Timex Cycle Trainer 2.0 Manual De Usuario página 65

Ocultar thumbs Ver también para Cycle Trainer 2.0:
Tabla de contenido

Publicidad

Idiomas disponibles
  • ES

Idiomas disponibles

  • ESPAÑOL, página 179
hommeS
Âge
exercice modéré
Maintenir le cœur en
bonne santé et être
en forme
50-60 % MHR
15
103—123
20
100—120
25
98—117
30
95—114
35
93—111
40
90—108
45
88—105
50
85—102
55
83—99
60
80—96
65
78—93
70
75—90
75
73—87
80
70—84
remarque : La MHR [fréquence cardiaque maximale] est calculée ainsi (220-Âge) en battements par minute (BPM), pour les hommes.
FemmeS
age
exercice modéré
Maintenir le cœur en
bonne santé et être
en forme
50-60 % MHR
15
106—127
20
103—124
25
101—121
30
98—118
35
96—115
40
93—112
45
91—109
50
88—106
55
86—103
60
83—100
65
81—97
70
78—94
75
76—91
80
73—88
remarque : La MHR [fréquence cardiaque maximale] est calculée ainsi (226-Âge) en battements par minute (BPM), pour les femmes.
ConFiguraTion de voTre FréquenCe Cardiaque maXimum
Vous pouvez configurer le Cycle Trainer pour calculer votre fréquence cardiaque maximum en fonction de
votre âge ou vous pouvez saisir un paramètre personnalisé.
1. À partir du menu principal, mettez CONFIGURATION en surbrillance puis appuyez sur ENTER.
2. Mettez ACCESSORIES en surbrillance, puis appuyez sur ENTER.
3. Mettez CARDIO SET [CONF CRDIO] en surbrillance, puis appuyez sur ENTER pour ouvrir l'écran HEART RT
SETING [PARAMÈTRE FRÉQ CARD].
gestion de poids
base
cardiorespiratoire
Perdre du poids et
brûler les graisses
Accroître l'endurance
et la capacité
aérobique
60-70 % MHR
70-80 % MHR
123—144
144—164
120—140
140—160
117—137
137—156
114—133
133—152
111—130
130—148
108—126
126—144
105—123
123—140
102—119
119—136
99—116
116—132
96—112
112—128
93—109
109—124
90—105
105—120
87—102
102—116
84—98
98—112
gestion de poids
base
cardiorespiratoire
Perdre du poids et
brûler les graisses
Accroître l'endurance
et la capacité
aérobique
60-70 % MHR
70-80 % MHR
127—148
148—169
124—144
144—165
121—141
141—161
118—137
137—157
115—134
134—153
112—130
130—149
109—127
127—145
106—123
123—141
103—120
120—137
100—116
116—133
97—113
113—129
94—109
109—125
91—106
106—121
88—102
102—117
état de santé optimal
Maintenir une
excellente condition
physique
80-90 % MHR
164—185
160—180
156—176
152—171
148—167
144—162
140—158
136—153
132—149
128—144
124—140
120—135
116—131
112—126
état de santé optimal
Maintenir une
excellente condition
physique
80-90 % MHR
169—190
165—185
161—181
157—176
153—172
149—167
145—163
141—158
137—154
133—149
129—145
125—140
121—136
117—131
8
entraînement athlétique
de haut niveau
Obtenir une superbe
condition physique
90-100 % MHR
185—205
180—200
176—195
171—190
167—185
162—180
158—175
153—170
149—165
144—160
140—155
135—150
131—145
126—140
entraînement athlétique
de haut niveau
Obtenir une superbe
condition physique
90-100 % MHR
190—211
185—206
181—201
176—196
172—191
167—186
163—181
158—176
154—171
149—166
145—161
140—156
136—151
131—146

Publicidad

Tabla de contenido

Solución de problemas

loading

Productos relacionados para Timex Cycle Trainer 2.0

Tabla de contenido