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• Mueva el cuerpo hacia atrás y coloque el brazo con el que realiza la exploración cerca de
usted o ligeramente por delante de usted.
• Póngase de pie en los exámenes difíciles para evitar en la medida de lo posible tener
que estirarse.
• Coloque el sistema de ecografía o la pantalla directamente delante de usted.
• Utilice un monitor auxiliar para ver al paciente.
Utilice posturas cómodas para los hombros y los brazos
• Mantenga el codo cerca del cuerpo.
• Relaje los hombros.
• Apoye el brazo en un cojín o una almohada, o repóselo en la cama.
Busque posturas cómodas para la mano, la muñeca y los dedos
• Sujete el transductor suavemente con los dedos.
• Reduzca al mínimo la presión aplicada al paciente.
• Mantenga recta la muñeca.
Tómese descansos, haga ejercicio y varíe las actividades
• Reducir al mínimo el tiempo de exploración y tomarse descansos puede ser muy eficaz
para que el cuerpo se recupere de la actividad física y para ayudarle a prevenir trastornos
osteomusculares. Algunas tareas de la ecografía pueden requerir descansos más frecuentes
o más prolongados. Sin embargo, con solo cambiar de tarea puede facilitar la relajación de
ciertos grupos musculares mientras que otros siguen activos o bien entran en actividad.
• Utilice correctamente el software y el hardware para trabajar de manera eficiente.
• Muévase. Evite mantener la misma postura variando la posición de la cabeza, el cuello,
el cuerpo, los brazos y las piernas.
• Haga ejercicios específicos. Existen ejercicios específicos para fortalecer los distintos grupos
musculares y que pueden ayudarle a prevenir trastornos musculoesqueléticos. Póngase
en contacto con un profesional de la salud cualificado para determinar los estiramientos
y ejercicios adecuados para usted.
Capítulo 6: Seguridad
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