Tunturi C65 Manual Del Usuario página 41

Intensiviteitsprofiel met vele pieken om
pROFIEL p3.
de explosieve kracht te verbeteren. De inspanning
wordt onregelmatig gevarieerd en de pieken duren
vrij kort. Het profiel is geschikt voor iedereen. Met
de vooraf ingestelde waarden, de gemiddelde
inspanning is 117 watt, de piek inspanning is 150
watt.
P3 Cross Country
225
200
175
150
125
100
75
50
25
0
Duration
Intensief bergop-profiel voor
pROFIEL p4.
verbetering van het uithoudingsvermogen. De
vrij lange pieken worden steeds hoger. Het profiel
is vooral geschikt voor personen met een goede
conditie. Met de vooraf ingestelde waarden,
de gemiddelde inspanning is 133 watt, de piek
inspanning is 210 watt.
P4 Stamina
225
200
175
150
125
100
75
50
25
0
Duration
Regelmatig intensief intervalprofiel, met
pROFIEL p5.
duidelijk te onderscheiden piek- en basisvermogen.
De standaardinstelling van het vermogen is 138
W, piekvermogen 200 W. Let op, in dit profiel
kunt u apart overschakelen tussen piek- en
basisweerstanden.
P5 Power Interval
225
200
175
150
125
100
75
50
25
0
Duration
Hartslagprofiel met drie pieken voor
pROFIEL p6.
verbetering van de zuurstofopname. De pieken zijn
vrij lang. Het profiel is ook geschikt voor beginners.
Met de vooraf ingestelde waarden, de gemiddelde
hartslagritme is 112, de piek hartslag is 125.
P6 Fatburner 1
180
160
140
120
100
80
60
40
20
0
Duration
Bergop-hartslagprofiel. Tot halverwege
pROFIEL p7.
neemt de hartslag gelijkmatig toe en daalt daarna
gelijkmatig. Het profiel is ook geschikt voor
beginners. Met de vooraf ingestelde waarden, de
gemiddelde hartslagritme is 121, de piek hartslag is
150.
P7 Fatburner 2
180
160
140
120
100
80
60
40
20
0
Duration
Hartslagprofiel met drie pieken voor
pROFIEL p8.
verbetering van het uithoudingsvermogen. De
pieken duren vrij lang, maar de hartslag blijft steeds
tamelijk gelijkmatig. Het profiel is geschikt voor
iedereen. Met de vooraf ingestelde waarden, de
gemiddelde hartslagritme is 120, de piek hartslag is
140.
P8 Cardio Strength
180
160
140
120
100
80
60
40
20
0
Duration
Bergop-hartslagprofiel voor verbetering
pROFIEL p9.
van het uithoudingsvermogen. De vrij lange
pieken worden steeds hoger. Het profiel is vooral
geschikt voor personen met een goede conditie.
Met de vooraf ingestelde waarden, de gemiddelde
hartslagritme is 131, de piek hartslag is 170.
P9 Cardio Climb
180
160
140
120
100
80
60
40
20
0
Duration
Hartslagprofiel met drie pieken voor
pROFIEL p10.
verbetering van de zuurstofopname. Na de vrij
lange pieken begint een gelijkmatige herstelfase.
Het profiel is vooral geschikt voor personen met een
goede conditie. Met de vooraf ingestelde waarden,
de gemiddelde hartslagritme is 133, de piek hartslag
is 160.
P10 Cardio Interval
180
160
140
120
100
80
60
40
20
0
Duration
N L
•
H A N D L E I D I N G C 6 5
4 1