Pro-Form 320 ZLE Manual Del Usuario página 17

CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL
1. Encienda la consola.
Pulse cualquier botón o comience a pedalear para
encender la consola.
Cada vez que encienda la consola, se encenderá
la pantalla. Se escuchará un tono sonoro indicán�
dole que la consola está lista para el uso.
2. Seleccione la función manual.
Cada vez que se enciende
la consola, se seleccio�
nará la función manual
automáticamente.
Si ha seleccionado un
entrenamiento, vuelva
a seleccionar la función
manual pulsando repetidam�
ente el botón de 8 Wt. Loss
Workouts (8 entrenamien�
tos para pérdida de peso) o el botón 8 Perform.
Workouts (8 entrenamientos de rendimiento) hasta
que se muestre una pista en la pantalla superior.
3. Comience a pedalear y cambie la resistencia de
los pedales como lo desee.
A medida que pedalea,
cambie el nivel de resisten�
cia de los pedales pulsando
los botones para aumen�
tar y disminuir Resistance
(resistencia).
Clave : Tras pulsar los
botones, pasará cierto
tiempo antes de que los
pedales alcancen el nivel de
resistencia seleccionado.
4. Siga su progreso a través de la pantalla.
La pantalla puede mostrar la siguiente información
del entrenamiento:
Calories: Esta pantalla muestra el número aproxi�
mado de calorías que usted ha quemado.
Distance: Muestra la distancia que ha pedaleado,
en revoluciones.
Perfil: Cuando se selecciona un entrenamiento,
este modo de pantalla mostrará un perfil del ajuste
de resistencia del entrenamiento.
Pulse: Mostrará su ritmo cardíaco cuando use
el monitor de ritmo cardíaco (vea el paso 5 en la
página 18).
Resistance: Muestra el nivel de resistencia de los
pedales durante algunos segundos cada vez que
cambia el nivel de resistencia.
Speed: Mostrará su velocidad de pedaleo en revo�
luciones por minuto.
Time: Cuando se seleccione la función manual,
esta función de pantalla mostrará el tiempo que
ha transcurrido. Cuando se selecciona un entre�
namiento, este modo de pantalla mostrará el
tiempo restante del entrenamiento.
Pista: Cuando la función manual está seleccio�
nada, este modo de pantalla muestra una pista que
representa 400 m (1/4 de milla). A medida que ejer�
cita, unos indicadores aparecerán sucesivamente
alrededor de la pista hasta que aparezca la pista
entera. A continuación, la pista desaparecerá y los
indicadores comenzarán nuevamente a aparecer
sucesivamente.
Pulse repetidamente el
botón Display Mode (fun�
ción de pantalla) para ver
la información deseada del
entrenamiento.
Cuando aparezca la palabra
SCAN en la pantalla, la pan�
talla mostrará la función de
calorías, distancia, velocidad
y tiempo de la pantalla en un
ciclo repetido.
Para reiniciar la pantalla, pulse el botón On/Reset
(encendido/reajustar).
Cambie el volumen de la consola
pulsando los botones de aumento
o disminución del volumen.
17