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Si el nivel de resistencia es demasiado alto o bajo,
usted puede modificar manualmente la configura-
ción pulsando los botones Resistance (resistencia).
Si pulsa un botón Resistance (resistencia),
podrá controlar manualmente el nivel de resisten-
cia (vea el paso 3 en la página 16). Para regresar
a los ajustes de resistencia programados del
entrenamiento, toque Follow Workout (seguir
entrenamiento).
Nota: La meta calórica mostrada en la des-
cripción del entrenamiento es una estimación
del número de calorías que quemará durante
el entrenamiento. El número real de calorías
que quemará dependerá de varios factores,
como por ejemplo su peso. Además, si cambia
manualmente el nivel de resistencia durante el
entrenamiento, el número de calorías que que-
mará se verá afectado.
Para poner en pausa el entrenamiento, simple-
mente toque la pantalla o deje de pedalear. Para
continuar el entrenamiento, simplemente reanude
el pedaleo.
Para finalizar el entrenamiento, toque la pantalla
para detener el entrenamiento y, luego, siga los
mensajes de la pantalla para finalizar el entrena-
miento y regresar al menú principal.
Al final del entrenamiento, la pantalla muestra un
resumen del entrenamiento. Si lo desea, puede
seleccionar opciones como agregar el entrena-
miento a su programa (vea CÓMO USAR UN
ENTRENAMIENTO IFIT en la página 21) o agregar
el entrenamiento a su lista de favoritos. Luego,
toque Save Workout (guardar entrenamiento) para
regresar al menú principal.
5. Siga su progreso.
Vea el paso 4 en la página 17.
6. Use un monitor de ritmo cardíaco compatible y
mida su ritmo cardíaco si lo desea.
Vea el paso 5 en la página 17.
7. Encienda el ventilador si lo desea.
Vea el paso 6 en la página 17.
8. Cuando usted termine de hacer ejercicios, la
consola se apagará automáticamente.
Vea CÓMO APAGAR LA CONSOLA en la página
15.
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