Советы И Рекомендации - Octane Fitness ZR7 Manual De Operación

СОВЕТЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ
Тренажер Zero Runner значительно отличается от любого другого тренажера, который вы
могли когда-либо пробовать. Может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть
к движению, электронике и программам. Но как только вы привыкнете, вам обязательно
понравится. Вот несколько советов, как быстрее начать тренироваться на Zero Runner.
Вопрос
Собираюсь на пробежку... Мне бежать,
так же как я бегаю на улице?
Как выбрать наиболее комфортное
движение?
Как выбрать программу, чтобы я мог
менять шаг, и мне было интереснее
тренироваться?
Можно ли выполнять силовые и кардио
кросс-тренировки?
Что делать, если я ошибся в выборе
программы?
RUS-11
Ответ
Встаньте на Zero Runner и бегите! Время
пойдет, как только вы нажмете
начнете двигаться, будут отображены все
данные (пульс, калории, дистанция, темп).
Как только вы закончите, нажмите
остановитесь и сойдите с тренажера.
Механизм Регулировки Шага изменяет
натяжение педалей. Если вы чувствуете,
что движение
остановитесь и переведите оба регулятора
в положение "–". Если наоборот, движение
слишком «расслаблено»,
в положение "+". Может потребоваться
некоторое время для поиска идеального
положения регуляторов. Но, в любом
случае, оба регулятора должны находиться
в одинаковом положении.
Обе программы
как персональный виртуальный тренер,
меняя ваше движение.
, вы решаете, какие кардио
интервалы вам интересны, в каком
порядке и какой продолжительности.
Подробнее на стр. 8.
решение за вас, меняя движение раз в
минуту (кроме силовых).
- программа кросс-тренировок.
Нажмите и выберите интервалы
бега и силовой тренировки. (Подробнее на
стр. 9.)
Если вы программируете
, нажмите кнопку для выключения
и еще раз для перезапуска. Данные
тренировки сохранятся. Чтобы полностью
перезапустить тренировку, нажмите
чтобы выключить консоль, затем нажмите
еще раз для перезапуска тренировки.
Данные тренировки сотрутся.
и
, или
слишком «тугое»,
переведите
и работают
В программе
Принимает
или