Pro-Form CADENCE U2.9 Manual Del Usuario página 17

CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO INTEGRADO
1. Comience a pedalear o pulse cualquier botón
de la consola para encender la consola.
Al encender la consola, la pantalla se encenderá.
En ese momento, la consola estará lista para su
uso.
2. Seleccione un entrenamiento integrado.
Para seleccionar
un entrenamiento
integrado, pulse repe-
tidamente el botón
Calorie (calorías), Time
(tiempo) o Interval
Workouts (entrenamientos por intervalos) hasta
que se muestre en la pantalla el nombre del entre-
namiento deseado.
Unos segundos después de pulsar un botón, la
pantalla mostrará la duración del entrenamiento o
el número de calorías que debe quemar. También
pueden aparecer el nivel de resistencia máximo y
la velocidad de pedaleo máxima.
3. Comience el entrenamiento.
Pulse el botón Start (comenzar) o comience a
pedalear para iniciar el entrenamiento.
Entrenamientos por Calorie (calorías) e Interval
(intervalos): Cada entrenamiento por Calorie
(calorías) e Interval (intervalos) está dividido en
segmentos. Cada segmento viene programado
con un nivel de resistencia y una velocidad obje-
tivo. Nota: Varios segmentos consecutivos pueden
tener programado el mismo nivel de resistencia y/o
la misma velocidad objetivo.
Si se programa otro nivel de resistencia para el
siguiente segmento, el nivel de resistencia apare-
cerá en la pantalla durante unos segundos como
aviso. Luego, el nivel de resistencia de los pedales
cambiará.
Mientras hace ejerci-
cios, se le pedirá que
mantenga una velocidad
de pedaleo cercana a
la velocidad objetivo
del segmento actual.
Cuando la pantalla muestre las palabras TOO
SLO (demasiado lento), aumente su velocidad de
pedaleo. Cuando se muestren las palabras TOO
FAST (demasiado rápido), reduzca su velocidad
de pedaleo. Cuando no aparezca ninguna pala-
bra, mantenga su velocidad de pedaleo actual.
IMPORTANTE: La velocidad objetivo solo tiene
como fin proporcionar motivación. Su veloci-
dad de pedaleo actual puede ser más lenta que
la velocidad objetivo. Asegúrese de pedalear a
una velocidad que le resulte cómoda.
Si el nivel de resistencia para el segmento actual
es demasiado alto o bajo, usted puede modificar
manualmente la configuración pulsando los boto-
nes Resistance (resistencia). IMPORTANTE: Al
finalizar el segmento actual del entrenamiento,
los pedales se ajustarán automáticamente
al nivel de resistencia programado para el
siguiente segmento.
El entrenamiento continuará de esta manera hasta
que finalice el último segmento. Para poner en
pausa la consola, simplemente deje de pedalear o
pulse el botón End (fin). Cuando la consola esté en
pausa, la hora destellará intermitentemente en la
pantalla. Para continuar su entrenamiento, simple-
mente reanude el pedaleo.
Para finalizar el entrenamiento, pulse repetida-
mente el botón End (fin).
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