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CÓMO HACER EJERCICIOS EN EL ENTRENADOR
ELÍPTICO
Para subirse al entrenador elíptico, agárrese los
brazos o las barandas y ponga el pie en el pedal que
esté en la posición más baja. A continuación, coloque
el otro pie en el otro pedal. Presione los pedales hasta
que éstos empiecen a moverse continuamente.
Barandas
Pedales
Nota: Los brazos de la manivela pueden girar
en ambos sentidos. Se recomienda que gire los
brazos de la manivela en el sentido indicado por
la flecha; sin embargo, para variar, puede girar los
brazos de manivela en sentido contrario.
Brazos
Brazo de la Manivela
Para bajarse del entrenador elíptico, espere hasta que
los pedales se detengan por completo. Nota: El entre-
nador elíptico no tiene una rueda libre; los pedales
seguirán moviéndose hasta que el volante se
detenga. Cuando se hayan detenido los pedales, quite
primero el pie del pedal que esté más alto. Luego,
quite el pie del pedal que esté más bajo.
CÓMO NIVELAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO
Si el entrenador
elíptico se mece
un poco durante
el uso, gire una
o ambas patas
de nivelación
situadas debajo
del estabilizador
trasero hasta que
deje de mecerse.
CÓMO USAR EL PORTA TABLETA
IMPORTANTE: El porta tableta se ha diseñado para
su uso con la mayoría de las tabletas de tamaño
completo y smartphones. No coloque ningún otro
dispositivo electrónico u objeto en el porta tableta.
Para insertar una
tableta o smar-
tphone en el porta
tableta, coloque
el borde inferior
de la tableta o
el smartphone
en la bandeja.
Asegúrese de
que la tableta o
el smartphone
estén firmemente sujetos al porta tableta. Realice
las mismas operaciones en orden inverso para retirar
la tableta o el smartphone del porta tableta.
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Patas de
Nivelación
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