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Resumen de contenidos para Polar F11
- Página 1 DE L USUAR I O Back Pulse OK para abrir el menú. Pulse los botones para desplazarse por los menús. Mantenga presionado el botón Back para volver a la pantalla Hora del día. Monitor de Frecuencia Cardíaca para fitness Polar F11™...
- Página 2 Cambie la alarma, Realice la prueba Cree un programa El Monitor de Frecuencia Cardíaca Polar F11 incluye el programa Polar Keeps U Fit™ que le ayuda a crear un entrenamiento información como el más reciente de sus la hora del día y de condición física...
- Página 3 CONTENIDO INTRODUCCIÓN AL MONITOR DE FRECUENCIA CARDÍACA PARA FITNESS POLAR F11 ............. 7 1.1 COMPONENTES DEL PRODUCTO ..........................7 1.2 BOTONES Y SÍMBOLOS DE LA UNIDAD DE PULSERA ....................8 1.3 AJUSTES BÁSICOS ..............................10 1.4 MEDICIÓN DEL RITMO CARDÍACO ......................... 12 PROGRAMA KEEPS U FIT ...............................
- Página 4 10. CUIDADO Y MANTENIMIENTO ............................75 11. PRECAUCIONES ................................77 11.1 MONITOR DE FRECUENCIA CARDÍACA POLAR Y LAS INTERFERENCIAS ..............77 11.2 MINIMIZAR POSIBLES RIESGOS DURANTE EL EJERCICIO CON EL MONITOR DE FRECUENCIA CARDÍACA ....78 12. PREGUNTAS MÁS FRECUENTES ............................. 79 13.
- Página 5 1. INTRODUCCIÓN AL MONITOR DE FRECUENCIA CARDÍACA PARA FITNESS POLAR F11 1.1 COMPONENTES DEL PRODUCTO Manual de usuario y guía rápida El Monitor de Frecuencia Cardíaca para fitness Polar F11 Este manual de usuario contiene la información necesaria consta de los siguientes elementos: para la utilización del Monitor de Frecuencia Cardíaca...
- Página 6 • Disminuir el valor parpadeante cuando hora del día acercando la unidad de aparece en la pantalla. pulsera al logotipo Polar del transmisor. Al mantener presionado el botón puede cambiar la zona de hora en la pantalla Hora del día.
- Página 7 Funciones anterior o realizar la prueba de condición durante el ejercicio en la página 26. física Polar. Para obtener más información, consulte la sección Seguimiento semanal y mensual en la El trofeo indica que ha página 41.
- Página 8 1. Active la unidad de pulsera pulsando cualquier botón. La pantalla aparece llena de dígitos. Pulse OK. 2. Aparece el mensaje WELCOME TO POLAR FITNESS WORLD (Bienvenido al mundo fitness de Polar). Pulse OK para comenzar a fijar los ajustes.
- Página 9 SÍ o NO. Pulse OK. Si selecciona Sí, se aceptan los ajustes y puede comenzar a utilizar su Monitor de Frecuencia Cardíaca Polar. Si selecciona No, puede cambiar los Ajustes básicos. Pulse el botón Back hasta volver al valor que desee cambiar.
- Página 10 1.4 MEDICIÓN DEL RITMO CARDÍACO Para medir su ritmo cardíaco, deberá llevar puesto el transmisor. La codificación de la frecuencia cardíaca reduce la interferencia con otros monitores de frecuencia cardíaca que estén cerca. Para asegurar que la búsqueda de código se ha realizado con éxito y que la monitorización del ritmo cardíaco se realizará...
- Página 11 Nota: Si la unidad de pulsera no muestra la frecuencia cardíaca y aparece - - /00, compruebe que los electrodos del transmisor están húmedos y que la correa está bien ajustada. Acerque la unidad de pulsera al logotipo de Polar del transmisor. La unidad de pulsera empezará a buscar de nuevo la señal del ritmo cardíaco.
- Página 12 2. PROGRAMA KEEPS U FIT El programa Polar Keeps U Fit se basa en su nivel de actividad física actual, lo que le proporciona una guía sobre cuánto ejercicio necesita para conseguir sus objetivos personales de entrenamiento. Programa personalizado le ayuda a planificar su ejercicio y le indica la duración total recomendada del mismo, las calorías quemadas y la duración del ejercicio en zonas de intensidad diferente.
- Página 13 FALTA SU OWNINDEX MUESTRA DEFECTO. Vuelva a la pantalla Hora del día pulsando y manteniendo presionado el botón Back y realice la prueba de condición física, tal y como se describe en la Prueba de condición física Polar - OwnIndex en la página 49. De lo contrario se utiliza el valor OwnIndex predeterminado, resultado de la Prueba de condición física de Polar, y la cantidad recomendada de...
- Página 14 4. OwnIndex: La determinación de su nivel de condición física actual afecta a la cantidad de ejercicio a diferentes niveles de intensidad recomendados por el programa. • Si ya ha realizado la Prueba de condición física, aparece el último valor de OwnIndex. Si conoce su capacidad aeróbica máxima (VO , ml/kg/min) medida en laboratorio o de otra prueba de condición 2max...
- Página 15 6. Cont. Eje (recuento de sesiones de ejercicio): En función de su selección de OwnIndex y del objetivo, la unidad de pulsera le recomienda las veces que debe hacer ejercicio a la semana. El cursor le muestra el valor recomendado. Si lo desea puede cambiar el valor con los botones / .
- Página 16 2.2.1 SUS OBJETIVOS DE EJERCICIO SEMANALES Objetivos semanales Recuento del ejercicio objetivo por semana Duración total del ejercicio por semana Calorías objetivo totales que debería de quemar en su entrenamiento semanal Pulse el botón para continuar. Semanal Zonas FC: El tiempo de ejercicio objetivo semanal se divide en tres zonas de intensidad diferentes: Suave, Moderado, e Intenso, dependiendo del objetivo del programa seleccionado.
- Página 17 * La definición de la intensidad del ritmo cardíaco objetivo de Polar se modifica en función de las recomendaciones de las autoridades científicas sobre el ejercicio según las que la intensidad Suave puede alcanzar niveles inferiores al 60% de FC...
- Página 18 2.2.2 SUS OBJETIVOS DE LA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO Si empieza por la pantalla Hora del día repita los pasos 1-3 en la página 17 y pulse los botones hasta que aparezca el ejercicio semanal. Ejercicios semanales: Dependiendo de la selección del recuento del ejercicio, la duración semanal de entrenamiento se divide en sesiones individuales de diferente duración.
- Página 19 Objetivos de la sesión de entrenamiento: Nombre del ejercicio/Objetivos Duración prevista del ejercicio El objetivo de calorías que debería de quemar en esta sesión de ejercicio Pulse el botón para continuar. De forma alternativa, pulse OK para modificar los objetivos de la sesión de entrenamiento y continúe con la Modificación de los objetivos del ejercicio en la página 22.
- Página 20 Modificación de los objetivos del ejercicio 1. Aparece MODIFICAR DURACIÓN? Pulse los botones para seleccionar SÍ o NO. Pulse OK. Si selecciona Sí, las horas comienzan a parpadear. Si selecciona No, la unidad de pulsera vuelve a la vista Objetivos. 2.
- Página 21 2.3 AJUSTES DEL PROGRAMA En el menú Ajustes del programa puede activar o desactivar programa y cambiar los ajustes de los ejercicios del programa. 1. Empiece en la pantalla Hora del día. Pulse OK. Aparece Ejercicio. 2. Pulse los botones para seleccionar el Programa.
- Página 22 • Pulse los botones para seleccionar OWNZONE, GENERAL, o SILENCIO. Pulse OK. • Seleccione FC set mediante SELECCIÓN o modifique el ajuste seleccionando EDITAR con los botones / . Pulse OK. • Si escoge Seleccionar, FC set se vincula a la sesión de entrenamiento. •...
- Página 23 3. DURANTE EL EJERCICIO En el menú Ejercicio puede ver y registrar la información sobre el entrenamiento, tal como la frecuencia cardíaca, la duración del ejercicio y el gasto de energía. • Si desea hacer ejercicio de acuerdo con programa comenzando en la primera sesión de entrenamiento, comience en la sección Comienzo de la grabación del ejercicio en esta página.
- Página 24 Comprobación de la hora del día Acerque la unidad de pulsera al logotipo Polar del transmisor. Aparecerán la hora y el ritmo cardíaco actual. Comprobación de la duración del ejercicio, calorías, Zonas de FC objetivo y Objetivos del programa de...
- Página 25 Duración prevista del ejercicio Calorías objetivo El cálculo de calorías de Polar muestra el gasto energético mientras En Zona (se muestra si el hace ejercicio. Puede utilizar la función para fijar los objetivos de ejercicio manual se selecciona y ejercicio diarios y semanales en términos de calorías (Cal/kcal)
- Página 26 Modificación de la información mostrada sobre el ejercicio En la pantalla Ejercicio y Calorías, puede cambiar la información de la fila superior para personalizar la pantalla pulsando y manteniendo presionado el botón . Duración del ejercicio Calorías Hora Hora del día Calorías Duración del ejercicio Puntos de condición física -...
- Página 27 La pantalla se ilumina automáticamente cada vez que pulse cualquier botón o lleve la unidad de pulsera cerca del logotipo de Polar en el transmisor hasta que deje de registrar el ejercicio. Activación o desactivación del bloqueo de botones Pulse y mantenga presionado el botón Light (Luz) para bloquear y desbloquear los botones excepto el botón Light (Luz).
- Página 28 Cambio de los ajustes durante el ejercicio Puede cambiar los ajustes mientras graba el ejercicio o puede interrumpir la grabación del ejercicio mientras modifica sus valores. 1. Si desea cambiar los valores sin detener la grabación del ejercicio, pulse y mantenga presionado el botón OK. De forma alternativa, si desea interrumpir la grabación del ejercicio pulse el botón Back y seleccione AJUSTES con los botones / .
- Página 29 Aparece Resumen del ejercicio. Duración del ejercicio (hh.mm.ss) Calorías quemadas durante el ejercicio (Cal/kcal) La frecuencia cardíaca máxima (máx) y media (Med.) de la sesión de ejercicio (ppm/%FC ) alternan. 3. Pulse OK para entrar en el menú Ejercicio o pulse y mantenga presionado el botón Back para volver a la pantalla Hora del día.
- Página 30 3.3 AJUSTES DEL EJERCICIO En la modalidad Ajustes del ejercicio puede ver y seleccionar la sesión de entrenamiento y la frecuencia cardíaca (FC set) del ejercicio. Los ajustes del ejercicio se combinan en valores de frecuencia cardíaca (FC set). Cambie los valores de FC set de forma que no tenga que modificar cada valor cuando comience a hacer ejercicio.
- Página 31 Selección de FC set Pueden vincular una frecuencia cardíaca (FC Set) a cada sesión de ejercicio. Para más información sobre FC set, consulte la sección Ajustes de la frecuencia cardíaca en la página 63. 5. Aparece FC set y OWNZONE, GENERAL, y SILENCIO. Pulse los botones para seleccionar una de las frecuencias cardíacas.
- Página 32 3.4 OWNZONE El Monitor de Frecuencia Cardíaca para fitness Polar F11 es capaz de determinar automáticamente su zona de ritmo cardíaco individual para el ejercicio. Esto se denomina OwnZone (OZ) y puede determinarse durante un período de calentamiento que dura 1-5 minutos mientras se camina o se corre. También puede determinar su OwnZone con otro tipo de ejercicios. La idea principal consiste en empezar a practicar ejercicio lentamente con baja intensidad.
- Página 33 Deberá volver a definir su OwnZone siempre que: • Haya cambiado su entorno de ejercicio o la modalidad de ejercicio. • Al iniciar el ejercicio no se siente bien, p.ej. si está estresado o enfermo. • Haya cambiado sus ajustes. 1.
- Página 34 5. En algún momento entre las fases 1 y 5 escuchará dos pitidos. Indican que se ha determinado su OwnZone. Si la determinación de OwnZone tiene éxito, se muestra la siguiente información: OwnZone Actualiz. Los límites de OwnZone en pulsaciones por minuto (ppm) o como porcentaje de la frecuencia cardíaca máxima (%FC ), dependiendo de los ajustes Su frecuencia cardíaca actual...
- Página 35 4. CONTROL DE SU PROGRESO Este capítulo describe como controlar su progreso con el Monitor de Frecuencia Cardíaca Polar. Con la ayuda de la agenda electrónica puede comparar sus objetivos con los valores que ha alcanzado y ver si está...
- Página 36 Agenda Zonas FC Extra* 1. Empiece en la pantalla Hora del día del día y pulse el botón. 2. Pulse los botones para deslazarse por las agendas. 3. Pulse OK para abrir el menú. Pulse los botones para desplazarse por los valores. Nota: •...
- Página 37 4.1.1 AGENDA Pulse Back para volver a la vista Agenda y pulse el botón para pasar a la vista de las zonas de frecuencia cardíaca. Cont. Eje Pulse OK. (recuento de sesiones de ejercicio) Mantenga presionado Back si desea volver a la pantalla Recuento del ejercicio previsto por Hora del día.
- Página 38 4.1.3 AGENDA DE DATOS ADICIONALES Intenso La Agenda de datos adicionales estará disponible después Duración prevista del ejercicio de que la haya activado en el menú Ajustes. en la zona de intensidad intensa. Barra de la zona de intensidad En la Agenda de datos adicionales puede definir su propio resaltada objetivo, que podrá...
- Página 39 Cómo actualizar el valor de la Agenda de datos adicionales 1. Si empieza desde la pantalla Hora del día, pulse el botón. 2. Pulse los botones para seleccionar Extra. Pulse OK. 3. Ajuste el valor actual con los botones / . Pulse OK. Mantenga presionado el botón Back para volver a la pantalla Hora del día.
- Página 40 Back para volver a la pantalla Hora del día. Si desea obtener más información sobre la Prueba de condición física, consulte la sección Prueba de condición física de Polar - OwnIndex en la página 49.
- Página 41 Cuando el archivo se haya llenado, la información más antigua del archivo se sustituye por la más reciente. Si desea guardar los datos del ejercicio durante un período de tiempo más largo, transfiera el archivo al Polar Fitness Trainer (Entrenador personal de Polar). Para obtener más información, consulte la sección Transferencia de datos en la página 74.
- Página 42 5.1 ARCHIVO EJERCICIO Aparecerá la siguiente información: Nombre del ejercicio, si se ha seleccionado el ejercicio programa durante el entrenamiento. De forma alternativa, si se ha seleccionado el ejercicio manual, aparece Ejercicio. Las barras gráficas indican la cantidad de ejercicio realizado. La altura de la barra indica la duración del ejercicio.
- Página 43 Frecuencia cardíaca Tiempo en zona (se muestra si La frecuencia cardíaca máxima se ha seleccionado el ejercicio (Máx.) y manual durante el ejercicio y los media (Med.) en pulsaciones por límites de FC están activados) minuto alternan con el porcentaje de Límites del ritmo cardíaco la lectura de la frecuencia cardíaca Duración del ejercicio entre los...
- Página 44 5.2 ARCHIVO TOTALES Duración Total Eje. En el archivo Totales puede ver el tiempo total acumulado La última fecha de puesta a cero de ejercicio, la duración y las calorías quemadas en varios de la duración total acumulada ejercicios partiendo desde la última puesta a cero. del ejercicio.
- Página 45 Puesta a cero de los contadores totales 1. Aparece Poner contadores a cero? Pulse OK. 2. Pulse los botones para seleccionar la puesta a cero de TODOS (todos los contadores totales), CONT. EJE. (recuento total), DURACIÓN (duración total) o CALORÍAS (total Cal/kcal). Pulse OK.
- Página 46 Cont. Eje (recuento de sesiones Zonas FC de ejercicio) Aparece el último día de la Aparece el último día de la semana seleccionada semana seleccionada (Domingo) La duración del ejercicio objetivo Recuento acumulado del en la zona de intensidad ejercicio Moderada.
- Página 47 6. PRUEBA DE CONDICIÓN FÍSICA DE POLAR - OWNINDEX OwnIndex es un resultado de la prueba de condición física Polar, una forma rápida, segura y sencilla de determinar la condición física aeróbica. OwnIndex se calcula en función del ritmo cardíaco, la variación de este ritmo en el reposo, el sexo, la estatura, el peso corporal y la actividad física evaluada por el individuo.
- Página 48 6.1 REALIZACIÓN DE LA PRUEBA DE CONDICIÓN FÍSICA Nota: Antes de poder realizar la prueba de condición física Polar, es necesario introducir la información de usuario personal y el nivel de actividad física a largo plazo en el menú Ajustes usuario (consulte la página 68) y que lleve puesto el transmisor (consulte la página 12).
- Página 49 La prueba comienza como un Cuando la prueba ha finalizado, aparece la siguiente Fitness Test y muestra su información. frecuencia cardíaca. El aumento en Su valor OwnIndex el número de flechas indica que la , ml/kg/min) y su 2max prueba se está realizando. clasificación de condición física Relájese.
- Página 50 OwnIndex sustituye al más antiguo. Si desea guardar los datos del ejercicio durante un período de tiempo más largo, transfiera la tendencia de la prueba de condición física al servicio Web del entrenador Personal de Polar utilizando el menú Test Send (Envío de prueba). Para obtener más información, consulte la sección Transferencia de datos en la página 74.
- Página 51 6.2.1 CLASES DE CONDICIÓN FÍSICA El resultado de la prueba de condición física de Polar, su valor OwnIndex, resulta más significativo cuando se compara con los valores individuales y los cambios producidos en ellos. Este índice también puede interpretarse según su sexo y edad.
- Página 52 7. ACTUALICE SU PROGRAMA Hay dos formas de cambiar su programa: modificando las sesiones del ejercicio de su programa actual y creando un programa completamente nuevo. Si desde el principio tiene la sensación de que algunas sesiones de ejercicio son demasiado intensas o demasiado suaves, puede cambiar los objetivos de la sesión de ejercicio.
- Página 53 8. AJUSTES En el menú Ajustes, puede ver o cambiar la información que ha fijado anteriormente, tal como la hora del día o la fecha o puede fijar información como los límites de la frecuencia cardíaca, el volumen y los ajustes de la alarma. 8.1 AJUSTES DEL RELOJ Tenga en cuenta que la hora y la fecha se pueden presentar de dos maneras.
- Página 54 8.1.1 AJUSTE DEL TEMPORIZADOR Puede ajustar el cronómetro para que suene la alarma una vez después de un tiempo establecido. • Ajuste las horas con los botones / . Pulse OK. • Ajuste los minutos con los botones / . Pulse OK. El cronómetro comienza a funcionar y aparece Temporiz. Mientras el cronómetro esté...
- Página 55 8.1.2 AJUSTES DE AVISO Puede establecer siete avisos diferentes para que le avisen de eventos importantes o le recuerden que debe de hacer ejercicio a una hora determinada. Puede modificar el texto del aviso, la fecha, la hora, la alarma, el período de repetición y vincular una sesión de ejercicio a un aviso.
- Página 56 Alarma: 12. Pulse los botones para seleccionar una alarma de aviso. Dependiendo de su selección, la alarma de aviso se activa 1 DÍA, 1 HORA, 30 MIN, o 10 MIN antes o en el momento del aviso (PUNTUAL). Pulse OK. Repetición: 13.
- Página 57 Ver y modificar avisos 1. Si empieza desde la pantalla Hora del día, pulse OK. 2. Pulse los botones hasta que aparezca Ajustes. Pulse OK. 3. Pulse los botones para seleccionar RELOJ. Pulse OK. 4. Pulse los botones para seleccionar AVISO. Pulse OK. Seleccione el aviso deseado con los botones / .
- Página 58 7. Modifique el valor seleccionado tal y como se describe en la sección Adición de un aviso en la página 57. De forma alternativa, si seleccionar Borrar, la unidad de pulsera muestra BORRAR AVISO? Pulse los botones para seleccionar SÍ o NO. Pulse OK. Nota: Después de borrar el aviso no lo puede restaurar.
- Página 59 5. Pulse los botones para seleccionar DIARIA, LUN-VIE o OFF. Pulse OK. Si selecciona off, pulse OK y continúe desde el siguiente ajuste. Si está utilizando el modo de 12 horas: seleccione AM o PM con los botones / . Pulse OK. 6.
- Página 60 8.1.4 AJUSTE DE LA HORA Si empieza desde la pantalla Hora del día, repita los pasos 1 a 3, página 60. 4. Pulse los botones para seleccionar HORA. Pulse OK. 5. Pulse los botones para seleccionar la modalidad de hora de 12 H o 24 H. Pulse OK. Si selecciona el modo 12 h, seleccione AM o PM con los botones / .
- Página 61 8.2 AJUSTES DE LA FRECUENCIA CARDÍACA 1. Empiece en la pantalla Hora del día. Pulse OK. Aparece Ejercicio. En el menú FC set (Frecuencia cardíaca) puede modificar 2. Pulse los botones hasta que aparezca Ajustes. los ajustes utilizados durante las sesiones de ejercicio. Los Pulse OK.
- Página 62 1. Valor del volumen de la alarma de FC Pulse los botones para seleccionar VOL 2 (alto), VOL 1 (bajo), o alarma OFF. Pulse OK. 2. Ajuste de los límites de FC Pulse los botones para seleccionar OWNZONE, AUTOMÁTIC., MANUAL o OFF. Pulse OK. OWNZONE: Pulse los botones para seleccionar INTENSO, MODERADO, SUAVE o BÁSICO para OwnZone.
- Página 63 Limites Ejercicio INTENSO La zona de intensidad INTENSO (80-90% FC ) es para ejercicio de relativamente corta duración a alta intensidad. Hacer ejercicio en esta zona ocasiona dificultad respiratoria, fatiga muscular, cansancio y aumenta la capacidad de rendimiento máximo. MODERADO Hacer ejercicio en la zona de intensidad MODERADO (70-80% FC ) es particularmente eficaz para mejorar la condición física aeróbica.
- Página 64 124-140 * La definición de la intensidad del ritmo cardíaco objetivo de Polar se modifica en función de las recomendaciones de las autoridades científicas sobre el ejercicio según las que la intensidad Suave puede alcanzar niveles inferiores al 60% de FC...
- Página 65 3. Ajuste de la vista FC Pulse los botones para seleccionar FC (pulsaciones por minuto), o FC% (porcentaje de su frecuencia cardíaca máxima). Pulse OK. 4. Cambio de nombre de FC set Puede cambiar el nombre cada FC set con 8 letras. Los caracteres disponibles son los siguientes: 0-9, espacio, A-Z, a-z, - % / ( ) * + .
- Página 66 5. Aumentar: Pulse los botones para establecer la precisión del valor definible (1, 0.5 o 0.1). Esta precisión se utiliza cuando actualice el valor de la Agenda de datos adicionales. Pulse OK. 6. Objetivo: Pulse los botones para fijar el valor objetivo que desea alcanzar. Pulse OK. 7.
- Página 67 7. Ajuste el día (dd) o el mes (mm) con los botones / . Pulse OK. 8. Ajuste el año (aa) con los botones / . Pulse OK. 9. Sexo: Seleccione MASCULINO o FEMENINO con los botones / . Pulse OK. 10.
- Página 68 . Para calcular de forma más precisa la Sent lleve el Monitor de Frecuencia Cardíaca Polar durante un día normal. Ocasionalmente, cuando esté sentado y no esté Sent realizando actividad física alguna durante 2-3 minutos, anote el valor de la frecuencia cardíaca. Al terminar el día, calcule...
- Página 69 Si no conoce este valor, puede determinar un valor comparable, el OwnIndex, al realizar la 2max prueba de condición física. Si desea obtener más información, consulte la sección Prueba de condición física de Polar - OwnIndex en la página 49.
- Página 70 8.5 AJUSTES GENERALES 4. Pulse los botones para seleccionar SONIDO, BLOQUEO, AYUDA, UNIDADES o IDIOMA. Pulse OK. En el menú Ajustes generales, puede modificar los ajustes generales de la unidad de pulsera. Los ajustes generales 1. Volumen de los sonidos incluyen el volumen, el bloqueo de botones, la ayuda, las Pulse los botones para seleccionar VOL 2 (alto), VOL 1...
- Página 71 Automatic El receptor de pulsera bloquea automática- lb/ft kg/cm mente todos los botones excepto el botón Peso Libras Kilogramos Light (Luz), si no se presiona un botón durante un minuto. Puede desactivar el Estatura Pies/pulgadas Centímetros bloqueo de los botones pulsando y Calorías kcal manteniendo presionado el botón Light (Luz)
- Página 72 Polar UpLink™, y la información correspondiente como los datos de ejercicio de la unidad de pulsera al servicio Web de Polar a través de SonicLink™. Para poder utilizar la función UpLink de la unidad de pulsera necesita un ordenador con una tarjeta de sonido y altavoces o auriculares dinámicos, y para la función SonicLink, necesitará...
- Página 73 Tenga en cuenta que la carga de la batería se agotará con mayor rapidez si hace un Guarde su Monitor de Frecuencia Cardíaca Polar en un lugar seco y uso excesivo de la iluminación de pantalla y de las señales de limpio.
- Página 74 Puede funcionar, puede deberse a que se haya agotado la batería. Para comprar estos anillos en los centros de asistencia Polar autorizados. cambiar la batería necesita una moneda, un anillo de cierre y una batería (CR 2025).
- Página 75 4. Si el producto Polar para el Control de Peso sigue sin funcionar con el aparato de ejercicios, es posible que el aparato genere otros entornos.
- Página 76 Polar bajo su propio riesgo. Antes de utilizarlo, se recomienda salud. Si la respuesta a cualquiera de estas preguntas fuera siempre realizar una prueba de ejercicio bajo la supervisión de un afirmativa, le recomendamos consulte con su médico antes de...
- Página 77 4. ¿Ha sufrido alguna crisis cardíaca que pueda haber alterado la forma de onda del ECG? Si es así, consulte a su médico..el símbolo del corazón parpadea de forma irregular? 1. Compruebe que el receptor de pulsera se encuentra dentro del radio de transmisión y a no más de 1 metro/ 3 pies del transmisor Polar que lleva puesto.
- Página 78 Es aconsejable que las tareas de mantenimiento y reparación se lleven a cabo únicamente en un centro de servicio Polar autorizado. La garantía no cubre los daños directos o indirectos causados por un centro de servicio no autorizado por Polar Electro. El centro de servicio de Polar comprobará...
- Página 79 13. ESPECIFICACIONES TÉCNICAS Este producto tiene como finalidad: TRANSMISOR • ayudar a los usuarios a conseguir sus objetivos personales de Tipo de batería: CR 2025 entrenamiento Duración de la batería: Promedio de 2 años (1 hora al día, • indicar el nivel de esfuerzo fisiológico y la intensidad durante 7 días a la semana) una sesión de ejercicio.
- Página 80 Polar en otros países. • Esta garantía de Polar Electro Inc. / Polar Electro Oy cubre al comprador original de este producto cualquier fallo o defecto de material y mano de obra durante 2 años a partir de la fecha de compra.
- Página 81 • Polar Electro Inc. / Polar Electro Oy no es representación o garantía de los productos que aparecen descritos en este manual. Polar Electo Inc. / Polar Electro Oy no se hará cargo de daño alguno, pérdida, gastos o costes directos, indirectos o accidentales, consecuentes o especiales, surgidos o relacionados con el uso de los productos descritos en este manual.
- Página 82 16. ÍNDICE Actualización del programa ............54 Creación del programa ..............14 Agenda ..................37 Cuidado y mantenimiento ............. 75 Agenda de datos adicionales ............40 Detención de un ejercicio .............. 30 Ajuste de la alarma ..............60 Especificaciones técnicas ............81 Ajuste de la hora ................