Philips HF3330 Manual De Instrucciones página 54

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hora de acostarse. Una vez que llegue al destino, evite recibir luz antes de
las 10:00, hora local (lleve gafas de sol), y utilice el goLITE BLU energy
light a media mañana para ajustarse completamente a la hora local. Para
la vuelta del viaje, use el goLITE BLU energy light bien entrada la noche
durante un par de días antes del vuelo de regreso. En la última noche del
viaje, intente estar despierto hasta tarde y utilice el goLITE BLU energy
light tan tarde como le sea posible pasada la medianoche. El día del vuelo,
evite recibir cualquier luz brillante hasta después de las 14:00 horas
(consulte el apartado siguiente "Viajes hacia el Oeste").
Viajes hacia el oeste: como los relojes biológicos de la mayoría de las
personas se ajustan más fácilmente a husos horarios posteriores, no
debería tener que usar el goLITE BLU energy light cuando vaya a viajar
3 husos horarios o menos. Necesitaría usar únicamente el goLITE BLU
energy light un día antes de viajar 4 husos horarios y añadir un día de
preparación adicional por cada 3 husos horarios. No debería tener que
usar el goLITE BLU energy light durante más de 3 días, aunque realice
viajes más largos en dirección oeste. Por ejemplo, si va a viajar de Londres
a Los Ángeles, use el goLITE BLU energy light durante 30–40 minutos
bien entrada la noche (hágalo de nuevo un par de horas más tarde, si es
posible) cada día, y comience 2 ó 3 días antes de iniciar el viaje. Utilice el
goLITE BLU energy light 2 ó 3 horas más tarde en las noches sucesivas.
Cuando llegue al destino, intente permanecer despierto hasta la hora de
acostarse y evite la luz brillante de la tarde-noche (lleve gafas de sol)
durante los primeros días. Antes de emprender el viaje de regreso a casa,
evite cualquier luz brillante vespertina y nocturna, y use el goLITE BLU
energy light por la mañana durante varios días (consulte la sección
anterior "Viajes hacia el Este").
Para obtener más instrucciones sobre cómo evitar el desfase horario,
visite www.philips.com/golite.
carga
Nota: Puede usar el aparato mientras se carga.
El goLITE BLU energy light incluye un adaptador de CA/CC de 9,5 V que
funciona con voltajes entre 100 y 240 voltios para que se pueda usar en
todo el mundo. Se incluye un conjunto de clavijas intercambiables para
que el adaptador sea compatible con la mayoría de las tomas de
corriente más comunes en todo el mundo.