Proteinshake - Kenwood SMP06 Manual De Instrucciones

smaragdsmoothie
1 portion
135 ml appelsinjuice
45 g yoghurt
25 g spinatblade
115 g ananas skåret i stykket på 2
cm
3 isterninger
1 Kom ingredienserne i flasken i den
angivne rækkefølge.
2 Slå over på "low" (lav) i 10 sekunder
og "high" (høj) i 35 sekunder.

Proteinshake

blueberry supergreens
(blåbær og spinatshake)
1 portion
275 ml skummetmælk
10 g proteinpulver
60 g banan skåret i skiver på 2 cm
40 g spinat
70 g frosne blåbær
1 Kom ingredienserne i flasken i den
angivne rækkefølge.
2 Slå over på "low" (lav) i 5 sekunder,
derpå "high" (høj) i 25 sekunder.
gulerods- og koriander-
suppe
200 g gulerod skåret i 12 mm
terninger
300 ml vand
lille klat smør
1 lille løg, finthakket
5 ml stødt koriander
salt og peber
fond
1 Anbring guleroden og vandet i
flasken.
2 Skru knivenheden på, og tilbered det
i 20 sekunder ved høj hastighed.
3 Smelt smørklatten i en gryde, kom
løget i, og steg det, til det er blødt.
4 Tilføj gulerod/vandblandingen,
koriander og krydderier. Lad suppen
simre, til den er færdig. Juster
krydderierne efter behov, og tilføj
ekstra fond efter behov.
55