BH FITNESS H855 Instrucciones De Montaje página 52

vous suggérer
cardiaque cible pour l'exercice. Cette
valeur de la fréquence cardiaque est:
85% du résultat que donne le nombre
220 auquel il a été soustrait l'âge. Par
conséquent si la fréquence cardiaque
est égale ou supérieure à la valeur
cible, celle-ci clignotera puisqu'il s'agit
d'un message
adressé à l'utilisateur pour qu'il pédale
plus lentement ou pour qu'il baisse le
niveau de freinage.
FONCTION PROGRAMMES
Pour mettre en marche le moniteur,
appuyez sur la touche START /
STOP, le mot PROGRAM 1 sera alors
affi ché au display, appuyez ensuite
sur les touches
sélectionnezle
programme(2-6)que vous souhaitez
utiliser pour votre exercice. Pour
démarrerl'exercice, appuyez sur la
touche START/STOP. La durée du
graphique du programme est de 30
minutes divisées en étapes de 3
minutes. Par
programmez le temps de durée du
programme, la durée de celui-ci sera
divisée en dix étapes.
Après avoir commencél'exercice, vous
pouvez modifierla
freinage en appuyant sur les touches
UP/DOWN.
PROGRAMME
CORPORELLE.
Le programme numéro 8 a été
spécialement conçu pour calculer le
taux de graisse
l'utilisateur et pour dessiner des profi
ls de charge spécifi ques.
Pour mettre en marche le moniteur,
appuyez sur la touche START/STOP,
le programme 1 sera affi ché au
display. Appuyez sur les touches
UP/DOWN et
une fréquence
d'avertissement
UP/DOWN
graphique
contre, si vous
résistance
GRAISSE
corporelle
sélectionnez
programme 8, appuyez alors sur
ENTER
UP/DOWN pour sélectionner le sexe
(Homme-Femme), et sur ENTER pour
accepter.
UP/DOWN,
(HEIGHT 110-250 cm), appuyez sur
ENTER. Avec les touches UP/DOWN,
sélectionnez
10200 kg), appuyez sur ENTER. Avec
les touches UP/DOWN, sélectionnez
votre âge (AGE 10-99 ans). Ensuite
appuyez sur la touche START/STOP
et posez les mains sur les senseurs
(R) de pouls (hand-grip) et dans les
secondes qui suivent, les résultats
seront affi chés
inférieurs du display, à savoir: valeurs
et
FAT % (% de graisse) BMR (Ratio
du
métabolisme de base), BMI (rapport
taille - poids) et BODY TYPE (Type de
physique).
Le profil répondant le mieux à votre
type de physique sera affi ché à
l'écran principal. Pour commencer
l'exercice, appuyer sur la touche
START/STOP
En cas d'erreur, le message "E-3"
sera affi ché à l'écran, vous devrez
alors poser correctement les mains
sur les senseurs de pouls (R) de la
de
figure 4.
TABLEAU DE RÉFÉRENCE TAUX
DE GRAISSE CORPORELLE %
(Body Fat)
SEXE/
GRAISSE %
HOMME
de
FEMME
TABLEAU DE RÉFÉRENCE BMI
MINCE NORMAL+
<18,5 =18,5~24,9
le
15
puis sur les
Avec les
sélectionnez
votre poids
sur les
FAIBLE FAIBLE/MOYEN MOYEN
< 13%-25,8%
13%
<23% 23%-35,8%
LÉGER SURPOIDS
=25~30
touches
touches
la taille
(WIGHT
écrans
ÉLEVÉ
26%- >30%
30%
36%- >40%
40%
SURPOIDS
<30