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Muchos de los ajustes y mantenimientos que se especifican en este manual, se podrán
realizar con las herramientas estándar que usted puede tener en casa, no obstante
recomendamos que dichos ajustes sean realizados por su distribuidor habitual, el cual,
a parte de la experiencia necesaria dispondrá de las herramientas específicas para
cada tipo de acción.
9.1 EL SILLÍN Y LA TIJA DEL SILLÍN
La altura y colocación del sillín deben valorarse según la morfología del usuario y sus
preferencias. Una mala colocación puede ocasionar problemas físicos. La altura tiene
que ser la adecuada para que el pedaleo sea eficiente y cómodo. Tiene que estar el
sillín bien apretado a la tija y la tija perfectamente sujeta al cuadro quedando el sillín
alineado. La altura idónea se consigue probando pequeños retoques en cada salida.
9.1.1 AJUSTAR LA POSICIÓN DEL SILLIN
El sillín permite ser ajustado en tres parámetros:
1. La altura
2. La inclinación
3. El retroceso
1. La altura del sillín es el ajuste más importante para conseguir una comodidad y un
pedaleo seguro y eficiente. Este ajuste tiene que basarse en la longitud de la pierna del
ciclista y en la suficiente comodidad y seguridad que se sienta optimo el ciclista.
Existen tablas especializadas para elegir la altura dependiendo de la longitud entre la
planta del pie y la entrepierna. Le recomendamos un sencillo método.
Con el sillín en posición horizontal,
sentarse encima con la bicicleta
equilibrada lateralmente
es que alguien sujete la bici o al
lado de una pared que podamos
apoyarnos).
Con el talón de uno de sus pies
apoyado en el pedal se estira su
pierna lo máximo posible. Esta es
la altura correcta. (Figura 5)
Cuando se circula en ruta, con el
pedal en la parte más baja no debe
estirarse la pierna completamente.
9. MECÁNICA Y MANTENIMIENTO
(lo ideal
Figura 5
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