerencias para obtener una visión cómoda del monitor:
•
Utilice la iluminación adecuada para el tipo de trabajo que realice�
•
Use los controles de brillo y contraste del monitor (si cuenta con ellos) para optimizar
la imagen de la pantalla y que cumpla con sus preferencias visuales�
•
Mantenga la pantalla del monitor limpia de forma que pueda concentrarse en el
contenido de ésta�
Cualquier actividad visual concentrada y continua puede producir cansancio en los ojos�
Asegúrese de mirar periódicamente a otro lugar que no sea la pantalla del monitor y
céntrese en un objeto lejano para permitir que los músculos de los ojos se relajen� Si tiene
alguna pregunta sobre la fatiga ocular o la molestia visual, consulte a un oftalmólogo�
La siguiente información es un resumen de algunos factores importantes que le ayudarán
a estar cómodo y ser productivo mientras utiliza su PC�
•
La buena postura comienza con la configuración del equipo: la distribución del
área de trabajo y la disposición de su PC tienen un gran impacto en la postura que
adopte mientras utiliza el equipo� Asegúrese de optimizar la posición y la orientación de
su equipo siguiendo las sugerencias resaltadas en "Cómo organizar el área de trabajo"
en la página 2-1 y así podrá mantener una postura cómoda y productiva� Asimismo,
asegúrese de utilizar las funciones de ajuste de los componentes de su PC y del
mobiliario de oficina de forma que todo esté dispuesto conforme a sus necesidades
actuales y futuras�
•
Pequeños cambios de postura pueden ayudarle a evitar molestias: cuanto mayor
tiempo pase sentado y trabajando con su PC, más importante será tener en cuenta la
postura de trabajo� No mantenga la misma postura durante prolongados períodos de
tiempo� Un ligero cambio de postura le ayudará a evitar posibles molestias� Realice
los ajustes que sean necesarios en el mobiliario de oficina o en el equipo para cambiar
de postura�
•
Los descansos breves ayudan a garantizar que disfrute de la computación de
forma saludable: Dado que trabajar con computadoras es una actividad principalmente
estática, tomar breves descansos durante el trabajo cobra particular importancia� Con
periodicidad, párese del área de trabajo, estírese, camine un poco o beba algo, etc�,
para tomar un breve descanso del uso de la computadora� Un descanso breve le da a
su cuerpo el cambio esperado de postura y ayuda a asegurarse de seguir cómodo y
productivo mientras trabaja�
Lenovo es una empresa comprometida en proporcionar mayor acceso a la información y
a la tecnología a las personas discapacitadas� Con tecnologías para discapacitados, los
usuarios pueden obtener acceso a la información de la forma más apropiada en función de
su discapacidad� Algunas de estas tecnologías ya están disponibles en su sistema operativo,
otras pueden adquirirse mediante vendedores o puede ingresar a nuestro sitio web:
https://lenovo�ssbbartgroup�com/lenovo/request_vpat�php
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