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Cómo utilizar:
T5-5 / T7-0
Cómo utilizar las rutinas
16 Rutina 45-Minute Cross-Train (Entrenamiento cruzado de 45 minutos)
(Usuarios avanzados) Sólo para T5-5/T7-0
Acceso:
para acceder a la rutina 45-Minute Cross-Train (Entrenamiento
cruzado de 45 minutos), pulse la tecla de rutinas diarias en los modelos
T5-5 / T7-0.
Descripción:
la rutina alterna entre velocidades de paseo y trote,
seleccionadas por el usuario, comenzando con un intervalo de velocidad de
paseo. Durante la configuración de la rutina, el usuario deberá seleccionar
una velocidad de paseo de entre 3,2 y 7,2 km/h y una velocidad de trote de
entre 6,4 y 11,2 km/h.
Objetivo:
la rutina 45-Minute Cross-Train (Entrenamiento cruzado de
45 minutos) está diseñada para reducir el riesgo de las lesiones relacionadas
con el esfuerzo resultantes de las rutinas limitadas a una actividad
repetitiva. Los atletas competitivos usan el entrenamiento combinado para mantener
el cuerpo en condiciones superiores entre temporadas o eventos, así como para
prepararse para las competiciones.
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RUTINA 45-MINUTE CROSS-TRAIN
(Entrenamiento cruzado de 45 minutos)
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