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2.6 Favoritos
En el ítem "Favoritos" puede personalizar la
visualización de la pantalla de acuerdo a las
funciones que desea tener rápidamente a la vista,
por ej. Cronómetro, Tiempo de la vuelta, Barra de
zonas, Perfil de FC, Zonas de intensidad, FC promedio,
FC máxima, Calorías, Hora, etc.
Se pueden personalizar un total de nueve páginas con
dos funciones cada una.
En las nueve páginas puede definir en forma individual
la apariencia de su pantalla durante el entrenamiento.
Si solo selecciona un valor, este se mostrará
automáticamente más grande durante el
entrenamiento.
Con "Ajustes OK" la entrada se confirma en la
pantalla.
Durante el entrenamiento se mostrarán estos ajustes.
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Entrenar con el RC MOVE
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Antes de entrenar debe colocarse el transmisor
pectoral.
Para medir correctamente el pulso, ajuste la longitud
del transmisor de modo que el cinturón asiente bien
pero no le apriete.
Coloque el cinturón debajo del músculo pectoral
o bien debajo del pecho.
Humedezca las superficies rugosas que están en
contacto con la piel.
Tal como se describió en el capítulo 1, active el ítem
del menú "Entrenamiento". La zona de entrenamiento
personal seleccionada (FIT, FAT u OWN) se mostrará
inmediatamente.
Seleccionar/cambiar zona meta:
Presione la tecla ENTER y manténgala presionada
para seleccionar la zona meta deseada para su
entrenamiento.
Si entrena en la zona FIT: aumenta su fitness corporal
y es mucho menos intensa. Con esta fortalece
su resistencia de base. El valor se calcula con ayuda
de su frecuencia cardíaca máxima y corresponde al
70 - 80% de ella.
En la zona FAT se entrena el metabolismo aeróbico.
Con una duración prolongada y escasa intensidad
se queman más grasas que hidratos de carbono
y se transforman en energía. El entrenamiento en
esta zona le ayudará a adelgazar. El valor se calcula
con ayuda de su frecuencia cardíaca máxima
y corresponde al 55 - 70 % de ella.
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