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El entrenamiento a un ritmo más forzado (trabajo anaeróbico y trabajo en zona roja) queda reservado a los atletas
porque requiere una preparación adaptada.
VUELTA A LA CALMA
Después de cada entrenamiento, camine durante unos minutos a baja velocidad para llevar el organismo progresivamente
al estado de reposo. Esta fase de vuelta a la calma garantiza el regreso al estado normal de los sistemas cardiovascular
y respiratorio, el flujo sanguíneo y los músculos. Esto permite eliminar los efectos negativos, como los ácidos lácticos,
cuya acumulación es una de las principales causas de los dolores musculares (calambres y agujetas).
ESTIRAMIENTOS
Estirarse después de realizar un esfuerzo físico permite reducir al mínimo la rigidez muscular por la acumulación de
ácidos lácticos y, además permite estimular la circulación sanguínea.
MANTENIMIENTO
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Asegúrese de que ha apagado el aparato y desconectado el enchufe antes del mantenimiento .
•
No limpie con abrasivos o disolventes para evitar daños a los acabados.
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Tenga cuidado de que no entre humedad excesiva en el panel de la pantalla ya que puede dañarla y crear peligro eléctrico.
•
Mantenga el equipo, especialmente la consola de la pantalla, fuera de la luz solar directa para evitar daños.
•
Para limpiar alrededor del enchufe y del panel de control utilice un paño suave y seco, nunca utilice paños mojados.
•
No introduzca el limpiador en el interior del aparato para evitar peligros.
•
No utilice la cinta de correr en entornos mojados o polvorientos ya que se pueden producir fugas o fallos
mecánicos. Utilice este producto en una superficie plana.
MANTENIMIENTO DIARIO
Limpiar regularmente para eliminar el polvo y proteger los componentes. Se deben limpiar ambos lados de la parte
expuesta de la cinta para evitar que se queden residuos en la cinta. Utilice un paño húmedo con jabón para limpiar
la cinta. No utilice un limpiador. Seque el sudor del pasamanos y la cinta tras utilizarla.
USO DE LUBRICANTES
La plataforma y la cinta de correr han sido lubricadas en fábrica con un lubricante
antiestático. Los usuarios pueden volver a lubricarlas tras 100 horas de funcionamiento.
•
Sugerencia:
-
Uso de menos de 3 horas a la semana-----lubrique cada 6 meses.
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Uso de entre 4-7 horas a la semana-----lubrique cada 3 meses.
-
Uso de más de 8 horas a la semana-----lubrique 1 vez al mes.
NOTA: No lubrique más de lo necesario. Recuerde: una
lubricación periódica y razonable aumentará la vida útil de su
cinta de correr.
AJUSTE DE LA DESVIACIÓN CINTA DE CORRER
Para mejorar el uso de la cinta, puede ajustarse si se nota una desviación de la dirección después de un uso continuo
debido a la presión ejercida inconscientemente por las piernas. Para ello ajuste los pernos situados en la parte
delantera de la base con la llave Allen suministrada tal y como se indica en la siguiente imágen.
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