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Si se mide el pulso cuando un ejercicio está activo, la información se procesa dentro del promedio de ritmo
cardíaco para el ejercicio. Cuando se reinicia un ejercicio, el promedio se guarda y lo puede ver en el modo
Revisión. Ver
MODO REVIEW (revisión)
1. Colóquese el reloj de manera cómoda alrededor de la muñeca.
2. Con su dedo índice, toque el anillo de acero alrededor de la cara
del reloj durante 5-8 segundos aproximadamente.
El símbolo
g
destella cuando su ritmo cardíaco está siendo medido.
3. Cuando se haya terminado de medir, su ritmo cardíaco actual se
muestra en pulsaciones por minuto y como un porcentaje de su
ritmo cardíaco máximo estimado.
• Si su ritmo cardíaco es menor que el límite inferior de su zona deseada, el reloj emite un doble pitido y
aparece ZONE-LO. Incremente la intensidad de su ejercicio para subir su ritmo cardíaco por encima del
límite inferior de su zona deseada.
• Si su ritmo cardíaco es mayor que el límite superior de su zona deseada, el reloj emite un doble pitido y
aparece ZONE-HI. Suavice la intensidad de su ejercicio para bajar su ritmo cardíaco por debajo del límite
superior de su zona deseada.
• Si su ritmo cardíaco está dentro de la zona deseada, aparece ZONE-IN. Mantenga la intensidad del
ejercicio para permanecer dentro de la zona deseada que usted ha establecido.
Si tiene problemas para tomarse una medida de ritmo cardíaco, ver
bloQueando Y desbloQueando el Monitor de ritMo cardÍaco
Si usted se halla en un ambiente muy húmedo, puede bloquear el monitor de ritmo cardíaco para evitar falsas
lecturas.
• Apague el monitor de ritmo cardíaco cambiando las preferencias del sistema. Ver
PREFERENCIAS EN EL
SISTEMA.
Cuando el monitor de ritmo cardíaco está bloqueado, puede anular el bloqueo durante 15 segundos. Durante
este tiempo, puede tomarse el rimo cardiaco una vez. Hay dos maneras para anular temporalmente el
bloqueo:
• En el modo horario, pulse SET.
• Si trata de tomarse un pulso mientras el monitor de ritmo cardíaco está bloqueado, aparece en pantalla
HRM OFF. Con ese mensaje en pantalla, pulse SET.
Modo eJercicio
El modo Ejercicio del reloj Health Touch
su progreso hacia sus metas de estado físico. Cuando se comienza un ejercicio, el sensor de caminata cuenta
el número de pasos que usted da. El reloj procesa el número de pasos con sus datos personales tales como
género, estatura y peso para determinar la distancia, calorías consumidas y otra información útil del ejercicio.
Las medidas de ritmo cardíaco no se toman automáticamente durante el modo ejercicio. Debe tocar el anillo
de acero alrededor de la cara del reloj para tomarse el pulso, como se describe en
CARDÍACO.
La siguiente información se muestra para cada ejercicio. Pulse SET mientras está funcionando el modo
ejercicio para seleccionar la información a revisar.
• Distancia – El conteo de pasos es factorizado con la longitud de zancada para encontrar la distancia en
millas o kilómetros
• Conteo de pasos – El número de pasos grabado por el sensor de caminata
• Calorías consumidas – El conteo de pasos es factorizado con el peso para hallar las calorías consumidas
• Paso – El conteo de pasos es factorizado con el tiempo y la longitud de zancada para encontrar minutos
por milla o kilómetro
• Progreso hacia la meta – Si ha establecido una meta de paso o distancia en el modo Programar, el número
de pasos o la distancia faltante para alcanzar esta meta se muestra; el reloj da un pitido y aparece GOAL
MET cuando usted ha alcanzado su meta
• Ritmo cardíaco promedio – El promedio de todas las lecturas de ritmo cardíaco tomadas durante el ejercicio
• Tiempo – El tiempo transcurrido del ejercicio
nota: Si tiene apagado el sensor de caminata, ningún dato aparece para distancia, conteo de pasos, paso,
o progreso hacia la meta.
™
Plus cronometra los ejercicios y graba información útil para medir
6
SOLUCIÓN DE
PROBLEMAS.
CONFIGURACIÓN DE
OBTENIENDO SU RITMO
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