Definir Zonas - Mio Cyclo 505 Serie Manual Del Usuario

Definir zonas

Esta opción de configuración solamente está disponible
en algunos modelos concretos.
• Z. de frec. car.: Utilice la opción de zonas de frecuencia
cardíaca para definir una frecuencia cardíaca específica
que le pueda ayudar a alcanzar sus objetivos de
entrenamiento.
1. En el campo Definir zonas seleccione Por edad
(BPPM o %) o Personali. (PPM o %).
• Por edad: El sistema calculará el valor de
frecuencia cardíaca Máximo (PPM o %)
basándose en los datos del perfil.
• Personali.: Puede especificar un valor de
frecuencia cardíaca Máximo manualmente.
2. Defina el intervalo de frecuencia cardíaca en los
campos Zona 1 ~ 6 conforme a sus objetivos
de entrenamiento personales. De lo contrario,
simplemente puede dejar la configuración
predeterminada.
Zona
3. Cuando termine, toque
• Z. de potencia: La configuración de las zonas de
potencia le ayudará a comprender mejor la intensidad
de un entrenamiento.
1. En el campo Definir zonas, seleccione FTP de
2. Defina el intervalo de frecuencia cardíaca en los
3. Cuando termine, toque
Nota: cada zona tiene una finalidad diferente y, por
lo general, cuanto mayor sea el % más duro será el
entrenamiento.
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Intervalo Zona
(como % de Máximo) (como % de Máximo)
1 60 ~ 65 % 4
2 66 ~ 75 % 5
3 76 ~ 82 % 6
.
historial o Personaliza. (W o %).
• FTP de historial: El sistema calculará el valor FTP
(Functional Threshold Power, es decir, Potencia
umbral funcional) basándose en los datos de su
historial de entrenamiento.
• Personali.: Puede especificar un valor de
potencia Máximo manualmente.
campos Zona 1 ~ 6 conforme a sus objetivos
de entrenamiento personales. De lo contrario,
simplemente puede dejar la configuración
predeterminada.
Zona Intervalo Zona
(como % de FTP)
1 < 55 % 4
2 56 ~ 75 % 5
3 76 ~ 90 % 6
.
Intervalo
83 ~ 89 %
90 ~ 94 %
95 ~ 100 %
Intervalo
(como % de FTP)
91 ~ 105 %
106 ~ 120 %
> 121 %