Volba Režimu; Tréninkové Jednotky - Crivit IAN 292988 Manual De Instrucciones

Volba režimu
Můžete buď absolvovat standardní trénink nebo
volit z 10 předprogramovaných tréninkových
jednotek.
1. Pro přechod z obrazovky standardního
tréninku do režimu tréninkových jednotek
stiskněte tlačítko MODE (10m).
2. Pro zvolení jedné z 10 předprogramovaných
tréninkových jednotek (P01–P10) stiskněte
tlačítko SET (10n).
3. Pro potvrzení volby stiskněte tlačítko OK
(10o).
Tréninkové jednotky
P01
1. Zvolte tréninkovou jednotku P01 jak je popsá-
no v odstavci „Zvolit režim" a začněte cvičit.
2. Celková vzdálenost je 2 000 m.
3. Nyní můžete začít cvičit. Počítač odpočítává
předem nastavené hodnoty na „0 m".
4. Po dosažení přednastaveného času přestane
počítač odpočítávat.
P02
1. Zvolte tréninkovou jednotku P02 jak je popsá-
no v odstavci „Zvolit režim" a začněte cvičit.
2. Celková vzdálenost je 5 000 m.
3. Nyní můžete začít cvičit. Počítač odpočítává
předem nastavené hodnoty na „0 m".
4. Po dosažení přednastaveného času přestane
počítač odpočítávat.
P03
1. Zvolte tréninkovou jednotku P03 jak je popsá-
no v odstavci „Zvolit režim" a začněte cvičit.
2. Celková vzdálenost je 10 000 m.
3. Nyní můžete začít cvičit. Počítač odpočítává
předem nastavené hodnoty na „0 m".
4. Po dosažení přednastaveného času přestane
počítač odpočítávat.
P04
1. Zvolte tréninkovou jednotku P04 jak je popsá-
no v odstavci „Zvolit režim" a začněte cvičit.
2. Délka tréninku činí 30 minut.
3. Nyní můžete začít cvičit. Počítač odpočítává
předem nastavené hodnoty na „0:00".
4. Po dosažení přednastaveného času přestane
počítač odpočítávat.
62 CZ
P05
1. Zvolte tréninkovou jednotku P05 jak je popsá-
no v odstavci „Zvolit režim" a začněte cvičit.
2. Ujeďte 500 m.
3. Udělejte si minutovou přestávku.
4. 5krát opakujte.
5. Po dokončení všech kol přestane počítač
odpočítávat.
P06
1. Zvolte tréninkovou jednotku P06 jak je popsá-
no v odstavci „Zvolit režim" a začněte cvičit.
2. Veslujte 30 vteřin.
3. Udělejte si přestávku 30 vteřin.
4. 10krát opakujte.
5. Po dokončení všech kol přestane počítač
odpočítávat.
P07
1. Zvolte tréninkovou jednotku P07 jak je popsá-
no v odstavci „Zvolit režim" a začněte cvičit.
2. Veslujte 1 minutu a poté si udělejte minutovou
přestávku.
3. Veslujte 2 minuty a poté si udělejte 2 minuty
přestávku.
4. Veslujte 3 minuty a poté si udělejte 3 minuty
přestávku.
5. Veslujte 4 minuty a poté si udělejte 4 minuty
přestávku.
6. Veslujte 3 minuty a poté si udělejte 3 minuty
přestávku.
7. Veslujte 2 minuty a poté si udělejte 2 minuty
přestávku.
8. Veslujte 1 minutu a poté si udělejte minutovou
přestávku.
9. Po dokončení všech kol přestane počítač
odpočítávat.
P08
1. Zvolte tréninkovou jednotku P08 jak je popsá-
no v odstavci „Zvolit režim" a začněte cvičit.
2. Ujeďte 2 000 m, 1 500 m, 1 000 m a 500 m.
3. Po každé sadě si udělejte 3 minuty přestávku.
4. Po dokončení všech kol přestane počítač
odpočítávat.