Ajustar Límites De Entrenamiento - Sanitas SPM 10 Instrucciones Para El Uso

la zona ajustada de entrenamiento, de manera que Vd. podrá aumentar o reducir la intensidad de su ent-
renamiento. Esto puede ayudar a Vd. a alcanzar más fácilmente las metas definidas para el entrenamiento.
9.1 Ajustar límites de entrenamiento
Para este efecto existen dos posibilidades:
1. Entre Vd. su edad y sexo y luego se calculará automáticamente el límite superior e inferior para la zona de rendi-
miento de deporte de 65 % hasta 85 % de la frecuencia cardíaca máxima. La visualización gráfica se activa si los
límites de la frecuencia cardíaca predeterminados no se modifican.
2. Defina Vd. el límite superior e inferior para la frecuencia cardíaca de acuerdo con las informaciones dadas en el
capítulo „Temas interesantes" o consulte a su entrenador o médico. Si se introducen los límites de la frecuencia
cardíaca, la visualización gráfica no se activa.
• Vd. se encuentra en el modo de alarma del pulso.
• Pulse durante 3 segundos el botón MODE, para acceder al modo de ajuste. Ahora comienza a par-
padear la edad „Age". A continuación puede Vd. ajustar su edad con el botón Start/Stopp y el botón
Reset. Si mantiene pulsado el botón, los valores varían en el modo de ajuste rápido. Una vez confirma-
do el valor ingresado con el botón MODE, accede Vd. al ajuste siguiente.
• Ahora comienza a parpadear el sexo. Seleccione el sexo „M" (masculino) y „F" (femenino) con el botón
Start/Stopp y con el botón Reset. Confirme con MODE.
• Ahora puede confirmar el valor especificado mediante el botón MODE o bien ajustar la frecuencia
cardíaca deseada mediante el botón Start/Stopp y el botón Reset.
• Para ajustar el valor límite inferior proceda de la misma manera.
• Una vez ajustados todos los datos, mantenga pulsado durante 3 segundos el botón MODE, para
abandonar el modo de ajuste. Si en el modo de ajuste no se pulsa botón alguno durante 60
segundos, el pulsómetro retorna automáticamente a la indicación de la hora.
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