Unas palabras del jefe de producto ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������4
1� Composición del producto ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������4
2� Recarga de la batería �����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������4
3. Encendido y configuración del producto ���������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������4
5� Funciones de los botones ���������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������5
6� Menús principales del reloj �������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������5
7� Actividades propuestas por el GPS ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������6
8� Inicio del ejercicio ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������6
8.1. Búsqueda de la señal del satélite ....................................................................................................................................................................................6
9� Funcionamiento del modo sesión libre ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������7
9.1.1. Zona objetivo ................................................................................................................................................................................................................7
9.1.2. Información por vueltas ................................................................................................................................................................................................7
9.2. Selección de la ruta .........................................................................................................................................................................................................8
9.3 Desarrollo de la sesión .....................................................................................................................................................................................................8
9.3.1 Inicio de sesión ..............................................................................................................................................................................................................8
9.3.2. Pantalla de «mis indicadores» ......................................................................................................................................................................................8
9.3.4. Interrupción o parada de la sesión ...............................................................................................................................................................................8
9.4.1. Pantalla «mi ritmo» .......................................................................................................................................................................................................8
9.4.2. Pantalla «mi ruta» .........................................................................................................................................................................................................9
9.5. Informe resumido de la sesión.........................................................................................................................................................................................9
10� Utilización del modo de entrenamiento ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������9
10.1. Modificación de un entrenamiento ................................................................................................................................................................................9
10.2. Creación de mi entrenamiento ....................................................................................................................................................................................13
10.3. Consulta de un entrenamiento ....................................................................................................................................................................................14
10.4. Utilización de un entrenamiento ..................................................................................................................................................................................14
10.4.2. Desarrollo de un entrenamiento ...............................................................................................................................................................................15
10.4.2.1. Calentamiento........................................................................................................................................................................................................15
10.4.2.2. Series.....................................................................................................................................................................................................................15
10.4.2.3. Entre series............................................................................................................................................................................................................16
10.4.2.4. Relajación ..............................................................................................................................................................................................................16
10.4.2.5. Final del entrenamiento .........................................................................................................................................................................................16
11� Utilización del modo Desafío �������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������17
11.1. Carrera libre .................................................................................................................................................................................................................17
11.1.1. Carrera libre con ruta ................................................................................................................................................................................................17
11.1.1.1. Configurar la carrera ..............................................................................................................................................................................................17
11.1.1.2. Inicio de una carrera ..............................................................................................................................................................................................18
11.1.1.3. Final de la carrera ..................................................................................................................................................................................................18
11.1.2. Carrera libre con distancia ........................................................................................................................................................................................18
11.1.3. Carrera libre ilimitada ................................................................................................................................................................................................19
11.2. Desafío contra sí mismo ..............................................................................................................................................................................................19
11.3. Velocidad máxima aeróbica (VMA) ..............................................................................................................................................................................19
11.3.1. Definición e interés de la VMA ..................................................................................................................................................................................19
11.3.2. Prueba sobre el terreno ............................................................................................................................................................................................19
12� Utilización de la guía ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������20
12.1. Creación y selección de una ruta ................................................................................................................................................................................20
12.1.1. Crear una ruta...........................................................................................................................................................................................................20
12.1.1.1. A partir de MyGeonaute ........................................................................................................................................................................................20
Índice