Zonas De Frecuencia Cardiaca - Garmin EDGE 800 Manual Del Usuario

Zonas.de.frecuencia.cardiaca
%.de.frecuencia.
cardiaca.máxima.o.
frecuencia.cardiaca.en.
reposo
1 50% a 60%
2 60% a 70%
3 70% a 80%
4 80% a 90%
5 90% a 100%
Manual del usuario de la unidad Edge 800
Esfuerzo.percibido
Ritmo fácil y relajado; respiración rítmica
Ritmo cómodo; respiración ligeramente
más profunda; se puede hablar
Ritmo moderado; es más difícil mantener
una conversación
Ritmo rápido y un poco incómodo;
respiración forzada
Ritmo de sprint; no se soporta durante
mucho tiempo; respiración muy forzada
Sensores ANT+
ventajas
Entrenamiento aeróbico de nivel inicial;
reduce el estrés
Entrenamiento cardiovascular básico;
buen ritmo de recuperación
Capacidad aeróbica mejorada;
entrenamiento cardiovascular óptimo
Mejor capacidad y umbral anaeróbicos;
mejor velocidad
Resistencia anaeróbica y muscular;
mayor potencia
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