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1.
Instale la máquina de ejercicios Bowflex
realizar los ejercicios de forma segura. Este espacio libre requerido incluye su alcance completo por encima de su cabeza.
Ubique la máquina sobre una superficie limpia, resistente, nivelada y que esté libre de materiales no deseados u otros objetos que
puedan estorbar su capacidad para moverse libremente. Se puede usar una estera de goma bajo la máquina para evitar la
liberación de electricidad estática y proteger el piso.
La máquina puede ser trasladada por una o más personas. Asegúrese de tener la fuerza física suficiente para mover la máquina en
forma segura.
2.
Examine que no haya ningún objeto en el área de entrenamiento ni en el ventilador de resistencia. Asegúrese de que estén despejados.
Asegúrese de que no haya nada en el área de entrenamiento ni en el ventilador de resistencia de aire antes de mover algo de la
máquina. No deje introduzca objetos en ningún orificio de la máquina.
3.
Conecte el adaptador de energía de CA a la máquina y a un tomacorriente de pared de CA conectado a tierra.
4.
Si utiliza el monitor de frecuencia cardíaca, siga las instrucciones de la banda de pecho.
5.
Súbase cuidadosamente a la plataforma. Use los manubrios estáticos para estabilizarse en cualquier momento.
Se debe tener precaución al subir y bajar de la plataforma.
Use siempre un par de zapatos atléticos con suela de goma al usar esta máquina. No use la máquina estando descalzo o solamente
usando calcetines.
Tenga en cuenta que los asimientos manuales, las cuerdas y el ventilador de resistencia están conectados y que cuando cualquiera
de estas piezas se mueve, las otras también.
Durante el entrenamiento, asegúrese de mantenerse en la zona de entrenamiento segura que está marcada en la plataforma.
Mantenga al menos un pie en la plataforma durante el entrenamiento. No hacerlo puede ocasionar inestabilidad del equipo y
lesiones al usuario.
6.
Gire el dial de resistencia para ajustar el nivel de resistencia de tal forma que pueda completar el programa sin cambiarlo. Durante los
entrenamientos iniciales, concéntrese en la forma, movimiento y orden adecuados de los ejercicios.
Nota: Al comenzar un programa de entrenamiento de cuerpo completo, considere reducir el nivel de resistencia para los ejercicios de la
parte superior del cuerpo. Si este es el primer entrenamiento, el valor actual de resistencia será el valor predeterminado para el siguiente
ejercicio.
7.
Si tiene pensado usar un dispositivo inteligente para su entrenamiento, abra la aplicación de software y conéctese a la máquina Bowflex
HVT™. La luz y el icono Bluetooth
Una vez conectado, seleccione la opción "WORKOUT NOW" (Entrenar ahora) en la aplicación de software.
8.
Presione el botón User (Usuario) para elegir el perfil de usuario deseado.
Si está usando la aplicación de software, seleccione el usuario en el dispositivo inteligente luego de seleccionarlo en la consola.
9.
Mantenga presionado el botón User (Usuario) para editar el perfil del usuario.
10. La pantalla de la consola mostrará el valor de unidades. Gire la perilla de resistencia para ajustar el valor, y presione el dial de resistencia para
confirmar.
11. La consola mostrará el valor de peso del perfil del usuario. Gire la perilla de resistencia para ajustar el valor, y presione el dial de resistencia
para confirmar.
12. Presione el botón PAUSE/STOP (Pausa/Alto) para salir del modo de edición de usuario.
13. Presione el botón del programa de entrenamiento SPRINT para seleccionarlo.
Si está usando la aplicación de software, seleccione el programa de entrenamiento SPRINT luego de seleccionarlo en la consola.
14. Con la Guía de entrenamiento en la bandeja de medios, ábrala en el programa de entrenamiento SPRINT.
15. Cuando esté preparado para comenzar el entrenamiento SPRINT, presione el botón START (Inicio).
Si está usando la aplicación de software, el entrenamiento comienza inmediatamente en el dispositivo inteligente conectado.
HVT™ en su área de entrenamiento. Asegúrese de que haya espacio libre adecuado de altura para
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se activarán cuando esté conectado.
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Manual del propietario
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