Cómo Utilizar Un Entrenamiento Personalizado Y Enfocado Para Perder Peso - NordicTrack C970PRO Manual Del Usuario

5. Siga su progreso en las pantallas.
Vea el paso 6 en la página 22. Si selecciona un
entrenamiento integrado, la pantalla mostrará el
tiempo restante en lugar del tiempo transcurrido.
6. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Vea el paso 7 en la página 22.
7. Encienda el ventilador si lo desea.
Vea el paso 8 en el página 23
8. Cuando termine de hacer ejercicios, retire la
llave de la consola.
Vea el paso 9 en la página 23.
CÓMO UTILIZAR UN ENTRENAMIENTO
PERSONALIZADO Y ENFOCADO PARA PERDER
PESO
1. Inserte la llave en la consola.
Vea CÓMO ENCENDER EL APARATO en la
página 21.
2. Registre su peso.
Vea el paso 3 en la página 21.
3. Fije una meta de calorías o tiempo.
Presione el botón deseado de Workout Time
(tiempo del entrenamiento) o Calorie Goal (meta de
calorías).
4. Comience el entrenamiento.
Pulse el botón Start (comenzar) para comenzar
el entrenamiento. Un momento después de pul-
sar el botón, la banda para caminar comenzará
a moverse. Sostenga las barandas y comience a
caminar.
El entrenamiento funcionará de la misma forma
que en la función manual (vea las páginas 21 a
23).
El entrenamiento continuará hasta que alcance la
meta que haya fijado. En ese momento, la banda
para caminar se ralentizará hasta detenerse.
Nota: La meta calórica es una estimación del
número de calorías que quemará durante el
entrenamiento. El número real de calorías que
quemará dependerá de varios factores, tales
como su peso.
5. Siga su progreso en las pantallas.
Vea el paso 6 en la página 22. La pantalla mostrará
el tiempo restante en lugar del tiempo transcurrido.
6. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Vea el paso 7 en la página 22.
7. Encienda el ventilador si lo desea.
Vea el paso 8 en la página 23.
8. Cuando termine de hacer ejercicios, retire la
llave de la consola.
Vea el paso 9 en la página 23.
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