Hábitos Alimentarios Sanos; Ejercicio - Paradigm Veo Guia Del Usuario

El alcohol puede causar una glucosa en sangre baja al retardar la liberación de glucosa por el hígado. Esta
liberación de glucosa mantiene la glucosa en sangre dentro del valor objetivo entre las comidas. Por tanto,
debe comer a la vez que tome una bebida alcohólica. El contenido en carbohidratos de distintos tipos de
alcohol se puede encontrar en los libros de recuento de carbohidratos. Consulte al equipo médico las
directrices sobre las dosis de bolus cuando consuma alcohol.
Las vitaminas y minerales no afectan a la glucosa en sangre.
Hábitos alimentarios sanos
La bomba de insulina le permite elegir cuándo, qué y cuánto comer sin que ello tenga un impacto negativo
en el control de la glucosa en sangre. Esto le proporciona flexibilidad para dormir hasta tarde, posponer o
saltarse comidas y tomar snacks (tentempiés) de la misma forma que lo hacen las personas que no son
diabéticas. Tenga cuidado de no abusar de esta libertad y poner en peligro su salud nutricional. Todas las
personas necesitan elegir alimentos saludables para estar mental y físicamente sanas.
El cálculo del bolus de comida basado en el recuento de carbohidratos no es una ciencia exacta. A veces son
necesarios varios intentos para calcular el bolus de comida correcto para determinados alimentos. Si no está
seguro de cómo pueden afectar ciertos alimentos a la glucosa en sangre, contrólela dos horas después de la
comida. Lleve registros de los alimentos que come de forma regular. Anote las cantidades de bolus y las
lecturas posprandiales para cada entrada. Si su lectura es demasiado alta o demasiado baja, ajuste el bolus
de comida la próxima vez que elija ese mismo alimento.

Ejercicio

El cuerpo necesita insulina y carbohidratos para proporcionar energía a las células durante el ejercicio. La
cantidad de insulina y carbohidratos que necesita tomar varía según los distintos tipos de ejercicio y la
frecuencia del mismo. La utilización de una bomba de insulina durante el ejercicio permite reducir el índice
basal en lugar de ingerir carbohidratos adicionales. Antes, necesitaba ingerir carbohidratos adicionales para
compensar el efecto de disminución de la glucosa que el ejercicio con frecuencia tiene sobre la glucosa en
sangre. La consecución del equilibrio perfecto requiere varios intentos.
El cuerpo necesita insulina durante el ejercicio. Por lo tanto, no es aconsejable que interrumpa la utilización
de la bomba a menos que el ejercicio sea de corta duración (una hora o menos). Si necesita desconectar la
bomba durante más de una hora, consulte el apartado Si desconecta la bomba del capítulo Conceptos
básicos.
24 Introducción a la terapia con bomba de insulina