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Manufactured by
Polar Electro Oy
Professorintie 5
FIN-90440 KEMPELE
Tel +358 8 5202 100
Fax +358 8 5202 300
www.polar.fi
17925929.00 ENG/FRA/ESP/PRT A
USER MANUAL
MANUEL D'UTILISATION
MANUAL DEL USUARIO
MANUAL DO UTILIZADOR
Polar F4™
Fitness Heart Rate Monitor
Cardiofréquencemètre Fitness
Monitor de Frecuencia Cardíaca
para Fitness
Monitor de Frequência Cardíaca
para Fitness
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Resumen de contenidos para Polar Polar F4
- Página 1 USER MANUAL MANUEL D’UTILISATION MANUAL DEL USUARIO MANUAL DO UTILIZADOR Manufactured by Polar Electro Oy Professorintie 5 FIN-90440 KEMPELE Polar F4™ Tel +358 8 5202 100 Fitness Heart Rate Monitor Fax +358 8 5202 300 Cardiofréquencemètre Fitness Monitor de Frecuencia Cardíaca www.polar.fi...
- Página 2 El Monitor de Frecuencia Cardíaca para Fitness Polar F4 es una forma fiable y cómoda de medir la Frecuencia Cardíaca sin cables, con la precisión de un electrocardiograma (ECG). Puede utilizar la unidad de pulsera para ver cómodamente la Frecuencia Cardíaca mientras camina, monta en bicicleta, hace esquí...
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Página 4: Tabla De Contenido
CONTENIDO INTRODUCCIÓN AL MONITOR DE FRECUENCIA 5.4 AJUSTES DE LA INFORMACIÓN DEL USUARIO .. 68 CARDÍACA PARA FITNESS POLAR F4 ....... 56 5.5 AJUSTE DE LAS UNIDADES ......68 1.1 ELEMENTOS DEL PRODUCTO F4 ...... 56 5.6 TRANSFERENCIA DE LOS DATOS AL 1.2 BOTONES Y SÍMBOLOS DE LA UNIDAD... -
Página 5: Introducción Al Monitor De Frecuencia Cardíaca Para Fitness Polar F4
1. INTRODUCCIÓN AL MONITOR DE FRECUENCIA CARDÍACA PARA FITNESS POLAR F4 1.1 ELEMENTOS DEL PRODUCTO F4 El Monitor de Frecuencia Cardíaca para Fitness Polar F4 consta de los siguientes elementos: Una unidad de pulsera que muestra la Frecuencia Cardíaca, el gasto calórico y la duración del ejercicio. -
Página 6: Botones Y Símbolos De La Unidad De Pulsera
(Hora del día) desde cualquier menú excepto cuando está grabando su ejercicio. activar o desactivar (ON/OFF) Heart Touch (Contacto cardíaco) En la modalidad Exercise (Ejercicio) puede ver la hora del día acercando la unidad de pulsera al logotipo Polar del transmisor. ESPAÑOL... - Página 7 Indicadores de día de la semana Cuando el símbolo de corazón MON = lunes, TUE = martes, parpadee, significa que se está WED = miércoles, THU = jueves, midiendo de nuevo la Frecuencia FRI = viernes, SAT = sábado, Cardíaca. SUN = domingo La señal de sonido indica que El símbolo del bloqueo de teclas indica...
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Página 8: Funciones
1.3 FUNCIONES Basic Settings (Ajustes básicos) • Cuando utilice la unidad de pulsera por primera vez o después de ponerla a cero, presione cualquier botón para ir a la modalidad Basic Settings (Ajustes básicos). Exercise Summary Totals Settings (Ejercicio) (Resumen) (Totales) (Ajustes) •... -
Página 9: Ajustes Básicos
Transferencia de los datos al ordenador a través de la herramienta 5. UNITS (Unidades) para el peso o la estatura: Presione SET UpLink de Polar en la página 68. (Ajustar) para seleccionar libras y pies (lb/ft) o kilogramos y centímetros (kg/cm). Presione OK (Aceptar). -
Página 10: Durante El Ejercicio
Mantenga la unidad de pulsera a una distancia de 1 metro del firmemente adheridas a su piel y que transmisor. Compruebe que no está cerca de otras personas el logotipo de Polar se encuentre en que tengan monitores de Frecuencia Cardíaca ni de cualquier posición vertical y centrada. -
Página 11: Funciones Durante El Ejercicio
Acerque la unidad de pulsera al logotipo sección “Zona objetivo de Frecuencia Cardíaca” en la página 69. Polar del transmisor. Durante tres segundos El símbolo de corazón en la línea se mueve según su Frecuencia aparece la hora del día. También puede Cardíaca. -
Página 12: Cómo Parar Y Revisar El Resumen Del Ejercicio
Nota: Si en la pantalla aparece 00, no se está recibiendo la Frecuencia Cardíaca objetivo Cardíaca. Acerque la unidad de pulsera al pecho, hacia el logotipo Polar del (hh:mm ss) transmisor. La unidad de pulsera empezará a buscar de nuevo la señal de la Frecuencia Cardíaca. -
Página 13: Consultar La Información Guardada Sobre El Ejercicio
4. CONSULTAR LA INFORMACIÓN GUARDADA SOBRE EL EJERCICIO 4.2 ARCHIVO TOTALS (TOTALES) 4.1 ARCHIVO SUMMARY (RESUMEN) Puede revisar la información más reciente sobre el ejercicio en Puede revisar la información más reciente sobre el ejercicio en el archivo Totals (Totales). el archivo Summary (Resumen). - Página 14 Pulse OK (Aceptar) para poner a cero el total que desee. En la Presione y mantenga presionado OK pantalla parpadeará RESET (Puesta a cero). Seleccione RESET (Puesta a cero) o NO RESET (No puesta a cero) con el botón SET (Ajustar).
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Página 15: Cómo Cambiar Los Ajustes
5. CÓMO CAMBIAR LOS AJUSTES En el menú Settings (Ajustes) puede ver o cambiar la información 5.1 AJUSTE DE LOS LÍMITES DE LA FRECUENCIA CARDÍACA definida anteriormente, como por ejemplo los límites de la Se trata de los límites de la Frecuencia Cardíaca que se Frecuencia Cardíaca, la información personal y los ajustes del utilizan durante la sesión de entrenamiento. -
Página 16: Ajuste Del Sonido
5.2 AJUSTE DEL SONIDO Ajuste de la hora Si empieza desde la pantalla Time of Day (Hora del día), repita Si empieza desde la pantalla Time of Day (Hora del día), repita los pasos 1 a 4. los pasos 1 a 4. 5. -
Página 17: Ajustes De La Información Del Usuario
TRAVÉS DE LA HERRAMIENTA UPLINK DE POLAR los pasos 1 a 4. El Monitor de Frecuencia Cardíaca para Fitness Polar F4 5. Aparece WEIGHT LBS/KG (Peso). Ajuste su peso con el botón le ofrece la posibilidad de transferir todos los datos de forma SET (Ajustar). -
Página 18: Zona Objetivo De Frecuencia Cardíaca
6. ZONA OBJETIVO DE FRECUENCIA CARDÍACA La zona de Frecuencia Cardíaca objetivo es un Zonas de intesidad de la Frecuencia Cardíaca objetivo intervalo entre los límites de Frecuencia Cardíaca La siguiente tabla muestra las zonas de intensidad de la Frecuencia superior e inferior expresado como porcentaje de la Cardíaca objetivo en pulsaciones por minuto (ppm) calculados en función Frecuencia Cardíaca máxima (FC... - Página 19 Nota: La definición de la intensidad de la Frecuencia Cardíaca objetivo de carbohidratos en los músculos. Hacer ejercicio en la zona de Polar se obtiene a partir de las recomendaciones de las autoridades intensidad moderada además proporciona ventajas adicionales: científicas deportivas internacionales, que afirman que la intensidad baja puede alcanzar niveles inferiores al 60% del FC ESPAÑOL...
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Página 20: Cuidado Y Mantenimiento
Cuando sea necesario cambiar la pila del transmisor, póngase • Mantenga su unidad limpia. Límpiela con un jabón suave y en contacto con un Centro de servicio autorizado de Polar para obtener solución acuosa. Séquela cuidadosamente con un paño suave. -
Página 21: Precauciones
8. PRECAUCIONES 8.1 MONITOR DE FRECUENCIA CARDÍACA POLAR Diafonía Las unidades de pulsera Polar F4 no están codificados y registran Y LAS INTERFERENCIAS señales de transmisores situados hasta un metro de distancia. Las Interferencias electromagnéticas señales sin codificar de más de un transmisor recibidas a la vez Se pueden producir interferencias cerca de líneas de electricidad de... -
Página 22: Minimizar Posibles Riesgos Durante El Ejercicio Con El Monitor De Frecuencia Cardíaca
Las personas con afirmativamente a alguna de estas preguntas, le recomendamos marcapasos que utilizan un Monitor de Frecuencia Cardíaca Polar lo que consulte a un médico antes de comenzar el programa. hacen bajo su propia responsabilidad. Antes de utilizarlo, siempre aconsejamos la realización de una prueba bajo supervisión médica... -
Página 23: Preguntas Más Frecuentes
Cuando sale de fábrica, el Monitor de Frecuencia Cardíaca para …desconozco dónde me encuentro en el menú? Fitness Polar F4 se encuentra en el modo de ahorro de pila. Para Mantenga presionado el botón OK (Aceptar) hasta que aparezca la activarlo, presione cualquiera de los botones. -
Página 24: Especificaciones Técnicas
10. ESPECIFICACIONES TÉCNICAS Este producto tiene como finalidad: Transmisor Polar • ayudar a los usuarios a conseguir sus objetivos personales de Tipo de batería: Pila de litio incorporada entrenamiento Duración de la batería: Promedio de 2.500 horas de uso • indicar el nivel de esfuerzo fisiológico y la intensidad durante Temperatura una sesión de ejercicio. -
Página 25: Garantía Internacional Polar
Copyright © 2004 Polar Electro Oy, 90440 KEMPELE, Finlandia. • Esta garantía de Polar Electro Inc. / Polar Electro Oy cubre al Reservados todos los derechos. Queda prohibida la reproducción de comprador original de este producto cualquier fallo o defecto este manual en forma alguna o por cualquier medio sin la de material y mano de obra durante 2 años a partir de la... -
Página 26: Limitación De Responsabilidades
• Polar Electro Inc. / Polar Electro Oy no es representación o garantía de los productos que aparecen descritos en este manual. Polar Electo Inc. / Polar Electro Oy no se hará cargo de daño alguno, pérdida, gastos o costes directos, indirectos o...