Tribest PB-410 Manual De Instrucciones página 43

Optionale Zutaten:
• 1–2 Eiswürfel (ideal zur Abkühlung im Sommer)
• EFA-Quelle (essenzielle Fettsäuren) aus Leinöl, geschälten Hanfsamen oder eingeweichten
Chiasamen
• 1 Esslöffel eingeweichte Kerne/Samen (z. B. Sesam, Sonnenblumen, Kürbis, Leinsamen) oder
Nüsse (z. B. eingeweichte Mandeln oder Paranüsse – Cashewkerne müssen nicht eingeweicht
werden, da sie weicher sind und sich leichter mixen lassen)
Flüssigkeitsauswahl:
Gewünschte Menge – ½ –1 Tasse – einer beliebigen Flüssigkeit: (Hinweis: Wenn mehr als
1 ¼ Tassen Flüssigkeit verwendet werden, kann der Behälter überlaufen und während des
Mischvorgangs auslaufen.)
• Fruchtsaft
• Kokossaft
• vegane Pflanzendrinks
• Kaffee
• Tofu (zuerst mit 1/ Tasse Wasser zu einer Flüssigkeit mixen)
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• Wasser
Obstauswahl:
Gewünschte Menge: 1/
Obstmenge beträgt 1 Tasse. Passen Sie die Flüssigkeitsmengen entsprechend an.)
• Jedes frische oder tiefgefrorene Obst der Saison kann für Smoothies verwendet werden.
• Je mehr Früchte Sie hinzufügen, desto dickflüssiger wird das Getränk.
• Mit einer ¼ Tasse Flüssigkeit Ihrer Wahl und jeglichen Früchten können Sie ein puddingartiges
Dessert zubereiten.
Kürbiskern Drink mit einfacher Zubereitung
1 ½ Tassen Wasser
¼ Tasse Kürbiskerne
½ TL Zimt
¼ TL Salz
Grundlegendes Smoothie-Rezept zum
Selbermachen
• ½ –1 Tasse Flüssigkeit Ihrer Wahl
• 1 frische oder angetaute Banane, in etwa 2,5 cm
breite Stücke geschnitten
• ¼ Tasse andere frische oder angetaute Früchte
• 1 Esslöffel Proteinpulver (oder Spirulina Pulver)
–1/ 3 Tasse frisches oder tiefgefrorenes, angetautes Obst (die maximale
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Einfache Zubereitung von Pflanzendrinks:
1. Füllen Sie den Mixbehälter mit den gewünschten Zutaten.
2. Verschrauben Sie die Messerbasis fest auf den Mixbehälter
und drehen Sie ihn um.
3. 30 Sekunden lang mixen.
4. Überprüfen Sie vor dem Kühlstellen die Konsistenz des Drinks
und sieben Sie ihn bei Bedarf.
5. Mit dem Deckel verschließen und vor jedem Verzehr schütteln,
um den optimalen Geschmack zu erzielen.
REZEPTUREN MIXEN
Hanfsamen Drink mit einfacher Zubereitung
1 ½ Tassen Wasser
1/ Tasse Hanfsamen
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½ TL Zimt
¼ TL Salz
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