LifeFitness T Serie Manual Del Usuario página 21

Consola de visualización principal T5-5 / T7-0,
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Ventana de perfiles de rutina: muestra los niveles de
intensidad de la rutina seleccionada. El nivel de intensidad
actual corresponde a la primera columna de luces. La ventana
de perfiles de rutina cuenta con 21 pilotos luminosos a lo
ancho y 10 a lo largo.
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Tecla Sports Training Workouts (Rutinas de entrenamiento
deportivo): incluye rutinas relacionadas con deportes como las
basadas en tiempo, de 5 y 10 K y de entrenamientos
deportivos basados en distancia (sólo en T7-0). Siga pulsando
la tecla para desplazarse por las rutinas. Para seleccionar la
rutina deseada, pulse la tecla Start/Enter.
18 Tecla Daily Workouts (Rutinas diarias): incluye las rutinas
30-Minute Walk (Paseo de 30 minutos), 5 km Jog (sólo T7-0),
45-Minute Cross-Train (Entrenamiento cruzado de 45
minutos), 10,000-Step (10.000 pasos) y Weight Loss (Pérdida
de peso) (sólo T7-0). Siga pulsando la tecla para desplazarse
por las rutinas. Para seleccionar la rutina deseada, pulse la
tecla Start/Enter.
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Tecla Classic Workouts (Rutinas clásicas): incluye las rutinas
Manual (Manual), Random (Aleatoria), Hill (Colina) y EZ Incline
(Inclinación EZ). Siga pulsando la tecla para desplazarse por las
rutinas. Para seleccionar la rutina deseada, pulse la tecla
Start/Enter.
20 Tecla de rutinas HeartSync
(Quema de grasa), Cardio (Cardiaca), Heart Rate Hill
de ritmo cardíaco), Heart Rate Interval
cardíaco) y Extreme Heart Rate
: incluye las rutinas Fat Burn
™
™ (Colina
™ (Intervalo de ritmo
™ (Ritmo cardíaco extremo).
continuación
Siga pulsando la tecla para desplazarse por las rutinas. Para
seleccionar la rutina deseada, pulse la tecla Start/Enter.
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Tecla Start/Enter: si se pulsa durante la configuración inicial,
empezará una rutina de inicio rápido, es decir, una rutina
manual de 30 minutos con una velocidad inicial de 0,8 km/h.
La otra función principal de la tecla consiste en seleccionar
las rutinas y los atributos que solicita el centro de mensajes.
22 Tecla Cool Down (Enfriamiento): si se pulsa esta tecla, se
finalizará la rutina de forma gradual, reduciendo la velocidad
y el grado de inclinación de la misma para evitar el dolor
muscular. Cada vez que se pulsa la tecla Cool Down
(Enfriamiento), se reduce el tiempo de enfriamiento.
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Tecla My Workouts ™ (Mis rutinas): incluye siete rutinas con
nombres configurados de fábrica para los siete días de la
semana. Siga pulsando la tecla para desplazarse por las
rutinas My Workouts ™
pulse la tecla Start/Enter.
24 Tecla Custom Workouts (Rutinas personalizadas): incluye
cuatro rutinas personalizadas (T5-5) o siete rutinas
™
personalizadas (T7-0). Para seleccionar la rutina deseada,
pulse la tecla Start/Enter.
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Teclas de flecha arriba y abajo: se utilizan para ajustar el
tiempo en incrementos de un minuto.
26 Teclas de acceso rápido 0-9: se utilizan para ajustar los valores
mientras se están configurando las rutinas y los menús.
Cómo utilizar: T5-5 / T7-0
. Para seleccionar la rutina deseada,
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