Polar F92ti Manual Del Usuario
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Manufactured by
Polar Electro Oy
Professorintie 5
FIN-90440 KEMPELE
Tel +358 8 5202 100
Fax +358 8 5202 300
www.polar.fi
17923224.00 ENG/FRA/ESP/PRT A
USER MANUAL
MANUEL D'UTILISATION
MANUAL DEL USUARIO
MANUAL DO USUÁRIO
F92ti™ Heart Rate Monitor
Cardiofréquencemètre F92ti™
Monitor de Ritmo
Cardíaco F92ti™
Monitor de Freqüência
Cardíaca F92ti™

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Resumen de contenidos para Polar F92ti

  • Página 1 MANUAL DEL USUARIO MANUAL DO USUÁRIO Manufactured by Polar Electro Oy Professorintie 5 FIN-90440 KEMPELE Tel +358 8 5202 100 F92ti™ Heart Rate Monitor Fax +358 8 5202 300 Cardiofréquencemètre F92ti™ Monitor de Ritmo www.polar.fi Cardíaco F92ti™ Monitor de Freqüência 17923224.00 ENG/FRA/ESP/PRT A...

  • Página 2: Indicaciones Visuales Para Leer Esta Guía

    • Limpie y seque la correa transmisora con regularidad después de su uso; no la guarde nunca húmeda. • Evite exponer el Monitor de Ritmo Cardíaco Polar a temperaturas extremas. • No exponga el Monitor de Ritmo Cardíaco Polar a la luz solar directa durante períodos de tiempo prolongados. ESPAÑOL...

  • Página 3: Tabla De Contenido

    CONTENIDO 1. FUNCIONAMIENTO DEL MONITOR DE RITMO CARDÍACO POLAR 86 3. INICIO DE LA MEDICIÓN DEL RITMO CARDÍACO ....98 Uso del transmisor Polar WearLink™ ......86 Cómo acortar la correa de pulsera ....... 87 4. OWNZONE ................99 4.1 DETERMINACIÓN DE LA ZONA DE EJERCICIO OWNZONE 99 1.1 BOTONES Y SUS FUNCIONES .........
  • Página 4 13. ESPECIFICACIONES TÉCNICAS ........... 118 Activación del modo de prueba de condición física (Fitness Test) .............. 108 14. GARANTÍA INTERNACIONAL DE POLAR ........ 119 8.2 REALIZACIÓN DE LA PRUEBA ........108 Preparación del Receptor de pulsera ......109 15. LIMITACIÓN DE RESPONSABILIDADES ........ 120 Relájese durante unos minutos (1–3 ) .......

  • Página 5: Funcionamiento Del Monitor De Ritmo Cardíaco Polar

    4. Compruebe que las áreas de electrodos humedecidas estén agua del grifo y asegúrese de que está bien húmedo. firmemente colocadas sobre su piel y que el logotipo de Polar del conector se encuentre en posición vertical y centrada. Es importante que los electrodos estén ligeramente húmedos...

  • Página 6: Cómo Acortar La Correa De Pulsera

    Cómo acortar la correa de pulsera 4. Levante también la chapa del segundo Póngase la unidad de pulsera como si fuera un reloj. Si hubiera que eslabón y saque la varilla. acortar la correa, vaya a una relojería o joyería, o acórtela usted mismo siguiendo estas indicaciones.

  • Página 7: Botones Y Sus Funciones

    7. Ponga la chapa sobre el enganche del 1.1 BOTONES Y SUS FUNCIONES eslabón de forma que la varilla esté bien colocada en un lado de la chapa. A continuación empuje la varilla de un LIGHT lado al otro hasta que esté en su sitio. Oirá...

  • Página 8: Modalidades Y Sus Funciones

    Si han transcurrido más de tres días desde el último ejercicio registrado, el • Consumo total de calorías desde el momento en que se Monitor de Ritmo Cardíaco Polar empezará a avisarle a las horas en que restableció el contador a cero suele realizar sus ejercicios.

  • Página 9: Ajustes

    1. Pulse Up o Down hasta que aparezca Options. En las modalidades File, Measure, Options y prueba de condición física Polar 2. Pulse START/STOP/OK para entrar en la modalidad Options. puede cambiar el ID de usuario presionando el botón Aparece USER SET en la pantalla.

  • Página 10: Ajuste Del Peso

    Tiene que establecer un nivel de actividad adecuado para la prueba Ya ha determinado su altura. de condición física Polar. Puede cambiar la unidad de medida de longitud de centímetros a pies y Si se encuentra en la pantalla de la hora, comience desde viceversa en los ajustes del reloj.

  • Página 11: Opciones De Medición

    Si opta por no utilizar la función OwnZone, puede introducir manualmente los límites del ritmo cardíaco. Cuando define Si opta por utilizar OwnZone, el Monitor de Ritmo Cardíaco Polar le manualmente estos límites por primera vez: solicitará la información sobre el usuario, si no la ha definido antes en la modalidad USER SET.

  • Página 12: Activación/Desactivación Del Contador De Calorías Owncal

    • El Monitor de Ritmo Cardíaco Polar calcula automáticamente 8. Pulse Up o Down para ajustar el valor correcto. los límites del ritmo cardíaco según la edad, si se han 9. Pulse START/STOP/OK para bloquear la selección. introducido los datos del usuario.

  • Página 13: Activación/Desactivación De La Prueba De Prueba De Condición Física Polar (Fitness Test)

    6. Pulse START/STOP/OK para bloquear la selección. El Monitor de Ritmo Cardíaco Polar muestra el gasto de energía en kilocalorías (kcal). 1 kilocaloría (kcal) = 1000 calorías (cal). Si selecciona Polar Fitness Test ON, aparece la modalidad Fitness test en la serie de modalidades principales.

  • Página 14: Ajustes Del Reloj

    2.3 AJUSTES DEL RELOJ 6. Pulse START/STOP/OK para bloquear la selección. Si tiene definido el modo de reloj de 12 horas, AM o PM empieza a parpadear. Para entrar rápidamente en el ciclo de los valores de Reloj: Presione el 7.

  • Página 15: Ajuste De La Hora

    Ajuste de la hora Elija una de estas dos posibilidades para continuar: 1. Para ajustar la fecha continúe en el capítulo Ajuste de 1. En la pantalla de hora del día, pulse Up o Down hasta la fecha. que aparezca OPTIONS. 2.
  • Página 16 6. Pulse Up o Down para ajustar el valor deseado para el día/ mes. 7. Pulse START/STOP/OK para bloquear la selección. Aparece MONTH o DAY en pantalla Los dígitos de en medio empiezan a parpadear. 8. Pulse Up o Down para ajustar el valor deseado para el mes/día.

  • Página 17: Inicio De La Medición Del Ritmo Cardíaco

    1. Colóquese la correa transmisora codificada Polar y el receptor Si aún así sigue sin dar resultados, pero aparece en pantalla el de pulsera del Monitor de Ritmo Cardíaco Polar tal como se ritmo cardíaco y el símbolo de corazón sin marco parpadea, puede describe en el capítulo Funcionamiento del Monitor de Ritmo...

  • Página 18: Ownzone

    4. OWNZONE El Monitor de Ritmo Cardíaco Polar puede determinar su zona de El principio consiste en empezar a realizar el ejercicio muy ritmo cardíaco de entrenamiento. Esta zona de ejercicio se lentamente con una intensidad baja e incrementar gradualmente el denomina OwnZone (OZ).

  • Página 19: Métodos Para Determinar La Zona De Ejercicio Ownzone

    Si el ritmo cardíaco supera el límite de seguridad durante el cálculo Para que estos límites aparezcan de nuevo en pantalla de la OwnZone, el monitor Polar selecciona la última definición de OwnZone según la variación del ritmo cardíaco (OZ.L). De forma sólo tiene que colocar el receptor cerca del transmisor.

  • Página 20: Utilización De La Ownzone Determinada Previamente

    PREVIAMENTE Cada vez que se pone en marcha el cronómetro y se activa la opción de OwnZone, el Monitor de Ritmo Cardíaco Polar empieza a calcular la zona de ejercicio OwnZone, que puede determinarse para cada sesión de ejercicios por separado. Como mínimo, este cálculo debería realizarse al cambiar el entorno del ejercicio, su modalidad...

  • Página 21: Funciones Durante La Medición Del Ritmo Cardíaco 102

    5 minutos. Acerque el Para cambiar de usuario, hay que definir preferencias para dos receptor de pulsera al logotipo Polar del transmisor y el receptor empezará a usuarios. registrar el ritmo cardíaco.

  • Página 22: Comprobar La Información Sobre El Ejercicio

    Mientras realiza los ejercicios, no tiene que presionar ningún botón para comprobar los límites de ritmo cardíaco que está utilizando. Down para ver los siguientes datos mientras realiza ejercicios: Basta con que acerque el receptor de pulsera al logotipo Polar de la correa transmisora. Hora (TIME) La pantalla se iluminará...

  • Página 23: Interrupción De La Medición Del Ritmo Cardíaco

    6. INTERRUPCIÓN DE LA MEDICIÓN DEL RITMO CARDÍACO 1. Pulse START/STOP/OK para parar el cronómetro. El cronómetro se detiene. Aparece QUIT? en la pantalla. Prosigue la medición del ritmo cardíaco sin los límites de ejercicio ni el cálculo de calorías. 2.

  • Página 24: Recuperación De La Información De Entrenamiento 105

    Ritmo cardíaco promedio (AVERAGE Hr) La información sobre la sesión de entrenamiento más reciente se conserva en la memoria del Monitor de Ritmo Cardíaco Polar hasta la Verá el ritmo cardíaco promedio de la sesión de ejercicios. próxima vez que se pone en marcha el cronómetro. En ese momento, la Consumo de calorías durante el...

  • Página 25: Ownindex Más Reciente

    Puede ver su OwnIndex basado en la prueba de condición física RESET empieza a parpadear. Polar más reciente y la fecha en que se llevó a cabo. Aparece el número 0. Para obtener más detalles sobre la realización de la prueba de Si suelta el botón...

  • Página 26: Ajustes De La Prueba De Condición Física

    8.1 AJUSTES DE LA PRUEBA DE CONDICIÓN FÍSICA el ritmo cardíaco, en la variación de este ritmo en reposo, en la Para llevar a cabo la prueba de condición física Polar, tendrá que estructura corporal y en la actividad física evaluada por el individuo.

  • Página 27: Activación De La Modalidad De Prueba De Condición Física (Fitness Test)

    Nivel de actividad que entre en la modalidad Options. Evalúe su nivel de actividad física a largo plazo. No modifique su Aparece OPTIONS en la pantalla. descripción de nivel de actividad si sus hábitos de ejercicio 2. Pulse START/STOP/OK para entrar en la serie de valores. regulares han cambiado hace menos de seis meses.

  • Página 28: Preparación Del Receptor De Pulsera

    Si el receptor de pulsera no consigue recibir el ritmo cardíaco al Preparación del Receptor de pulsera principio de la prueba o durante ella, la prueba no será 1. En la pantalla de hora del día, pulse Up o Down hasta satisfactoria.
  • Página 29 Edad CLASES DE CONDICIÓN FÍSICA (años) Muy mala Mala Acepteble Media Buena Muy buena Excelente 51-56 20-24 < 32 32-37 38-43 44-50 57-62 > 62 HOMBRES 49-53 25-29 < 31 31-35 36-42 43-48 54-59 > 59 46-51 30-34 < 29 29-34 35-40 41-45...

  • Página 30: Cuidado Y Mantenimiento

    +50 ºC/ 122 ºF ). • No exponga el Monitor de ritmo cardíaco Polar a la luz solar 9.1 CUIDADOS BÁSICOS PARA SU MONITOR DE RITMO directa durante períodos de tiempo prolongados, por ejemplo, CARDÍACO POLAR...

  • Página 31: Servicio Técnico Y Reparaciones

    Receptor de pulsera polar La duración media prevista de la batería del receptor de pulsera Polar es de 20 meses de uso normal (1 h/ día, 7 días a la semana). Asimismo, tenga en cuenta que el uso excesivo de la iluminación de pantalla y de las señales de alarma reducirá...

  • Página 32: Utilización Del Monitor Del Ritmo Cardiaco Polar Bajo El Agua

    10. PRECAUCIONES Cruce de líneas 10.1 UTILIZACIÓN DEL MONITOR DEL RITMO CARDIACO El receptor de pulsera Polar en modo de funcionamiento no POLAR BAJO EL AGUA codificado recoge señales de transmisores situados a una distancia El Monitor de Ritmo Cardíaco Polar puede sumergirse a una de 1 metro.

  • Página 33: Reducción De Los Posibles Riesgos De Realizar Ejercicios Con Un Monitor De Ritmo Cardíaco

    Polar bajo su propio riesgo. Antes de utilizarlo, se recomienda siempre realizar una prueba de ejercicio bajo la supervisión de un • ¿Ha realizado ejercicio durante los últimos 5 años? médico, con el fin de garantizar la seguridad y fiabilidad del uso...

  • Página 34: Preguntas Frecuentes

    11. PREGUNTAS FRECUENTES ¿Qué debo hacer si... 7. La tensión nerviosa o la fatiga mental puede reducir la variación del ritmo cardíaco de tal forma que no pueda calcularse el punto ... la determinación de la zona de ejercicio QwnZone rara vez en que desaparece.
  • Página 35 ...la pantalla está en blanco o difuminada? 4. Asegúrese de que no hay ningún otro transmisor del ritmo El Monitor del Ritmo Cardíaco Polar sale de fábrica en estado de cardíaco dentro del radio de recepción (1 metro). ahorro de energía y se pone en funcionamiento al pulsar dos veces 5.

  • Página 36: Glosario Polar

    12. GLOSARIO POLAR Indica la transmisión codificada del ritmo cardíaco. OWNZONE, OZ.: Zona objetivo que el Monitor de Ritmo Cardíaco Polar determina. El símbolo de corazón interno parpadea al ritmo del corazón del usuario. OwnZone es una guía individual para la intensidad del ejercicio (ligera a moderada).

  • Página 37: Especificaciones Técnicas

    13. ESPECIFICACIONES TÉCNICAS El Monitor de Ritmo Cardíaco Polar se ha diseñado para indicar el nivel de Parte posterior de la esfuerzo fisiológico y la intensidad al realizar ejercicios o practicar algún carcasa, covertura de los eslabones de la correa y deporte.

  • Página 38: Garantía Internacional De Polar

    Polar Electro Oy. consumidor-comprador de productos Polar en otros países. • Esta garantía de Polar Electro Inc. / Polar Electro Oy cubre al comprador original de Las denominaciones y logotipos marcados con el símbolo ® en este manual del este producto cualquier fallo o defecto de material y mano de obra durante 2 años usuario o en el embalaje de este producto son marcas comerciales registradas de la a partir de la fecha de compra.

  • Página 39: Limitación De Responsabilidades

    Polar Electro Inc. / Polar Electro Oy no es representación o garantía de los productos que aparecen descritos en este manual. Polar Electo Inc. / Polar Electro Oy no se hará...
  • Página 40 ÍNDICE Activación/desactivación de la prueba de Definición manual de los límites del ritmo condición física Polar ................94 cardíaco ....................92 Activación/desactivación del consumo de Especificaciones técnicas ..............118 calorías OwnCal .................. 93 Funciones durante la medición del ritmo Activación/desactivación de OwnZone ..........92 cardíaco ....................

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