Gima 27349 Guía De Uso página 2

Per la misurazione indicativa non a fini diagnostici del tessuto sottocutaneo e la conversione di questa
misurazione in percentuale indicativa di grasso corporeo.
INTRODUZIONE
Il plicometro viene utilizzato per misurare lo spessore delle "pliche sottocutanee".
Le misurazioni vengono effettuate in punti selezionati. Lo spessore delle pliche sottocutanee risultanti viene
quindi tradotto mediante le tabelle in una percentuale di grasso corporeo.
PROCEDURE DI MISURAZIONE PLICOMETRICA
Individuare e misurare con cura ogni spessore della plica sottocutanea. I risultati possono variare se le mi-
surazioni non vengono effettuate in modo coerente nella posizione esatta con lo stesso "pizzico" della plica
sottocutanea e la pressione del plicometro.
Per ogni localizzazione della plica sottocutanea utilizzare la stessa procedura di misurazione.
a. Prendere la misurazione della plica sottocutanea direttamente sulla pelle, non attraverso l'abbigliamento.
b. Sollevare e tenere la plica sottocutanea con una mano, utilizzare l'altra mano per misurare lo spessore della
plica sottocutanea con il plicometro.
c. Prendere tre misurazioni per ogni punto della plica sottocutanea. Lo spessore della plica sottocutanea finale
di questo punto è la media di tre letture.
d. Con una matita dermografica, contrassegnare il punto di misurazione sulla plica sottocutanea.
e. Sollevare la plica sottocutanea con il pollice e l'indice della mano sinistra.
f. Applicare il plicometro al punto della pelle in modo che la marcatura contrassegnata con la matita
dermografica sia a metà tra le pinze del plicometro.
g. Rilasciare il pollice destro dalla leva del plicometro in modo che le punte delle pinze possano esercitare la
loro forza totale sulla plica sottocutanea.
h. Leggere le misurazioni della plica sottocutanea (in millimetri) direttamente sulla scala graduata del plicome-
tro.
i. Leggere ancora due volte la misurazione. Per ottenere risultati accurati, è necessario un totale di tre misu-
razioni per ogni punto.
j. La lettura della plica sottocutanea per il punto è data dalla media delle tre letture.
k. Lettura media della pelle = (L1 + L2 + L3) / 3.
PERCENTUALE DI GRASSO CORPOREO SECONDO
LE MISURAZIONI DELLA PLICA SOTTOCUTANEA
Dopo che sono state effettuate le misurazioni della plica sottocutanea, tali misurazioni possono essere tradot-
te in CONTENUTO DEL GRASSO CORPOREO COME PERCENTUALE DEL PESO CORPOREO.
Le figure percentuali variano in base all'età e al sesso.
TABELLE PER ADULTI
Per trovare il contenuto di grassi equivalente, come percentuale del peso corporeo, per maschi e femmine
adulti:
1. Sommare le quattro (4) letture medie delle pliche sottocutanee (bicipitale, tricipitale, sottoscapolare e sovrai-
liaca)
2. Utilizzare la percentuale appropriata della tabella del peso corporeo (maschio o femmina).
Trovare il grasso corporeo come percentuale del peso corporeo all'intersezione della colonna FASCIA DI
ETÀ appropriata e della riga SOMMA DELLA PLICA SOTTOCUTANEA.
ITALIANO
2