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"Ajustes OK" aparecerá en la pantalla a modo de
confirmación, como en todos los siguientes ajustes.
Ahora puede ajustar otros datos personales como la
fecha de nacimiento, el peso, la frecuencia cardíaca
máxima (FC) y también su zona de entrenamiento
meta.
Con TOGGLE/+ se moverá hacia el siguiente ítem,
su fecha de nacimiento. Proceda como es habitual
y seleccione el ítem con la tecla ENTER.
Primero ajuste el año de nacimiento. Con TOGGLE/+
Y TOGGLE/- ajuste un año hacia adelante o hacia
atrás del valor que está parpadeando y confirme con
ENTER.
Ajuste el mes de forma análoga.
A continuación, haga lo mismo con el día.
Habrá ajustado correctamente su fecha de
cumpleaños y en la pantalla aparecerá el aviso
correspondiente.
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Después, ingrese su peso actual. Para ello, desplácese
con TOGGLE/+ y confirme con ENTER.
Con TOGGLE/+ o TOGGLE/- seleccione la unidad,
kilogramos o libras.
A continuación podrá ingresar el valor correcto de su
peso en la unidad que acaba de definir.
Posteriormente, ingrese su frecuencia cardíaca
máxima (FCmax) personal. Para ello, desplácese con
TOGGLE/+ y confirme con ENTER.
Si no dispone de una frecuencia cardíaca máxima
actualizada, se la puede calcular en forma automática.
Para ello, elija "Automático". Si conoce su frecuencia
cardíaca máxima personal, seleccione "Manual" y
proceda como se describe en el punto anterior.
Se pueden definir cuatro zonas de intensidad diferen-
tes. Estas se establecen una tras otra y no pueden
solaparse.
Primero, defina la zona de intensidad 1 seleccionando
con ENTER. Aquí podrá ajustar el valor mínimo con las
teclas TOGGLE+/- y confirmar con ENTER.
Proceda de la misma manera para el valor máximo.
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