Tabla de contenido
Publicidad
Para repetir un entrenamiento de iFit reciente de
su programa, pulse primero el botón Track (repetir
entremiento). A continuación, pulse los botones de
aumento y disminución para seleccionar el entre-
namiento deseado. A continuación, pulse el botón
Enter para comenzar el entrenamiento.
Nota: Antes de que se descarguen entrenamientos,
deberá añadirlos a su programa en iFit.com.
Para obtener más información sobre los entre-
namientos iFit, visite la web www.iFit.com.
Cuando se selecciona un entrenamiento iFit, la
pantalla indicará la duración del entrenamiento,
la distancia que caminará o correrá y el número
aproximado de calorías que correrá. Es posible que
la pantalla indique también el nombre del entrena-
miento. Si selecciona un entrenamiento de com-
petición, la pantalla realizará una cuenta regresiva
hasta el comienzo de la carrera.
Nota: Cada botón iFit también puede ejecutar dos
entrenamientos de demostración. Para usar los en-
trenamientos de demostración, retire el módulo iFit
de la consola y pulse uno de los botones iFit.
5. Comience el entrenamiento.
Vea el paso 3 en la página 20.
Durante algunos entrenamientos se ofrece una
asesoría de audio.
Para parar el entrenamiento en cualquier momento,
oprima el botón Stop (parar). La hora comenzará
a destellar intermitentemente en la pantalla. Para
comenzar nuevamente el entrenamiento, pulse el
botón Start (inicio) o el botón Speed (velocidad)
para aumentar la velocidad. La banda para caminar
comienza a moverse a la velocidad ajustada para
el primer segmento del entrenamiento. Al comenzar
el siguiente segmento del entrenamiento, la má-
quina para correr se ajustará automáticamente a la
velocidad e inclinación del próximo segmento.
6. Siga su progreso en las pantallas.
Vea el paso 5 en la página 19.
Durante un entrenamiento de competición, la
pestaña Compete (competir) mostrará su progreso
en la carrera. A medida que participa en la carrera,
la línea superior de la matriz indica qué parte de la
carrera ha completado. Las otras líneas le mues-
tran a sus cuatro principales competidores. El final
de la matriz representa el final de la carrera.
7. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Vea el paso 6 en la página 20.
8. Cuando termine de hacer ejercicios, retire la
llave de la consola.
Vea el paso 7 en la página 20.
Para más información acerca de la función iFit,
visite www.iFit.com.
CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO CON FIJACIÓN
DE META
1. Inserte la llave en la consola.
Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 18.
2. Seleccione un entrenamiento con fijación de
meta.
Para seleccionar un entrenamiento con fijación de
meta, pulse primero el botón Set A Goal (fijar una
meta) de la consola. A continuación, para selec-
cionar un entrenamiento de calorías, tiempo o
distancia, pulse los botones de aumento y dismi-
nución situados junto al botón Enter (intro) y, a
continuación, pulse el botón Enter. Para seleccio-
nar un objetivo, pulse los botones de aumento y
disminución situados junto al botón Enter.
Para seleccionar la velocidad e inclinación para el
entrenamiento, pulse los botones Speed (veloci-
dad) e Incline (inclinación). La pantalla mostrará
la duración y la distancia del entrenamiento, y
el número aproximado de calorías que quemará
durante el mismo.
3. Comience el entrenamiento.
Pulse el botón Start (inicio) para comenzar el
entrenamiento. Un momento después de pulsar el
botón, la banda para caminar comienza a moverse.
Sujétese a las barandas y comience a caminar.
22
Publicidad
Tabla de contenido
