Tabla de contenido
Publicidad
Enlaces rápidos
www.proform.com
Nº de Modelo PFRW3914
Nº de Versión 0
Nº de Serie
Escriba el número de serie en el
espacio de arriba para referencia.
Calcomanía con el
Número de Serie
¿PREGUNTAS?
Si tiene alguna pregunta, o si faltan
piezas o alguna pieza ha resultado
dañada, por favor comuníquese
con el establecimiento donde com-
pró este producto.
PRECAUCIÓN
Antes de usar el aparato, lea
cuidadosamente todas las adver-
tencias e instrucciones de este
manual. Guarde el manual para
futuras referencias.
MANUAL DEL USUARIO
Publicidad
Tabla de contenido
Manuales relacionados para Pro-Form 440 R
Resumen de contenidos para Pro-Form 440 R
- Página 1 www.proform.com Nº de Modelo PFRW3914 Nº de Versión 0 MANUAL DEL USUARIO Nº de Serie Escriba el número de serie en el espacio de arriba para referencia. Calcomanía con el Número de Serie ¿PREGUNTAS? Si tiene alguna pregunta, o si faltan piezas o alguna pieza ha resultado dañada, por favor comuníquese con el establecimiento donde com-...
-
Página 2: Tabla De Contenido
CONTENIDO PRECAUCIONES IMPORTANTES ............. .3 COLOCACIÓN DE LAS CALCOMANÍAS DE ADVERTENCIA . -
Página 3: Precauciones Importantes
PRECAUCIONES IMPORTANTES ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de lesiones graves, lea todas las precau- ciones e instrucciones importantes de este manual y todas las advertencias que se observan en su máquina de remo antes de utilizarla. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones person- ales o daños a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a través del mismo. -
Página 4: Colocación De Las Calcomanías De Advertencia
COLOCACIÓN DE LAS CALCOMANÍAS DE ADVERTENCIA Este dibujo muestra las ubicaciones de las calco manías de advertencia. Si falta una calcomanía o ésta es ilegible, vea la portada de este manual y solicite una nueva calcomanía de reemplazo gratuita. Péguela en el lugar indicado. Nota: Puede ser que no se muestren las calcomanías en su tamaño real. -
Página 5: Antes De Comenzar
La máquina de producto antes de contactarnos. El número del modelo remo 440 R fue diseñada para ayudarle a disfrutar de y la ubicación del número de serie se muestran en la estos eficaces ejercicios en la comodidad y privacidad portada de éste manual. -
Página 6: Tabla De Identificación De Piezas
TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS Consulte los dibujos que aparecen abajo para identificar las piezas pequeñas en el montaje. El número entre paréntesis debajo de cada dibujo es el número de la pieza en la LISTA DE LAS PIEZAS hacia el final de este manual. -
Página 7: Montaje
MONTAJE • El montaje requiere dos personas. • Para el montaje únicamente se requieren las herramientas incluidas. • Coloque todas las piezas en un área despejada y quite los materiales de empaque. No se deshaga El montaje puede ser más fácil si tiene un juego de los materiales de empaque hasta haber termi... - Página 8 3. Retire el Pasador de la Armadura (37) de la Armadura (39). A continuación, desenrolle la Cuerda Elástica (45) de la Armadura (39). Luego, retire la Contratuerca 1/2" (54), las dos Arandelas M13 x 22mm (33) y el Perno 1/2" x 100mm (36) de la Armadura (39).
- Página 9 5. Mueva el Asiento (28) hacia la parte delantera del Riel (8). Con la ayuda de otra persona, levante el Riel (8) hasta situarlo en posición vertical. Inserte completamente el Pasador de la Armadura (37) en el orificio indicado del Soporte del Riel (41) de modo que sostenga el Riel en esta posición.
- Página 10 7. Vea el diagrama incluido. Encamine el extremo de la Cuerda Elástica (45) alrededor de la Polea Pequeña (5) del Estabilizador Trasero (3) como se muestra. Asegúrese de que la Cuerda Elástica (45) no quede retorcida. Conecte el Gancho de la Cuerda Elástica (97) al orificio indicado del Soporte de Conexión del Riel (43).
- Página 11 9. Oriente la Cubierta del Riel (18) como se muestra. Conecte la Cubierta del Riel (18) al Riel (8) con cuatro Tornillos M5 x 8mm (12). 10. Retire el Pasador de la Armadura (37) del Soporte del Riel (41) y baje el Riel (8) hasta el piso.
- Página 12 11. Identifique la Vara de Tope (35), que es leve mente más corta que el Eje del Pedal (no se muestra). Inserte la Vara de Tope (35) en la Armadura (39) y céntrela. A continuación, deslice un Tope del Pedal (34), una Arandela M8 x 20mm (16) y una Arandela Dividida M8 (15) a cada lado de la Vara de Tope (35).
- Página 13 14. Conecte una Placa para los Pies (52) a un lado del Estabilizador Delantero (50) con un Pasador de la Placa para los Pies (51). Conecte la otra Placa para los Pies (no mos- trada) al otro lado del Estabilizador Delantero (50) de la misma manera.
-
Página 14: Cómo Usar La Máquina De Remo
CÓMO USAR LA MÁQUINA DE REMO CÓMO AJUSTAR LA RESISTENCIA CÓMO REALIZAR EJERCICIOS DE DOBLEZ CON LA MÁQUINA DE REMO Para variar la intensidad de sus Párese sobre ejercicios, usted las placas puede ajustar para los pies, la resistencia Control de mirando hacia Resistencia experimentada al... - Página 15 CÓMO PLEGAR Y ALMACENAR LA MÁQUINA DE CÓMO DESPLEGAR LA MÁQUINA DE REMO REMO Para desplegar la máquina de remo, vea el paso de montaje 10 en la página 11. Retire el Pasador La máquina de remo puede almacenarse en la posi ción plegada para ahorrar espacio.
- Página 16 CARACTERÍSTICAS DE LA CONSOLA CÓMO USAR LA CONSOLA La consola de fácil manejo presenta varias funciones Cerciórese de que tiene pilas instaladas en la consola de pantalla que proporcionan una retroalimentación (vea el paso de montaje 15 en la página 13). Retire instantánea para los ejercicios de sus entrenamientos.
-
Página 17: Mantenimiento Y Solución De Problemas
MANTENIMIENTO Y SOLUCIÓN DE PROBLEMAS MANTENIMIENTO CÓMO ENGRASAR LOS RODILLOS Inspeccione y apriete regularmente todas las piezas Si los rodillos situados debajo del asiento chirrían al de la máquina de remo. Reemplace inmediatamente utilizar la máquina de remo, aplique a una toallita de cualquier pieza gastada. -
Página 18: Guía De Ejercicios
GUÍA DE EJERCICIOS de entrenamiento. Para quemar la máxima cantidad de PRECAUCIÓN: grasa, realice los ejercicios con su ritmo cardíaco cerca Antes de ini- del número intermedio de su zona de entrenamiento. ciar éste o cualquier programa de ejercicios consulte con su médico. Esto es especial- Ejercicios Aeróbicos—Si su objetivo es fortalecer su mente importante para personas de edades sistema cardiovascular, debe realizar ejercicios aeróbi... - Página 19 ESTIRAMIENTOS RECOMENDADOS La forma correcta de realizar algunos estiramientos básicos se muestra en el dibujo de la derecha. Muévase lentamente cuando se estire—nunca se mesa. 1. Estiramiento Tocando la Punta de los Pies Párese flexionando ligeramente sus rodillas y flexione el tronco lentamente hacia delante.
- Página 20 NOTAS...
- Página 21 NOTAS...
-
Página 22: Lista De Las Piezas
LISTA DE LAS PIEZAS Nº de Modelo PFRW3914.0 R1116A N° Ctd. Descripción N° Ctd. Descripción Tornillo M2,5 x 10mm Cubierta de la Armadura Cubierta del Estabilizador Trasero Contratuerca 1/2" Estabilizador Trasero Tapa de la Tuerca Interruptor de Lengüeta Tapa del Estabilizador Derecho Polea Pequeña Pedal Izquierdo Tornillo M10 x 30mm... -
Página 23: Dibujo De Las Piezas
DIBUJO DE LAS PIEZAS Nº de Modelo PFRW3914.0 R1116A... -
Página 24: Cómo Ordenar Piezas De Repuesto
CÓMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO Para ordenar piezas de repuesto, por favor vea la portada de este manual. Para ayudarnos a proporcionarle asis tencia, por favor esté listo para proporcionar la siguiente información cuando nos contacte: • el número de modelo y el número de serie del producto (vea la portada de este manual) •...