Tabla de contenido
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CONTENIDO
Funcionamiento de Polar M71 ti ........................................... 6
Componentes de Polar M71 ti ................................ 6
Colocación ................................................................ 7
Los botones y sus funciones .................................... 8
Las modalidades y sus funciones ............................. 8
Ayuda para Polar M71 ti ....................................... 10
Ajuste del reloj ...................................................................... 11
Ajuste de la alarma ................................................ 12
Ajuste de la hora del día ....................................... 13
Ajuste de la fecha .................................................. 14
medición ................................................................................ 15
Valores del usuario ................................................ 16
Activar/Desactivar OwnZone ................................. 18
deseada.. ................................................................ 18
Activar/Desactivar la ayuda ................................... 20
Iniciar la medición del ritmo cardíaco ................................. 21
Definir la zona de ejercicio OwnZone ................................. 23
OwnZone ................................................................ 25
definida anteriormente ......................................... 26
Funciones durante la medición del ritmo cardíaco ............ 27
Ver su ritmo cardíaco ............................................. 27
Iluminar la pantalla ............................................... 27
zona deseada ......................................................... 27
Iniciar/detener el cronómetro ............................... 28
Comprobar los límites de su ritmo cardíaco ......... 28
Comprobar la información de ejercicio ................ 28
Detener la medición del ritmo cardíaco .............................. 30
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Tabla de contenido
Manuales relacionados para Polar M71 ti
Resumen de contenidos para Polar M71 ti
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Página 1: Tabla De Contenido
CONTENIDO Funcionamiento de Polar M71 ti ........... 6 Componentes de Polar M71 ti ........ 6 Colocación ..............7 Los botones y sus funciones ........8 Las modalidades y sus funciones ......8 Ayuda para Polar M71 ti ........10 Ajuste del reloj ..............11 Ajuste de la alarma .......... - Página 2 Declinación de responsabilidades ........45 Índice ..................46 Le felicitamos por haber adquirido el Monitor de ritmo cardíaco Polar M71 ti. Es para nosotros un motivo de orgullo ayudarle a conseguir sus objetivos respecto a su condición física. Esta guía le proporcionará la información básica necesaria sobre cómo ejercitarse con su Monitor de Ritmo Cardíaco...
- Página 3 • Evite exponer el Monitor de ritmo cardíaco Polar a temperaturas extremas. • No exponga su Monitor del ritmo cardíaco Polar a la luz directa del sol durante períodos prolongados de tiempo. • No guarde el transmisor en una caja metálica sin una protección interna que impida que entre en contacto con...
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Página 4: Funcionamiento De Polar M71 Ti
POLAR M71 ti C O M P O N E N T E S D E P O L A R M 7 1 t i Polar M71 ti consta de tres piezas: 1. Transmisor codificado Polar™ • Áreas de electrodos ranuradas 2. -
Página 5: Colocación
4. Compruebe que las áreas de electrodos ranuradas humedecidas estén firmemente colocadas sobre su piel y que el logotipo de Polar se encuentre en posición vertical y centrada. 5. El Receptor de pulsera debe llevarlo como si fuera un reloj de pulsera convencional. -
Página 6: Los Botones Y Sus Funciones
L O S B O T O N E S Y S U S F U N C I O N E S Puede desplazarse por las diferentes modalidades y controlar sus funciones mediante los tres botones de Polar M71 ti. Las funciones principales son: SET/ MODE •... - Página 7 • comprobar el consumo acumulado de calorías de la sesión de ejercicios 3. FILE Polar M17 ti guarda la información de la última sesión de ejercicios. En la modalidad File encontrará esta información: • tiempo total del ejercicio (TOTAL) • tiempo invertido en su Zona deseada durante el ejercicio (IN TZ) •...
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Página 8: Ayuda Para Polar M71 Ti
A Y U D A P A R A P O L A R M 7 1 t i MODE • Polar M71 ti proporciona textos de ayuda si la opción Help está activada. Si utiliza las funciones y no toca los botones durante 5 segundos, Polar M71 ti entenderá... -
Página 9: Ajuste Del Reloj
AJUSTE DEL RELOJ Hora del día ALARM TIME DATE Definir reloj de 12/24 horas 1. Para activar la modalidad de 12h con el indicador AM/PM: en la modalidad hora del día, presione el botón SET/START/STOP durante dos segundos. 2. Para activar la modalidad 24h: Presione nuevamente SET/START/STOP. -
Página 10: Ajuste De La Alarma
A J U S T E D E L A A L A R M A En la modalidad hora del día, pulse SET/START/STOP. El símbolo de la alarma • parpadea SET/ START/ STOP • Bloquee la selección /LIGHT • Seleccionar 1. -
Página 11: Ajuste De La Hora Del Día
10. Pulse MODE y avance para ajustar la hora. Cuando la alarma suena, permanecerá activada durante un minuto a menos que la desactive antes presionando cualquiera de los tres botones del receptor de pulsera. A J U S T E D E L A H O R A D E L D Í A AM/PM (en modalidad de 24 horas) parpadea. -
Página 12: Ajuste De La Fecha
A J U S T E D E L A F E C H A La fecha tiene la estructura AñoMesDía. El dígito de las decenas de los años parpadea. 1. Pulse /LIGHT para ajustar el valor que corresponde a las decenas de los años. -
Página 13: Definir La Información Del Usuario Y Las Opciones De Medición
Puede avanzar aunque haya dígitos intermitentes en la pantalla. Los últimos valores que se muestren se guardarán. Los valores de la información del usuario y las opciones de medición constituyen un requisito para poder utilizar las funciones OwnZone y OwnCal exclusivas de Polar M71 ti. -
Página 14: Valores Del Usuario
V A L O R E S D E L U S U A R I O Polar M71 ti precisa información sobre el usuario para poder calcular el consumo de calorías OwnCal y OwnZone. Empiece por la pantalla que muestra la hora del día . - Página 15 En los valores que corresponden a la información de usuario, puede ver la última zona de ejercicio OwnZone que Polar M71 ti ha definido por Ud. Se trata de información de sólo lectura, cuyos valores no puede modificar manualmente. Para ver el límite de ritmo cardíaco de la zona de ejercicio OwnZone más reciente, siga este procedimiento:...
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Página 16: Activar/Desactivar Ownzone
Debe especificar la edad antes de utilizar la función OwnZone. Polar M71 ti visualizará el mensaje USER? si no ha especificado la edad. D E F I N I C I Ó N M A N U A L D E L O S L Í... -
Página 17: Activar/Desactivar Consumo De Calorías Owncal
3. Pulse /LIGHT para seleccionar OFF para OwnZone. 4. Pulse MODE para avanzar hasta los límites de Zona deseada definidos por el usuario. Aparece LIMIT. Los valores de los límites superior e inferior parpadean. 5. Pulse SET/START/STOP para empezar a definir los límites de la Zona deseada. -
Página 18: Activar/Desactivar La Ayuda
USER? si no ha especificado la información de usuario necesaria. Polar M71 ti calcula el gasto de energía según el sexo, el peso y el ritmo cardíaco. Si sus ejercicios se basan en la zona de ejercicio OwnZone, puede iniciarse el cálculo de calorías cuando el ritmo cardíaco se sitúa por encima del límite... -
Página 19: Iniciar La Medición Del Ritmo Cardíaco
INICIAR LA MEDICIÓN DEL RITMO CARDÍACO 1. Colóquese la Correa transmisora codificada Polar y el receptor de pulsera Polar M71 ti tal como se describe en el capítulo Colocación. 2. Asegúrese de que la búsqueda de código es correcta: •... - Página 20 El cronómetro empieza a funcionar y emite un pitido largo. El registro automático se pone en marcha. Se inicia la definición de su zona de ejercicio OwnZone si ha activado la opción. 6. Ya puede iniciar los ejercicios de calentamiento con el Polar M71 ti.
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Página 21: Definir La Zona De Ejercicio Ownzone
DEFINIR LA ZONA DE EJERCICIO OWNZONE Polar M71 ti tiene la capacidad de determinar por Ud. la zona individual de ritmo cardíaco de entrenamiento. A esta zona de ejercicio se le denomina OwnZone (O.Z.). Para la mayoría de adultos, la zona de ejercicio OwnZone corresponde al 65-85% del ritmo cardíaco máximo. - Página 22 Correr durante 2 minutos. 7. En algún punto de las fases 2 - 5 oirá dos pitidos. Indican que Polar M71 ti ha determinado los límites del ejercicio y que puede continuar realizando sus ejercicios. Los límites del ritmo cardíaco que se acaban de determinar aparecerán en la pantalla durante unos...
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Página 23: Métodos Para Definir La Zona De Ejercicio Ownzone
M É T O D O S P A R A D E F I N I R L A Z O N A D E E J E R C I C I O O W N Z O N E Polar M71 ti utiliza varios métodos para definir una zona de ejercicio OwnZone dentro del límite de seguridad. El método principal es calcular y analizar la variación del ritmo... -
Página 24: Cómo Utilizar La Zona De Ejercicio Ownzone Definida Anteriormente
En caso de que no hubiera una zona de ejercicio OwnZone anterior en la memoria, Polar M71 ti utiliza los límites de ejercicio que se predicen según la edad. En la pantalla aparece O.Z.A y los límites del ritmo... -
Página 25: Funciones Durante La Medición Del Ritmo Cardíaco
FUNCIONES DURANTE LA MEDICIÓN DEL RITMO CARDÍACO MEASURE STOPW TIME IN TZ KCAL V E R S U R I T M O C A R D Í A C O El ritmo cardíaco se mide en pulsaciones por minuto. Un símbolo de corazón intermitente indica que se está... -
Página 26: Iniciar/Detener El Cronómetro
Basta con acercar el receptor de pulsera al logo Polar del transmisor. La pantalla se ilumina y los valores actuales de la zona de ejercicio se mostrarán durante unos segundos. -
Página 27: Detener La Medición Del Ritmo Cardíaco
2. Pulse MODE dos veces para conocer el tiempo invertido dentro de la Zona deseada durante el ejercicio hasta ese momento. Aparece en la pantalla IN TZ y el tiempo que ha transcurrido en la Zona deseada durante la sesión de ejercicios. -
Página 28: Recuperar La Información De Entrenamiento
KCAL T.KCAL La información del entrenamiento más reciente permanece en la memoria del Polar M71 ti hasta la próxima vez que ponga en marcha el cronómetro. La información del entrenamiento anterior quedará sustituida por la nueva. Polar M71 ti sólo guarda un archivo de entrenamiento cada vez. -
Página 29: 4 . C O N S U M O T O T A L D E C A L O R Í A S
4 . C O N S U M O T O T A L D E C A L O R Í A S El consumo total de calorías es la única función de Polar M71 ti que memoriza la información correspondiente a más de una sesión de ejercicios. -
Página 30: Cuidados Y Mantenimiento
(por debajo de -10 °C/ 14 °F) o calor (por encima de 50 °C/122 °F). • No exponga el Monitor de ritmo cardíaco Polar a la luz solar directa durante un largo período de tiempo (como sucede cuando se deja dentro de un automóvil). -
Página 31: Receptor De Pulsera Polar M71 Ti
RECEPTOR DE PULSERA POLAR M71 ti La duración media de la batería del Receptor de pulsera Polar es de 1 año de uso normal (2 h/día, 7 días a la semana). Sin embargo, debido a que la batería se coloca en fábrica, es posible que cuando la reciba su duración real sea inferior. -
Página 32: Precauciones
Polar, y es posible que la señal de ECG no pueda ser detectada por la unidad de la correa transmisora. -
Página 33: Cruce De Líneas
3. Vuelva a colocarse la correa transmisora alrededor del pecho y mantenga el receptor en esa área libre de interferencias. 4. Si el Monitor de ritmo cardíaco Polar sigue sin funcionar con el aparato de ejercicios, puede deberse a que el aparato en cuestión sea demasiado ruidoso electricamente para una medición inalámbrica del ritmo... -
Página 34: Preguntas Que Se Formulan Con Frecuencia
PREGUNTAS QUE SE FORMULAN CON FRECUENCIA ¿ Q U É D E B O H A C E R S I ..LA DETERMINACIÓN DE LA ZONA DE EJERCICIO OWNZONE RARA VEZ MUESTRA LÍMITES DE RITMO CARDÍACO BASADOS EN LA VARIABILIDAD DEL RITMO CARDÍACO (O.Z.V.)? 1. - Página 35 Aunque el usuario tenga la misma edad que Ud., es preciso volver a introducirla para que los límites del ritmo cardíaco O.Z.V se restablezcan a cero. Si no lo hace así, Polar M71 ti podría ofrecer un límite de ritmo cardíaco de zona de ejercicio OwnZone basado en la variabilidad de su ritmo cardíaco, almacenada en la memoria de la unidad.
- Página 36 Polar M71 ti calcula el gasto de energía OwnCal según el sexo, el peso, la duración del ejercicio y el ritmo cardíaco. Por ello debe volver a especificar el peso y el sexo. El cambio de usuario también afecta al cálculo del consumo total de calorías (T.KCAL).
- Página 37 Esta condición es especialmente necesaria durante el período de garantía del Monitor de ritmo cardíaco Polar a fin de preservar su validez y de que no se vea afectado por una reparación incorrecta realizada por una entidad no autorizada. El Servicio Polar comprobará la...
- Página 38 Monitor de ritmo cardíaco Polar. Cuidado y mantenimiento /Baterías y Normas de Asistencia al Cliente Polar.
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Página 39: Glosario De Polar
únicamente si procede de la correa transmisora codificada Polar. La codificación reduce notablemente el cruce de líneas que pueden originar otros deportistas con monitores de ritmo cardíaco. Sin embargo, no reduce necesariamente todas las interferencias ambientales. - Página 40 Modalidad hora del día: La pantalla muestra la hora del día. OwnZone, O.Z.: Zona deseada que Polar M71 ti determina por Ud. La zona de ejercicio OwnZone constituye una guía individual para la intensidad de ejercicio entre suave y moderada.
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Página 41: Especificaciones Técnicas
ESPECIFICACIONES TÉCNICAS El Monitor Polar del Ritmo Cardíaco está diseñado para indicar el nivel de esfuerzo fisiológico y la intensidad en el deporte y el ejercicio, no implicando ningún otro uso o aplicación El ritmo cardíaco aparece en pantalla como un número de pulsaciones por minuto (ppm). -
Página 42: Garantía Limitada De Polar
Polar Electro Oy. El logotipo de Polar, Polar Pacer y Polar Beat son marcas comerciales registradas de Polar Electro Oy. Polar Vantage NV, Polar XTrainer Plus, Polar Accurex Plus, Polar Coach, Polar... -
Página 43: Declinación De Responsabilidades
Polar Electro Oy no realiza presentaciones o garantías con respecto a este manual o a los productos aquí descritos. En este caso, Polar Electro Oy no será responsable de los daños, directos o incidentales, consecuentes o especiales, surgidos o relacionados con el uso de este material o los... -
Página 44: Índice
Detener la medición del ritmo cardíaco ......29 Especificaciones técnicas ............43 Funciones durante la medición del ritmo cardíaco .... 27 Garantía limitada de Polar ........... 44 Glosario ................. 41 Iluminar la pantalla .............. 27 Iniciar la medición del ritmo cardíaco ......... 21 Iniciar/detener el cronómetro .......... - Página 46 Fabricado por: Polar Electro Oy Professorintie 5 FIN-90440 KEMPELE Finlandia Tfno. +358-8-520 2100 Fax +358-8-520 2300 www.polar.fi ESP 179149.A...
- Página 47 ™ POLAR M71 ti MONITOR DEL RITMO CARDÍACO MANUAL DEL USUARIO...