Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
PL INSTRUKCJA MONTAŻU I OBSŁUGI
SERDECZNIE GRATULUJEMY
ZAKUPU NINIEJSZEGO PRODUKTU!
Prosimy dokładnie przeczytać instrukcję obsługi. Instrukcja obsługi stano-
wi nieodłączny element produktu. Należy ją odpowiednio przechowywać
wraz z opakowaniem. Jeśli produkt jest przekazywany osobom trzecim,
zawsze należy również przekazać instrukcję. Niniejszy produkt musi być
montowany przez osobę dorosłą. Produkt jest przeznaczony wyłącznie do
użytku prywatnego. Produkt nie jest przeznaczony do użytku komercyjne-
go. Używanie produktu wymaga określonych umiejętności i wiedzy. Pro-
duktu należy używać zgodnie z wymogami dotyczącymi wieku użytkowni-
ka oraz wyłącznie tylko w przewidzianym celu.
SPECYFIKACJA TECHNICZNA
Artykuł:
Zestaw do koszykówki do użytku w pomieszczeniach i na
zewnątrz
Numer artykułu: 71621
Waga produktu: ok. 3,2 kg
Przeznaczenie: naścienna tablica treningowa do ćwiczenia rzutów do
kosza.
Jeśli masz problemy z instalacją lub poszukujesz dalszych informacji o
produkcie, wszelkie ważne informacje znajdziesz pod adresem http://www.
hudora.de/.
ZAWARTOŚĆ
1 x ścianka tylna
1 x pierścień metalowy
1 x siatka
1 x zestaw śrub
1 x niniejsza instrukcja
Inne części znajdujące się w zestawie stanowią zabezpieczenie transporto-
we i nie są potrzebne do złożenia i użytkowania produktu.
INSTRUKCJE BEZPIECZEŃSTWA
• To urządzenie treningowe NIE jest zabawką!
• Nigdy nie pozwalaj dzieciom bawić się w bezpośredniej bliskości urzą-
dzenia treningowego bez nadzoru ani też nie pozwalaj im montować
urządzenia.
• Należy korzystać z odpowiedniej odzieży podczas ćwiczeń. Ubranie musi
mieć takie właściwości, aby ze względu na swój kształt nie mogło się
gdzieś zaplątać podczas treningu.
• Zawsze należy nosić buty sportowe, pod żadnym pozorem nie należy
ćwiczyć na boso, w sandałach, rajstopach czy skarpetach.
• Nie należy nosić biżuterii, która mogłaby się zaczepić o obręcz kosza.
• Nie należy wieszać się na koszu. Nie wykonywać wsadów.
• Jeśli czujesz się źle, natychmiast przerwij trening.
INSTRUKCJA MONTAZU
1. Przymocuj metalowy pierścień do tablicy do koszykówki za pomocą
plastikowych krążków, metalowych śrub, podkładek i nakrętek, jak po-
kazano na rys. 1. Mocno dokręć nakrętki!
2. Włóż siatkę do metalowego pierścienia (patrz rys. 2).
3. Za pomocą 3 kołków i 3 śrub kołkowych przymocuj tablicę do koszy-
kówki do ściany (rys. 3). Aby uniknąć ryzyka obrażeń, upewnij się, że
tablica do koszykówki jest mocno przymocowana do ściany.
Wszystkie ilustracje są przykładami projektowymi.
OGÓLNE ZASADY TRENINGU
1. Rozgrzewka
Przed każdym treningiem należy przeprowadzić rozgrzewkę. Chodzenie lub
bieganie w miejscu, rozciąganie i lekkie ćwiczenia rozciągające są dosko-
nałą rozgrzewką.
2. Oddychanie
Prawidłowe oddychanie odgrywa ważną rolę podczas treningu. Oddychaj
spokojnie i równomiernie. Nigdy nie wstrzymuj oddechu podczas ćwiczeń.
3. Ubranie i przestrzeń
Załóż wygodne sportowe ubranie do ćwiczeń i upewnij się, że masz wystar-
czająco dużo miejsca wokół siebie, by wykonywać ćwiczenia. Zawsze ko-
rzystaj z butów sportowe, nigdy nie ćwicz na boso, w sandałach, skarpe-
tach czy rajstopach.
4. Taktyka podczas treningu
Nie przeciążaj się i zawsze dostosowuj ćwiczenia i ich ilość do swojego
poziomu sprawności. Zacznij od kilku minut i powoli zwiększaj czas z tygo-
dnia na tydzień. Pomiędzy dwoma jednostkami treningowymi weź przynaj-
mniej jeden dzień wolnego. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed rozpo-
częciem programu ćwiczeń.
5. Ochłonięcie
Po treningu ochłoń poprzez zastosowanie lekkich ćwiczeń rozciągających.
Pozwala to na powolny spadek tętna i szybszą regenerację ciała do następ-
nego treningu, ponieważ dzięki ćwiczeniom na koniec możliwe jest łatwiej-
sze rozkładanie odpadów metabolicznych (mleczanów).
6. ZDROWIE
Jeśli podczas wykonywania ćwiczeń poczujesz ciągnięcie w mięśniach lub
jeśli odczuwasz ogólny ból, to natychmiast przerwij program ćwiczeń. Dla
swojego bezpieczeństwa skontaktuj się z lekarzem.
KONSERWACJA I PRZECHOWYWANIE
Produkt należy czyścić ręcznikiem lub wilgotną szmatką, nie używać spe-
cjalnych środków czyszczących! Należy sprawdzić produkt przed i po uży-
ciu pod kątem uszkodzeń i śladów zużycia. Nie wolno wykonywać żadnych
zmian konstrukcyjnych. W celu własnego bezpieczeństwa należy stosować
wyłącznie oryginalne części zamienne. Można je kupić w HUDORA. Jeśli
zostaną uszkodzone części lub powstaną ostre kąty lub krawędzie, produk-
tu nie wolno używać. W przypadku wątpliwości należy skontaktować sie z
naszym serwisem (http://www.hudora.de/). Produkt należy przechowy-
wać w suchym miejscu, chronionym przed wpływem warunków atmosfe-
rycznych, aby nie uległ uszkodzeniu i nie powodował obrażeń u osób.
INFORMACJA DOTYCZĄCA UTYLIZACJI
Po zakończeniu okresu żywotności urządzenia należy je przekazać do
systemów zwrotów i zbiórki. Proszę skontaktować się z lokalnym przedsię-
biorstwem, zajmującym sie utylizacją.
SERWICE
Staramy się dostarczać nasze produkty w nienagannym stanie. Jeśli mimo
to wystąpią usterki, postaramy się je usunąć. Dlatego przekazujemy Pań-
stwu liczne informacje związane z produktem, częściami zamiennymi, roz-
wiązywaniem problemów i zgubionymi instrukcjami obsługi, które znajdują
się na stronie http://www.hudora.de/.
9/12
Publicidad
