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El entrenamiento funcionará de la misma forma
que en la función manual (vea la página 18). El
entrenamiento continuará hasta que alcance la
meta que haya fijado. En ese momento, la banda
para caminar se ralentiza hasta detenerse.
Nota: La meta calórica es una estimación del
número de calorías que quemará durante el
entrenamiento. El número real de calorías que
quemará dependerá de varios factores, tales
como su peso.
4. Siga su progreso en las pantallas.
Vea el paso 5 en la página 19.
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Vea el paso 6 en la página 20.
6. Cuando termine de hacer ejercicios, retire la
llave de la consola.
Vea el paso 7 en la página 20.
MONITOR OPCIONAL DE RITMO CARDÍACO PARA
EL PECHO
Independienteme-
nte de que sus
objetivos sean
quemar grasa
o fortalecer su
sistema cardiovas-
cular, la clave para
lograr los mejores
resultados es
mantener el ritmo
cardíaco ade-
cuado durante sus entrenamientos. El monitor opcional
de ritmo cardíaco para el pecho le permitirá vigilar
continuamente su ritmo cardíaco mientras hace ejer-
cicios, ayudándole a alcanzar sus metas personales
de estado físico. Para comprar un monitor de ritmo
cardíaco para el pecho, por favor vea la portada de
este manual.
Nota: La consola es compatible con todos los monito-
res de ritmo cardíaco que utilicen BLUETOOTH Smart.
CÓMO USAR EL SISTEMA DE SONIDO
Para reproducir música o audiolibros a través del
sistema de sonido de la consola, mientras hace ejerci-
cios, enchufe un cable de audio con ambos extremos
machos de 3,5 mm (no incluido), en la toma de la con-
sola y en una toma de su reproductor MP3, reproductor
de CD u otro reproductor personal de audio; asegú-
rese de que el cable de audio esté bien conectado.
Nota: Para comprar un cable de audio, visite la
tienda de electrónica de su localidad.
A continuación, pulse el botón de reproducción de
su reproductor personal de audio. Ajuste el volumen
utilizando los botones de aumento y disminución el
volumen de la consola o el control correspondiente de
su reproductor personal de audio.
Si está usando un lector personal de CD y el CD se
salta, ponga el lector de CD en el piso u otra
superficie plana en lugar de en la consola.
CÓMO AJUSTAR EL SISTEMA DE
AMORTIGUACIÓN
La máquina para correr presenta un sistema de amorti-
guación que reduce el impacto mientras usted camina
o corre sobre la máquina.
Extraiga la llave de la consola y desenchufe el
cable eléctrico. Para ajustar los amortiguadores, es
posible que necesite colocar la máquina para correr en
la posición de almacenamiento (vea CÓMO PLEGAR
LA MÁQUINA PARA CORRER en la página 25).
Para obtener una mayor firmeza, gire un amortiguador
hacia la posición mostrada en el dibujo 1; para una
menor firmeza, gire el amortiguador hacia la posición
mostrada en el dibujo 2. Ajuste los amortiguadores de
la misma manera. Nota: Asegúrese de que los amor-
tiguadores de los lados izquierdo y derecho de la
máquina para correr se encuentren en el mismo
nivel de firmeza. Cuanto más rápido corra sobre la
máquina para correr o mayor sea su peso corporal,
mayor firmeza debe presentar la plataforma para
caminar.
1
Más firme
23
2
Menos firme
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