Soehnle Body Balance Shape F4 Instrucciones De Manejo página 109

Ç‚Ó‰ ‰‡ÌÌ˚ı
‰Îfl Ô‡‚ËθÌÓÈ ‡·ÓÚ˚ ‚ÂÒÓ‚
ÌÂÓ·ıÓ‰ËÏÓ, ˜ÚÓ·˚ ·˚ÎË
‚‚‰ÂÌ˚ Ë̉˂ˉۇθÌ˚Â
‰‡ÌÌ˚ ÒÓÓÚ‚ÂÚÒÚ‚Û˛˘Â„Ó
ÔÓθÁÓ‚‡ÚÂÎfl, Ë ÔÓθÁÓ‚‡ÚÂθ
Ò‡ÁÛ ‚ÒڇΠ̇ ‚ÂÒ˚ ·ÓÒ˚ÏË
ÌÓ„‡ÏË.
1. èÓÒÚ‡‚¸Ú ‚ÂÒ˚ ‰Îfl
ÛÒÚ‡ÌÓ‚ÍË Ì‡ ÒÚÓÎ.
2. 燘‡Ú¸ ‚‚Ó‰ ‰‡ÌÌ˚ı (̇ 1
ÒÂÍÛÌ‰Û Ì‡Ê‡Ú¸ ÍÌÓÔÍÛ (
).
3. Ç˚·ÂËÚ fl˜ÂÈÍÛ Ô‡ÏflÚË (P1
... P8), ( = ÏÂ̸¯Â,
·Óθ¯Â) Ë ÔÓ‰Ú‚Â‰ËÚÂ
‚˚·Ó ( ).
4. ìÒÚ‡ÌÓ‚ËÚ ÓÒÚ ( =
ÏÂ̸¯Â, = ·Óθ¯Â) Ë
ÔÓ‰Ú‚Â‰ËÚ ‚˚·Ó (
5. ìÒÚ‡ÌÓ‚ËÚ ‚ÓÁ‡ÒÚ ( =
ÏÂ̸¯Â, = ·Óθ¯Â) Ë
ÔÓ‰Ú‚Â‰ËÚ ‚˚·Ó (
6. èË ÔÓÏÓ˘Ë /
ÔÓÎ ( = ÏÛÊÒÍÓÈ,
ÊÂÌÒÍËÈ) Ë ÔÓ‰Ú‚Â‰ËÚ¸
‚‚Ó‰ ( ).
7. Ç ÒÓÓÚ‚ÂÚÒÚ‚ËË Ò Ú‡·ÎˈÂÈ
̇ ÒÎÂ‰Û˛˘ÂÈ ÒÚ‡ÌˈÂ
ÛÒÚ‡ÌÓ‚ËÚ¸ ‚Â΢ËÌÛ
ÔÂÒÓ̇θÌÓÈ ÒÚÂÔÂÌË
‡ÍÚË‚ÌÓÒÚË ( = ÏËÌÛÒ,
= ÔβÒ).
AÍÚË‚ÌÓÒÚË
ëڇ̉‡ÚÌÓ ‡ÍÚË‚Ì˚ β‰Ë Ò Îfi„ÍÓÈ
1-3
Òˉfl˜ÂÈ ËÎË ÒÚÓfl˜ÂÈ ‡·ÓÚÓÈ
ÒÔÓÚÒÏÂÌ˚ Ë Îˈ‡ Ò ‡ÍÚË‚ÌÓÈ
4
‰‚Ë„‡ÚÂθÌÓÈ ‰ÂflÚÂθÌÓÒÚ¸˛
‡·Ó˜ËÂ Ò ÚflÊÂÎ˚ÏË ÛÒÎÓ‚ËflÏË
5 ‡·ÓÚ˚, ÔÓÙÂÒÒËÓ̇θÌ˚Â
ÒÔÓÚÒÏÂÌ˚
èËϘ‡ÌËÂ: Ç˚·Ó ‚ ‰‡ÌÌÓÏ ÔË·Ó ÒÚÂÔÂÌÂÈ ‡ÍÚË‚ÌÓÒÚË
1-3 Ì ÔË‚Ó‰ËÚ Í Í ÓÚ΢‡˛˘ËÏÒfl ÂÁÛÎ¸Ú‡Ú‡Ï ËÁÏÂÂÌËfl.
ç‡Ê‡Ú¸ ÍÌÓÔÍÛ
Û‰ÂÊË‚‡Ú¸ ‚ Ú˜ÂÌË 3
ÒÂÍÛ̉, ÔÓ͇ ̇
Ë̉Ë͇ÚÓ Ì ÔÓfl‚ËÚÒfl
0.0 ‰˛ÈÏÓ‚.
8. á‡ÚÂÏ ÌÂωÎÂÌÌÓ
ÔÓÒÚ‡‚ËÚ¸ ‚ÂÒ˚ ̇ ÔÓÎ,
ÔÓ‰Óʉ‡Ú¸ ‚˚҂˜˂‡ÌËfl
̇ Ë̉Ë͇ÚÓ Á̇˜ÂÌËfl 0.0
Ë ·ÓÒ˚ÏË ÌÓ„‡ÏË ‚ÒÚ‡Ú¸ ̇
‚ÂÒ˚.
èÂ‚Ó ËÁÏÂÂÌËÂ
fl‚ÎflÂÚÒfl ÌÂÓ·ıÓ‰ËÏ˚Ï
‰Îfl ÒÓı‡ÌÂÌËfl ‰‡ÌÌ˚ı ‚
Ô‡ÏflÚË Ë ‰Îfl ÔÓÒÎÂ‰Û˛˘Â„Ó
‡‚ÚÓχÚ˘ÂÒÍÓ„Ó
=
‡ÒÔÓÁ̇‚‡ÌËfl
ÔÓθÁÓ‚‡ÚÂÎfl. ÖÒÎË Ì‡
‚ÂÒ˚ ÌËÍÚÓ Ì ‚ÒÚ‡Î, ÚÓ
‚‚Ó‰ ‰‡ÌÌ˚ı ÌÂÓ·ıÓ‰ËÏÓ
ÔÓ‚ÚÓËÚ¸.
).
èÓÒΠ‚ÒÚ‡‚‡ÌËfl ̇ ‚ÂÒ˚
ÔÓËÒıÓ‰ËÚ ÔÂ‚˚È ‡Ì‡ÎËÁ
ÒÓÒÚÓflÌËfl ‚ÂÒ‡ Ú·.
).
ÇÂÒ˚ ËÏÂ˛Ú ÂÊËÏ
‚˚·‡Ú¸
ÓÚÍβ˜ÂÌËfl (Ú‡ÈÏ-‡ÛÚ).
=
éÌË ÓÚÍβ˜‡˛ÚÒfl
ÔËÏÂÌÓ ˜ÂÂÁ 40 ÒÂÍÛ̉
·ÂÁ‰ÂÈÒÚ‚Ëfl (ÍÌÓÔÍË ÌÂ
̇ÊËχ˛ÚÒfl).
èÓÒΠÁ‡ÏÂÌ˚ ˝ÎÂÏÂÌÚÓ‚
ÔËÚ‡ÌËfl ‰‡ÌÌ˚ ‰ÓÎÊÌ˚
‚‚Ó‰ËÚ¸Òfl ÒÌÓ‚‡.
χÍÒ. 2 ˜‡Ò./‰Â̸
ÒÚÓflÚ¸ ËÎË ‰‚Ë„‡Ú¸Òfl
ÏËÌ. 5 ˜‡Ò./̉Âβ
ËÌÚÂÌÒË‚Ì˚ı
ÚÂÌËÓ‚ÓÍ
ÏËÌ. 10 ˜‡Ò./
̉Âβ ËÌÚÂÌÒË‚Ì˚ı
ÚÂÌËÓ‚ÓÍ
2.
Ë
3.
4.
5.
6.
7.
8.
109
RU