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Sigma ONYX FIT Manual Del Usuario

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Resumen de contenidos para Sigma ONYX FIT

  • Página 1 Heart rate Monitors TOPLINE ONYX Fit DeUtsCH itaLiano enGLisH esPaÑoL FranÇais neDerLanDs...

  • Página 2: Tabla De Contenido

    INHALT Vorwort und Verpackungsinhalt Grundlegendes Funktionsprinzip Funktionsübersicht (Baumdiagramm) Tastenbelegung und Navigationsprinzip Anlegen des Brustgurtes / Befestigung der Lenkerhalterung Herzfrequenzmessung Einstellungen vor dem ersten Training k Hauptmenü Einstellen Benutzereinstellungen Geräteeinstellungen Trainingseinstellungen Hauptmenü Training Freies Training Rundentraining Programmierbares Training Fit Test Hauptmenü Zeit Hauptmenü...
  • Página 3 INHALT Weitere Informationen Wissenswertes zur Herzfrequenz Beep Übersicht Troubleshooting Batteriewechsel / Wasserdichtigkeit und Gewährleistung...

  • Página 4: Vorwort Und Verpackungsinhalt

    Herzlichen Glückwunsch, dass Sie sich für einen Puls Computer aus dem Hause SIGMA SPORT ® entschieden haben. Ihre neue ONYX FIT wird Ihnen jahrelang ein treuer Begleiter beim Sport und in der Freizeit sein. Die ONYX FIT ist ein technisch anspruchsvolles Messinstrument.

  • Página 5: Grundlegendes Funktionsprinzip

    2. GRUNDLEGENDES FUNKTIONSPRINZIP 2.1 FUNKTIONSÜBERSICHT Training Zeit Freies Uhrzeit Training Runden Datum Training Fit Test Stoppuhr Countdown Programm Wecker Speicher Speicher Gesamtwerte Speicher 1 Pro Woche Speicher 2 Pro Monat Speicher 3 Speicher 4 Seit Reset Speicher 5 Speicher 6 Speicher 7...
  • Página 6 2. GRUNDLEGENDES FUNKTIONSPRINZIP 2.1 FUNKTIONSÜBERSICHT Einstellungen Benutzer Gerät Training Geschlecht Sprache Ausdauer Geburtstag Datum Gewicht Uhrzeit HF max Lautstärke 1. HF Zone Tastentöne 2. HF Zone Zonenalarm 3. HF Zone Trainingstöne Mein Name www.sigmasport.com...

  • Página 7: Tastenbelegung Und Navigationsprinzip

    Hauptmenüs. 2.2 TASTENBELEGUNG UND NAVIGATIONSPRINZIP Die ONYX FIT umfasst drei Menüebenen. Bei der Navigation durch die Menüs und Untermenüs der ONYX FIT sollte sich der Benutzer immer an dem Baumdiagramm in Kapitel 2.1. „Funktionsübersicht“ orientieren. Die Menüführung der ONYX FIT wird dem Benutzer durch eine Navigationsebene wesentlich vereinfacht.

  • Página 8: Anlegen Des Brustgurtes

    2.2 TASTENBELEGUNG UND NAVIGATIONSPRINZIP k ein Training zu beginnen (START) k ein Training zu beenden (END) k ein Training abzuspeichern (SAVE) k eine andere Trainingsphase zu beginnen (SKIP) bzw. beim Rundentraining in die nächste Runde zu gelangen (NEXT) Bestätigen Sie die in der Navigationsebene angezeigte Funktion unmittelbar mit einem weiteren Klick.

  • Página 9: Herzfrequenzmessung

    O-Ring und schließen Sie das Armband. 2.4 HERZFREQUENZMESSUNG Wenn Sie nicht trainieren, befindet sich Ihre ONYX FIT im Ruhezustand und kann als nor- male Uhr getragen werden. Vor und nach dem Training sind auf dem Display Datum, Uhrzeit, Produktname zu lesen.
  • Página 10 Hinweis: Orientieren Sie sich am Anfang immer an dem unter 2.1. angezeigten Baumdiagramm. Synchronisation zwischen Uhr und Brustgurt Ihre ONYX FIT ist mit einem digital codierten Brustgurt aus- gestattet, der Ihnen ein störungsfreies Training in der Gruppe ermöglicht. Durch seine neuartige Technik können Sie sicher sein, dass Ihre Daten vom Brustgurt als digitale Datenpakete verlustfrei zu Ihrer ONYX FIT gelangen.
  • Página 11 Hinweis: Sollten Sie diese Anzeige in Ihrer Uhr nicht sehen, so ist die Synchronisation bereits erfolgreich abgeschlossen worden. Nach einer erfolgreichen Synchronisation gibt Ihnen die ONYX FIT eine kurze Bestätigung mit „Sync ok“. Nach dem sich Ihre ONYX FIT erfolgreich mit dem Brustgurt synchronisiert hat, können Sie Ihr Training durch Drücken von k START...

  • Página 12: Einstellungen Vor Dem Ersten

    2.4 HERZFREQUENZMESSUNG ONYX FIT ausschalten Die ONYX FIT schaltet sich automatisch nach 5 Minuten ab, so lange kein Training aktiv ist. Alternativ können Sie Ihre Uhr jedoch auch jederzeit manuell in den Ruhezustand versetzen. Zum Ausschalten Ihrer ONYX FIT müssen Sie sich im Hauptmenü...

  • Página 13: Benutzereinstellungen

    Bestätigen Sie die jeweilige Einstellung mit OK und sichern Sie die jeweilige Einstellung am Ende mit k SAVE ab. Hinweis: Die ONYX FIT verfügt über einen zusätzlichen Speicher, so dass bei einem Batteriewechsel die persönlichen Einstellungen Ihrer ONYX FIT erhalten bleiben.
  • Página 14 3.1 BENUTZEREINSTELLUNGEN Männlich: 210 - (1/2 Lebensalter) - (0.11 x Gewicht in kg) + 4 Weiblich: 210 - (1/2 Lebensalter) - (0.11 x Gewicht in kg) Die errechnete HF max. bildet die Grundlage für die Festlegung der Ober- und Untergrenzen der 3 Trainingszonen. Die folgenden 3 Trainingszonen stehen Ihnen bei den Trainingsarten „Freies Training“, „Rundentraining“...

  • Página 15: Geräteeinstellungen

    Name oder ein beliebiger Schriftzug, der bis zu 8 Zeichen lang sein kann. 3.3 TRAININGSEINSTELLUNGEN In Ihrer ONYX FIT können Sie sich ein Trainings- programm zusammenstellen. Dieses Trainings- programm ist grundsätzlich mit einen Warm up, einer einstellbaren Trainingszone und einem Cool down ausgestattet.

  • Página 16: Hauptmenü Training

    4. HAUPTMENÜ TRAINING Ihre ONYX FIT ist mit insgesamt 3 verschie- denen Trainingsarten und einem Fit Test ausgestattet. Übersicht der Trainingsarten: k 1 Freies Training mit 3 HF-Zonen k 1 Rundentraining mit 3 HF-Zonen k 1 Trainingsprogramm mit 1 HF Zone k 1 Fit Test Drücken Sie Navigationstaste k ENTER um das...
  • Página 17 4. HAUPTMENÜ TRAINING Im unteren Bereich sind bei allen Trainingsprogrammen während des Trainings die folgenden Werte abrufbar: k Gesamte Zeit k Mittlere HF k Maximale HF k Kcal k Uhrzeit Beim Freien Training und beim Rundentraining stehen Ihnen 3 HF Zielzonen zur Verfügung.

  • Página 18: Freies Training

    Ihre maximale Herzfrequenz (HF max.). Nach Beenden des freien Trainings haben Sie die Möglichkeit, Ihre Cool Down-HF alle 30 sek. in einem Zeitraum von 3 min. von der ONYX FIT aufzeichnen zu lassen. YES: Cool Down-HF wird 3 min. aufgezeichnet NO: Cool Down-HF wird nicht aufgezeichnet 4.2 RUNDENTRAINING...

  • Página 19: Programmierbares Training

    NEXT. Nach Beenden des Rundentrainings haben Sie die Möglichkeit, Ihre Cool Down-HF alle 30 sek. in einem Zeitraum von 3 min. von der ONYX FIT aufzeichnen zu lassen. YES: Cool Down-HF wird 3 min. aufgezeichnet NO: Cool Down-HF wird nicht aufgezeichnet 4.3 PROGRAMMIERBARES TRAINING...

  • Página 20: Fit Test

    4.4 FIT TEST Mit der ONYX FIT können Sie Ihr persönliches Fitness-Level ermitteln. So können Sie regelmäßig die Fortschritte Ihres Trainings überprüfen. ENTER drücken, um den Fit-Test aufzurufen. Drücken Sie die START Taste, um den Fit-Test zu beginnen. Wärmen Sie sich fünf Minuten locker auf.

  • Página 21: Hauptmenü Zeit

    VO k Zeit k End HF Verlassen Sie das Menü durch Drücken von k ENDE. 5. HAUPTMENÜ ZEIT Ihre ONYX FIT verfügt über ein Hauptmenü „Zeit“ mit allen wichtigen Zeitfunktionen einer Sportuhr. Übersicht der Zeitfunktionen: k Uhrzeit k Datum...
  • Página 22 5. HAUPTMENÜ ZEIT Drücken Sie die Navigationstaste k ENTER um das Menü „Zeit“ zu öffnen. Die ONYX FIT zeigt Ihnen die aktuelle Uhrzeit an. Mehr zum Einstellen der Uhrzeit finden Sie im Hauptmenü „Einstellen“ im Kapitel 3.2 „Geräte- einstellung“. Die ONYX FIT zeigt Ihnen das aktuelle Datum an.
  • Página 23 Zum Einstellen des Countdowns drücken Sie die Navigationstaste k CHANGE. Folgen Sie dann den Anweisungen im Display. Sie können Ihre ONYX FIT auch als Wecker oder Reminder einsetzen. Zum Einstellen des Weckers drücken Sie die Navigationstaste k CHANGE. Folgen Sie dann den Anweisungen im Display.

  • Página 24: Hauptmenü Speicher

    5. HAUPTMENÜ ZEIT Sie befinden sich nun wieder im Hauptmenü „Zeit“. 6. HAUPTMENÜ SPEICHER Drücken Sie die Navigationstaste k ENTER um das Menü „Speicher“ zu öffnen. Mit den Tasten PLUS /MINUS können Sie zwischen dem Gesamtwerte Speicher und den Speicherplätzen 1–7 auswählen. 6.1 GESAMTWERTE SPEICHER Drücken Sie die Navigationstaste k ENTER um das Gesamtwerte Menü...
  • Página 25 Analyse der „Trainingsdisziplin“ über eine längere Periode. (Wie regelmäßig habe ich in der Woche bzw. im Monat trainiert?) Ihre ONYX FIT speichert die wichtigsten Gesamtwerte Ihrer absolvierten Trainingsein- heiten über die folgenden Zeiträume ab: k Pro Woche (max. bis 12) k Pro Monat (max.

  • Página 26: Einzelspeicher 1

    6.2 EINZELSPEICHER 1–7 Zusätzlich zu den Gesamtwerten verfügt Ihre ONYX FIT über einen sehr detaillierten Speicher für die Auswertung von bis zu 7 unabhängigen Trainingseinheiten. Es wird unterschieden zwischen Gesamtinfo und den detaillierten Informationen zu den Trainingsabschnitten Warm up, Hauptteil (Workout) und Cool down.

  • Página 27: Gesamtinfo

    6.2.2 SPEICHER FREIES TRAINING Wenn Sie ein „Freies Training“ absolviert haben, können Sie dieses in Ihrem Speicher detailliert auswerten. k Gesamtinfo k % und Zeitwerte in HF Zonen k Erholungszeiten HF nach der Belastung im 30 sek. Takt als Anhaltspunkt für die Regenerationsfähigkeit 6.2.3 SPEICHER RUNDEN TRAINING Wenn Sie ein „Runden Training“...

  • Página 28: Weitere Informationen

    HF max. zu ermitteln, ist ein Belastungstest. Wir empfehlen, diesen Test beim Arzt durchzuführen und in regelmäßigen Abständen zu wiederholen. Die HF max. wird näherungsweise automatisch in der ONYX FIT mittels der folgenden mathematischen Gleichung bestimmt Männer: 210 – „halbes Alter“ – (0,11 x persönliches Gewicht in kg) + 4 Frauen: 210 –...

  • Página 29: Faq

    7.2 FAQ (Häufig gestellte Fragen und Service) Was passiert, wenn ich während des Trainings den Brustgurt ablege? Die Uhr erhält kein Signal mehr. Auf dem Display erscheint die Anzeige „O“ – nach kurzer Zeit geht die ONYX FIT in den Ruhe- zustand über (Stoppuhr läuft nicht).
  • Página 30 Nein – Im Ruhezustand werden nur Uhrzeit und Datum angezeigt, so dass Sie den Puls Computer auch als normale Uhr verwenden können. In diesem Zustand verbraucht die ONYX FIT nur sehr wenig Strom. Was ist der Grund, wenn die Anzeige im Display träge reagiert oder eine Schwarzfärbung zeigt?

  • Página 31: Beep Übersicht

    7.3 BEEP ÜBERSICHT Bei den Toneinstellungen unterscheidet man: Tastentöne: Tastentöne geben dem Benutzer bei jedem Tastendruck ein akustisches Feedback. Zonenalarm: Beim Zonenalarm ertönt ein akustisches Signal, wenn der Benutzer die Trainingszone wechselt. Trainingstöne: Trainingstöne erscheinen immer, wenn die Uhr von einer Trai- ningsphase (z.B.
  • Página 32 7.3 BEEP ÜBERSICHT 3 x kurz im Intervall: k Countdown ist abgelaufen k Wecker 1 x lang - 2 x kurz - 1 x lang - 2 x kurz - 1 x lang: k am Ende der Erholung k beim Übergang von Warm up zum Hauptteil k beim Übergang vom Hauptteil zum Cool down k am Ende des Cool downs 1 x kurz:...

  • Página 33: Troubleshooting

    7.4 TROUBLESHOOTING Wichtige Hinweise Falls keine Herzfrequenzanzeige auf dem Display zu lesen ist, kann das folgende Gründe haben: k Der Brustgurt wurde nicht korrekt angelegt. k Die Sensoren (Elektroden) des Brustgurtes sind verschmutzt oder nicht feucht. k Es liegen Störeinfüllse durch elektrische Störquellen vor (Hochspannungsleitungen, Bahnlinien, etc) k Die Senderbatterie (CR 2032) ist leer (Art.-Nr.

  • Página 34: Batteriewechsel / Wasserdichtigkeit Und Gewährleistung

    7.5 BATTERIEWECHSEL UND GEWÄHRLEISTUNG Wasserdichtigkeit Die ONYX FIT ist bis zu einer Tiefe von 10 m wasserdicht. Unter Wasser dürfen keine Knöpfe gedrückt werden! Gewährleistung Wir haften gegenüber unserem jeweiligen Vertragspartner für Mängel nach den gesetzlichen Vorschriften. Batterien sind von der Gewährleistung ausgenommen.
  • Página 36 CONTENT Foreword and package contents Basic operation principle Function summary (tree diagram) Key occupancy and navigation principle Fixing the chest belt / attaching the handlebar holder Measuring the heartbeat Settings before the first training k Main menu Setting Setting User Setting Unit Setting Training Main menu Training...
  • Página 37 CONTENT Other information Information on heart rate Beep summary Troubleshooting Changing the battery /waterproofing and warranty...

  • Página 38: Foreword And Package Contents

    ® your ONYX FIT. Heart rate monitor ONYX FIT. k ECG-accurate k Manufactured based on medical standards Chest belt with digitally coded radio transmission. Handlebar holder to use the ONYX FIT on the bike with an O ring. www.sigmasport.com...

  • Página 39: Basic Operation Principle

    2. BASIC OPERATION PRINCIPLE 2.1 FUNCTION SUMMARY (tree diagram) Training Time Free Clock Training Date Training Fit Test Stopwatch Countdown Program Alarm Memory Memory Total values Memory 1 Per week Memory 2 Per month Memory 3 Memory 4 Since reset Memory 5 Memory 6 Memory 7...
  • Página 40 2. BASIC OPERATION PRINCIPLE 2.1 FUNCTION SUMMARY (tree diagram) Setting User Unit Training Gender Language Endurance Birthday Date Weight Clock HR max Volume 1. HR Zone Buttontones 2. HR Zone Zonealarm 3. HR Zone Trainingtones My name www.sigmasport.com...

  • Página 41: Key Occupancy And Navigation Principle

    2.2 KEY ALLOCATION AND NAVIGATION PRINCIPLE The ONYX FIT uses three menu levels. When navigating through the menus and sub-menus of the ONYX FIT the user can always refer to the tree diagram in Chapter 2.1 “Function summary”. The menu navigation on the ONYX FIT is made much simpler by the navigation level.

  • Página 42: Fixing The Chest Belt

    2.2 KEY ALLOCATION AND NAVIGATION PRINCIPLE k Start training (START) k End training (END) k Save training (SAVE) k Start another training phase (SKIP) or move to the next lap (NEXT). Confirm the function shown in the navigation level with another click.

  • Página 43: Measuring The Heartbeat

    O ring and close the wristband. 2.4 MEASURING THE HEARTBEAT When you are not training your ONYX FIT is in sleep mode and can be worn as a normal watch. Before and after training the screen shows the...
  • Página 44 Note: At the start always refer to the tree diagram shown in 2.1. Synchronisation of Watch and Chestbelt Your ONYX FIT is equipped with a digitally coded chest belt that enables you to have interference free training. www.sigmasport.com...
  • Página 45 Note: If you do not see this indication on your watch synchronization has already been completed successfully. After your ONYX FIT has successfully synchro- nized with your chest belt you can start training by pressing k START. Note: please refer to Chapter 7.4 “Trouble- shooting”...

  • Página 46: Settings Before The First Training

    2.4 MEASURING THE HEARTBEAT Switch off ONYX FIT The ONYX FIT switches itself off automatically after 5 minutes if no training is undertaken. You can also turn your watch to sleep mode manually at any time. To switch off your ONYX FIT you have to be in the Main Menu.

  • Página 47: Setting User

    OK and save the setting when you have finished using k SAVE. Note: The ONYX FIT has an additional memory so that the personal settings in your ONYX FIT are retained when you change the battery. 3.1 SETTING USER In Setting “User”...
  • Página 48 3.1 SETTING USER Male: 210 - (1/2 age) - (0.11 x weight in kg) + 4 Female: 210 - (1/2 age) - (0.11 x weight in kg) The calculated HR max. is the basis for setting the upper and lower limits of the 3 training zones. The following 3 training zones are available for the “Free Training”...

  • Página 49: Setting Unit

    In the sub menu setting you can personalize the ONYX FIT using the my name function. In sleep mode the watch displays the name or any font of up to 8 characters in length.

  • Página 50: Main Menu Training

    Navigation button k ENTER. After you have successfully synchronized your ONYX FIT with your chest belt you can start your training by pressing k START. In the upper area of the screen you can find all the information on your three target zones.
  • Página 51 4. MAIN MENU TRAINING In the lower area you can call up the following values during training depending on the training type: k Total time k Average HR k Highest HR k Kcal k Clock For free training and lap training there are 3 target zones available.

  • Página 52: Free

    After ending the free training you have the option of saving your Cool-down HR every 30 seconds for a period of three minutes on the ONYX FIT. YES: save Cool-down HR for 3 min NO: do not save Cool-down HR 4.2 LAPS TRAINING...

  • Página 53: Program

    NEXT again. After ending the training lap you can save your Cool-down HR every 30 seconds for a period of 3 min on the ONYX FIT. YES: Cool-down HR is saved for 3 min NO: Cool-down HR is not saved 4.3 PROGRAMMES...

  • Página 54: Fitness Test

    4.4 FITNESS TEST With your ONYX FIT you can find out your personal Fitness-level. You can check your fitness-progress regularly. Press k ENTER to select FIT TEST. Press k START to start the test. Start with a 5 minute Warm-up.

  • Página 55: Main Menu Time

    VO k Time k End-HR Leave the Menu k END. 5. MAIN MENU TIME Your ONYX FIT has a main menu “Time”, for all important time functions. Summary of time functions: k Clock k Date k Stopwatch with 1/10 seconds...
  • Página 56 5. MAIN MENU TIME Press the Navigation button k ENTER to open the “Time” menu. The ONYX FIT shows you the current time. Please refer to Chapter 3.2 “Unit settings” for more information setting the time in the Setting unit menu.
  • Página 57 To set the countdown timer press the Navi- gation button k CHANGE. Then follow the instructions on the screen. You can also use your ONYX FIT as an alarm or reminder. To set the alarm press the Navigation button k CHANGE. Then follow the instructions on the screen.

  • Página 58: Main Menu Memory

    5. MAIN MENU TIME You are now back in the main menu “Time”. 6. MAIN MENU MEMORY Press the Navigation button k ENTER to open the “Memory” menu. Use the PLUS /MINUS buttons to select the total values and memory 1–7. 6.1 TOTAL VALUES Press the Navigation button k ENTER to open the total values menu or memory 1–7.
  • Página 59 “training discipline” over a longer period (How regularly have I trained in a certain week or month?). Your ONYX FIT saves the most important total values of the training units you have completed over the following periods of time:...

  • Página 60: Memory 1

    6.2 MEMORY 1–7 In addition to the total values your ONYX FIT has a very detailed memory for analyzing up to 7 independent training units. There is a difference between overall info and the detailed information on the Warm-up, Workout, Cool-down training sections.

  • Página 61: Memory Free Training

    6.2.2 MEMORY FREE TRAINING When you have completed “free training” you can analyze this in detail in your memory. k Overall info k % and time in HR zones k Recovery time for HR after 30 second intervals for details on your ability to recover.

  • Página 62: Other Information

    We recommend undertaking this test with a doctor and repeating it regularly. The HR max. is approximated automatically in the ONYX FIT using the following mathematical equation: Men: 210 – “half age” – (0.11 x personal weight in kg) + 4 Women: 210 –...

  • Página 63: Faq

    What happens if I remove the chest belt during training? The watch will no longer display a signal, the screen will indicate “0” – after a short period of time the ONYX FIT goes into sleep mode (stopwatch does not operate).
  • Página 64 No – in sleep mode only the time and date are displayed so you can use the heart rate monitor as a normal watch. In this state the ONYX FIT uses only very little power. Why does the display react slowly or is coloured black? The operating temperature may be too high or low.

  • Página 65: Beep Summary

    7.3 BEEP SUMMARY The different volume settings are: Button tones: Button tones give the user acoustic feedback each time a button is pressed. Zone alarm: The zone alarm is an acoustic signal when the user changes from one training zone to the next. Training tones: Training tones always sound when the watch switches from one training phase (e.g.

  • Página 66: Troubleshooting

    7.3 BEEP SUMMARY 3 x short in interval: k Countdown is complete k Alarm 1 x Long – 2 x short – 1 x long – 2 x short – 1 x long: k at end of rest k transfer from warm-up to main part k transfer from main part to cool-down k at end of cool-down 1 x short:...

  • Página 67: Changing The Battery And Warranty

    7.4 TROUBLESHOOTING Important note If no heart rate is shown on the display, this may be due to the following reasons: k The belt with the heart rate transmitter is not worn correctly. k The sensors (electrodes) on the heart rate transmitter are dirty or dry.
  • Página 68 7.5 CHANGING THE BATTERY AND WARRANTY Waterproofing The ONYX FIT is waterproof down to 10 m. Do not press any buttons under water. Warranty We are liable to our contractual partner for faults as defined by law. Batteries are excluded from the warranty. If you need to use...
  • Página 70 CONTENU Préface et contenu Principe fondamental de fonctionnement Aperçus des fonctions (Arborescence) Occupation des touches et principe de navigation Mise en place de la ceinture thoracique / Fixation du support sur le guidon Mesure de la fréquence cardiaque Réglages avant le premier entraînement k menu principal réglages Réglages Utilisateur Réglages de l‘appareil...
  • Página 71 CONTENU Autres informations Informations sur la fréquence cardiaque Aperçu des tonalités Recherche de défaillances Remplacement de la batterie / Etanchéité et garantie...

  • Página 72: Préface Et Contenu

    ONYX FIT restera pendant de longues années un compagnon fidèle lors de vos séances de sport et de vos loisirs. Notre ONYX FIT est un instrument de mesure répondant à des exigences techniques élevées. Pour apprendre les nombreuses fonctions de votre nouveau cardio-fréquencemètre et les...

  • Página 73: Principe Fondamental De Fonctionnement

    2. PRINCIPE FONDAMENTAL DE FONCTIONNEMENT 2.1 APERçUS DES FONCTIONS (Arborescence) Entraînement Temps Entraînement Heure libre par temps Date fractionnés Test Fit Chronométre Compte Entraînement à rebours personnel Réveil Mémoire Mémoire Valeurs totales Mémoire 1 Par semaine Mémoire 2 Par mois Mémoire 3 Mémoire 4 Depuis la...
  • Página 74 2. PRINCIPE FONDAMENTAL DE FONCTIONNEMENT 2.1 APERçUS DES FONCTIONS (Arborescence) Réglages Utilisateur Appareil Entraînement Genre Langues Endurance Anniversaire Date Poids Heure FC max Volume 1. FC zones Tonalité touches 2. FC zones Alarme de zone 3. FC zones Tonalité entraînement Mon nom www.sigmasport.com...

  • Página 75: Fonctions Des Touches Et Principe De Navigation

    à l‘arborescence reprise au chapitre 2.1 “Aperçu des fonctions”. La gestion des menus de l’ONYX FIT est fortement simplifiée grâce au niveau de navigation. Le niveau de navigation apparaît toujours lorsque vous cliquez une fois sur les deux touches de fonction supérieures.

  • Página 76: Mise En Place De La Ceinture Thoracique / Fixation Du Support Sur Le Guidon

    2.2 FONCTIONS DES TOUCHES ET PRINCIPE DE NAVIGATION k Pour débuter un entraînement (START) k Pour terminer un entraînement (END) k Pour enregistrer un entraînement (SAVE) k Pour débuter une autre phase d’entraînement (SKIP) ou accéder au tour suivant lors d’un entraînement par tours (NEXT) Confirmez la fonction affichée dans le niveau de navigation directement en cliquant à...

  • Página 77: Mesure De La Fréquence Cardiaque

    2.4 MESURE DE LA FRéQUENCE CARDIAQUE Lorsque vous ne vous entraînez pas, votre ONYX FIT se trouve au repos et peut se porter comme une montre classique. Avant et après l’entraînement, l’écran affiche la date, l’heure et le nom du produit.
  • Página 78 2.1. Synchronisation entre le cardio-fréquencemètre et la ceinture thoracique Votre ONYX FIT est équipé d’une ceinture thoracique à codage numérique vous permettant de vous entraînez en groupe sans interférences. Grâce à la nouvelle technique utilisée, vous pouvez être sûr que les données de votre ceinture sont transférées vers...
  • Página 79 Note : Si vous ne voyez pas cet affichage sur votre montre, cela signifie que la synchroni- sation s‘est déjà achevée avec succès. Après avoir synchronisé votre ONYX FIT avec la ceinture thoracique, vous pouvez commencer votre entraînement en cliquant sur k START.

  • Página 80: Réglages Avant Le Premier Entraînement

    Menu “Principal”. Appuyez sur la touche de navigation k OFF pour activer le mode de repos. Votre ONYX FIT se trouve à nouveau au repos et peut être utilisée comme une montre classique pour la vie quoticlienne.

  • Página 81: Réglages Utilisateur

    PLUS /MOINS. Confirmez le réglage sélectionné avec OK et enregistrez les différents réglages à la fin avec k SAVE. Note : L’ONYX FIT dispose d’une mémoire supplémentaire de sorte que vous ne perdiez pas vos réglages personnels lorsque vous remplacez la batterie.
  • Página 82 3.1 RéGLAGES UTILISATEUR Homme : 210 - (1/2 âge) - (0.11 x poids en kg) + 4 Femme : 210 - (1/2 âge) - (0.11 x poids en kg) La FC max. calculée sert de base pour déterminer les limites supérieures et inférieures de 3 zones d’entraînement.

  • Página 83: Réglages De L'appareil

    7.3. La fonction “Mon Nom” vous permet de procéder à un réglage individualisé de votre ONYX FIT. Le nom ou un autre terme au choix de max. 8 caractères apparaît alors lorsque la montre est au repos (sleep mode).

  • Página 84: Menu Principal Training

    4. MENU PRINCIPAL TRAINING Votre ONYX FIT dispose de 3 types d’entraîne- ments différents et d’un test Fit. Aperçu des types d’entraînement : k 1 Training libre avec 3 zones FC k 1 Training par temps fractionnés avec 3 zones FC...
  • Página 85 4. MENU PRINCIPAL TRAINING Dans la zone inférieure, vous pouvez appeler les différentes valeurs pendant l’entraînement, et ce, en fonction du type d’entraînement : k Temps totale k FC moyenne k FC maximale k Kcal k Heure Lors d’un entraînement libre ou d‘un entraînement par temps fractionnés, vous disposez de 3 zones cibles FC.

  • Página 86: Entraînement Libre

    FC Cool down toutes les 30 sec. sur une période de 3 min pour l’ONYX FIT. YES : La FC Cool down est enregistrée 3 min. NO : La FC Cool down n’est pas enregistrée.

  • Página 87: Programme D'entraînement

    FC Cool down toutes les 30 sec. sur une période de 3 min pour l’ONYX FIT. YES : La FC Cool down est enregistrée 3 min. NO : La FC Cool down n’est pas enregistrée.

  • Página 88: Test Fit

    4.4 TEST FIT Votre ONYX FIT vous permet d‘évaluer votre condition physique. Grâce à cela vous pouvez vérifier régulièrement les progrès lors de votre entrainement. Pour appeler le Test Fit, appuyez sur k ENTER. Appuyer sur la touche k START pour commencer le Test Fit.

  • Página 89: Menu Principal Temps

    Temps k FC-Fin Quitter le menu en appuyant sur k END. 5. MENU PRINCIPAL TEMPS Votre ONYX FIT dispose d’un Menu “Principal Temps” avec toutes les fonctions de temps importantes d’une montre de sport. Aperçu des fonctions de temps :...
  • Página 90 Vous en saurez plus sur le réglage de l‘heure dans le menu “Principal Réglages” au chapitre 3.2 “Réglages de l’appareil”. Votre ONYX FIT vous indique la date. Vous en saurez plus sur le réglage de la date dans le menu principal Réglages au chapitre 3.2 “Réglages de l’appareil”.
  • Página 91 Pour régler le compte à rebours, appuyez sur la touche de navigation k CHANGE. Suivez les indications apparaissant à l’écran. Vous pouvez également utiliser votre ONYX FIT comme réveil ou agenda. Pour régler le réveil, appuyez sur la touche de navigation k CHANGE.

  • Página 92: Menu Principal Mémoire

    5. MENU PRINCIPAL TEMPS Vous revenez alors au Menu “Principal Temps”. 6. MENU PRINCIPAL MéMOIRE Appuyez sur la touche de navigation k ENTER pour ouvrir le Menu “Mémoire”. Les touches PLUS /MOINS vous permettent de choisir entre la mémoire Valeurs totales ou les espaces de mémoire 1–7.
  • Página 93 étendue. (A quelle fréquence vous êtes-vous entraîné pendant la semaine ou le mois xy ?) Votre ONYX FIT enregistre les valeurs totales importantes pour les unités d’entraînement effectuées pendant les périodes suivantes : k Par semaine (max. 12 semaines) k Par mois (max.

  • Página 94: Mémoires 1

    6.2 MéMOIRES 1–7 Outre les valeurs totales, votre ONYX FIT dispose d’une mémoire très détaillées pour l’évaluation de jusqu’à 7 unités d‘entraîne- ment indépendantes. Une différence est faite entre Informations générales (“Overall info”) et les informations détaillées des différentes phases d’entraînement Warm up, Training, Cool down.

  • Página 95: Mémoire Entraînement Libre

    6.2.2 MéMOIRE ENTRAîNEMENT LIBRE Si vous effectuez un entraînement libre, vous pouvez évaluer celui-ci de manière détaillée dans votre mémoire. k Général k % et Temps dans les zones FC k Phases de récupération FC après l’effort par 30 sec. comme point de référence pour la capacité...

  • Página 96: Autres Informations

    Nous vous recommandons de réaliser ce test chez un médecin et de le répéter régulièrement. La FC max. est automatiquement déterminée de manière approximative par votre ONYX FIT au moyen des équations mathématiques suivantes : Hommes : 210 - (1/2 âge) - (0.11 x poids en kg) + 4 Femmes : 210 - (1/2 âge) - (0.11 x poids en kg)

  • Página 97: Faq

    7.2 FAQ Que se passe-t-il si je retire la ceinture thoracique pendant l’entraînement ? La montre ne reçoit plus le signal, “O” apparaît sur l’affichage – après un court instant, l’ONYX FIT se met au repos (le chronomètre ne fonctionne pas).
  • Página 98 Non – Au repos, seules l’heure et la date sont affichées de sorte que vous puissiez utiliser le cardio-fréquencemètre comme une montre normale. Dans cet état, l’ONYX FIT consomme très peu d’énergie. Pourquoi l’affichage réagit-il lentement ou devient-il noir ? Il peut arriver que la température d’utilisation soit trop élevée...

  • Página 99: Aperçu Des Tonalités

    7.3 APERçU DES TONALITéS Une différence est faite entre les volumes suivants : Sons Touches: L’utilisateur entend ceux-ci à chaque fois qu’il appuie sur une touche. Zone Alarme : Un signal acoustique retentit lorsque l’utilisateur passe d’une zone d’entraînement à l’autre. Tonalités d’entraînement (“Tons Training”) : Les tonalités d’entraînement retentissent à...

  • Página 100: Recherche De Défaillances

    7.3 APERçU DES TONALITéS 3 tonalités courtes à intervalles : k lorsque le compte à rebours est terminé k Réveil 1 Tonalité longue – 2 courtes – 1 longue – 2 courtes – 1 longue : k à la fin de la récupération k lorsque vous passez du Warm up à...

  • Página 101: Remplacement De La Batterie / Etanchéité Et Garantie

    7.4 RECHERCHE DE DéFAILLANCES Notes importantes Si rien ne s’affiche pour la fréquence cardiaque sur l’écran, les raisons peuvent être les suivantes : k La ceinture thoracique n’est pas bien placée. k Les capteurs (électrodes) de la ceinture sont sales ou n‘ont pas été...
  • Página 102 7.5 REMPLACEMENT DE LA BATTERIE / ETANCHéITé ET GARANTIE Etanchéité Votre ONYX FIT est étanche jusqu’à une profondeur de 10 m. N’appuyez sur aucun bouton lorsque vous êtes sous l‘eau. Garantie Nous assurons notre responsabilité vis-à-vis de nos partenaires contractuels pour les vices conformément aux dispositions légales.
  • Página 104 CONTENUTO Introduzione e contenuto della confezione Principi funzionali di base Panoramica funzioni (diagramma ad albero) Occupazione dei tasti e principi di navigazione 109 Applicazione della cintura pettorale / Fissaggio del supporto a manubrio Misurazione della frequenza cardiaca Impostazioni prima del primo training k impostazione menu principale Impostazione utente Impostazione apparecchio...
  • Página 105 CONTENUTO Ulteriori informazioni Cose da sapere sulla frequenza cardiaca Riassunto dei “bip” Risoluzione problemi Sostituzione della batteria / tenuta stagna e garanzia...

  • Página 106: Introduzione E Contenuto Della Confezione

    Congratulazioni per aver scelto un cardio- frequenzimetro di SIGMA SPORT . Il Vostro ® nuovo ONYX FIT sarà per voi un accompagna- tore fedele per tanti anni per le vostre attività sportive e del tempo libero. ONYX FIT è uno strumento tecnico di misura- zione molto esigenze.

  • Página 107: Principi Funzionali Di Base

    2. PRINCIPI FUNZIONALI DI BASE 2.1 PANORAMICA FUNZIONI (DIAGRAMMA AD ALBERO) Allenamento Tempo Training Orario libero Training Data su pista Fit Test Cronometro Conto alla Training rovescia personalizzato Sveglia File de memoria Memoria Valori complessivi Memoria 1 A mese Memoria 2 A settimana Memoria 3 Memoria 4...
  • Página 108 2. PRINCIPI FUNZIONALI DI BASE 2.1 PANORAMICA FUNZIONI (DIAGRAMMA AD ALBERO) Impostazioni Utente Apparechio Allenamento Sesso Lingue Resistenza Anniversario Data Peso Orario FC mass. Volume 1. FC zone Tono tasti 2. FC zone Allarme zona 3. FC zone Tono allenamento Mio nome www.sigmasport.com...

  • Página 109: Panoramica Funzioni

    2.2 OCCUPAZIONE DEI TASTI E PRINCIPI DI NAVIGAZIONE ONYX FIT dispone di tre livelli di menu. Per navigare nei menu e sottomenu di ONYX FIT l’utente deve sempre fare riferimento al diagramma ad albero presentato al capitolo 2.1 “Panoramica funzioni”.

  • Página 110: Applicazione Della Cintura Pettorale / Fissaggio Del Supporto A Manubrio

    2.2 OCCUPAZIONE DEI TASTI E PRINCIPI DI NAVIGAZIONE k dare inizio ad un training (START) k terminare un training (END) k memorizzare un training (SAVE) k dare inizia ad un’altra fase di training (SKIP) oppure, in caso di training per fasi, per dare inizio allo step successivo (NEXT). Confermate la funzione indicata nel livello di navigazione con un altro clic.

  • Página 111: Misurazione Della Frequenza Cardiaca

    2.4 MISURAZIONE DELLA FREQUENZA CARDIACA Quando non siete in fase di training, il vostro ONYX FIT è in condizione di riposo e può essere indossato come un normale orologio. Prima e dopo il training è possibile leggere sul display la...
  • Página 112 2.1. Sincronizzazione tra orologio e fascia toracica ONYX FIT dispone di una cintura pettorale codificata che permette di eseguire un training senza disturbi nel gruppo. Grazie alla sua nuovissima tecnica potrete essere sicuri che i dati trasmessi digitalmente dalla cintura arrivano senza venir persi al vostro ONYX FIT.
  • Página 113 La sincronizzazione viene avviata automatica- mente e dura solo pochi secondi. Al termine della corretta sincronizzazione ONYX FIT ne da la conferma con “Syncro ok”. Nota: nel caso non riusciate a leggere questa indicazione sull’orologio, la sincronizzazione è avvenuta comunque con successo.

  • Página 114: Impostazioni Prima Del Primo Training

    2.4 MISURAZIONE DELLA FREQUENZA CARDIACA Spegnimento di ONYX FIT ONYX FIT si spegne automaticamente dopo 5 minuti, se non è attivo alcun training. È comunque possibile riportare l’orologio in condizione di riposo manualmente. Per spegnere il vostro ONYX FIT dovete entrare nel menu principale.

  • Página 115: Impostazione Utente

    Confermare il dato impostato con OK e salvare al termine le rispettive impostazioni con k SAVE. Nota: ONYX FIT dispone di una memoria supple- mentare così che, quando si sostituiscono le batterie, i valori impostati non vengono persi. 3.1 IMPOSTAZIONE UTENTE Inserire nel menu “Impostazione”...
  • Página 116 3.1 IMPOSTAZIONE UTENTE Uomo: 210 - (1/2 età) - (0.11 x peso in kg) + 4 Donna: 210 - (1/2 età) - (0.11 x peso in kg) La FC mass. costituisce la base per la definizione die limiti superiori ed inferiori delle 3 zone di training. Le 3 seguenti zone di training sono disponibili nei tipi “Training libero”...

  • Página 117: Impostazione Apparecchio

    (sleep mode) il nome o una scritta qualsiasi, lunga fino ad 8 caratteri. 3.3 IMPOSTAZIONE TRAINING Il vostro ONYX FIT vi permette di creare un programma di training (Training personale). Questo programma di training si compone di base di un Warm-up, di un Training con una zona di training regolabile e di un Cool-down.

  • Página 118: Menu Training

    4. MENU TRAINING ONYX FIT dispone in totale di 3 training di tipo differente e di un test di forma. Panoramica dei tipi di training: k 1 Training Libero con 3 zone FC k 1 Training Giri con 3 zone FC...
  • Página 119 4. MENU TRAINING Nella parte inferiore, durante il training è possibile richiamare i seguenti valori: k Tempo totale k FC media k FC massima k Kcal k Ora Con il training libero e quello a giri, sono disponibili 3 zone meta FC.

  • Página 120: Libero

    FC mass. Al termine del training libero, è possibile far registrare da ONYX FIT la FC cool down ogni 30 sec, in un lasso di tempo di 3 minuti. YES: FC cool down registrata ogni 3 minuti NO: FC cool down non viene registrata 4.2 GIRI...

  • Página 121: Programma

    NEXT. Al termine del training giri, è possibile far registrare da ONYX FIT la FC cool down ogni 30 sec, in un lasso di tempo di 3 minuti. YES: FC cool down registrato ogni 3 minuti NO: FC cool down non viene registrato 4.3 PERSONALE...

  • Página 122: Test Di Forma

    4.4 TEST DI FORMA Con ONYX FIT è possibile rilevare il proprio livello di forma fisica. In questo modo è possibile controllare regolarmente i progressi del vostro allenamento. Premere k ENTER per attivare il test di forma fisica. Premere il tasto k START per iniziare il test.

  • Página 123: Menu Tempo

    VO2 mass. appros. k Tempo k Fine FC Uscire dal menu premendo k END. 5. MENU TEMPO ONYX FIT dispone di tutte le funzioni tempo necessarie di un orologio sportivo. Panoramica delle funzioni tempo: k ora k data k cronometro con 1/10 di secondo...
  • Página 124 Menu “Tempo”. ONYX FIT indica l’ora attuale. Ulteriori informazioni sull’ impostazione al capitolo 3.2 “Impostazioni” apparecchio. ONYX FIT indica la data corrente. Ulteriori informazioni sull’ impostazione della data al menu Impostazioni al capitolo 3.2 “Impostazioni” apparecchio. Il cronometro serve a misurare il tempo indipendentemente da un training.
  • Página 125 Per impostare il countdown premete il tasto di navigazione k CHANGE. Seguite quindi le indicazioni sul display. Potete utilizzare il vostro ONYX FIT anche come sveglia o promemoria. Per impostare la sveglia premete il tasto di navigazione k CHANGE. Seguite quindi le indicazioni sul display.

  • Página 126: Menu Memoria

    5. MENU TEMPO Ora vi trovate nuovamente nel menu “Principale Tempo”. 6. MENU MEMORIA Premere il tasto di navigazione k ENTER per aprire il “Menu Memoria”. Con i tasti PIÙ /MENO potete selezionare fra i valori totali della e le memorie 1–7. 6.1 VALORI TOTALI Premere il tasto di navigazione k ENTER per aprire il “Menu Valori Totali”...
  • Página 127 (Come regolarmente mi sono allenato xy volte la settimana o al mese). Il vostro ONYX FIT memorizza i valori generali più importanti relativi alle unità di training portate a termine per i seguenti periodi: k per settimana (max.

  • Página 128: Memoria 1

    6.2 MEMORIA 1–7 Oltre ai valori generali ONYX FIT dispone di una memoria detta- gliata per la valutazione delle 7 unità di training indipendenti. Differenzia quindi fra la Informazione Generale e quelle dettagliate delle varie sezioni di training di Warm-up, parte principale e Cool- down.

  • Página 129: Memoria Training Libero

    6.2.2 MEMORIA TRAINING LIBERO Al termine di un training libero è possibile effettuarne una valutazione dettagliata nella vostra memoria. k Generale k % e valori di tempo nelle zone FC k FC cool down dopo lo stress in intervalli di 30 sec. come punto di riferimento per la capacità...

  • Página 130: Ulteriori Informazioni

    Consigliamo vivamente di effettuare questo test da un medico e di ripeterlo regolarmente. La FC mass. viene determinata per approssimazione da ONYX FIT tramite la seguente equazione matematica: Uomini: 210 - „metà dell’età“ - (0,11 x perso personale in kg) + 4 Donne: 210 - „metà...

  • Página 131: Faq

    7.2 FAQ Cosa succede se mi tolgo la cintura pettorale durante il training? L’orologio non riceve più alcun segnale, sul display viene visualizzato “O” – dopo poco tempo ONYX FIT entra in condizione di riposo (il timer non funziona).
  • Página 132 No, in condizione di riposo vengono visualizzati solo l’ora e la data, così che il cardiofrequenzimetro può essere utilizzato come un normale orologio. In questo stato ONYX FIT consuma pochissima energia. Per che motivo l’indicazione a display reagisce in modo lento oppure indica una colorazione nera? Può...

  • Página 133: Riassunto Dei "Bip

    7.3 RIASSUNTO DEI “BIP” In quest’ultimo caso si differenzia fra: Suoneria: ogni volta che si preme un tasto, le suonerie danno un feedback acustico all’utente. Allarme zona: in questo caso si sente un segnale acustico ogni volta che l’utente passa alla zona di training successiva. Toni training: I toni training vengono emessi ogni qualvolta che l’orologio passa da una fase di training a un’altra (per es.

  • Página 134: Risoluzione Problemi

    7.3 RIASSUNTO DEI “BIP” 3x brevi intervallati: k il conto alla rovescia è partito sveglia 1x lungo – 2x brevi – 1x lungo – 2x brevi – 1x lungo: k al termine del riposo k durante il passaggio dal warm up alla parte principale k durante il passaggio dalla parte principale al cool down k al termine del cool down 1x breve:...

  • Página 135: Sostituzione Della Batteria / Tenuta Stagna E Garanzia

    7.4 RISOLUZIONE PROBLEMI Accenni importanti Nel caso in cui non si legga nessuna frequenza cardiaca sul display, i motivi potrebbero essere: k La cintura con il rilevatore polso non è stata indossata correttamente. k I sensori (elettrodi) del rilevatore polso sono sporchi o non inumiditi.
  • Página 136 7.5 SOSTITUZIONE DELLA BATTERIA / TENUTA STAGNA E GARANZIA Impermeabile ONYX FIT è a tenuta stagna fino ad una profondità di 10 m. Sottacqua non va premuto alcun pulsante Garanzia Siamo responsabili nei confronti dei nostri partner contrattuali ai sensi di legge. Le batterie sono escluse dalla garanzia. Se si...
  • Página 138 CONTENIDO Introducción y contenido del embalaje Principio básico de funcionamiento Sinopsis de las funciones (diagrama de árbol) 141 Funciones de las teclas y principio de navegación Colocar el transmisor pectoral / sujetar el soporte para el manillar Medición de la frecuencia cardiaca (FC) Ajustes antes del primer entrenamiento k ajustar el menú...
  • Página 139 CONTENIDO Otras informaciones Información importante sobre la frecuencia cardiaca Vista general de señales sonoras Solución de problemas Cambio de baterías /resistencia al agua y garantía...

  • Página 140: Introducción Y Contenido Del Embalaje

    ONYX FIT le acompañará durante muchos años cuando practique deporte y en su tiempo libre. El ONYX FIT es un instrumento de medición técnicamente preciso. Para conocer las múlti- ples funciones de su nuevo pulsómetro y poder usarlas, lea cuidadosamente estas instrucciones de uso.

  • Página 141: Principio Básico De Funcionamiento

    2. PRINCIPIO BáSICO DE FUNCIONAMIENTO 2.1 SINOPSIS DE LAS FUNCIONES (diagrama de árbol) Entrenamiento Tiempo Entrenamiento Hora libre Entrenamiento Fecha per vueltas Test de Cronometro estado fisico Cuenta atràs Entrenamiento personel Despertador Espacios de memoria Memoria Valores totales Memoria 1 Por semana Memoria 2 Por mes...
  • Página 142 2. PRINCIPIO BáSICO DE FUNCIONAMIENTO 2.1 SINOPSIS DE LAS FUNCIONES (diagrama de árbol) Rogistros Usario Aparato Entrenamiento Sexo Idiomas Resistencia Aniversario Fecha Peso Hora FC máxima Volumen 1. FC zonas Tonos boton 2. FC zonas Alarma zona 3. FC zonas Tonos entrenamiento Mi nombre...

  • Página 143: Sinopsis De Las Funciones

    2.2 FUNCIONES DE LAS TECLAS Y PRINCIPIO DE NAVEGACIóN El ONYX FIT dispone de tres niveles en cada menú. Para navegar por los menús y los submenús del ONYX FIT, el usuario debería orientarse siempre según el diagrama de árbol contenido en el capítulo 2.1 “Sinopsis de las funciones”.

  • Página 144: Colocar El Transmisor Pectoral / Sujetar El Soporte Para El Manillar

    2.2 FUNCIONES DE LAS TECLAS Y PRINCIPIO DE NAVEGACIóN k Iniciar un entrenamiento (START) k Finalizar un entrenamiento (START) k Guardar un entrenamiento (SAVE) k Iniciar una nueva fase del entrenamiento (SKIP) o, en el entrenamiento por vueltas, iniciar una nueva vuelta (NEXT). Al hacer clic de nuevo podrá...

  • Página 145: Medición De La Frecuencia Cardiaca (Fc)

    El transmisor debe colocarse de modo que, en los hombres, quede por debayo del músculo pectoral y en las mujeres, por debajo del pecho. A su vez, el logotipo de SIGMA tiene que ser visible por delante. Despegue ligeramente el transmisor de la piel.
  • Página 146 árbol detallado en 2.1. Sincronización entre el pulsómetro y el transmisor torácico El ONYX FIT está equipado con un transmisor codificado digital- mente que le permitirá entrenar en grupo sin problema alguno. Gracias a la innovadora técnica, puede estar seguro de que el cinturón transmitirá...
  • Página 147 “Sincro ok”. Nota: Cuando deje de ver esta indicación en su reloj, la sincronización habrá terminado correctamente. Cuando el ONYX FIT ya se ha sincronizado correctamente con el transmisor pectoral puede iniciarse el entrenamiento pulsando START (Inicio). Nota: en el capítulo 7.4 “Solución de problemas”...

  • Página 148: Ajustes Antes Del Primer Entrenamiento

    2.4 MEDICIóN DE LA FRECUENCIA CARDIACA (FC) Desactivar el ONYX FIT Si el entrenamiento no está activo, el ONYX FIT se desconecta automáticamente después de 5 minutos. Por otro lado, también existe la alternativa de poner el reloj en el estado de reposo de manera manual.

  • Página 149: Ajustes /Usuario

    /disminuirse con las teclas MÁS / MENOS. Confirme el ajuste correspondiente con OK y guárdelo al final con k SAVE. Nota: El ONYX FIT dispone de una memoria adicional, de modo que, al cambiar las pilas, sus ajustes personales sigan guardados en el ONYX FIT.
  • Página 150 3.1 AjUSTES/USUARIO Hombre: 210 – (1/2 edad) – (0.11 x peso en kg) + 4 Mujer: 210 – (1/2 edad) – (0.11 x peso en kg) La frecuencia cardiaca (FC) máxima calculada es la base para determinar los límites superior e inferior de las 3 zonas de entrenamiento.

  • Página 151: Ajustes /Aparato

    Con la función “Mi nombre” puede individu- alizarse el ONYX FIT. En ese caso, en el reloj aparecerá durante el estado de reposo (sleep mode) el nombre o palabra que se desee, que puede ser de hasta 8 caracteres.

  • Página 152: Menú Training

    4. MENú TRAINING El ONYX FIT dispone de un total de 3 tipos de entrenamiento diferentes y de una prueba de estado físico. Vista general de los tipos de entrenamiento: k 1 Training Libre con 3 zonas de FC k 1 Training Vueltas con 3 zonas de FC...
  • Página 153 4. MENú TRAINING En la parte inferior y dependiendo del tipo de entrenamiento, durante el entrenamiento podrá activar los siguientes valores: k Tiempo total k FC media k FC máxima k Kcal k Hora En el Training libre y en el Training Vueltas dispone de 3 zonas límite FC.

  • Página 154: Libre

    Al finalizar su “Training libre”, tiene la posibilidad de que el ONYX FIT muestre su frecuencia cardiaca de enfriamiento (FC Cool down) cada 30 segundos durante 3 minutos. YES: la frecuencia cardiaca de enfriamiento (FC Cool down) se mostrará...

  • Página 155: Programa

    NEXT. Al finalizar las vueltas de entrenamiento, tiene la posibilidad de que el ONYX FIT muestre su frecuencia cardiaca de enfriamiento cada 30 seg. durante 3 min. YES: la frecuencia cardiaca de enfriamiento se mostrará...

  • Página 156: Prueba De Estado Físico

    4.4 PRUEBA DE ESTADO FíSICO El ONYX FIT le permite evaluar su condición física. Gracias a esta función puede verificar regularmente los progresos durante el entrenamiento. Para iniciar el Fit-Test, pulsar sobre k ENTER. Pulsar sobre la tecla k START para comenzar el Fit-Test.

  • Página 157: Menú Tiempo

    Tiempos k FC-Fin Salir del menú pulsando sobre k END. 5. MENú TIEMPO Su ONYX FIT dispone de un menú principal “Tiempo” con todas las funciones importantes en un reloj de deporte. Vista general de las funciones de tiempo:...
  • Página 158 5. MENú TIEMPO Pulse la tecla de navegación k ENTER para abrir el menú “Tiempo”. El ONYX FIT le muestra la hora actual. Encontrará más información sobre el ajuste de la hora en el menú principal “Ajustes” en el capítulo 3.2 “Ajustes del aparato”.
  • Página 159 Para ajustar la cuenta atrás pulse la tecla de navegación k CHANGE. Siga las indicaciones que aparecen en la pantalla. También puede configurar su ONYX FIT como despertador o recordatorio. Para ajustar el despertador pulse la tecla de navegación k CHANGE. Siga las indicaciones que aparecen en la pantalla.

  • Página 160: Menú Memoria

    5. MENú TIEMPO Ahora se encuentra de nuevo en el menú principal “Tiempo”. 6. MENú MEMORIA Para abrir el menú “Memoria” pulse la tecla de navegación k ENTER. Con las teclas MÁS/MENOS puede escoger entre memoria de Valores totales y Memoria 1–7.
  • Página 161 (Con cuánta frecuencia he entrenado durante la semana o el mes xy) Su ONYX FIT graba los valores totales más importantes de las unidades de entrenamiento que ya ha superado según los periodos de tiempo siguientes: k Por semana (máx.

  • Página 162: Memoria 1

    6.2 MEMORIA 1–7 Además de los valores totales, su ONYX FIT dispone de una memoria muy detallada para los resultados de hasta 7 unidades de entrenamiento independientes. Se diferencia entre información general e información detallada sobre las partes del entrena- miento como calentamiento (“Warm up”, parte principal y...

  • Página 163: Memoria Training Libre

    6.2.2 MEMORIA TRAINING LIBRE Cuando haya completado un Training Libre, puede evaluarlo detalladamente en su memoria. k Información general k % y valores de tiempo en zonas de frecuencia cardiaca k FC recuperación (Los tiempos de recuperación de FC) después de la carga en 30 segundos se activa como referencia para la capacidad de regeneración 6.2.3 MEMORIA TRAINING VUELTAS Cuando haya completado un Training Vueltas, puede evaluarlo...

  • Página 164: Otras Informaciones

    FC cardiaca máxima personal es realizar una prueba de carga. Le recomendamos que un médico le realice esta prueba y que la repita regularmente. La FC máx. se calcula aproximadamente en el ONYX FIT mediante la siguiente ecuación matemática: Hombres: 210 –...

  • Página 165: Faq

    ¿Qué sucede si me quito el transmisor pectoral durante el entrenamiento? El reloj ya no recibe ninguna señal, en la pantalla aparece la indicación “O”. Al poco tiempo el ONYX FIT vuelve al estado de reposo (el cronómetro ya no funciona).
  • Página 166 No. En estado de reposo sólo indica la hora y la fecha, de modo que también podrá utilizar el pulsómetro como un reloj normal. En este estado el ONYX FIT necesita muy poca energía. ¿Cuál es el motivo por el cual el indicador de la pantalla reaccio- na lentamente o se colorea de negro? Podría ser que se hubiera sobrepasado o no alcanzado la...

  • Página 167: Vista General De Señales Sonoras

    7.3 VISTA GENERAL DE SEñALES SONORAS En los ajustes del tono se diferencia entre: Tono botones: Los tonos botones suenan cada vez que el usuario pulsa una tecla. Alarma zona: Si la alarma zona está conectada, suena una señal acústica cada vez que el usuario cambia de zona de entrenamiento.

  • Página 168: Solución De Problemas

    7.3 VISTA GENERAL DE SEñALES SONORAS 3 señales cortas en intervalo: k la cuenta atrás ha comenzado k Despertador 1 Señal larga, 2 cortas, 1 larga, 2 cortas - 1 larga: k al final de la recuperación k en el paso del calentamiento a la fase principal del entrenamiento k en el paso de la fase principal del entrenamiento al enfriamiento...

  • Página 169: Cambio De Baterías / Resistencia Al Aguay Garantía

    7.4 SOLUCIóN DE PROBLEMAS Indicaciones importantes En caso de que no aparezca ningún indicador de la frecuencia cardiaca en la pantalla, puede deberse a cualquiera de las siguientes razones: k El transmisor con el medidor de pulso no se ha colocado correctamente.
  • Página 170 7.5 CAMBIO DE BATERíAS / RESISTENCIA AL AGUA Y GARANTíA Resistencia al agua El ONYX FIT es resistente al agua en una profundidad de 10 m. Bajo el agua no se debe pulsar ningún botón. Garantía Nos responsabilizamos ante nuestra correspondiente parte contratante por los defectos según las disposiciones legales.
  • Página 172 INHOUD Voorwoord en inhoud van de verpakking Fundamenteel functieprincipe Functieoverzicht (boomdiagram) Toetsindeling en navigatieprincipe Omdoen van de borstband / montage van de stuurbevestiging Hartfrequentiemeting Instellingen vóór de eerste training k hoofdmenu instellen Gebruikersinstellingen („Setting user”) Apparaatinstellingen („Setting Unit”) Trainingsinstellingen („Setting Training”) Hoofdmenu training (“training”) Vrij („Free”) Ronden („Laps”)
  • Página 173 INHOUD Verdere informatie Wetenswaardigheden over de hartfrequentie Piepoverzicht Probleemoplossingen Batterijvervanging /waterdichtheid en garantie...

  • Página 174: Voorwoord En Inhoud Van De Verpakking

    1. VOORWOORD EN INHOUD VAN DE VERPAKKING Hartelijk gefeliciteerd dat u hebt gekozen voor een polscomputer van de onderneming SIGMA SPORT . Uw nieuwe ONYX FIT zal u jarenlang ® trouw begeleiden tijdens sport en vrije tijd. De ONYX FIT is een technisch veeleisend meet- instrument.

  • Página 175: Fundamenteel Functieprincipe

    2. FUNDAMENTEEL FUNCTIEPRINCIPE 2.1 FUNCTIEOVERZICHT (BOOMDIAGRAM) Training Tijd Vrije Tijd Training Ronde- Datum training Fit Test Stopwatch Countdown Conditie- trainingen Wekker Geheugen Geheugen Totaal- waarden Geheugen 1 Per week Geheugen 2 Per maand Geheugen 3 Geheugen 4 Sinds Reset Geheugen 5 Geheugen 6 Geheugen 7...
  • Página 176 2. FUNDAMENTEEL FUNCTIEPRINCIPE 2.1 FUNCTIEOVERZICHT (BOOMDIAGRAM) Instellingen Gebruiker Apparaat Training Geslacht Taal Conditie Verjaardag Datum Gewicht Tijd HF max Geluids- sterkte 1. HF Zone Toetstonen 2. HF Zone Zonealarm 3. HF Zone Trainings- geluiden Mijn Naam www.sigmasport.com...

  • Página 177: Toetsindeling En Navigatieprincipe

    PLUS /MINUS schakelt u over van het ene naar het andere hoofdmenu. 2.2 TOETSINDELING EN NAVIGATIEPRINCIPE De ONYX FIT bezit drie menuniveaus. Bij de navigatie door de menu’s en submenu’s van de ONYX FIT dient de gebruiker zich altijd op het boomdiagram in hoofdstuk 2.1 „Functieoverzicht” te oriënteren.
  • Página 178 2.2 TOETSINDELING EN NAVIGATIEPRINCIPE k te beginnen met een training (START) k te stoppen met een training (END) k een training op te slaan (SAVE) k te beginnen met een andere trainingsfase (SKIP) of bij de rondetraining in de volgende ronde te komen (NEXT). Bevestig de op het navigatieniveau aangegeven functie direct met nog een klik.

  • Página 179: Hartfrequentiemeting

    Fixeer dan de stuurbevestiging met de O-ring en sluit de armband. 2.4 HARTFREQUENTIEMETING Als u niet traint, bevindt uw ONYX FIT zich in rust en kan hij worden gedragen als een nor- maal horloge. Vóór en na de training zijn op het...
  • Página 180 2.1 aangegeven boomdiagram. Synchronisatie van Klok en borstband Uw ONYX FIT is voorzien van een digitaal gecodeerde borstband waardoor u zonder storing in de groep kunt trainen. Door zijn nieuwe techniek kunt u er zeker van zijn dat uw gegevens vanuit de borstband als digitale gegevenspakketten zonder verlies bij uw ONYX FIT komen.
  • Página 181 De synchronisatie wordt automatisch gestart en duurt slechts enkele seconden. Na een succesvolle synchronisatie geeft de ONYX FIT u een korte bevestiging met „Sync ok“. Aanwijzing: mocht u deze indicatie op uw horloge zien, dan is de synchronisatie reeds met succes afgesloten.

  • Página 182: Instellingen Vóór De Eerste Training

    2.4 HARTFREQUENTIEMETING ONYX FIT uitschakelen De ONYX FIT schakelt automatisch na 5 minuten uit, zolang er geen training actief is. Als alternatief kunt u uw horloge echter ook altijd handmatig op rust zetten. Om uw ONYX FIT uit te schakelen moet u zich in het hoofdmenu bevinden.

  • Página 183: Gebruikersinstellingen („Setting User")

    PLUS /MINUS. Bevestig elke instelling met k OK en sla de instelling uiteindelijk op met k SAVE. Aanwijzing: de ONYX FIT beschikt over een extra geheugen, zodat bij de vervanging van een batterij de persoonlijke instellingen van uw ONYX FIT behouden blijven.
  • Página 184 3.1 GEBRUIKERSINSTELLINGEN („SETTING USER”) Mannen: 210 – (1/2 leeftijd) – (0.11 x gewicht in kg) + 4 Vrouwen: 210 – (1/2 leeftijd) – (0.11 x gewicht in kg) De berekende HR max. vormt de basis voor het vastleggen van de boven- en ondergrenzen van de 3 trainingszones.

  • Página 185: Apparaatinstellingen („Setting Unit")

    Met de Mijn-naam-functie („my name function”) kan een individualisering van de ONYX FIT wor- den uitgevoerd. Op het horloge verschijnt dan in rust (sleep mode) de naam of willekeurige letters die maximaal 8 tekens lang kunnen zijn.

  • Página 186: Hoofdmenu Training ("Training")

    „Trainingsprogramma” en de „Fittest” kiezen. Als u b.v. de vrije training wilt uitvoeren, drukt u op de navigatietoets k ENTER. Nadat uw ONYX FIT met succes met de borst- band is gesynchroniseerd, kunt u met uw trai- ning door het indrukken van k START beginnen.
  • Página 187 4. HOOFDMENU TRAINING („MAIN MENU TRAINING”) Onderin zijn tijdens de training afhankelijk van het soort training de volgende waarden op te roepen: k totale tijd („Total time”) k gemiddelde HF („Average HR”) k maximale HF („Highest HR”) k Kcal k tijd („Clock”) Bij de vrije training en de rondetraining kunt u beschikken over 3 HF doelzones.

  • Página 188: Vrij („Free")

    Na beëindiging van de vrije training kunt u uw cool-down-HF („Cool down HR”) om de 30 sec. binnen een tijdsbestek van 3 min. door de ONYX FIT laten optekenen. YES: Cool-down-HF („Cool down HR”) wordt 3 min. opgetekend. NO: Cool-down-HF („Cool down HR”) wordt niet opgetekend.

  • Página 189: Programma

    NEXT. Na beëindiging van de rondetraining kunt u uw cool-down-HF om de 30 sec. binnen een tijdsbestek van 3 min. door de ONYX FIT laten optekenen. YES: Cool-down-HF wordt 3 min. opgetekend NO: Cool-down-HF wordt niet opgetekend 4.3 PROGRAMMA...

  • Página 190: Fittest

    4.4 FITTEST Met de ONYX FIT kunt u uw persoonlijke Fitness-Level instellen en kunt u de vooruitgang van uw training vaststellen. Druk op k ENTER om de Fit Test op te roepen. Druk op k START om de Fit Test te beginnen.

  • Página 191: Hoofdmenu Tijd ("Time")

    Tijd k Einde HF Om het Menu te verlaten, druk op Einde. 5. HOOFDMENU TIjD („MAIN MENU TIME”) Uw ONYX FIT beschikt over een hoofdmenu „Tijd” met alle belangrijke tijdfuncties van een sporthorloge. Overzicht van de tijdfuncties: k tijd („Clock”) k datum („Date”)
  • Página 192 5. HOOFDMENU TIjD („MAIN MENU TIME”) Druk op de navigatietoets k ENTER om het menu „Tijd” te openen. De ONYX FIT geeft u de actuele tijd aan. Meer over het instellen van de tijd vindt u in het hoofdmenu „Instellen” in hoofdstuk 3.2 „Apparaatinstellingen”.
  • Página 193 Voor het instellen van countdown drukt u op navigatietoets k CHANGE. Volg dan de aanwij- zingen op het display op. U kunt uw ONYX FIT ook als wekker of geheugen- steuntje gebruiken. Voor het instellen van de wekker drukt u op navigatietoets k CHANGE.

  • Página 194: Hoofdmenu Geheugen ("Memory")

    5. HOOFDMENU TIjD („MAIN MENU TIME”) U bevindt zich nu weer in het hoofdmenu „Tijd”. 6. HOOFDMENU GEHEUGEN („MAIN MENU MEMORY”) Druk op de navigatietoets k ENTER om het menu „Geheugen” te openen. Met de PLUS /MINUS toetsen kunt u kiezen uit de Totaalwaarde geheugen („Total values”) en de geheugenruimten 1–7 („Memory 1–7”).
  • Página 195 „trainingsdiscipline“ gedurende een vrij lange periode. (Hoe regel- matig heb ik in de week of maand xy getraind) Uw ONYX FIT slaat de belangrijkste totaal- waarden van de door u afgewerkte trainings- onderdelen gedurende de volgende perioden op:...

  • Página 196: Aparte Geheugens 1-7 („Memory 1-7")

    6.2 APARTE GEHEUGENS 1–7 („MEMORY 1–7”) Naast de totaalwaarden beschikt uw ONYX FIT over een zeer gedetailleerd geheugen om maximaal 7 onafhankelijke trainings- onderdelen te evalueren. Er wordt onderscheid gemaakt in Totaal- info („Overall info”) en de gedetailleerde informatie over de trai- ningsonderdelen Warming-up, hoofdonderdeel, Cool-down.

  • Página 197: Geheugen Vrije Training

    6.2.2 GEHEUGEN VRIjE TRAINING Als u een „Vrije training” hebt afgewerkt, kunt u deze gedetailleerd evalueren in uw geheugen. k Totaalinfo („Overall infos”) k % en tijdwaarden in HF zones k Hersteltijden HF (cool down HR) na de belasting in een cyclus van 30 sec.

  • Página 198: Verdere Informatie

    HF vast te stellen is een belastingtest. Wij adviseren deze test bij de arts uit te voeren en met regel- matige tussenpozen te herhalen. De max. HF wordt bij benadering automatisch in de ONYX FIT bepaald door middel van de volgende wiskundige vergelijking: Mannen: 210 –...

  • Página 199: Faq

    7.2 FAQ Wat gebeurt er als ik tijdens de training de borstband afdoe? Het horloge ontvangt geen signaal meer, op het display verschijnt de indicatie „O” – na korte tijd gaat de ONYX FIT over op rust (stopwatch loopt niet).
  • Página 200 Nee – in rust worden alleen de tijd en de datum aangegeven, zodat u de pulscomputer ook als normaal horloge kunt gebruiken. In deze staat verbruikt de ONYX FIT slechts zeer weinig stroom. Wat is de reden waarom de indicatie op het display traag...

  • Página 201: Piepoverzicht

    7.3 PIEPOVERZICHT Bij de geluidsinstellingen onderscheidt men: Toetstonen („Button tones”): Toetstonen geven de gebruiker iedere keer als hij op de toets drukt akoestisch feedback. Zonealarm („Zone alarm”): Bij Zonealarm klinkt een akoestisch signaal, als de gebruiker overstapt van een trainingszone naar de volgende. Trainingsgeluiden („Training tones”): Trainingsgeluiden duiken altijd op als het horloge van de ene trainingsfase (b.v.

  • Página 202: Probleemoplossingen

    7.3 PIEPOVERZICHT 3x kort met interval: k countdown is afgelopen k wekker 1x lang – 2x kort – 1x lang – 2x kort – 1x lang: k op het eind van het herstel k bij de overgang van warming-up naar het hoofdonderdeel k bij de overgang van het hoofdonderdeel naar cool-down k op het einde van de cool-down 1x kort:...

  • Página 203: Batterijvervanging /Waterdichtheid En Garantie

    7.4 PROBLEEMOPLOSSINGEN Belangrijke aanwijzingen Als er geen aanduiding voor de hartfrequentie op het display te lezen is, kan dat de volgende redenen hebben: k De band met de pulsslagopnemer is niet correct gedragen k De sensors (elektroden) van de pulsslagopnemer zijn vervuild of niet vochtig k Storende invloeden van elektrische storingsbronnen (hoogspanningslijnen, spoorwegen, etc).
  • Página 204 7.5 BATTERIjVERVANGING/WATER-DICHTHEID EN GARANTIE Waterdicht De ONYX FIT is tot een diepte van 10m waterdicht. Onder water mag er niet op knoppen worden gedrukt. Garantie Wij zijn ten opzichte van onze desbetreffende contractpartners aansprakelijk voor gebreken volgens de westelijke voorschriften.
  • Página 205 You can find the CE Declaration under: www.sigmasport.com Batterien dürfen nicht im Hausmüll entsorgt werden (Batteriegesetz - BattG)! Bitte geben Sie die Batterien an einer benannten Übergabestelle zur Entsorgung ab. Batteries may not be disposed of in household waste (Germany Battery Law - BattG). Please hand in the batteries at a nominated hand-over point for disposal.
  • Página 206 www.sigmasport.com...
  • Página 208 Heart rate Monitors ONYX FIT SIGMA Elektro GmbH SIGMA SPORT USA Dr. - Julius - Leber - Straße 15 North America D - 67433 Neustadt /Weinstraße 1067 Kingsland Drive Tel. + 49 (0) 63 21- 9120 - 0 Batavia, IL 60510, U.S.A.

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