Timex IRONMAN Serie Manual Del Usuario
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Timex IRONMAN Serie Manual Del Usuario

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W309
USER GUIDE ............................................................... 1
GUÍA DEL USUARIO ............................................. 59
MODE D'EMPLOI ................................................... 119
GUIA DO USUÁRIO ................................................ 180
GUIDA DELL'UTENTE ............................................. 241
BENUTZERHANDBUCH .................................... 300
W309 087095002 11.27.18
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GEBRUIKERSHANDLEIDING .................................360
UŽIVATELSKÁ PŘÍRUČKA .......................................419
HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ ..........................................477
PRZEWODNIK UŻYTKOWNIKA ..............................535
GHIDUL UTILIZATORULUI .......................................593
KULLANICI KILAVUZU ................................................652
fr...timex...ca/product-registration...html
www...timex...eu/en_GB/product-registration...html
www...timex...it/it_IT/product-registration...html
www...timex...de/de_DE/product-registration...html
www...timex...eu/en_GB/product-registration...html
www...timex...eu/en_GB/product-registration...html
https://www...timex...pl/pl_PL/product-registration...html
www...timex...eu/en_GB/product-registration...html
www...timex...eu/en_GB/product-registration...html
TIMEX® IRONMAN® GPS

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Manuales relacionados para Timex IRONMAN Serie

Resumen de contenidos para Timex IRONMAN Serie

  • Página 1 TIMEX® IRONMAN® GPS USER GUIDE ……………………………………………………… 1 GEBRUIKERSHANDLEIDING ……………………………360 GUÍA DEL USUARIO ……………………………………… 59 UŽIVATELSKÁ PŘÍRUČKA …………………………………419 MODE D’EMPLOI …………………………………………… 119 HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ ……………………………………477 GUIA DO USUÁRIO ………………………………………… 180 PRZEWODNIK UŻYTKOWNIKA …………………………535 GUIDA DELL’UTENTE ……………………………………… 241 GHIDUL UTILIZATORULUI …………………………………593 BENUTZERHANDBUCH ……………………………… 300 KULLANICI KILAVUZU …………………………………………652...
  • Página 2 After The Run ........................15 Saving the Workout ....................15 Cleaning the Watch ....................15 Reviewing the Workout on Timex Connect .............. 15 Reviewing the Workout on the Watch ..............17 Changing Watch Straps ....................19 Detailed Introduction to Your Watch ..................20 Time of Day Mode ......................

  • Página 3: Watch Features

    Customizable training pages Multisport Timing Race Mode Performance Pacer Records/Trophies Water-resistant to 50m Do not activate the buttons while the watch is submerged Free Timex Connect Computer Application In The Box Watch Micro USB cable Strap Change Tool Quick Start Guide...

  • Página 4: Getting Started

    Getting Started ® This owner’s manual will take you through all the features and functions of your new TIMEX ® IRONMAN GPS watch. To learn more about your TIMEX IRONMAN GPS, go to www.timex.com/gps. Introduction Using a GPS Training Device ®...

  • Página 5: Simple Introduction To Your Watch

    Simple Introduction to Your Watch Button Name Function / Description Power Press and Hold to access the Power Menu ® ® INDIGLO Button Press to Activate / Deactivate the INDIGLO Feature Up / Next Press to scroll Up through available options Scroll Through Training Press to scroll through active Training Pages Pages...

  • Página 6: Icon Summary

    Icon Summary Icons Description Battery Individual cells in battery icon represent the percentage to full (25%, 50%, 75%, 100% full) Alarm Indicates one of the three alarms is Active When Flashing, watch is working to establish GPS connectivity When Solid, watch has established GPS connection Tapscreen Indicates Tapscreen™...
  • Página 7 Setup Using Timex Connect Application The first time you turn on your TIMEX IRONMAN GPS watch, you are instructed to download and install the Timex Connect Computer Application, which simplifies the setup process. Once you have created an account on the Timex Connect application, you will be taken through the following steps to setup your new GPS watch.
  • Página 8 WATCH SETTINGS Create new settings: To be used in most cases, if watch has never been setup. Use the settings from: If the watch has already been setup and those settings are to be maintained. UNITS Imperial: All units of measure will be in imperial format.
  • Página 9 HEIGHT Illustration shows Imperial units of measure. If Metric was selected, height would be entered in centimeters. WEIGHT Illustration shows Imperial units of measure. If Metric was selected, weight would be entered in kilograms.
  • Página 10 TIME Time Format: 12 or 24 hour format. Time Setting: By default, the application uses the computer time to suggest the time for your watch. If the Time needs to be adjusted, simply click the appropriate field and use the Up and Down Arrows to adjust.
  • Página 11 UPDATES The Timex Connect Application will automatically check for and load any available watch software updates. DO NOT unplug your watch during this step. Once the update is complete, the green progress bar will be full and the Next button will be available.
  • Página 12 WATCH USAGE NOTES: On-screen arrows are always an indication that you can use the Up and Down buttons to • scroll through other options. Always press the Menu / Enter Button to confirm a selection. • Select the unit of measure that will be used throughout (Imperial or Metric). Custom option allows you to individually select the unit of measure for each measurement.

  • Página 13: Going For Your First Run

    WATCH USAGE NOTES: Press and hold the Up or Down buttons for fast scrolling (not available on every screen). • WATCH USAGE NOTES: This type of screen requires no interaction, it will timeout automatically. • ® Press any button, other than Power / INDIGLO , to clear the message.
  • Página 14 After each section in the owner’s manual, you will see: Tips and tricks for navigating the watch. • Quick and easy instructions to get you up and running. • For more detailed instructions and explanation of all modes. For indoor training, you are given the option to turn the GPS function off. This will allow the watch to conserve battery as it will not attempt to locate satelites.
  • Página 15 You will get audible, vibration and visual alerts indicating Auto Lap has been activated and the watch will display the previous lap metrics for a short time. After the workout, Lap / Split details can be reviewed on Timex Connect, a third party fitness site, or on the watch’s Review Mode. WATCH USAGE NOTES: Use the Down button or TAP to manually trigger and record a Lap / Split.

  • Página 16: After The Run

    Leave the cover off and allow the USB port to dry • Reviewing the Workout on Timex Connect Once the USB port has been allowed to dry, connect the micro USB cable to the USB port on the back of the watch and to the USB port on your computer.
  • Página 17 Timex Connect Dashboard offers: Sport Mode. • Summary of Workout. • More…opens Workout Details. •...
  • Página 18 Reviewing the Workout on the Watch A summary of the workout can be viewed on the watch.
  • Página 19 WATCH USAGE NOTES: There are instances when using the watch that require you to use the Back button (may • require multiple button presses) to exit a particular mode / menu. If pressing the Menu / Enter button does nothing, try pressing the Back button repeatedly until you see the Time of Day screen.

  • Página 20: Changing Watch Straps

    For detailed information about Review. Changing Watch Straps Your TIMEX IRONMAN GPS watch was designed to be a simple and easy to use training device, but we also wanted to give you a slim, lightweight and fashionable timekeeper that can be customized to fit your individual style.

  • Página 21: Detailed Introduction To Your Watch

    Each sport profile has its own set of saved features / functions: Pages: Page 1, Page 2, Page 3, Autoscroll. Your TIMEX IRONMAN GPS watch supports customizable training pages. Each sport has three training pages with up to three data fields each.
  • Página 22 Sport Modes Category Metric Definition Run / Bike / Swim / Other Time Time Total active workout time since the start Run / Bike / Swim / Other Time Duration Total time (including pauses) since the start Run / Bike / Swim / Other Time Lap Time Time recorded since start or since the last lap was...
  • Página 23 Auto Scroll will automatically flip through the active training screens while you are using the workout modes. Scroll speeds made available: Slow (pages change every 6 seconds). • Medium (pages change every 4 seconds). • Fast (pages change every 2 seconds). •...
  • Página 24 WATCH USAGE NOTES: There are instances when you’ll be required to activate a feature after you have edited • the feature. Always remember to check the status of the feature before backing out of the setting mode. GPS: On or Off NOTE: GPS is not available in Swim mode.
  • Página 25 Race Time: Estimated race time. Finish Time: Time of Day the race will be complete. Dist. Left: Distance remaining to finish the race. Your TIMEX IRONMAN GPS watch is preloaded with common race distances. Run Race Distances Bike Race Distances Custom is available as an option for Run and Bike.
  • Página 26 Intervals: Warm Up, Segment 1, Segment 2, Cool Down, Reps. The Interval function allows you to setup a workout that repeats active and rest segments. You are also offered the option to include a warm-up and/or cool-down segment. Warm-up and Cool-down segments can be Off or be set by Time. Segments 1 and 2 can be set by Time or Distance.
  • Página 27 Auto Lap: On, Distance, Time, Off. Auto Lap (Automatic Lap) records a Lap/Split automatically. Meaning, every time you have travelled a set distance or time, the watch will automatically take a Lap and record: Lap Time: How much time has passed since the last Lap/Split or how much time has •...
  • Página 28 Alerts: Eat & Drink: On, repeating by time, Off. Eat & Drink are separate repeatable alerts, they are meant to be used to alert you that it is time to consume nutrition or to take a drink. Once all settings are complete, don’t forget to turn the feature On. On-screen icons will appear to indicate you have activated Eat and/or Drink Alert.
  • Página 29 This feature can be set using Pace or Speed metrics. Range is useful because it allows you to describe how much flexibility you want when receiving Pace/Speed Alerts. For example (pictured below): With the Pace set to 10:00 minutes per mile and the Range set to 30 seconds the watch will give the following alerts: Too Slow: When you are moving at a pace of 10:30.
  • Página 30 Your TIMEX IRONMAN GPS watch offers Out & Back functionality. Based on the distance selected, the Out & Back feature will alert you when you have completed half of the specific distance. For example: You want to run five miles today, but you have a limited amount of time and you need to get back home ASAP.
  • Página 31 Your TIMEX IRONMAN GPS watch offers Out & Back functionality. Based on the Time selected, the Out & Back feature will alert you when you have completed half of the specific time. For example: You want to run for 45 minutes today, but you have a limited amount of time to workout and you need to get back home ASAP.
  • Página 32 Run-Walk Alerts allow you to set alternating time based alerts. These alerts are simply indicators to you that it is time to run or time to walk, they do not affect the way the watch records your workout data. Once all settings are complete, don’t forget to turn the feature On. On-screen icons will appear to indicate you have activated Run-Walk Alert.

  • Página 33: Workout Recording

    Swim Other Pace & Speed Timex Sport Profiles allow you to have settings specific to each sport. You can change settings for one sport profile without affecting another. Workout Recording Your TIMEX IRONMAN GPS watch offers Chrono, Interval & Multisport workout recording.
  • Página 34 Although it is suggested that you configure your workout settings / options before you head out for your workout, there is an option to edit the workout settings (GPS and Race Mode) just before beginning the workout. The GPS function can be disabled when using the watch indoors or in a location that does not receive GPS signal;...
  • Página 35 WATCH USAGE NOTE: Use the Down Button (or TAP) to manually trigger a lap / split. • WATCH USAGE NOTE: Use the Menu / Enter button to Pause / Resume, Discard or Save the Chrono Workout. • Upon saving a Chrono Workout, you will see a Workout Summary page for a few moments.

  • Página 36: Interval Workouts

    Interval Workouts Interval Workouts are repeating cycles of active and rest segments. The Interval Workout function in your TIMEX IRONMAN GPS watch can support: Warmup segment • One active segment & One rest segment • Up to 99 repetitions Cooldown segment •...
  • Página 37 Wait for your watch to acquire signal (GPS icon is solid and no longer flashing). Then, press the Menu / Enter Button to start the workout. The first screen you will see is the Canned Interval Screen, this screen will only be available when using the Interval Workout feature.
  • Página 38 The second segment of the Interval Workout will offer the same training screens and advanced warning before the segment ends. You’ll see how the Repeat Number has changed on the Canned Interval screen. WATCH USAGE NOTE: Use the Menu / Enter Button to Pause, Discard, or Save the Interval Workout. •...

  • Página 39: Multisport Workouts

    Upon saving an Interval Workout, you will see a Workout Summary page for a few moments. Multisport Workouts Your TIMEX IRONMAN GPS watch supports a Multisport Workout mode. This feature allows you to track and record two or three sport types in one workout (triathlon, duathlon, biathlon &...
  • Página 40 Wait for your watch to acquire GPS signal (GPS icons will be solid). Then, press the Menu / Enter Button to start the workout. The first screen you will see is the Canned Multisport Screen, this screen will only be available when using the Multisport Workout feature.
  • Página 41 When in transition, the Canned Multisport screen will display: Sport Mode. • T1 or T2 Time: Time in current transition. • WATCH USAGE NOTE: Use the Menu / Enter Button to Pause / Resume, Disgard, or Save the Multisport • Workout.
  • Página 42 Your TIMEX IRONMAN GPS watch is designed to hold multiple workouts, but we recommend you connect your watch to the Timex Connect computer application at least once per week. The computer application provides details about your workout that are not available on the watch.
  • Página 43 WATCH USAGE NOTES: There are instances when using the watch that require you to press the Back Button to • exit a mode. Press the Back Button to exit the Workout Summary, Lap Details & Records. • Laps Listing Listing of all Laps recorded during the workout. Lap Details Pressing the Menu / Enter Button on a Lap will reveal the Lap Details.
  • Página 44 Delete Workout As stated above, it is easiest and most convenient to manage your TIMEX IRONMAN GPS watch using the Timex Connect computer application. However, the option to Delete Workouts is available on the watch. Simply find and select the workout you want to Delete using the Review Workouts feature. Once selected, you will be given the option to Delete.
  • Página 45 Run Records Presentation of all achievements recorded while using the Run sport profile. Best MI: Fastest one mile. • Best KM: Fastest one kilometer. • 5K, 10K, ½ Marathon, Marathon: Fastest times for the race distances. • Farthest: Longest distance covered in a single workout. •...
  • Página 46 Totals The Totals feature is an odometer of all distance covered while recording a GPS enabled workout. Your TIMEX IRONMAN GPS watch offers an odometer by sport profile (Run & Bike) and an overall odometer. Clock Stopwatch Your TIMEX IRONMAN GPS watch features a standard, count-up Stopwatch. This allows you to time something outside of standard workout recording.
  • Página 47 Timer Repeat Stop at End: Timer will countdown once and stop. • Repeat at End: Timer will repeat and continue to repeat until you stop the Timer. • Timer Feedback Once the Timer is running, you are given the option to Pause, Resume and Reset the Timer.
  • Página 48 Interval (repeating Timer) Workouts. Alarms Your TIMEX IRONMAN GPS watch is equipped with three independent Alarms. Pressing the Menu / Enter Button on an Alarm will give you the option to Turn On or Edit the Alarm. Alarm Repeat Daily: Alarm will activate every day.
  • Página 49 For Run, Bike, Swim & Other, see Sport Profiles. Multisport Your TIMEX IRONMAN GPS watch supports a Multisport Workout mode. This feature allows you to track and record two or three sport types in one workout (triathlon, duathlon, biathlon &...
  • Página 50 Sports 1 & 2 can be set to: Run, Bike, Swim & Other. • Sport 3 can be set to: Run, Bike, Swim, Other. • Off: Multisport mode can be used to time brick workouts or biathlon events. • Transitions are used to track the amount of time spent in the transition area, between sports. Once setting changes are complete, press the Back Button to exit Multisport Settings.
  • Página 51 Formats Available Time • 24 Hr: 17:00. 12 Hr: 5:00PM. Date • DD.MMM: Day.Month. MMM-DD: Month-Day. Use the Back Button to exit the Clock settings, multiple presses will be necessary to fully exit. Timer Alternate method of customizing the Timer settings.
  • Página 52 Alarms Alternate method of customizing and setting the Alarms. User Info You are requested to input the following pieces of user information: Weight, Height, Sex and Birthdate. Your device uses that information to provide more accurate calorie expenditure. Your information will not be shared or used without your permission.
  • Página 53 System Settings include: Units, Feedback, TAP, Display, About & Advanced. Units Your TIMEX IRONMAN GPS watch will display your data using Imperial or Metric units. Your watch also offers a Custom Unit option. Custom allows you to select Imperial or Metric for each measurement individually: Distance, Pace, Speed, Weight, Height, &...
  • Página 54 Feedback Workout Feedback By default, workout Feedback is set to Both for all Sport Profiles. Chime Your TIMEX IRONMAN GPS watch offers Hourly Chime. When activated, the watch will give an audible alert every hour.
  • Página 55 By default, Chime is set to Off. Button Beep Your TIMEX IRONMAN GPS watch offers Button Beep. When activated, the watch will give an audible alert every time you press a button. Button Beep is often seen as confirmation that a button press registered in the watch.
  • Página 56 By default, TAP mode is On with Medium Sensitivity. Display ® Display settings include: Language, INDIGLO & Contrast. Language...
  • Página 57 By default, INDIGLO is set to Alerts. Contrast Your TIMEX IRONMAN GPS watch allows you to change the display contrast setting. 5 being the highest contrast setting, 1 being the lowest contrast setting. By default, display contrast is set to 1.
  • Página 58 Please ensure that you have uploaded all workouts and settings before using the Reset function. ©2018 Timex Group USA, Inc. TIMEX, INDIGLO and TAPSCREEN are trademarks of Timex Group B.V. and its subsidiaries. ® For more brand information, please visit www.IRONMAN.com. IRONMAN and the “M-DOT”...

  • Página 59: Declaration Of Conformity

    Declaration of Conformity Manufacturers Name: Timex Group USA, Inc. Manufacturers Address: 555 Christian Road Middlebury, CT 06762 United States of America declares that the product: ® ® Product Name: TIMEX IRONMAN Model Numbers: M087 is in conformity with the relevant EU harmonized legislations. This declaration is issued under the sole responsibility of the manufacturer and conforms to the following: R&TTE: 1999/05/EC...
  • Página 60 Introducción sencilla sobre tu reloj .................. 62 Resumen de iconos ....................63 Carga ........................63 Configuración mediante la aplicación Timex Connect ..........64 Configuración en el reloj ..................68 Salir a correr por primera vez ..................71 Empezar un ejercicio ....................71 Después de correr ......................

  • Página 61: Características Del Reloj

    Modo de carrera Medidor de rendimiento Récords/Trofeos Resistente al agua hasta 50 m No actives los botones mientras el reloj esté sumergido Aplicación de ordenador gratuita Timex Connect En la caja Reloj Cable micro USB Herramienta para cambiar la correa...

  • Página 62: Primeros Pasos

    Solo se necesita una conexión válida a internet. Los datos GPS son válidos hasta cuatro (4) días. Por eso, Timex recomienda que conectes cada día tu reloj a la aplicación del ordenador para cargarlo, subir los archivos de ejercicios y obtener los datos de efemérides actuales registrados por el GPS.

  • Página 63: Introducción Sencilla Sobre Tu Reloj

    Introducción sencilla sobre tu reloj UP/NEXT (arriba/siguiente), SCROLL THROUGH BOTONES POWER TRAINING PAGES (desplazarte por las páginas (encendido) e INDIGLO ® de entrenamiento) MENU (menú) y ENTER (intro) DOWN/PREVIOUS (abajo/anterior), LAP/SPLIT BACK (Retroceder) (vuelta/sección) Y MULTISPORT (multideporte) Nombre del botón Función / Descripción Encendido Mantén pulsado el botón para acceder al menú...
  • Página 64 Resumen de iconos Iconos Descripción Pila Las celdas individuales en el icono de la batería representan el porcentaje de carga (25%, 50%, 75%, 100% completa) Alarma Indica que una de las tres alarmas está activa Si parpadea indica que el reloj está intentando establecer una conexión GPS Si está...
  • Página 65 Configuración mediante la aplicación Timex Connect La primera vez que enciendas tu reloj TIMEX IRONMAN GPS, se te pedirá que descargues e instales la aplicación de ordenador Timex Connect, que simplificará el proceso de configuración. Una vez que hayas creado una cuenta en la aplicación Timex Connect, deberás seguir los siguientes pasos para configurar tu nuevo reloj GPS.
  • Página 66 AJUSTES DEL RELOJ Crear ajustes nuevos: Deberán utilizarse en la mayoría de los casos, si el reloj no se ha configurado nunca. Utilizar los ajustes de: Si ya se configuró el reloj y se desean mantener dichos ajustes. UNIDADES Imperial: Todas las unidades estarán en el formato imperial.
  • Página 67 ALTURA La ilustración muestra unidades de medida imperiales. Si se ha seleccionado el sistema métrico, la altura deberá introducirse en centímetros. PESO La ilustración muestra unidades de medida imperiales. Si se ha seleccionado el sistema métrico, el peso debe introducirse en kilogramos.
  • Página 68 HORA Formato de hora: Formato de 12 o 24 horas. Ajuste de la hora: Por defecto, la aplicación utiliza la hora del ordenador para sugerir la hora de tu reloj. Si hay que ajustar la hora, tan solo haz clic en el campo correspondiente y utiliza las flechas hacia arriba y hacia abajo para ajustarla.
  • Página 69 ACTUALIZACIONES La aplicación Timex Connect buscará y cargará de forma automática cualquier actualización disponible del software del reloj. NO desconectes tu reloj durante esta fase. Cuando termine la actualización, la barra de progreso verde estará llena y el botón Siguiente estará disponible.
  • Página 70 NOTAS SOBRE EL USO DEL RELOJ: Las flechas en la pantalla siempre indican que podrás utilizar los botones Arriba y Abajo • para desplazarte a través de otras opciones. Pulsa siempre el botón Menú/intro para confirmar una selección. • Selecciona la unidad de medida que se utilizará siempre (sistema imperial o métrico). La opción personalizada te permite seleccionar una unidad de medida individual para cada medición.
  • Página 71 NOTAS SOBRE EL USO DEL RELOJ: Mantén pulsados los botones Arriba o Abajo para desplazarte rápidamente (no están • disponibles en todas las pantallas). NOTAS SOBRE EL USO DEL RELOJ: Este tipo de pantalla no necesita interacción y desaparecerá automáticamente. •...
  • Página 72 Salir a correr por primera vez Empezar un ejercicio Desde la pantalla en modo de hora del día: Después de cada sección del manual del usuario, verás: Consejos para explorar las funciones del reloj. • Instrucciones fáciles y rápidas para prepararte para correr. •...
  • Página 73 Después del ejercicio, podrán revisarse los detalles de las vueltas/secciones en Timex Connect, en un sitio de salud física de un tercero o en el modo revisión del reloj.

  • Página 74: Después De Correr

    NOTAS SOBRE EL USO DEL RELOJ: Utiliza el botón Abajo o toca la pantalla para marcar y registrar manualmente una • vuelta/sección. Después de correr Guardar el ejercicio Al terminar de correr, pulsa el botón Menú/intro. Después de seleccionar Save (guardar), aparecerá un resumen simple del ejercicio. NOTAS SOBRE EL USO DEL RELOJ: Este tipo de pantalla no necesita interacción y desaparecerá...
  • Página 75 Revisión del ejercicio en Timex Connect Cuando esté seco el puerto USB, conecta el cable micro USB al puerto USB en la parte trasera del reloj y al puerto USB de tu ordenador. El tablero de Timex Connect ofrece lo siguiente: Modo deportivo. •...
  • Página 76 Revisión del ejercicio en el reloj Puede verse un resumen del ejercicio en el reloj...
  • Página 77 NOTAS SOBRE EL USO DEL RELOJ: Hay casos al usar el reloj que requieren que utilices el botón Retroceder, y posiblemente • tengas que pulsarlo varias veces, para salir de un modo / menú en concreto. Si al pulsar el botón Menú/intro no pasa nada, intenta pulsar el botón Retroceder varias veces hasta que veas la pantalla en modo Hora del día.

  • Página 78: Cambio De Las Correas Del Reloj

    Información detallada sobre la revisión. Cambio de las correas del reloj Tu reloj TIMEX IRONMAN GPS ha sido diseñado para que sea un dispositivo de ejercicio sencillo y fácil de usar, pero también hemos querido ofrecerte un modelo estilizado, ligero y moderno que se pueda personalizar y adaptar a tu estilo individual.

  • Página 79: Introducción Detallada Sobre Tu Reloj

    Páginas: Página 1, Página 2, Página 3, Auto Scroll (desplazamiento automático). Tu reloj TIMEX IRONMAN GPS cuenta con páginas de ejercicio personalizables. Cada deporte cuenta con tres páginas de ejercicio que pueden tener hasta tres campos de datos cada una.

  • Página 80: Modos Deportivos

    Modos deportivos Categoría Métrico Definición Run (correr) / Bike Tiempo Tiempo Tiempo activo total de ejercicio desde el inicio (bicicleta) / Swim (nadar) / Other (otros) Run (correr) / Bike Tiempo Duración Tiempo total (incluidas las pausas) desde el inicio (bicicleta) / Swim (nadar) / Other (otros) Run (correr) / Bike...
  • Página 81 Auto Scroll (desplazamiento automático) cambiará automáticamente a través de las pantallas activas de ejercicio mientras estés usando los modos de ejercicio. Velocidades disponibles de desplazamiento: Lenta (las páginas cambian cada 6 segundos). • Media (las páginas cambian cada 4 segundos). •...
  • Página 82 NOTAS SOBRE EL USO DEL RELOJ: Hay casos en que tendrás que activar una función después de haberla editado. • Recuerda comprobar siempre el estado de la función antes de salir del modo de ajuste. GPS: On (activado) u Off (desactivado) NOTA: el GPS no está...
  • Página 83 La hora de finalización: la hora del día en que completarás la carrera. La distancia restante: la distancia restante para terminar la carrera. Tu reloj TIMEX IRONMAN GPS contiene distancias de carreras habituales preconfiguradas. Distancias de carreras Distancias de carreras de bicicleta Custom (personalizado) es una opción disponible para ambos tipos de carrera.
  • Página 84 Cuando esté activado, el modo Race (carrera) permanecerá activado hasta que lo apagues. Por defecto, el modo Race (carrera) está desactivado. NOTA: no está disponible en el modo Swim (nadar) ni en Other (otros). Intervalos: Warm-Up (calentamiento), Segmento 1 (segmento 1), Segmento 2 (segmento 2), Cool-down (enfriamiento), Reps (repeticiones).
  • Página 85 Las repeticiones pueden configurarse desde 1 hasta 99. Los ajustes de los intervalos se guardarán y permanecerán en el reloj hasta que se cambien manualmente. NOTA: no está disponible en el modo Swim (nadar). Vuelta automática: On (activada), Distance (distancia), Time (tiempo), Off (desactivada). Auto Lap (vuelta automática) registra las vueltas/secciones de forma automática.
  • Página 86 Los ajustes de distancia pueden estar en millas o en kilómetros, dependiendo de la unidad seleccionada en la configuración inicial. NOTA: en el modo Swim (nadar), Auto Lap (vuelta automática) solo puede ajustarse por tiempo. Por defecto, la función de Auto Lap (vuelta automática) está activa y configurada en 1 milla o 1 kilómetro (dependiendo de las unidades seleccionadas en la configuración inicial).
  • Página 87 Después de completar todos los ajustes, no olvides activar la función. Aparecerán iconos en la pantalla para indicarte que has activado la alerta para comer y/o beber. Cuando estén activadas, las alertas para comer y beber permanecerán encendidas hasta que las apagues.
  • Página 88 Por ejemplo (imagen a continuación): cuando el Pace (ritmo) esté configurado en 10:00 minutos por milla y el Range (rango) en 30 segundos, el reloj mostrará las siguientes alertas: Muy lento: cuando te estés desplazando a un paso de 10:30. •...
  • Página 89 Tu reloj TIMEX IRONMAN GPS cuenta con la función Out & Back (pausar y retroceder). La función Out & Back (pausar y retroceder) te avisará cuando hayas completado la mitad de la distancia especificada, según la distancia seleccionada. Por ejemplo: hoy quieres correr cinco millas pero tienes poco tiempo y necesitas volver a casa lo antes posible.
  • Página 90 Tu reloj TIMEX IRONMAN GPS cuenta con la función Out & Back (pausar y retroceder). La función Out & Back (pausar y retroceder) te avisará cuando hayas completado la mitad del tiempo especificado, según el tiempo seleccionado. Por ejemplo: hoy quieres correr durante 45 minutos pero tienes poco tiempo para hacer ejercicio y necesitas volver a casa lo antes posible.
  • Página 91 Run-Walk (correr-caminar): On (activada), Repeating alternating alerts by time (repetir alertas alternadas por tiempo), Off (desactivada). Las alertas de Run-Walk (correr o caminar) te permitirán configurar alertas alternadas según el tiempo. Dichas alertas solo te indicarán que es el momento de correr o caminar, y no afectan a la forma en que el reloj registra los datos de tu ejercicio.

  • Página 92: Registrar Un Ejercicio

    Nadar Otros Paso y velocidad Los perfiles deportivos de Timex te permiten tener una configuración específica para cada deporte. Puedes cambiar los ajustes para un perfil deportivo sin que eso afecte a los otros. Registrar un ejercicio Tu reloj TIMEX IRONMAN GPS cuenta con funciones de registro de ejercicio cronometrado, por intervalos y multideporte.
  • Página 93 Aunque se recomienda configurar los ejercicios antes de salir a entrenar, hay una opción para editar los ajustes del ejercicio (GPS y modo de carrera) justo antes de comenzar el ejercicio. La función GPS puede desactivarse al utilizar el reloj en un espacio cerrado o en un lugar que no reciba señal GPS;...
  • Página 94 NOTA SOBRE EL USO DEL RELOJ: Utiliza el botón Arriba para desplazarte a través de las páginas de ejercicio disponibles. • Utiliza el botón Menú/intro para pausar o detener el ejercicio cronometrado. • NOTA SOBRE EL USO DEL RELOJ: Utiliza el botón Abajo (o toca la pantalla) para marcar una vuelta/sección de forma •...

  • Página 95: Ejercicios Por Intervalos

    Ejercicios por intervalos Los ejercicios por intervalos son ciclos que se repiten con segmentos de actividad y de descanso. La función de ejercicio por intervalos en tu reloj TIMEX IRONMAN GPS dispone de las siguientes funciones: Segmento de calentamiento •...
  • Página 96 Antes de empezar un ejercicio por intervalos, podrás ver un resumen de los ajustes. Si necesitas cambiar alguno de los ajustes, podrás editarlos aquí. Instrucciones detalladas sobre los ajustes de ejercicios por intervalos. NOTA: siempre que guardes los ajustes de un ejercicio, estos se recuperarán la próxima vez que hagas un ejercicio por intervalos.
  • Página 97 Número de segmento: 1 o 2. • Tiempo restante: tiempo restante en el segmento actual (distancia restante si se trata de • un segmento en función de la distancia). NOTAS SOBRE EL USO DEL RELOJ: Utiliza el botón Arriba para desplazarte a través de las pantallas de ejercicio disponibles. •...
  • Página 98 Podrá verse cómo el número de repetición ha cambiado en la pantalla preestablecida de intervalos. NOTA SOBRE EL USO DEL RELOJ: Utiliza el botón Menú/intro para pausar, descartar o guardar el ejercicio por intervalos. • Al guardar un ejercicio por intervalos, podrá verse una página con el resumen del ejercicio durante unos segundos.

  • Página 99: Ejercicios Multideporte

    Ejercicios multideporte Tu reloj TIMEX IRONMAN GPS cuenta con un modo de ejercicio multideporte. Esta función te permitirá registrar dos o tres tipos de deporte en un mismo ejercicio (triatlón, duatlón, biatlón y entrenamientos de transición). También tienes la opción de incluir transiciones.
  • Página 100 La pantalla preestablecida de multideporte mostrará lo siguiente: Duración: tiempo total transcurrido, incluidas las pausas y transiciones. • Distancia total: distancia total recorrida. • Modo deportivo: modo deportivo actual. • NOTA: la distancia total solo se incluirá en la pantalla preestablecida de multideporte en los deportes Run (correr), Bike (bicicleta) y Other (otros).
  • Página 101 NOTA SOBRE EL USO DEL RELOJ: Utiliza el botón Menú/intro para pausar/reanudar, descartar o guardar el ejercicio • multideporte. Al guardar un ejercicio multideporte, verás una página con el resumen del ejercicio durante unos segundos.
  • Página 102 Tu reloj TIMEX IRONMAN GPS está diseñado para contener varios ejercicios, pero te recomendamos que conectes tu reloj a la aplicación de ordenador Timex Connect al menos una vez por semana. La aplicación de ordenador ofrece detalles sobre tu ejercicio que no están disponibles en el reloj.
  • Página 103 Eliminar ejercicio Como ya se mencionó anteriormente, administrar tu reloj TIMEX IRONMAN GPS mediante la aplicación de ordenador Timex Connect es muy fácil y conveniente. No obstante, la opción para eliminar los ejercicios está disponible en el reloj. Solo hay que encontrar y seleccionar el ejercicio que quieres eliminar mediante la función de Review Workouts (revisar ejercicios).
  • Página 104 Mis registros Tu reloj TIMEX IRONMAN GPS incluye registros / logros. Después de completar y guardar un ejercicio, tu reloj te avisará sobre cualquier logro o hito que hayas alcanzado durante dicho ejercicio. Registros del modo Run (correr) Presentación de todos los logros registrados mientras se estaba usando el perfil deportivo Run (correr) Mejor milla: milla más rápida.
  • Página 105 La función Totals (totales) es un odómetro de todas las distancias recorridas mientras se registraba un ejercicio con el GPS activado. Tu reloj TIMEX IRONMAN GPS cuenta con un odómetro por cada perfil deportivo (correr y bicicleta) y un odómetro general.
  • Página 106 Temporizador Tu reloj TIMEX IRONMAN GPS incluye un temporizador de cuenta atrás. Esto te permitirá registrar el tiempo de algo distinto al registro del ejercicio habitual. Repetición del temporizador Detenerse al completar: el temporizador hará la cuenta atrás una vez y se detendrá.
  • Página 107 (temporizador de un solo uso) o por intervalos (temporizador que se reinicia). Alarmas Tu reloj TIMEX IRONMAN GPS está equipado con tres alarmas independientes. Al pulsar el botón Menú/intro en una alarma, tendrás la opción de activarla o editarla.
  • Página 108 Repetición de alarma Diariamente: la alarma se activará todos los días. • Una vez: la alarma se activará solo una vez. • Días de la semana: la alarma se activará de lunes a viernes. • Fines de semana: la alarma se activará sábados y domingos. •...
  • Página 109 (nadar) y Other (otros). Multideporte Tu reloj TIMEX IRONMAN GPS cuenta con un modo de ejercicio multideporte. Esta característica te permitirá registrar dos o tres tipos de deporte en un mismo ejercicio (triatlón, duatlón, biatlón y entrenamientos de transición). También tienes la opción de incluir transiciones.
  • Página 110 Las transiciones se utilizan para registrar el tiempo utilizado en el área de transición entre deportes. Al terminar los cambios en los ajustes, pulsa el botón Retroceder para salir de los ajustes de multideporte. Reloj Hora y fecha Configura la hora y la fecha para la pantalla de hora del día y para la hora de inicio de la rutina.
  • Página 111 Formatos disponibles Hora • 24 h: 17:00. 12 h: 5:00 pm. Fecha • DD.MMM: Día.Mes. MMM-DD: Mes-Día. Utiliza el botón Retroceder para salir de los ajustes del reloj. Habrá que pulsarlo varias veces para salir del todo. Temporizador Método alternativo para personalizar los ajustes del temporizador. Alarmas Método alternativo para personalizar y establecer las alarmas.
  • Página 112 Al terminar todos los ajustes, tendrás que usar el botón Retroceder para salir de los ajustes de información del usuario. Habrá que pulsarlo varias veces para salir del todo. Sistema La mayoría de los ajustes del reloj se registran al completar la configuración del reloj en la aplicación de ordenador o directamente en el reloj.
  • Página 113 Unidades Tu reloj TIMEX IRONMAN GPS mostrará los datos utilizando unidades imperiales o métricas. Tu reloj también cuenta con una opción de unidades personalizadas. Custom (personalizado) te permitirá seleccionar el sistema imperial o métrico para cada medida de forma individual: Distance (distancia), Pace (paso), Speed (velocidad), Weight (peso), Height (altura) y •...
  • Página 114 Por defecto, los comentarios del ejercicio están configurados en Both (ambos) para todos los perfiles deportivos. Señal horaria Tu reloj TIMEX IRONMAN GPS cuenta con una señal horaria. Cuando esté activada, el reloj emitirá una alerta sonora cada hora. La señal horaria está desactivada por defecto.
  • Página 115 El sonido de los botones está desactivado por defecto. Función táctil Tu reloj cuenta con tecnología Tapscreen™. Esta función te permite tocar la pantalla con uno o más dedos para realizar lo siguiente: Marcar una vuelta/sección durante un ejercicio cronometrado. •...
  • Página 116 Pantalla ® Los ajustes de la pantalla incluyen lo siguiente: Language (idioma), INDIGLO y Contrast (contraste). Language (idioma) ® INDIGLO ® La luz nocturna INDIGLO es la tecnología de luz de fondo utilizada para iluminar la pantalla de ® tu reloj. Se ofrecen múltiples opciones para utilizar la característica INDIGLO ®...
  • Página 117 Alerts (alertas). Contraste Tu reloj TIMEX IRONMAN GPS te permite cambiar el ajuste de contraste de la pantalla. 5 es la configuración de contraste más alta y 1 la más baja. Por defecto, el contraste de la pantalla está configurado en 1.

  • Página 118: Declaración De Conformidad

    (restauración) restablecerá la configuración de fábrica de tu reloj. Asegúrate de haber subido todos los ejercicios y ajustes antes de utilizar la función Reset (restauración). ©2018 Timex Group USA, Inc. TIMEX, INDIGLO y TAPSCREEN son marcas comerciales de Timex Group B.V. y sus filiales. ®...
  • Página 119 LVD: 2006/95/CE Normas: IEC 60950-1 CSA C22.2 #60950-1 CENELEC EN 60950-1 ANSI/UL 60950-1 Compatibilidad electromagnética (CEM) – Radiofrecuencia (RF) Normas FCC 47CFR Parte 15, Subparte B ICES 003 AS/NZS 4268 Agente: ————————————————— Sam Everett Manager de control de calidad y asuntos regulatorios Fecha: 31-Oct-2016, Middlebury, Connecticut, EE.
  • Página 120 Présentation simple de la montre ................. 122 Aperçu des icônes ....................123 Chargement ......................123 Configuration de la montre à l’aide de l’application Timex Connect ...... 124 Configuration sur la montre ..................128 Première utilisation de la montre .................. 131 Démarrage d’une séance d’exercice ..............

  • Página 121: Fonctions De La Montre

    Mode Course Rythmeur pour la performance Records/Trophées Étanche à 50 m N’activez pas les boutons quand la montre est dans l’eau. Application gratuite pour ordinateur Timex Connect Dans le carton Montre Câble micro USB de chargement Outil de changement de bracelet...

  • Página 122: Mise En Marche

    REMARQUE : Si vous utilisez une prise murale pour charger la montre, les données éphémérides GPS ne seront pas téléchargées sur la montre. Il faut connecter la montre à l’application pour ordinateur Timex Connect afin de recevoir les fichiers de données GPS à jour qui sont utilisés par la montre.

  • Página 123: Présentation Simple De La Montre

    Présentation simple de la montre UP/NEXT (HAUT/BAS), FAIRE DÉFILER LES PAGES BOUTON MARCHE D’EXERCICE ET INDIGLO ® MENU ET ENTER (RETOUR) DOWN/PREVIOUS BACK (BAS/PRÉCÉDENT), LAP/SPLIT (PRECEDENT) (TOUR/INTERMÉDIARE) ET MULTISPORT Nom de bouton Fonction / Description Alimentation Appuyer et maintenir enfoncé pour accéder au Menu Alimentation ®...
  • Página 124 Aperçu des icônes Icônes Description Pile Les barres individuelles de l’icône de la pile représentent le niveau de charge (25 %, 50 % 75 %, 100 %) Alarme Indique qu’une des trois alarmes est activée Lorsqu’elle clignote, une tentative de connexion GPS est en cours Lorsqu’elle est affichée en continu, la montre a établi une connexion GPS Tapscreen (écran tactile) Indique que la technologie Tapscreen™...

  • Página 125: Sélection De Langue

    Configuration de la montre à l’aide de l’application Timex Connect La première fois que vous allumez votre montre Timex Ironman GPS, une invite s’affiche pour télécharger et installer l’application pour ordinateur Timex Connect qui simplifie la configuration de la montre.

  • Página 126: Paramètres De La Montre

    PARAMÈTRES DE LA MONTRE Créer de nouveaux réglages : Option à utiliser dans la plupart des cas si la montre n’a jamais été configurée. Utiliser les réglages de : Si la montre a déjà été configurée et vous souhaitez garder ces réglages.
  • Página 127 TAILLE L’illustration montre des unités de mesure impériales. Si des unités métriques sont choisies, la taille sera indiquée en centimètres. POIDS L’illustration montre des unités de mesure impériales. Si des unités métriques sont choisies, le poids sera indiqué en kilogrammes.

  • Página 128: Surnom De La Montre

    HEURE Format horaire : Format 12 ou 24 heures Réglage de l’heure : Par défaut, l’application utilise l’heure de l’ordinateur pour suggérer l’heure de la montre. Si l’heure doit être ajustée, il suffit de cliquer sur le champ approprié et d’utiliser les flèches Haut et Bas. DATE Par défaut, l’application utilise la date de l’ordinateur pour suggérer...

  • Página 129: Mises À Jour

    MISES À JOUR L’application Timex Connect recherchera et téléchargera automatiquement toute mise à jour du logiciel disponible. NE PAS débrancher la montre quand cette étape est en cours. Quand la mise à jour est terminée, la barre de progression verte sera remplie et le bouton Suivant apparaîtra.
  • Página 130 REMARQUES SUR L’UTILISATION DE LA MONTRE : Les flèches qui apparaissent à l’écran indiquent que vous pouvez utiliser les flèches • Haut et Bas pour faire défiler les autres options disponibles. Il faut toujours appuyer sur le bouton Menu / Retour pour confirmer une sélection. •...
  • Página 131 REMARQUES SUR L’UTILISATION DE LA MONTRE : Appuyer sur et maintenir enfoncé le bouton Haut ou Bas pour le défilement rapide • (cette option n’est pas disponible sur tous les écrans). REMARQUES SUR L’UTILISATION DE LA MONTRE : Ce type d’écran ne requiert aucune interaction. Une temporisation interviendra •...

  • Página 132: Première Utilisation De La Montre

    Première utilisation de la montre Démarrage d’une séance d’exercice À partir de l’écran Heure du jour : À la fin de chaque section du Guide du propriétaire, vous trouverez : des astuces pour faciliter la navigation de la montre • des instructions rapides et faciles pour faciliter les premières utilisations de la montre •...
  • Página 133 Quand l’icône GPS s’illumine en continu, vous savez que la montre est prête à être utilisée car elle a obtenu le signal GPS. Si vous entamez la séance d’exercice avant l’affichage en continu de l’icône GPS, vous choisissez d’entamer la séance d’exercice sans l’utilisation du GPS. Les données relatives au GPS ne seront pas enregistrées pendant la séance d’exercice.

  • Página 134: Après Une Séance De Course

    être visualisés en utilisant Timex Connect, un site de condition physique d’un tiers ou sur la montre en mode Révision. REMARQUES SUR L’UTILISATION DE LA MONTRE : Utiliser le bouton Bas ou tapoter l’écran de la montre pour déclencher et enregistrer •...
  • Página 135 Révision de la séance d’exercice avec Timex Connect Quand le port USB est sec, connecter le câble micro USB au port USB situé au dos de la montre et au port USB de votre ordinateur. Le tableau de bord de Timex Connect propose : Mode Sport •...
  • Página 137 Révision de la séance d’exercice sur la montre Un résumé des données de la séance d’exercice peut être visualisé sur la montre. REMARQUES SUR L’UTILISATION DE LA MONTRE : Dans certaines situations quand vous utilisez la montre il peut être nécessaire d’utiliser •...
  • Página 138 Pour des informations détaillées à propos du mode Révision. Changement du bracelet Votre montre Timex Ironman GPS a été conçue pour être un outil d’entraînement simple à utiliser, mais nous avons aussi voulu vous offrir une montre légère et non encombrante qui soit moderne et personnalisable afin de s’adapter à...

  • Página 139: Présentation Détaillée De La Montre

    DE LA PILE Profils pour le sport Votre montre TIMEX IRONMAN GPS prend en charge plusieurs profils Sport : Chaque profil de Sport a son ensemble de fonctions enregistrées : Pages : Page 1, Page 2, Page 3, Défilement automatique.
  • Página 140 Votre montre TIMEX IRONMAN GPS prend en charge des pages d’entraînement personnalisables : Chaque sport a trois pages d’entraînement, chacune avec jusqu’à trois champs de données. Modes Sport Catégorie Élément Définition mesuré Course à pied / Vélo / Temps Durée Temps total d’entraînement actif depuis le début...
  • Página 141 Le défilement automatique passera en revue à l’écran tous les écrans d’entraînement actifs pendant votre utilisation des modes d’entraînement. Vitesses de défilement disponibles : Lente (la page change toutes les 6 secondes) • Moyenne (la page change toutes les 4 secondes) •...
  • Página 142 REMARQUES SUR L’UTILISATION DE LA MONTRE : Il y a des circonstances dans lesquelles il faudra activer une fonction après l’avoir • modifiée. Penser toujours à vérifier l’état de la fonction avant de quitter le mode de configuration. GPS : Marche ou Arrêt REMARQUE : Le GPS n’est pas disponible en mode Natation.
  • Página 143 Heure d’arrivée : Heure de la journée où la course sera terminée. Dist. restante : Distance restante avant la fin de la course. Votre montre TIMEX IRONMAN GPS est préchargée avec des distances de course courantes. Distances de courses à pied Distances de courses à...
  • Página 144 Une fois activé, le mode Course restera actif jusqu’à ce que vous le désactiviez. Par défaut, le mode Course est désactivé. REMARQUE : Ce mode n’est pas disponible en mode Natation ou Autre. Intervalles : Échauffement, Segment 1, Segment 2, Récupération, Répétitions La fonction Intervalles vous permet de configurer une séance d’entraînement qui répète des segments actifs et des segments de repos.
  • Página 145 La valeur des répétitions peut être définie de 1 et 99. Les réglages des intervalles seront sauvegardés et resteront les mêmes jusqu’à ce qu’ils soient modifiés manuellement. REMARQUE : cette fonction n’est pas disponible en mode Natation. Tour automatique : Activé/Par distance/Par temps/Désactivé La fonction Tour automatique enregistre automatiquement un Temps au tour/intermédiaire.
  • Página 146 En fonction de la sélection d’unités effectuée lors de la Configuration initiale, les réglages de distance seront soit en miles soit en kilomètres. REMARQUE : En mode Natation, le réglage Tour automatique peut être défini en fonction de la durée. Par défaut, la fonction Tour automatique est activée et réglée sur 1 mile ou 1 km (en fonction des unités sélectionnées lors de la Configuration initiale).
  • Página 147 Une fois que tous les réglages sont terminés, ne pas oublier qu’il faut activer cette fonction. Des icônes apparaîtront à l’écran pour indiquer que vous avez activé une alerte d’Alimentation et/ou d'Hydratation. Une fois activées, les alertes Manger et Boire resteront actives jusqu’à ce que vous les désactiviez.
  • Página 148 La fourchette est utile car elle vous permet de décrire combien de souplesse vous désirez quand vous recevez des alertes d’Allure ou de Vitesse. Par exemple (comme illustré ci-dessous) : Si l’Allure est réglée à 6:00 minutes par kilomètre et la Fourchette est réglée à 30 secondes, la montre fournira les alertes suivantes : Trop lentement : Quand vous avancez à...
  • Página 149 Votre montre TIMEX IRONMAN GPS propose une fonctionnalité Aller/Retour. En fonction de la distance choisie, la fonction Aller/Retour vous avertira dès que vous avez parcourue la moitié de cette distance. Par exemple : Si vous souhaitez courir 10 km aujourd’hui mais vous disposez d’un temps limité...
  • Página 150 Les alertes de Durée vous permettent de régler une alerte simple, non répétitive pour une durée spécifique. Votre montre TIMEX IRONMAN GPS propose une fonctionnalité Aller/Retour. En fonction de la durée choisie, la fonction Aller/Retour vous avertira dès que vous avez parcourue la moitié de cette durée.
  • Página 151 Par défaut, les alertes de Durée sont désactivées. Marche/Course : Activée, Alertes répétées et en alternance en fonction de la durée, Désactivée. Des alertes Marche/Course vous permettent d’obtenir des alertes qui se répètent en alternance en fonction des durées que vous fixez. Ces alertes sont tout simplement des indicateurs qu’il faut commencer à...
  • Página 152 Natation Autre Allure & Vitesse Les profils Sport de Timex vous permettent d’avoir des réglages spécifiques pour chaque sport. Vous pouvez modifier des réglages pour un profil Sport sans apporter ces modifications à un autre sport. Enregistrement de séances d’entraînement Votre montre TIMEX IRONMAN GPS offre l’enregistrement de séances d’entraînement...
  • Página 153 Séances d’entraînement chronographiées Les séances d’entraînement chronographiées sont disponibles dans les profils Course à pied, Vélo, Natation et Autre sport. Les séances d’entraînement chronographiées sont le type d’entraînement standard. Bien que l’on recommande la configuration des réglages/options de séance d’entraînement avant d’entamer une séance d’entraînement, il est possible de modifier les réglages de séance d’entraînement (GPS et mode Course) juste avant d’entamer une séance d’entraînement.
  • Página 154 Dès que les icônes GPS sont remplies et s’affichent en continu sans clignoter, appuyer sur le bouton Menu / Retour pour démarrer la séance d’entraînement chronographiée. REMARQUES SUR L’UTILISATION DE LA MONTRE : Utiliser le bouton Haut pour faire défiler les pages d'entraînement disponibles. •...
  • Página 155 Séances d’entraînement par intervalles Les séances d’entraînement par intervalles comportent des cycles de segments actifs et de repos qui se répètent. La fonction de séance d’entraînement par intervalles de votre montre Timex Ironman GPS peut prendre en charge : Un segment d’échauffement •...
  • Página 156 Les séances d’entraînement par intervalles sont disponibles dans les profils Course à pied, Vélo et Autre sport. Avant d’entamer une séance d’entraînement par intervalles, vous verrez un résumé des réglages. Si vous souhaitez modifier des réglages, vous pouvez le faire ici. Pour des instructions détaillées sur le réglage des Séances d’entraînement par intervalles.
  • Página 157 L’écran Intervalles par défaut affiche : Répétition actuelle : 1 à 99 sur 1 à 99. Par exemple : 1 répétition sur 99 répétitions en • tout. Numéro de segment : 1 ou 2. • Temps restant : Temps restant pour le segment en cours (ou distance restante si le •...
  • Página 158 Vous constaterez que le chiffre de la Répétition actuelle a été modifié sur l’écran Intervalles par défaut. REMARQUE SUR L’UTILISATION DE LA MONTRE : Utiliser le bouton Menu / Retour pour Suspendre, Éliminer ou Enregistrer la séance • d'entrainement Intervalles.
  • Página 159 Résumé de la séance d’entraînement pendant quelques instants. Séances D'entraînement Multisport Votre montre TIMEX IRONMAN GPS prend en charge un mode Séance d’entraînement Multisport. Cette fonction vous permet de suivre et enregistrer deux ou trois types de sports en une seule séance d’entraînement (triathlon, biathlon, mixte). Vous avez même l’option d’ajouter des Transitions.
  • Página 160 Attendre l’obtention du signal GPS par la montre (les icônes GPS ne clignoteront pas). Ensuite, appuyer sur le bouton Menu / Retour pour démarrer la séance d'entraînement. Le premier écran que vous voyez est l’écran Multisport par défaut. Cet écran ne sera disponible que lorsque vous utilisez la fonction Séance d’entraînement par Multisport.
  • Página 161 Lors de transitions, l’écran Multisport par défaut affichera : Mode Sport. • Durée T1 ou T2 : Durée de la transition en cours. • REMARQUE SUR L’UTILISATION DE LA MONTRE : Utiliser le bouton Menu / Retour pour Suspendre / Reprendre, Éliminer, Enregistrer une •...
  • Página 162 Récapitulatif Séances d’exercice Votre montre TIMEX IRONMAN GPS est conçue de manière à stocker plusieurs séances d’entraînement, mais nous vous recommandons de connecter votre montre à l’application pour ordinateur Timex Connect au moins une fois par semaine. L’application pour ordinateur fournit des détails sur vos séances d’entraînement qui ne sont pas disponibles sur la montre.
  • Página 163 REMARQUES SUR L’UTILISATION DE LA MONTRE : Il y a des circonstances dans lesquelles il faudra appuyer sur le bouton Précédent pour • quitter un mode. Appuyer sur le bouton Précédent pour quitter le Résumé de la séance d’entraînement, • les Détails des tours et les Records.
  • Página 164 Supprimer une séance d'entraînement Comme mentionné ci-dessus, l’application pour ordinateur Timex Connect offre la façon la plus facile de gérer votre montre TIMEX IRONMAN GPS. L’option Supprimer des séances d'entraînements est tout de même disponible sur la montre. Il suffit de repérer la séances d’entraînement que vous souhaitez supprimer en utilisant la fonction Revoir les séances d’entraînement.
  • Página 165 Records de course à pied Présentation de tous les succès enregistrés lors de l’utilisation du profil de sport Course à pied. Meilleur MI : mile couru le plus rapidement. • Meilleur KM : km couru le plus rapidement. • 5K, 10K, ½ Marathon, Marathon : résultats les plus rapides pour ces distances de •...
  • Página 166 La fonction Totaux est un compteur kilométrique de toute la distance couverte lors de séances d’entraînement enregistrées quand le GPS était activé. Votre montre TIMEX IRONMAN GPS offre un compteur kilométrique pour les profils de sport (Course et Vélo) ainsi qu’un compteur kilométrique général.
  • Página 167 Minuterie Votre montre TIMEX IRONMAN GPS est dotée d’une Minuterie avec compte à rebours. Cela vous permet de chronométrer toute activité en dehors des enregistrements de séances d’entraînement. Répétition de la minuterie Arrêt à la fin : la minuterie effectue le décompte réglé une fois puis s’arrête.
  • Página 168 Séances d’entraînement par intervalles (Minuterie qui se répète). Alarmes Votre montre TIMEX IRONMAN GPS est équipée de trois Alarmes indépendantes. Si vous appuyez sur le bouton Menu / Retour quand l’option Alarmes est sélectionnée, vous pourrez l’activer ou la modifier. Répétition d’alarme Quotidienne : L’alarme sonnera tous les jours.
  • Página 169 Pour Course à pied, Vélo, Natation & Autre, voir Profils Sport. Multisport Votre montre TIMEX IRONMAN GPS prend en charge un mode Séance d’entraînement Multisport. Cette fonction vous permet de suivre et enregistrer deux ou trois types de sports en une seule séance d’entraînement (triathlon, biathlon, mixte).
  • Página 170 Les sports 1 & 2 peuvent être définis comme : Course à pied / Vélo / Natation / Autre. • Le sport 3 peut être défini comme : Course à pied / Vélo / Natation / Autre. • Désactivé : Le mode Multisport peut être utilisé pour chronométrer des séances •...
  • Página 171 Horloge Heure & Date Régler l’Heure et la Date pour l’écran Heure de la journée et pour l’heure de début de séance d’entraînement. Formats disponibles Temps • 24 heures : 17:00 12 heures : 5:00 PM Date • JJ.MMMM : Jour.Mois. MMM-JJ : Mois-Jour.
  • Página 172 Utiliser le bouton Précédent pour quitter les réglages Horloge ; il faudra appuyer plusieurs fois pour quitter complètement ces réglages. Minuterie Une méthode alternative pour personnaliser les réglages de la Minuterie. Alarmes Une méthode alternative pour personnaliser et régler les Alarmes. Informations personnelles Les informations personnelles suivantes vous sont demandées : Poids, taille, sexe et date de naissance.
  • Página 173 à ces réglages initiaux. Les Réglages système comprennent : Unités, Comportement, Écran tactile, Affichage, À propos & Avancés. Unités Votre montre TIMEX IRONMAN GPS affichera vos données en unités métriques ou impériales.
  • Página 174 Votre montre propose aussi une option d’unités personnalisées. L’utilisation d’unités personnalisées vous permet d’utiliser des unités métriques ou impériales pour chaque type de mesure : Distance, Allure, Vitesse, Poids, Taille, & Dénivelé. •...
  • Página 175 Par défaut, le comportement pendant des entraînements est réglé sur Les Deux pour tous les profils Sport. Carillon Votre montre TIMEX IRONMAN GPS offre une fonction Carillon horaire. Quand elle est activée, la montre émettra une alerte audible toutes les heures. Par défaut, le Carillon horaire est désactivé.
  • Página 176 Par défaut, le Bip des boutons est désactivé. Écran tactile Votre montre est dotée de la technologie Tapscreen™. Elle vous permet de tapoter l’écran à l’aide d’un ou plusieurs doigts pour : déclencher un Tour/Temps intermédiaire pendant des séances d’entraînement •...
  • Página 177 Par défaut, le mode Écran tactile est activé avec une sensibilité moyenne. Affichage ® Les réglages de l’Affichage comprennent : Choix de langue, INDIGLO et Contraste Choix de langue ® INDIGLO ® La veilleuse INDIGLO est la technologie de rétroéclairage utilisée pour illuminer l’affichage de ®...
  • Página 178 Alertes. Contraste Votre montre TIMEX IRONMAN GPS vous permet de modifier le réglage du contraste de l’affichage. 5 est le réglage du plus grand contraste et 1 est le réglage du plus petit contraste. Par défaut, le contraste de l’affichage est réglé sur 1.
  • Página 179 Veuillez vérifier que vous avez téléchargé tous les réglages et données de séances d’entraînement avant d’utiliser la fonction Réinitialisation. ©2018 Timex Group USA, Inc. TIMEX, INDIGLO et TAPSCREEN sont des marques déposées de Timex Group B.V. et de ses filiales.

  • Página 180: Déclaration De Conformité

    Déclaration de Conformité Nom du fabricant : Timex Group USA, Inc. Adresse du fabricant : 555 Christian Road Middlebury, CT 06762 États-Unis d’Amérique déclare que le produit suivant : ® ® Nom du produit : TIMEX IRONMAN Numéros de modèle : M087 est conforme aux législations harmonisées pertinentes de l'UE.
  • Página 181 Após a corrida ....................... 194 Como salvar o exercício ..................194 Limpeza do relógio ....................194 Como analisar o exercício no Timex Connect ............195 Como analisar o exercício no relógio ..............196 Como trocar as pulseiras do relógio ................198 Introdução detalhada do relógio ...................

  • Página 182: Recursos Do Relógio

    Controlador do Ritmo da Performance Recordes/Troféus Resistência de até 50 m na água Não ative os botões enquanto o relógio estiver submergido na água Aplicativo Timex Connect gratuito para o computador Itens incluídos na caixa Relógio Micro cabo USB Ferramenta para trocar a pulseira...

  • Página 183: Introdução

    GPS ter o melhor desempenho, baixe e use o aplicativo Timex Connect para computador: www.timex.com/GO O relógio TIMEX IRONMAN com GPS usa dados de satélites (predição de órbita dos satélites a longo prazo), baixados no relógio para fornecer: Ajustes mais rápidos para o GPS •...

  • Página 184: Introdução Básica Do Relógio

    Introdução básica do relógio UP/NEXT (Para cima/Avançar) PASSA PELAS PÁGINAS BOTÃO POWER DE TREINAMENTO (Liga/Desliga) E INDIGLO ® MENU e ENTER DOWN/PREVIOUS (Para BACK baixo/Anterior), LAP/SPLIT (Voltar) (Volta/Tempo fracionado) e MULTISPORT (Multiesporte) Nome do botão Função / Descrição Power Pressione e mantenha pressionado para acessar o menu Power ®...
  • Página 185 Resumo dos ícones Ícones Descrição Bateria Células individuais no ícone da bateria representam a porcentagem até estar carregada (25%, 50%, 75%, 100% carregada) Alarme Indica que um dos três alarmes está ativo Quando piscar, o relógio está tentando estabelecer uma conectividade com o GPS Quando estiver sólido, o relógio estabeleceu uma conexão com o GPS Tapscreen Indica que a tecnologia Tapscreen™...

  • Página 186: Escolha Do Idioma

    Configuração usando o aplicativo Timex Connect Na primeira vez que você ligar o relógio TIMEX IRONMAN com GPS, você recebe instruções para baixar e instalar o aplicativo Timex Connect no computador, o que simplifica o processo de configuração.

  • Página 187: Configuração Do Relógio

    CONFIGURAÇÃO DO RELÓGIO Criar novas configurações: Para ser usado na maioria dos casos se o relógio nunca tenha sido configurado. Usar as configurações do: Se o relógio já foi configurado e essas configurações precisam ser mantidas. UNIDADES Imperial (Imperial): Todas as unidades de medidas serão no formato imperial.
  • Página 188 HEIGHT (ALTURA) A ilustração mostra o sistema imperial de medidas. Se a opção Metric (métrico) foi escolhida, a altura seria digitada em centímetros. WEIGHT (PESO) A ilustração mostra o sistema imperial de medidas. Se a opção Metric (métrico) foi escolhida, o peso seria digitado em quilogramas.
  • Página 189 TIME (HORA) Formato da hora: Formato de 12 ou 24 horas. Ajuste da hora: Por padrão, o aplicativo usa a hora do computador para sugerir a hora para o relógio. Se a hora precisar ser ajustada, clique no campo apropriado e use as setas para cima e para baixo para ajustar.

  • Página 190: Configuração No Relógio

    ATUALIZAÇÕES O aplicativo Timex Connect verifica automaticamente e carrega quaisquer atualizações de software do relógio que estiverem disponíveis. NÃO retire o relógio da tomada durante esta etapa. Quando a atualização for concluída, a barra de progresso verde ficará cheia e o botão Avançar (Next) ficará...
  • Página 191 NOTAS SOBRE O USO DO RELÓGIO: As setas exibidas na tela são sempre uma indicação de que você podem usar os botões • Up (Para cima) e Down (Para baixo) para rolar entre outras opções. Sempre pressione o botão Menu/Enter para confirmar uma seleção. •...
  • Página 192 NOTAS SOBRE O USO DO RELÓGIO: Pressione e mantenha pressionados os botões Up (Para cima) e Down (Para baixo) • para rolar rapidamente (não disponível em todas as telas). NOTAS SOBRE O USO DO RELÓGIO: Este tipo de tela não exige interação; ela desliga automaticamente. •...

  • Página 193: Sua Primeira Corrida

    Sua primeira corrida Iniciando um exercício Na tela Time of Day (Hora do Dia): Após cada seção do Manual de Instruções, você verá: Sugestões para navegar pelo relógio. • Instruções rápidas e fáceis para você se exercitar. • Instruções e explicações mais detalhadas de todos os modos. Para o treinamento em áreas fechadas, há...
  • Página 194 Após o exercício, os detalhes referentes à Lap/Split (Volta/Tempo fracionado) podem ser analisados no Timex Connect, um site sobre fitness terceirizado, ou no modo Review (Análise) do relógio.

  • Página 195: Após A Corrida

    NOTAS SOBRE O USO DO RELÓGIO: Use o botão Down (Para baixo) ou TAP para acionar manualmente e registrar uma • volta/tempo fracionado (Lap/Split). Após a corrida Como salvar o exercício Ao concluir a corrida, pressione o botão Menu/Enter. Após selecionar Save (Salvar), você recebe um resumo rápido do exercício. NOTAS SOBRE O USO DO RELÓGIO: Este tipo de tela não exige interação;...
  • Página 196 Como analisar o exercício no Timex Connect Quando a porta USB estiver seca, conecte o micro cabo USB na porta USB, localizada na parte traseira do relógio, e na porta USB do computador. O painel do Timex Connect exibe: Modo Sport (Esporte).
  • Página 197 Como analisar o exercício no relógio O resumo do exercício pode ser visualizado no relógio.
  • Página 198 NOTAS SOBRE O USO DO RELÓGIO: Quando você usar o relógio, haverá situações que requerem o uso do botão Back • (poderá ser preciso pressionar várias vezes o botão) para sair de um modo/menu específico. Se não ocorrer nada ao pressionar o botão Menu/Enter, tente pressionar o botão Back (Voltar) várias vezes até...

  • Página 199: Como Trocar As Pulseiras Do Relógio

    Informações detalhadas da Review (Revisão). Como trocar as pulseiras do relógio O relógio TIMEX IRONMAN com GPS foi elaborado para ser um dispositivo de treinamento simples e fácil de usar, mas que, ao mesmo tempo, é um relógio fino, leve e estiloso que pode ser customizado para se adequar ao seu estilo individual.

  • Página 200: Introdução Detalhada Do Relógio

    Cada perfil de esporte possui o seu próprio conjunto de recursos/funções salvo: Páginas: Página 1, Página 2, Página 3, Auto Scroll (Rolagem automática). O relógio TIMEX IRONMAN com GPS suporta páginas de treinamento customizadas. Cada esporte possui três páginas de treinamento com até três campos de dados cada.
  • Página 201 Modos de Esporte Categoria Métrica Definição Run/Bike/Swim/Other Tempo/Hora Time Tempo total do exercício ativo desde o início [Correr/Ciclismo/Nadar/Outro] Run/Bike/Swim/Other Tempo/Hora Duration Tempo total (incluindo pausas) desde o início [Correr/Ciclismo/Nadar/Outro] Run/Bike/Swim/Other Tempo/Hora Lap Time Tempo registrado desde o início ou desde que a última volta foi [Correr/Ciclismo/Nadar/Outro] acionada Run/Bike/Swim/Other...
  • Página 202 O Auto Scroll passa automaticamente pelas telas de treinamento ativas enquanto você estiver usando os modos de exercícios. Velocidades da rolagem disponíveis: Slow [Lento] - as páginas mudam a cada 6 segundos. • Medium [Médio] - as páginas mudam a cada 4 segundos. •...
  • Página 203 NOTAS SOBRE O USO DO RELÓGIO: Há situações em que será necessário ativar um recurso após ter editado esse recurso. • Lembre-se sempre de verificar o status do recurso antes de sair do modo de configuração. GPS: Ligado (On) ou desligado (Off) OBSERVAÇÃO: O GPS não está...
  • Página 204 Finish Time: Time of Day (Hora do Dia) em que a corrida será concluída. Dist. Left: Distância remanescente para concluir a corrida. O relógio TIMEX IRONMAN com GPS vem pré-carregado com distâncias comuns de corridas. Distâncias de corrida correndo Distâncias de corrida de bicicleta Custom (Personalizado) está...
  • Página 205 Quando ativado, o modo Race (Corrida) fica ativado até ser desativado. Por padrão, a configuração do modo Race (Corrida) é Off (Desligado). OBSERVAÇÃO: Indisponível nos modos Swim (Nadar) ou Other (Outro). Intervalos: Warm Up, Segment 1, Segment 2, Cool Down, Reps. (Aquecimento, Segmento 1, Segmento 2, Desaquecimento, Repetições) A função Interval (Intervalo) permite configurar um exercício que repet segmentos ativos e de descanso.
  • Página 206 As repetições podem ser definidas de 1 a 99. As configurações dos intervalos serão salvas e ficarão armazenadas no relógio até serem manualmente alteradas. OBSERVAÇÃO: Indisponível no modo Swim (Nadar). Auto Lap: On, Distance, Time, Off (Ligado, Distância, Hora/Tempo, Desligado). O Auto Lap (Volta automática) registra uma volta/tempo fracionado automaticamente.
  • Página 207 O Auto Lap pode ser configurado em Distance (Distância) ou Time (Tempo/Hora). As configurações da distância serão em milhas ou em quilômetros com base na seleção de Unit (unidade de medida) feita durante a primeira configuração do relógio. OBSERVAÇÃO: No modo Swim (Nadar), o Auto Lap pode somente ser configurado em Time (Tempo/Hora).
  • Página 208 Quando todas as configurações estiverem completas, não se esqueça de ativar o recurso On (Ligado). Os ícones na tela são exibidos para indicar que os alertas Eat (Comer) e/ou Drink (Beber) foram ativados. Quando ativados, os alertas Eat e Drink ficam ativados até serem desligados. Por padrão, os alertas Eat e Drink estão Off (Desligado).
  • Página 209 O Range (Média) é útil pois permite descrever quanto de flexibilidade você deseja ter quando receber alertas de Pace/Speed. Por exemplo, na imagem abaixo: Com o Pace (Passo/Ritmo) definido para 10:00 minutos por milha e o Range (Média) definido para 30 segundos, o relógio apresenta os seguintes alertas: Too Slow: Quando você...
  • Página 210 O relógio TIMEX IRONMAN com GPS oferece a funcionalidade Out & Back. Com base na distância selecionada, o recurso Out & Back alerta quando você tiver concluído metade da distância específica. Por exemplo: Hoje você deseja percorrer 5 milhas, mas tem um tempo limitado e precisa voltar para casa o mais breve possível.
  • Página 211 Os alertas de Time (Hora/Tempo) permitem definir um alerta único sem repetição para um tempo especificado. O relógio TIMEX IRONMAN com GPS oferece a funcionalidade Out & Back. Com base no Time (Hora/Tempo) selecionado, o recurso Out & Back alerta quando você tiver concluído metade do tempo específico.
  • Página 212 Por padrão, os alertas Time estão Off (Desligado). Run-Walk: On, repeating alternating alerts by time, Off (Ligado, repetição alternando alertas por tempo/hora, Desligado). Os alertas de Run-Walk (Correr-Caminhar) permitem configurar alertas baseados no tempo/hora alternado. Esses alertas são indicadores de que chegou a hora de correr ou hora de caminhar;...

  • Página 213: Registro De Exercícios

    Pace & Speed (Outro) (Passo/Ritmo/Velocidade): Os perfis de esportes do Timex permite ter configurações específicas para cada esporte. As configurações para um perfil de esporte podem ser alteradas sem afetar outras. Registro de exercícios O relógio TIMEX IRONMAN com GPS oferece registro de exercícios com Chrono (Cronômetro), Interval (Intervalo) e Multisport (Multiesportes).
  • Página 214 Embora seja sugerido configurar as configurações/opções de exercícios antes de sair para praticar o exercício, há uma opção para editar as configurações do exercício (GPS e modo Race [Corrida]) logo antes de iniciar o exercício. A função do GPS pode ser desativada quando estiver usando o relógio em áreas fechadas ou em um local que não receba sinal de GPS;...
  • Página 215 NOTA SOBRE O USO DO RELÓGIO: Use o botão Up (Para cima) para passar pelas páginas de treinamento disponíveis. • Use o botão Menu/Enter para pausar ou interromper o exercício com cronômetro • (Chrono). NOTA SOBRE O USO DO RELÓGIO: Use o botão Down (Para baixo) (ou TAP ) para acionar manualmente uma volta/tempo •...

  • Página 216: Exercício Com Intervalos

    Ao salvar um exercício com cronômetro (Chrono), uma página do resumo do exercício será exibida por alguns segundos. Exercício com intervalos Os exercício com intervalos são ciclos repetitivos de segmentos ativos e de descanso. O recurso Interval Workout (Exercício com intervalos) do relógio TIMEX IRONMAN com GPS suporta: Segmento de Warmup (Aquecimento) •...
  • Página 217 Antes de iniciar um exercício com intervalos, o resumo das configurações é exibido. Se for necessário alterar alguma das configurações, edite as configurações do exercício aqui. Instruções detalhadas sobre como configurar exercícios com intervalos. OBSERVAÇÃO: Quando as configurações do exercício estiverem salvas, essas configurações serão retomadas na próxima vez que você...
  • Página 218 Segment Number (Número do segmento): 1 ou 2. • Time Left (Tempo que falta): Tempo remanescente no segmento atual (distância que • falta se o segmento for baseado na distância). NOTAS SOBRE O USO DO RELÓGIO: Use o botão Up (Para cima) para passar pelas telas de treinamento disponíveis. •...
  • Página 219 Você verá como o número de repetições altera na tela Canned Interval. NOTA SOBRE O USO DO RELÓGIO: Use o botão Menu/Enter para Pause (Pausar), Discard (Descartar) ou Save (Salvar) • o exercício com intervalo. Ao salvar um exercício com intervalo, uma página do resumo do exercício (Workout Summary) será...

  • Página 220: Exercícios Multiesportivos

    Exercícios multiesportivos O relógio TIMEX IRONMAN com GPS suporta um modo de exercício multiesportivo (Multisport Workout). Esse recurso permite acompanhar e registrar dois ou três tipos de esportes em um único exercício (triatlo, duatlo, biatlo e blocos). Há até a opção de incluir Transitions (Transições).
  • Página 221 A primeira tela exibida é a tela Canned Multisport, somente disponível quando usar o recurso Multisport Workout (Exercício multiesportivo). A tela Canned Multisport exibe: Duration (Duração): Tempo total transcorrido, incluindo pausas e transições. • Total Dist (Distância total): Distância total transcorrida. •...
  • Página 222 NOTA SOBRE O USO DO RELÓGIO: Use o botão Menu/Enter para Pause (Pausar) / Resume (Retomar), Discard (Descartar) • ou Save (Salvar) o exercício multiesportivo.
  • Página 223 Revisão Workouts (Exercícios) O relógio TIMEX IRONMAN com GPS foi elaborado para exibir diversos exercícios. No entanto, recomenda-se conectar o relógio ao aplicativo Timex Connect no computador no mínimo uma vez por semana. O aplicativo para computador fornece detalhes sobre o exercício que não estão disponíveis no relógio.
  • Página 224 NOTAS SOBRE O USO DO RELÓGIO: Quando você usar o relógio, haverá situações que requerem pressionar o botão Back • para sair de um modo. Pressione o botão Back (Voltar) para sair de Workout Summary (Resumo do exercício), • Lap Details (Detalhes da volta) e Records (Registros). Laps Listing (Lista das voltas) Relação de todas as coltas registradas durante o exercício.
  • Página 225 Delete Workout (Apagar o exercício) Como mencionado acima, é mais fácil e conveniente controlar o relógio TIMEX IRONMAN com GPS usando o aplicativo Timex Connect no computador. No entanto, a opção Delete Workouts (Excluir exercícios) está disponível no relógio. Localize e selecione o exercício que deseja excluir usando o recurso Review Worksouts (Revisão dos exercícios).
  • Página 226 Run Records (Recordes da corrida) Apresentação de todas as conquistas registradas enquanto usava o perfil do esporte Run (Corrida). Best MI: A milha mais rápida. • Best KM: O quilômetro mais rápido. • 5K, 10K, ½ Marathon, Marathon: Tempos mais rápidos para distância de corridas. •...
  • Página 227 O recurso Totals (Totais) é um odômetro de todas as distâncias cobertas enquanto registrava um exercício ativado por GPS. O relógio TIMEX IRONMAN com GPS oferece um odômetro por perfil de esporte (Run e Bike [Corrida e Ciclismo]) e um odômetro geral.
  • Página 228 Timer O relógio TIMEX IRONMAN com GPS possui um cronômetro de contagem regressiva. Esse recurso permite cronometrar algo fora do registro padrão de um exercício. Timer Repeat (Repetição do timer) Stop at End (Parar no final): O timer conta regressivamente uma vez e para.
  • Página 229 Interval (repetição do Timer). Alarms (Alarmes) O relógio TIMEX IRONMAN com GPS vem equipado com três alarmes independentes. Pressionar o botão Menu/Enter emum alarme fornece a opção de ativar (Turn On) ou de editar (Edit) o alarme. Alarm Repeat (Repetição do alarme) Daily (Diário): O alarme será...

  • Página 230: Settings (Configurações)

    Profiles (Perfis de esportes). Multisport (Multiesportes) O relógio TIMEX IRONMAN com GPS suporta um modo de exercício multiesportivo (Multisport Workout). Esse recurso permite acompanhar e registrar dois ou três tipos de esportes em um único exercício (triatlo, duatlo, biatlo e blocos). Há até a opção de incluir Transitions...
  • Página 231 Sports 1 e 2 podem ser definidos para: Run,Bike,Swim,Other [Correr/Ciclismo/Nadar/Outro]. • Sport 3 pode ser definido para: Run,Bike,Swim,Other [Correr/Ciclismo/Nadar,Outro]. • Off (Desligado): O modo Multisport pode ser usado para cronometrar exercícios em • blocos ou eventos de biatlo. Transitions (Transições) é usado para acompanhar o tempo despendido na área da transição entre esportes.
  • Página 232 Clock (Relógio) Time e Date (Hora/Data) Defina o Time & Data (Hora/Data) na tela Time of Day (Hora do dia) e a hora de início do exercício. Formatos disponíveis Time (Hora) • 24 Hr: 17:00. 12 Hr: 5:00PM. Date (Data) •...
  • Página 233 Use o botão Back (Voltar) para sair das configurações de Clock (Relógio); será necessário pressionar várias vezes para sair por completo. Timer Método alternativo para customizar as configurações do Timer. Alarms Método alternativo para customizar e definir os alarmes. User Info É...
  • Página 234 (Configurações do sistema) do relógio permite fazer alterações a essas configurações iniciais. System Settings inclui: Units (Unidades), Feedback (Fedback), TAP (TAP), Display (Mostrador), About (Sobre) e Advanced (Avançado). Units O relógio TIMEX IRONMAN com GPS exibe seus dados usando as unidades de medida Imperial ou Métrico.
  • Página 235 O relógio também oferece a opção Custom Unit (Unidade de medida personalizada). A opção Custom (Personalizar) permite selecionar Imperial ou Metric para cada medida individualmente: Distance (Distância), Pace (Passo/Ritmo), Speed (Velocidade), Weight (Peso), Height • (Altura) e Elevation (Elevação). Feedback Workout Feedback (Feedback do exercício)
  • Página 236 Por padrão, o Chime está definido para Off (Desligado). Beep (Botão do bipe) O relógio TIMEX IRONMAN com GPS oferece um botão do bipe. Quando ativado, o relógio emite um alerta audível sempre que um botão for pressionado. O botão do bipe é geralmente visto como a confirmação de que um botão pressionado foi registrado no relógio.
  • Página 237 TAP (Tocar) O relógio vem equipado com a tecnologia Tapscreen™. Este recurso permite (tocar) na tela usando um ou mais dedos para: Acionar o Lap/Split (Volta/Tempo fracionado) durante exercícios com cronômetro • (Chrono). Ignorar um segmento durante exercícios com intervalos (Interval). •...
  • Página 238 Por padrão, o INDIGLO está definido para Alerts (Alertas). Contrast (Contraste) O relógio TIMEX IRONMAN com GPS permite alterar a configuração de contraste do mostrador. 5 é a configuração de contraste mais alto; 1 é a configuração de contraste mais baixo.
  • Página 239 Por padrão, o contraste do mostrador está definido para 1. Use o botão Back (Voltar) para sair das configurações; será necessário pressionar várias vezes para sair por completo. About (Sobre) As configurações de About (Sobre) fornecem informações sobre as versões mais atualizadas do firmware carregado no relógio.

  • Página 240: Declaração De Conformidade

    ©2018 Timex Group USA, Inc. TIMEX, INDIGLO e TAPSCREEN são marcas comerciais da Timex Group B.V. e suas subsidiárias. ® Para obter mais informações, acesse www.IRONMAN.com. IRONMAN e o logotipo “M-DOT” são marcas comerciais registradas da World Triathlon Corporation. Produto oficial da ®...
  • Página 241 Compatibilidade eletromagnética (EMC) – Radiofrequência (RF) Padrões FCC 47CFR Parte 15, Subparte B ICES 003 AS/NZS 4268 Representante: ————————————————— Sam Everett Gerente de Qualidade e Assuntos Regulatórios Data: 31/10/2016, Middlebury, Connecticut, EUA...
  • Página 242 Procedura ottimale ......................243 Introduzione dettagliata all’orologio ................244 Riepilogo delle icone ....................245 Messa in carica ...................... 245 Impostazione con l’uso dell’applicazione Timex Connect ........246 Impostazione sull’orologio ..................250 Preparazione alla prima corsa ..................253 Come iniziare un allenamento ................253 Dopo la corsa ........................

  • Página 243: Funzioni Dell'orologio

    Modalità Corsa Misuratore delle prestazioni Record/Trofei Resistente all’acqua fino a 50 m Non attivare i pulsanti mentre l’orologio è sommerso Applicazione gratuita per computer Timex Connect Contenuto della confezione Orologio Cavo USB micro Strumento per il cambio del cinturino Guida rapida...

  • Página 244: Come Iniziare

    Tutto ciò che serve è una connessione funzionante a Internet. Questi dati GPS sono validi per un massimo di quattro (4) giorni, per cui Timex raccomanda di connettere quotidianamente l'orologio all'applicazione del computer, per caricare l'orologio, caricare i file di allenamento e ottenere dati di effemeridi GPS aggiornati.

  • Página 245: Introduzione Dettagliata All'orologio

    Introduzione dettagliata all’orologio UP/NEXT (SU/SUCCESSIVO), TASTI POWER e SCORRI ATTRAVERSO LE PAGINE INDIGLO ® DI ADDESTRAMENTO MENU E INVIO BACK DOWN/PREVIOUS (INDIETRO) (GIÙ/PRECEDENTE), LAP/SPLIT (GIRO/INTERMEDIO) E MULTISPORT Nome del tasto Funzione / Descrizione Accensione Premere e mantenere premuto per accedere al menu Accensione. ®...

  • Página 246: Riepilogo Delle Icone

    Riepilogo delle icone Icone Descrizione Batteria Le celle singole dell’icona batteria rappresentano la percentuale di carica (25%, 50%, 75%, 100% batteria carica) Sveglia Indica che una delle tre sveglie è attiva Quando lampeggia, significa che l’orologio sta stabilendo la connessione al GPS Quando è...

  • Página 247: Impostazione Con L'uso Dell'applicazione Timex Connect

    Alla prima accensione dell’orologio TIMEX IRONMAN GPS, si ricevono istruzioni sullo scaricamento e l’installazione dell’applicazione per computer Timex Connect, che semplifica il processo di impostazione. Dopo aver creato un account sull’applicazione Timex Connect, verranno illustrati i seguenti passaggi per l’impostazione del nuovo orologio GPS. SELEZIONE LINGUA...

  • Página 248: Impostazioni Dell'orologio

    IMPOSTAZIONI DELL’OROLOGIO Crea nuove impostazioni: da utilizzare nella maggior parte dei casi se l’orologio non è mai stato impostato. Utilizza le impostazioni da: se l’orologio è già stato impostato ed è necessario mantenere tali impostazioni. UNITÀ Sistema imperiale: tutte le unità di misura sono nel formato imperiale.
  • Página 249 ALTEZZA L’illustrazione mostra le unità di misura imperiali. Se fossero state selezionate le unità di misura metriche, l’altezza sarebbe stata inserita in centimetri. PESO L’illustrazione mostra le unità di misura imperiali. Se fossero state selezionate le unità di misura metriche, il peso sarebbe stato inserito in centimetri.
  • Página 250 ORARIO Formato dell’orario: formato 12 o 24 ore Impostazione dell’orario: come impostazione predefinita, l’applicazione utilizza l’orario del computer per suggerire l’ora all’orologio. Se fosse necessario regolare l’orario, fare semplicemente clic sul relativo campo e utilizzare le frecce Su e Giù per regolare.

  • Página 251: Impostazione Sull'orologio

    AGGIORNAMENTI L’applicazione Timex Connect controllerà automaticamente e caricherà qualsiasi aggiornamento del software disponibile per l’orologio. Durante questo passaggio, NON scollegare l’orologio. Al completamento dell’aggiornamento, la barra di avanzamento verde sarà completa e sarà disponibile il pulsante Avanti. Impostazione sull’orologio Per i casi in cui il tempo è di importanza critica o in assenza di computer disponibile, è possibile eseguire l’impostazione direttamente sull’orologio.
  • Página 252 NOTE PER L’USO DELL’OROLOGIO: le frecce sullo schermo sono sempre un’indicazione che si possono utilizzare i tasti Su • e Giù per scorrere attraverso le altre opzioni. Premere sempre il tasto Menu / Invio per confermare una selezione. • Selezionare l’unità di misura che sarà utilizzata globalmente (sistema imperiale o metrico decimale).
  • Página 253 NOTE PER L’USO DELL’OROLOGIO: premere e mantenere premuti i tasti Su o Giù per scorrere rapidamente (non disponibile • per tutte le schermate). NOTE PER L’USO DELL’OROLOGIO: questo tipo di schermata non richiede interazione e scomparirà da sola • automaticamente. ®...

  • Página 254: Preparazione Alla Prima Corsa

    Preparazione alla prima corsa Come iniziare un allenamento Dal display Ora del giorno: Dopo ogni sezione nel manuale dell’utente, si vedranno: Consigli e suggerimenti per la navigazione dell’orologio. • Istruzioni rapide e semplici per cominciare subito. • Per istruzioni più dettagliate e spiegazione di tutte le modalità. Per l’allenamento in luoghi chiusi, si ha l’opzione di spegnere la funzione GPS.
  • Página 255 Si riceveranno avvisi udibili, visivi e vibrazioni che indicano l’attivazione del giro automatico, e l’orologio mostrerà per breve tempo le misurazioni dei giri precedenti. Dopo l’allenamento, è possibile visualizzare i dettagli del Giro / Tempo intermedio su Timex Connect, su un sito di fitness di terzi o nella modalità di revisione dell’orologio.

  • Página 256: Dopo La Corsa

    NOTE PER L’USO DELL’OROLOGIO: utilizzare il tasto Giù o TOCCA per attivare manualmente e registrare un giro / tempo • intermedio. Dopo la corsa Salvataggio dell’allenamento Quando si termina la corsa, premere il tasto Menu / Invio. Dopo aver selezionato Salva, viene visualizzato un rapido riepilogo dell’allenamento. NOTE PER L’USO DELL’OROLOGIO: questo tipo di schermata non richiede interazione e scomparirà...

  • Página 257: Revisione Dell'allenamento Su Timex Connect

    Revisione dell’allenamento su Timex Connect Non appena la porta USB si è asciugata, collegare il cavo USB micro alla porta USB sul retro dell’orologio e alla porta USB sul computer. La dashboard di Timex Connect offre: Modalità Sport. • Riepilogo dell’allenamento.
  • Página 258 Revisione dell’allenamento sull’orologio Un riepilogo dell’allenamento può essere visualizzato sull’orologio...
  • Página 259 NOTE PER L’USO DELL’OROLOGIO: in alcuni casi quando si usa l’orologio potrebbe essere necessario utilizzare il pulsante • Indietro (potrebbero essere necessarie varie pressioni) per uscire da una particolare modalità / menu. Se la pressione del pulsante Menu / Invio non producesse alcun esito, tentare di premere il pulsante Indietro ripetutamente, fino a visualizzare la schermata Ora del giorno.

  • Página 260: Cambiare Il Cinturino Dell'orologio

    Per informazioni dettagliate sulla funzione di revisione. Cambiare il cinturino dell’orologio L’orologio TIMEX IRONMAN GPS è stato progettato come dispositivo di allenamento semplice e facile da utilizzare, ma anche come un oggetto di moda leggero e snello che può essere personalizzato per adattarsi allo stile individuale.

  • Página 261: Modalità Ora Del Giorno

    Ogni profilo Sport possiede il proprio gruppo di caratteristiche / funzioni salvate: Pagine: pagina 1, pagina 2, pagina 3, scorrimento automatico. L’orologio TIMEX IRONMAN GPS supporta pagine di allenamento personalizzabili. Ogni sport possiede tre pagine di allenamento con un massimo di tre campi di dati ognuna.
  • Página 262 Modalità Sport Categoria Metrico Definizione Corsa / Ciclismo / Nuoto / Tempo Tempo Tempo di allenamento attivo totale dall’inizio Altro Corsa / Ciclismo / Nuoto / Tempo Durata Tempo totale (incluse pause) dall’inizio Altro Corsa / Ciclismo / Nuoto / Tempo Tempo di giro Tempo registrato dall’avvio o dall’attivazione dell’ultimo giro...
  • Página 263 Lo scorrimento automatico eseguirà automaticamente il passaggio attraverso le schermate di allenamento attive mentre si utilizzano le modalità di allenamento. Velocità di scorrimento disponibili: Lenta (le pagine cambiano ogni 6 secondi). • Media (le pagine cambiano ogni 4 secondi). • Rapida (le pagine cambiano ogni 2 secondi).
  • Página 264 NOTE PER L’USO DELL’OROLOGIO: In alcuni casi potrebbe essere necessario attivare una funzione dopo averla modificata. • Ricordare sempre di controllare lo stato di questa funzione prima di uscire dalla modalità di impostazione. GPS: acceso o spento NOTA: il GPS non è disponibile in modalità Nuoto. Nell’impostazione predefinita, la funzione GPS è...
  • Página 265 Tempo di completamento: orario in cui sarà completata la corsa. Distanza rimasta: distanza restante per completare la corsa. L’orologio TIMEX IRONMAN GPS è precaricato con le distanze di corsa comuni. Distanze di corsa a piedi Distanze di corsa in bicicletta È...
  • Página 266 Una volta attivata, la modalità Corsa resterà attiva finché non la si disattiverà. Come impostazione predefinita, la modalità Corsa è disattivata. NOTA: non disponibile in modalità Nuoto o Altro. Intervalli: Riscaldamento, Segmento 1, Segmento 2, Raffreddamento, Ripetizioni. La funzione Intervallo consente di impostare un allenamento che ripete i segmenti attivi e di riposo.
  • Página 267 Le impostazioni di intervallo verranno salvate e resteranno nell’orologio finché non verranno modificate manualmente. NOTA: non disponibile in modalità Nuoto. Giro automatico: Attivato, Distanza, Tempo, Disattivato. Il giro automatico registra automaticamente un giro / tempo intermedio. Ciò significa che ogni volta in cui ci si sposta per una distanza o un periodo di tempo impostato, l’orologio eseguirà...
  • Página 268 NOTA: nella modalità Nuoto, il giro automatico può essere impostato solo in base al tempo. Come impostazione predefinita, è attiva l’impostazione giro automatico, impostata su 1 miglio o 1 km (sulla base delle unità selezionate all’atto della prima impostazione). Avvisi: Mangia e Bevi: Attivato, Ripetizione in base al tempo, Disattivato.
  • Página 269 Una volta attivati, gli avvisi Mangia e Bevi resteranno attivi finché non verranno disattivati. Come impostazione predefinita, gli avvisi Mangia e Bevi sono disattivati. Passo/velocità: Attivato, Passo/velocità, Campo, Spento. Gli avvisi di Passo/Velocità saranno attivi durante l’allenamento. L’orologio avviserà se ci si sta spostando “troppo velocemente”, “troppo lentamente”...
  • Página 270 Gli avvisi di distanza consentono di impostare un avviso singolo, non ripetuto, per una distanza specificata. L’orologio TIMEX IRONMAN GPS offre la funzionalità Andata e ritorno. Sulla base della distanza selezionata, la funzione Andata e ritorno avviserà quando si è completata la metà della distanza specificata.
  • Página 271 Gli avvisi Tempo consentono di impostare un avviso singolo, non ripetuto, per un periodo di tempo specificato. L’orologio TIMEX IRONMAN GPS offre la funzionalità Andata e ritorno. Sulla base del periodo di tempo selezionato, la funzione Andata e ritorno avviserà quando si è completata la metà del tempo specificato.
  • Página 272 Una volta completate tutte le impostazioni, non dimenticare di attivare la funzione. Le icone su schermo appariranno per indicare che sono stati attivati entrambi gli avvisi Tempo e Avanti e indietro. Come impostazione predefinita, gli avvisi Tempo sono disattivati. Corri-cammina: Attivato, Ripetizione avvisi alternati in base al tempo, Disattivato. Gli avvisi Corri-cammina consentono di impostare avvisi alternati basati sul tempo.

  • Página 273: Registrazione Allenamento

    Passo e velocità Sì Sì Sì I profili Sport di Timex consentono di avere impostazioni specifiche per ogni sport. Si possono modificare le impostazioni per un profilo Sport senza che ciò influenzi le impostazioni di un altro profilo. Registrazione allenamento L’orologio TIMEX IRONMAN GPS offre la registrazione degli allenamenti con cronografo,...

  • Página 274: Blocco Tasti

    Blocco tasti Questa funzione consente di bloccare la pressione accidentale dei tasti mentre si usa l’orologio. Questa funzione è estremamente utile durante gli allenamenti multisport, in quanto sfilando le mute da sub spesso si premono dei tasti. Utilizzando il Blocco tasti si riduce tale probabilità. Premere e mantenere premuto il tasto Su per 3 secondi per attivare/disattivare la funzione.
  • Página 275 Non appena entrambe le icone GPS saranno fisse e avranno smesso di lampeggiare, premere il tasto Menu / Invio per iniziare l’Allenamento cronografato. NOTE PER L’USO DELL’OROLOGIO: utilizzare il tasto Su per scorrere attraverso le pagine di addestramento disponibili. • Utilizzare il tasto Menu / Invio per mettere in pausa o fermare l’Allenamento •...
  • Página 276 NOTE PER L’USO DELL’OROLOGIO: utilizzare il tasto Menu / Invio per mettere in pausa / riprendere, scartare o salvare • l’Allenamento cronografato. Al salvataggio dell’Allenamento cronografato, per qualche attimo si vedrà una pagina di riepilogo dell’allenamento.

  • Página 277: Allenamenti Con Intervalli

    Allenamenti con intervalli Gli allenamenti con intervalli sono cicli ripetuti di segmenti di attività e di riposo. La funzione di allenamento con intervalli nell’orologio GPS IRONMAN TIMEX può supportare: Segmento di riscaldamento • Un segmento di attività e un segmento di riposo •...
  • Página 278 La prima schermata che si vedrà è la schermata di intervallo fissa, che sarà disponibile solo utilizzando la funzione Allenamento con intervalli. La schermata di intervallo fissa visualizza: Il numero di ripetizioni: 1-99 di 1-99, per esempio: la 1 ripetizione di 99 ripetizioni totali. •...
  • Página 279 Si vedrà come il numero di ripetizioni sia cambiato sulla schermata di intervallo fissa. NOTE PER L’USO DELL’OROLOGIO: utilizzare il tasto Menu / Invio per mettere in pausa / riprendere, scartare o salvare • l’allenamento con intervalli.

  • Página 280: Allenamenti Multisport

    Allenamenti multisport L’orologio TIMEX IRONMAN GPS supporta la modalità Allenamento multisport. Questa funzione consente di tracciare e registrare due o tre tipi di sport in un unico allenamento (triathlon, duathlon, biathlon e brick). Si ha anche l’opzione di includere le transizioni.
  • Página 281 La prima schermata che si vedrà è la schermata multisport fissa, che sarà disponibile solo utilizzando la funzione Allenamento multisport. La schermata multisport fissa visualizza: Durata: tempo totale trascorso, incluse pause e transizioni. • Distanza totale: distanza totale percorsa. • Modalità...
  • Página 282 NOTE PER L’USO DELL’OROLOGIO: utilizzare il tasto Menu / Invio per mettere in pausa / riprendere, scartare o salvare • l’allenamento multisport.
  • Página 283 Al salvataggio di un allenamento multisport, per qualche attimo si vedrà una pagina di riepilogo dell’allenamento. Revisione Allenamenti L’orologio GPS IRONMAN TIMEX è progettato per mantenere vari allenamenti, ma suggeriamo di eseguire la connessione dell’orologio all’applicazione del computer Timex Connect almeno una volta alla settimana. L’applicazione del computer fornisce dettagli sull’allenamento non disponibili sull’orologio.
  • Página 284 NOTE PER L’USO DELL’OROLOGIO: In alcuni casi quando si usa l’orologio potrebbe essere necessario utilizzare il tasto • Indietro per uscire da una particolare modalità. Premere il tasto Indietro per uscire dal riepilogo dell’allenamento, dettagli giro • e registrazioni. Elenco giri Elenco di tutti i giri registrati durante l’allenamento.
  • Página 285 Revisiona allenamenti. Dopo la selezione, si otterrà l’opzione per l’eliminazione. Selezionare Sì. I miei record L’orologio TIMEX IRONMAN GPS offre la funzione Record / Risultati. Dopo il completamento e il salvataggio di un allenamento, l’orologio avviserà per il raggiungimento dei risultati o traguardi ottenuti durante l’allenamento.
  • Página 286 Record di corsa Presentazione di tutti i risultati registrati durante l’uso del profilo sportivo Corsa. Migliore velocità in miglia: il miglio percorso più velocemente. • Migliore velocità in km: il chilometro percorso più velocemente. • 5K, 10k, ½ maratona, maratona: i tempi più veloci per le distanze di corsa. •...
  • Página 287 Se fosse necessario revisionare il file in seguito, si consiglia di utilizzare la funzione Allenamenti cronografati. Timer L’orologio TIMEX IRONMAN GPS offre una funzione di timer con conto alla rovescia. Ciò consente di misurare il tempo di qualcosa al di fuori della normale registrazione di allenamenti.
  • Página 288 Ripetizione timer Ferma al termine: il timer eseguirà il conto alla rovescia e quindi si fermerà. • Ripeti al termine: il timer ripeterà e continuerà a ripetere fino all’arresto del timer stesso. • Feedback timer Una volta avviato il timer, si può scegliere fra le opzioni Pausa, Riprendi e Azzera. NOTA: l’uso del Timer non verrà...
  • Página 289 Sveglie L’orologio TIMEX IRONMAN GPS è provvisto di tre sveglie indipendenti. Premendo il tasto Menu / Invio su una sveglia, si avrà l’opzione di attivare o modificare la sveglia. Ripetizione sveglia Giornaliera: la sveglia si attiverà ogni giorno. • Una volta: la sveglia si attiverà solo una volta.
  • Página 290 Per Corsa, Ciclismo, Nuoto & Altro, vedere Profili Sport. Multisport L’orologio TIMEX IRONMAN GPS supporta la modalità Allenamenti multisport. Questa funzione consente di tracciare e registrare due o tre tipi di sport in un unico allenamento (triathlon, duathlon, biathlon e brick). Si ha anche l’opzione di includere le transizioni.
  • Página 291 Corsa, Ciclismo, Nuoto e Altro. • Lo sport 3 può essere impostato su: Corsa, Ciclismo, Nuoto, Altro. • Spento: la modalità Multisport può essere utilizzata per la tempistica di eventi brick • o biathlon. Le transizioni vengono utilizzare per tracciare la quantità di tempo trascorsa nell’area di transizione fra gli sport.
  • Página 292 Orologio Orario e data Impostare l’orario e la data per la schermata Ora del giorno e l’orario di avvio dell’allenamento. Formati disponibili Tempo • 24 ore: 17:00. 12 ore: 5:00 PM. Data • GG.MMM: Giorno.Mese. MMM-GG: Mese-Giorno. Utilizzare il tasto Indietro per uscire dalle impostazioni dell’orologio, saranno necessarie pressioni multiple per uscire completamente.
  • Página 293 Timer Metodo alternativo per la personalizzazione delle impostazioni del timer. Sveglie Metodo alternativo per la personalizzazione e impostazione delle sveglie. Info utente Verrà richiesto l’inserimento delle seguenti informazioni per l’utente: peso, statura, sesso e data di nascita. Il dispositivo utilizza tali informazioni per fornire un consumo di calorie più preciso. Le informazioni non verranno condivise o utilizzate senza il permesso dell’utente.
  • Página 294 Le impostazioni di sistema includono: Unità, Feedback, TOCCA, Display, Informazioni e Avanzate. Unità L’orologio GPS IRONMAN TIMEX visualizzerà i dati utilizzando le unità del sistema imperiale o metrico decimale. L’orologio offre anche un’opzione di personalizzazione delle unità. Tale opzione consente di selezionare il sistema imperiale o metrico decimale per ogni misurazione individuale: Distanza, Passo, Velocità, Peso, Statura e Altitudine.
  • Página 295 Feedback Feedback allenamento...
  • Página 296 Come impostazione predefinita, il cicalino è disattivato. Tasto segnale acustico L’orologio TIMEX IRONMAN GPS offre la funzione di segnale acustico per i tasti. Attivando tale funzione, l’orologio emetterà un avviso udibile ogni volta che si preme un tasto. Il segnale acustico per i tasti spesso viene utilizzato come conferma della corretta pressione dei tasti.
  • Página 297 Selezionare l’impostazione che si ritiene più adatta. Come impostazione predefinita, la modalità TOCCA è attivata con sensibilità media. Display ® Le impostazioni del display includono: Lingua, INDIGLO e Contrasto. Lingua...
  • Página 298 è impostato sugli avvisi. Contrasto L’orologio GPS IRONMAN TIMEX consente di cambiare l’impostazione di contrasto del display. 5 corrisponde al contrasto più elevato e 1 corrisponde al contrasto più ridotto. Come impostazione predefinita, il contrasto del display è impostato su 1.
  • Página 299 Reset riporterà l’orologio alle impostazioni predefinite in fabbrica. Assicurarsi di aver caricato tutti gli allenamenti e impostazioni prima di utilizzare la funzione Reset. ©2018 Timex Group USA, Inc. TIMEX, INDIGLO e TAPSCREEN sono marchi commerciali di Timex Group B.V. e delle sue sussidiarie. ®...

  • Página 300: Dichiarazione Di Conformità

    Dichiarazione di Conformità Nome del produttore: Timex Group USA, Inc. Indirizzo del fabbricante: 555 Christian Road Middlebury, CT 06762 Stati Uniti d'America dichiara che il prodotto: ® ® Nome del prodotto: TIMEX IRONMAN Numeri modello: M087 è conforme alla relativa legislazione armonizzata UE. La presente dichiarazione viene emessa sotto l'esclusiva responsabilità...
  • Página 301 Best Practices ....................... 302 Einfache Einführung in Ihre Uhr ..................303 Symbole – Zusammenfassung ................304 Aufladen ......................... 304 Einstellung mit der Timex-Connect-Anwendung ............ 305 Einstellungen an der Uhr ..................309 Ihr erster Lauf ........................ 312 Training beginnen ....................312 Nach Ihrem Lauf ......................

  • Página 302: Lieferumfang

    Tageszeitmodus (Standby): 25 Tage Lithium-Ionen-Akku QuickFix-GPS Micro-USB Universalkabel Leichtes, schmales Design Einfach auswechselbare Armbänder Konfigurierbare Trainingsseiten Multisport-Timer Wettrennmodus Leistungs-Pacer Rekorde/Trophäen Wasserbeständig bis 50 m Bedienen Sie unter Wasser keine Knöpfe Kostenlose Timex-Connect-Computeranwendung Lieferumfang Micro-USB-Kabel Werkzeug zum Auswechseln der Armbänder Schnellstart-Anleitung...

  • Página 303: Erste Schritte

    Ihre Timex-Uhr heruntergeladen wird, sobald Sie sich mit der Computerapplikation verbinden. Sie benötigen nur eine gültige Internetverbindung. Diese GPS- Daten sind für bis zu (4) Tage gültig, weshalb Timex empfiehlt, Ihre Uhr täglich zum Aufladen an den Computer anzuschließen, Ihre Trainingsdateien hinaufzuladen und die aktuellen GPS- Ephemeridendaten abzurufen.

  • Página 304: Einfache Einführung In Ihre Uhr

    Einfache Einführung in Ihre Uhr UP/NEXT (Aufwärts/Weiter), POWER- UND TRAININGSSEITEN INDIGLO -KNOPF ® DURCHLAUFEN MENU/ENTER (Menü/Eingabe) DOWN/PREVIOUS BACK (Abwärts/Vorherig), (Zurück) LAP/SPLIT (Runde/Zwischenzeit) UND MULTISPORT Knopfbezeichnung Funktion/Beschreibung Power Drücken und halten, um zum Power-Menü zu gelangen ® ® INDIGLO -Button Zum Aktivieren/Deaktivieren den INDIGLO -Knopf drücken.

  • Página 305: Symbole - Zusammenfassung

    Symbole – Zusammenfassung Symbole Beschreibung Akku Individuelle Zellen im Akkusymbol zeigen den Batteriestatus an (25 %, 50 %, 75 %, 100 %) Wecker Zeigt an, dass einer der drei Wecker aktiv ist Wenn die Uhr blinkt, stellt die Uhr eine GPS-Verbindung her Wenn die Uhr durchgehend leuchtet, hat die Uhr die GPS-Verbindung hergestellt Tapscreen Zeigt an, dass die Tapscreen™-Technologie aktiv ist...

  • Página 306: Einstellung Mit Der Timex-Connect-Anwendung

    Reinigung Ihrer Uhr. Einstellung mit der Timex-Connect-Anwendung Beim ersten Einstellen Ihrer TIMEX IRONMAN GPS-UHR werden Sie dazu aufgefordert, die Timex-Connect-Computeranwendung herunterzuladen, welche die Einstellung vereinfacht. Sobald Sie ein Konto in der Timex-Connect-Anwendung eingerichtet haben, werden Sie durch folgende Schritte geführt, um Ihre neue GPS-Uhr einzurichten.
  • Página 307 UHRENEINSTELLUNGEN Neue Einstellungen: Dies findet in den meisten Fällen statt, falls die Uhr noch nie zuvor eingestellt wurde. Benutzen der Einstellungen von: Falls die Uhr bereits eingestellt wurde und diese Einstellungen übernommen werden sollen. EINHEITEN Imperial: Alle Maßeinheiten sind im imperialen Format.
  • Página 308 GRÖSSE In der Abbildung werden imperiale Maßeinheiten angezeigt. Bei Auswahl des metrischen Systems, wird die Körpergröße in Zentimeter eingegeben. GEWICHT In der Abbildung werden imperiale Maßeinheiten angezeigt. Sollten Sie das metrische System ausgewählt haben, wird die Körpergröße in Zentimeter eingegeben.
  • Página 309 ZEIT Uhrzeitformat: 12- oder 24-Stundenformat. Einstellen der Uhrzeit: Grundsätzlich richtet sich die Anwendung nach der Zeit des Computers, um die Zeit Ihrer Uhr einzustellen. Sollte eine Anpassung der Zeit nötig sein, klicken Sie auf das entsprechende Feld und stellen Sie die Zeit anhand der Aufwärts- und Abwärtspfeile ein.
  • Página 310 UPDATES Die Time-Connect-Anwendung sucht automatisch nach Updates und lädt entsprechende Software-Updates für die Uhr herunter. Während dieses Vorgangs sollten Sie die Verbindung der Uhr NICHT UNTERBRECHEN. Sobald das Update abgeschlossen ist, wird die Fortschrittsanzeige komplett angezeigt und der Weiter-Knopf angezeigt. Einstellungen an der Uhr Wenn, zum Beispiel, Einstellungen dringend durchgeführt werden müssen, oder kein Computer vorhanden ist, können die Einstellungen auch an der Uhr selbst vorgenommen werden.
  • Página 311 HINWEISE ZUR BENUTZUNG DER UHR: Pfeile auf der Anzeige zeigen an, dass sie die Aufwärts- und Abwärtsknöpfe benutzen • können, um die Optionen zu durchlaufen. Drücken Sie den Menü-/Eingabe-Knopf zur Bestätigung Ihrer Auswahl. • Einheitliches Maßeinheitenformat festlegen (imperial oder metrisch). Die benutzerdefinierte Option ermöglicht es Ihnen, die Maßeinheit für jede Messung festzulegen.
  • Página 312 BENUTZUNGSHINWEISE: Zum Schnelldurchlauf Aufwärts- oder Abwärts-Knöpfe drücken und halten (nicht bei • jeder Anzeige möglich): BENUTZUNGSHINWEISE: Diese Anzeige bedarf keiner Interaktion und wird automatisch ausgeblendet. • ® Zum Löschen der Nachricht beliebigen Knopf drücken außer Power/INDIGLO •...

  • Página 313: Ihr Erster Lauf

    Ihr erster Lauf Training beginnen Ausgehend von der Datum-/Zeitanzeige: Nach jedem Abschnitt des Benutzerhandbuchs wird Folgendes angezeigt: Tipps und Tricks zur Navigation der Uhr. • Schnelle und einfache Anleitungen zum schnellen Start. • Detailliertere Anleitungen und Erklärung aller Modi. Bei Training innerhalb von Gebäuden haben Sie die Möglichkeit, die GPS-Funktion auszuschalten.
  • Página 314 Wenn die GPS-Symbole durchgehend angezeigt werden, wissen Sie, dass Ihre Uhr das GPS-Signal empfängt und zur Benutzung bereit ist. Wenn Sie Ihre Trainingseinheit beginnen bevor das GPS-Symbol durchgehend angezeigt wird, entscheiden Sie sich für den Beginn Ihrer Trainingseinheit ohne Verwendung des GPS. GPS-bezogene Daten werden während der Trainingseinheit nicht aufgezeichnet.
  • Página 315 Sie erhalten hörbare, vibrierende und visuelle Benachrichtigungen, dass eine Auto-Runde begonnen wurde und die Uhr zeigt für eine kurze Zeit vorherige Rundendaten an. Nach der Trainingseinheit, können Sie Details zu Runden/Zwischenzeiten in Timex Connect, einer externen Fitnessseite, oder im Ansichtsmodus der Uhr aufrufen.

  • Página 316: Trainingsüberblick In Timex Connect

    • Lassen Sie die Abdeckung offen, damit der USB-Port trocknen kann • Trainingsüberblick in Timex Connect Schließen Sie das Micro-USB-Kabel nach dem Trocknen des USB-Ports auf der Rückseite der Uhr und an den USB-Port Ihres Computers an. Übersichtsseite von Timex Connect: Sportmodus.
  • Página 318 Zusammenfassung des Trainings auf der Uhr Sie können eine Zusammenfassung des Trainings auf der Uhr abrufen. BENUTZUNGSHINWEISE: Bei Benutzung der Uhr kann es vorkommen, dass Sie zum Verlassen eines bestimmten • Modus/Menüs den Zurück-Knopf betätigen müssen (evtl. mehrmaliges Drücken erforderlich). Wenn das Drücken des Menü-/Eingabe-Knopfes keine Auswirkungen hat, drücken Sie den Zurück-Knopf, bis Zeit und Datum angezeigt werden.

  • Página 319: Wechsel Der Uhrenarmbänder

    Weitere Informationen über den Trainingsüberblick. Wechsel der Uhrenarmbänder Wir haben Ihre TIMEX IRONMAN GPS-Uhr als einfaches und unkompliziertes Trainingsgerät entworfen und gleichzeitig wollten wir Ihnen eine schmale, leichte und modische Uhr anbieten, die Sie auf Ihren individuellen Stil anpassen können. Ihre neue Uhr verfügt über besonders weiche Silikonarmbänder.

  • Página 320: Detaillierte Benutzerführung Für Ihre Uhr

    Wochentag, Monat-Tag MMM-TT-Format wird angezeigt ZEITANZEIGE TT.MMM ist ebenfalls 12-Stunden-Format wird möglich angezeigt 24-Stunden-Format ist ebenfalls möglich AKKUANZEIGE Sportprofile Ihre TIMEX IRONMAN GPS-Uhr unterstützt mehrere Sportprofile: Jedes Sportprofil hat eigene gespeicherte Funktionen: Seiten: Seite 1, Seite 2, Seite 3, Auto-Scrollen.
  • Página 321 Ihre TIMEX IRONMAN GPS-Uhr verfügt über benutzerdefinierte Trainingsseiten. Jeder Sport hat jeweils drei Trainingsseiten mit jeweils bis zu drei Datenfeldern. Sportmodi Kategorie Metrisch Beschreibung Laufen/Fahrradfahren/ Zeit Zeit Gesamtzeit des Trainings seit Beginn Schwimmen/Sonstiges Laufen/Fahrradfahren/ Zeit Dauer Gesamtzeit (einschl. Pausen) seit Beginn...
  • Página 322 Mit Auto-Scroll durchlaufen Sie während Sie sich in den Trainingsmodi befinden automatisch die aktiven Trainingsanzeigen. Verfügbare Scroll-Geschwindigkeiten: Langsam (Seiten ändern sich alle sechs Sekunden). • Mittel (Seiten ändern sich alle vier Sekunden). • Schnell (Seiten ändern sich alle zwei Sekunden). •...
  • Página 323 BENUTZUNGSHINWEISE: Es kann vorkommen, dass Sie eine Funktion aktivieren müssen, nachdem Sie eine • Funktion geändert haben. Überprüfen Sie unbedingt immer den Funktionsstatus bevor Sie den Modus Einstellungen verlassen. GPS: Ein oder Aus HINWEIS: GPS ist im Schwimmmodus nicht verfügbar. Die GPS-Funktion ist als Grundeinstellung eingeschaltet.
  • Página 324 Rennzeit: Geschätzte Rennzeit. Zielzeit: Zeit zu der das Rennen abgeschlossen sein wird. Distanz zum Ziel: Restliche Distanz bis zum Ziel. Ihre TIMEX IRONMAN GPS-Uhr verfügt bereits ab Werk über die geläufigsten Renndistanzen. Distanzen von Wettrennen Distanzen von Fahrradrennen Für Fahrrad- und Wettrennen sind benutzerdefinierte Optionen verfügbar. Die benutzerdefinierte Option ermöglicht es Ihnen, die exakte Distanz des Rennens einzugeben.
  • Página 325 Nach seiner Aktivierung bleibt der Wettrennmodus eingeschaltet, bis Sie ihn ausschalten. In der Grundeinstellung ist der Wettrennmodus ausgeschaltet. HINWEIS: In den Modi Schwimmen und Sonstiges ist diese Funktion nicht verfügbar. Intervalle: Aufwärmen, Segment 1, Segment 2, Cool-Down, Wiederholungen. Die Intervallfunktion ermöglicht es Ihnen, ein Training einzustellen, das aktive und Ruhesegmente wiederholt.
  • Página 326 Wiederholungen können von 1 bis 99 eingestellt werden. Intervalleinstellungen werden in Ihrer Uhr gespeichert bis sie manuell geändert werden. HINWEIS: Im Modus Schwimmen nicht verfügbar. Auto Runde: AN, Distanz, Zeit, AUS. Auto Runde (automatische Runde) zeichnet eine Runde/Zwischenzeit automatisch auf. Das bedeutet, dass jedes Mal, wenn Sie eine vorab eingestellte Distanz oder Zeit zurückgelegt haben, die Uhr automatisch eine Runde aufzeichnet: Rundenzeit: Wie viel Zeit seit der letzten Runde/Zwischenzeit zurückgelegt wurden und...
  • Página 327 Distanzeinstellungen basieren, entsprechend Ihrer ursprünglich eingestellten Maßeinheit, entweder auf Meilen oder Kilometer. HINWEIS: Im Modus Schwimmen, kann Auto Runde ausschließlich nach Zeit eingestellt werden. In der Grundeinstellung ist Auto Runde eingeschaltet und auf 1 Meile oder 1 km eingestellt (je nach der Maßeinheit, die Sie eingestellt haben).
  • Página 328 Vergessen Sie nicht, die Funktion einzuschalten, sobald alle Einstellungen abgeschlossen sind. Anzeigensymbole werden angezeigt, wenn Sie Essen- und Trinken-Erinnerungen aktiviert haben. Sobald Essen- und Trinken-Erinnerungen aktiviert wurden, bleiben diese eingeschaltet, bis Sie sie ausschalten. In der Grundeinstellung sind Essen- und Trinken-Erinnerungen ausgeschaltet. Tempo/Geschwindigkeit: AN, Tempo/Geschwindigkeit, AUS.
  • Página 329 Zum Beispiel (Abbildung unten): Mit den Einstellungen: Tempo = 10:00 Minuten/Meile und Zeit = 30 Sekunden, gibt Ihnen die Uhr folgende Benachrichtigungen: Zu langsam: Wenn Sie sich mit einem Tempo von 10:30 fortbewegen. • Zu schnell: Wenn Sie sich mit einem Tempo von 09:30 fortbewegen. •...
  • Página 330 Ihre TIMEX IRONMAN GPS-Uhr verfügt über eine Out-&-Back-Funktion. Je nach der ausgewählten Distanz benachrichtigt Sie die Out-&-Back-Funktion, wenn Sie die Hälfte der Distanz hinter sich gebracht haben. Zum Beispiel: Sie möchten heute fünf Meilen laufen, haben aber nur begrenzt Zeit und Sie müssen so schnell wie möglich wieder nach Hause zurückkehren? Out-&-Back benachrichtigt...
  • Página 331 Ihre TIMEX IRONMAN GPS-Uhr verfügt über eine Out-&-Back-Funktion. Zur ausgewählten Zeit benachrichtigt Sie die Out-&-Back-Funktion, wenn Sie die Hälfte der spezifischen Zeit erreicht haben. Zum Beispiel: Sie möchten heute für 45 Minuten laufen, haben aber nur begrenzt Zeit und müssen so schnell wie möglich wieder nach Hause zurückkehren? Out-&-Back benachrichtigt Sie, wenn Sie die Hälfte der Zeit erreicht haben (22,5 Minuten).
  • Página 332 Laufen-Gehen: AN, sich wiederholende, abwechselnde Benachrichtigungen nach Zeit, AUS. Laufen-Gehen-Benachrichtigungen ermöglichen es Ihnen, sich abwechselnde Benachrichtigungen einzustellen. Diese Benachrichtigungen benachrichtigen Sie, dass es Zeit zum Laufen oder zum Gehen ist und nehmen keinerlei Einfluss auf die Aufzeichnungen der Trainingsinformationen Ihrer Uhr. Vergessen Sie nicht, die Funktion einzuschalten, sobald Sie mit den Einstellungen fertig sind.
  • Página 333 Timex-Sportprofile erlauben spezifische Einstellungen für jede Sportart. Sie können die Einstellungen für eine Sportart verändern ohne die anderen zu ändern. Trainingsaufzeichnungen Ihre TIMEX IRONMAN GPS-Uhr ermöglicht die Aufzeichnung von Chrono-, Intervall- und Multisport-Training. Bei Chrono- und Intervall-Training bietet sie die...
  • Página 334 Obwohl es empfehlenswert ist, Ihre Trainingseinstellungen/Optionen zu konfigurieren bevor Sie Ihr Training beginnen, besteht die Möglichkeit, die Trainingseinstellungen (GPS und Wettrennmodus) auch unmittelbar vor dem Training zu ändern. Die GPS-Funktion kann deaktiviert werden, wenn Sie die Uhr in Gebäuden oder an einem Ort an dem kein GPS-Empfang vorhanden ist benutzen, wo Ihr Training dann ausschließlich anhand von Zeitdaten aufgezeichnet wird.
  • Página 335 BENUTZUNGSHINWEISE: Mit dem Aufwärts-Knopf können Sie die verfügbaren Trainingsseiten durchlaufen. • Drücken Sie Menü/Eingabe, um das Chrono-Training anzuhalten, zu speichern oder zu • löschen. BENUTZUNGSHINWEISE: Benutzen Sie den Abwärts-Knopf oder TIPPEN Sie die Uhr an, um manuell eine • Runde/Zwischenzeit zu beginnen. BENUTZUNGSHINWEISE: Drücken Sie Menü/Eingabe, um das Chrono-Training zu unterbrechen/fortzusetzen, zu •...
  • Página 336 Nach dem Speichern eines Chrono-Trainings, wird kurz eine Trainingszusammenfassung angezeigt. Intervalltraining Bei Intervalltraining handelt es sich um sich wiederholende aktive und Ruhesegmente. Die Intervalltraining-Funktion Ihrer TIMEX IRONMAN GPS-Uhr umfasst: Aufwärm-Segment • Ein aktives Segment und ein Ruhesegment • Bis zu 99 Wiederholungen Cool-Down-Segment •...
  • Página 337 Vor Beginn des Intervalltrainings wird Ihnen eine Zusammenfassung der Einstellungen angezeigt. Wenn Sie eine Einstellung ändern möchten, können Sie die Trainingseinstellungen dort ändern. Detaillierte Anleitung zur Einstellung von Intervalltrainingseinheiten. HINWEIS: Sobald alle Trainingseinstellungen gespeichert sind, werden diese beim Ihrem nächsten Intervalltraining wieder aufgerufen. Warten Sie bis Ihre Uhr GPS-Satellitensignale erfasst (GPS-Symbol leuchtet durchgehend und blinkt nicht mehr).
  • Página 338 Zum Ende eines Segments hin werden Sie darüber benachrichtigt, dass das Segment bald endet. Das zweite Segment des Intervalltrainings bietet dieselben Trainingsanzeigen und vorzeitige Benachrichtigungen bevor das Segment endet. Sie sehen dann die veränderte Wiederholungsnummer auf der Anzeige der voreingestellten Intervalle.
  • Página 339 BENUTZUNGSHINWEISE: Drücken Sie den Menü-/Eingabe-Knopf, um das Intervalltraining • anzuhalten/fortzusetzen, zu löschen oder zu speichern. Nach dem Speichern eines Intervalltrainings, wird kurz eine Trainingszusammenfassung angezeigt.
  • Página 340 Multisport-Training Ihre TIMEX IRONMAN GPS-Uhr verfügt über einen Multisport-Trainingsmodus. Mit dieser Funktion können Sie zwei oder drei Sportarten innerhalb einer Trainingseinheit verfolgen und aufzeichnen (Triathlon, Duathlon, Biathlon und Bricks-Training). Sie haben sogar die Option, Übergänge zu erfassen. Vor Beginn des Multisport-Trainings wird Ihnen eine Zusammenfassung der Einstellungen angezeigt.
  • Página 341 Zunächst sehen Sie die Anzeige der voreingestellten Multisport-Trainingseinheiten, die ausschließlich während der Funktion Multisport-Training verfügbar ist. Die Anzeige „voreingestelltes Multisport-Training“ umfasst: Dauer: Verstrichene Gesamtzeit, einschließlich Pausen und Übergänge. • Distanz gesamt: Insgesamt zurückgelegte Distanz. • Sportmodus: Aktueller Sportmodus. • HINWEIS: Die insgesamt zurückgelegte Distanz wird ausschließlich bei voreingestellten Multisport-Trainingseinheiten bei den Sportarten Laufen, Fahrradfahren und andere Sportarten angezeigt.
  • Página 342 BENUTZUNGSHINWEISE: Drücken Sie den Menü-/Eingabe-Knopf, um das Multisport-Training zu • unterbrechen/fortzusetzen, zu löschen oder zu speichern. Nach dem Speichern eines Multisport-Trainings, wird kurz eine Zusammenfassung des Trainings angezeigt.
  • Página 343 Übersicht Trainingseinheiten Ihre TIMEX IRONMAN GPS-Uhr ist in der Lage mehrere Trainingseinheiten zu speichern, doch wir empfehlen, Ihre Uhr mindestens einmal wöchentlich an die Timex-Connect- Computeranwendung anzuschließen. Die Computeranwendung bietet Details über Ihr Training, die auf Ihrer Uhr nicht abrufbar sind.
  • Página 344 Rundendaten Drücken Sie den Menü-/Eingabe-Knopf bei einer Runde, um die Rundendaten anzuzeigen. Training löschen Wie bereits angesprochen ist es am einfachsten, Ihre TIMEX IRONMAN GPS-Uhr anhand der Timex-Connect-Computeranwendung zu verwalten. Doch die Option Trainingseinheiten löschen ist auf der Uhr verfügbar.
  • Página 345 Ja auswählen. Meine Daten Auf Ihrer TIMEX IRONMAN GPS-Uhr können Sie sich Rekorde/Erfolge ansehen. Nach dem Abschluss und dem Speichern eines Trainings zeigt Ihnen Ihre Uhr alle Erfolge und Meilensteine des Trainings an. Laufrekorde Präsentation aller während des Sportprofils Laufen aufgezeichneten Erfolge.
  • Página 346 HINWEIS: Der Wettrennmodus muss an Ihrer Uhr nicht aktiviert sein, um diese Erfolge aufzuzeichnen. Gesamtwerte Die Funktion Gesamtwerte ist ein Wegmesser aller Distanzen während eines Trainings, das mit einem GPS aufgezeichnet wurde. Ihre TIMEX IRONMAN GPS-Uhr verfügt über einen Wegmesser nach Sportprofil (Laufen und Fahrrad) und einen Gesamtwegmesser.
  • Página 347 Stoppuhr Ihre TIMEX IRONMAN GPS-Uhr verfügt über eine handelsübliche Stoppuhr. Damit können Sie außerhalb der üblichen Trainingsaufzeichnung Zeit messen. HINWEIS: Die Stoppuhrbenutzung wird weder aufgezeichnet noch ist sie später aufrufbar. Wenn Sie die Datei später aufrufen müssen, empfehlen wir Ihnen, Chrono-Training benutzen.
  • Página 348 Chrono-Training (einmalig verwendeter Timer) oder Intervalltraining (sich wiederholender Timer) zu benutzen. Weckfunktion Ihre TIMEX IRONMAL GPS-Uhr verfügt über drei voneinander unabhängige Weckereinstellungen. Wenn Sie den Menü-/Eingabeknopf drücken, wenn Sie auf einer Weckereinstellung stehen, können Sie die Weckfunktion anschalten oder bearbeiten.
  • Página 349 Wiederholung der Weckfunktion Täglich: Wecker wird jeden Tag aktiviert. • Einmalig: Wecker wird nur einmalig aktiviert. • Wochentags: Wecker • Wochenenden: Wecker wird an Samstagen und Sonntagen aktiviert. • Benutzerdefiniert: Die Uhr führt Sie durch jeden Tag der Woche und ermöglicht es •...
  • Página 350 Siehe Sportprofile für Laufen, Fahrradfahren, Schwimmen, Sonstige. Multisport Ihre TIMEX IRONMAN GPS-Uhr verfügt über einen Multisport-Trainingsmodus. Mit dieser Funktion können Sie zwei oder drei Sportarten innerhalb einer Trainingseinheit verfolgen und aufzeichnen (Triathlon, Duathlon, Biathlon und Bricks-Training). Sie haben sogar die Möglichkeit, Übergänge zu erfassen.
  • Página 351 Übergänge werden verwendet, um die Übergangszeit zwischen den Sportarten zu verfolgen. Sobald die Einstellungsänderungen abgeschlossen sind, drücken Sie den Zurück-Knopf, um die Multisport-Einstellungen zu verlassen. Uhrzeit & Datum Stellen Sie die Zeit und Datum der Zeit- und Datumsanzeige sowie den Beginn des Trainings ein.
  • Página 352 Verfügbare Formate Zeit • 24-Std.: 17:00. 12-Std.: 5:00 p. m. Datum • TT.MMM: Tag.Monat. MMM-TT: Monat-Tag. Verwenden Sie den Zurück-Knopf, um die Zeiteinstellung zu verlassen, wobei wiederholtes Drücken erforderlich ist, um diese Funktion vollständig zu verlassen. Timer Alternative Methode zur Einstellung des Timers. Weckfunktion Alternative Methode zur Einstellung der Weckfunktion.
  • Página 353 Drücken Sie, nachdem Sie alle Einstellungen gemacht haben, den Zurück-Knopf, um die Benutzerdaten-Einstellungen zu verlassen, wobei wiederholtes Drücken erforderlich ist, um die Funktion vollständig zu verlassen.
  • Página 354 Systemeinstellungen umfassen: Einheiten, Feedback, TIPPEN, Anzeige, Info und erweiterte Einstellungen. Maßeinheiten Ihre TIMEX IRONMAN GPS-Uhr zeigt Ihre Daten in imperialen oder metrischen Maßeinheiten Ihre Uhr bietet außerdem benutzerdefinierte Maßeinheiten. Diese benutzerdefinierten Maßeinheiten ermöglichen es Ihnen, imperiale oder metrische Maßeinheiten individuell auszuwählen:...
  • Página 355 Feedback Trainings-Feedback In der Grundeinstellung ist das Feedback für alle Sportprofile auf Beide angestellt. Signalton Ihre TIMEX IRONMAN GPS-Uhr verfügt über stündliche Signaltöne. Nach der Aktivierung gibt die Uhr stündlich einen Signalton ab.
  • Página 356 In der Grundeinstellung ist der Signalton ausgeschaltet. Knopfdrucksignal Ihre TIMEX IRONMAN GPS-Uhr verfügt über ein Knopfdrucksignal. Nach der Aktivierung gibt die Uhr bei jedem Mal, wenn Sie einen Knopf drücken, ein Knopfdrucksignal ab. Das Knopfdrucksignal wird häufig als Bestätigung der Uhr betrachtet, dass das Drücken eines Knopfes von der Uhr anerkannt wurde.
  • Página 357 In der Grundeinstellung ist die TIPPEN-Funktion mit mittlerer Empfindlichkeit eingeschaltet. Anzeige ® Anzeigeneinstellungen umfassen: Sprache, INDIGLO und Kontrast. Sprache...
  • Página 358 -Knopf erneut drücken, um sie auszuschalten. ® In der Grundeinstellung ist INDIGLO auf Benachrichtigungen eingestellt. Kontrast Ihre TIMEX IRONMAN GPS-Uhr ermöglicht es Ihnen, die Kontrasteinstellung der Anzeige zu ändern. Wobei fünf die höchste Kontrasteinstellung und eins die niedrigste Kontrasteinstellung ist.
  • Página 359 Bitte vergewissern Sie sich, dass Sie alle Trainingseinheiten hochgeladen haben, bevor Sie die Funktion Zurücksetzen benutzen. ©2018 Timex Group USA, Inc. TIMEX, INDIGLO und TAPSCREEN sind eingetragene Warenzeichen der Timex Group B.V. und ihrer Tochtergesellschaften. Weitere Informationen zu den Marken sind erhältlich unter www.IRONMAN.com. Das ®...

  • Página 360: Konformitätserklärung

    Konformitätserklärung Herstellername: Timex Group USA, Inc. Herstelleranschrift: 555 Christian Road Middlebury, CT 06762 erklärt, dass das Produkt: ® ® Produktbezeichnung: TIMEX IRONMAN Modellnummer: M087 Befindet sich in Übereinstimmung mit der jeweiligen harmonisierten Rechtsgebung der EU. Diese Erklärung wird unter alleiniger Verantwortung des Herstellers herausgegeben und stimmt mit Folgendem überein:...
  • Página 361 Eenvoudige introductie tot uw horloge ................363 Overzicht van pictogrammen ................. 364 Opladen ......................... 364 Instellen met behulp van Timex Connect-applicatie ..........365 Instellen op het horloge ..................369 Voor de eerste keer gaan hardlopen ................372 Een training starten ....................372 Na het hardlopen ......................
  • Página 362 Makkelijk te verwisselen bandjes Aanpasbare trainingspagina’s Tijd opnemen van meerdere sporten Wedstrijdmodus Prestatiepacer Records / trofeeën Waterbestendig tot 50 m Activeer de knoppen niet terwijl het horloge ondergedompeld is Gratis Timex Connect-computerapplicatie In de doos Horloge Micro-USB-kabel Instrument om bandje te verwisselen Snelstartgids...
  • Página 363 Timex horloge wordt gedownload wanneer u het horloge met de computerapplicatie verbindt. U heeft alleen een geldige internetverbinding nodig. Deze GPS-gegevens zijn maximaal vier (4) dagen geldig. Daarom raadt Timex aan om het horloge dagelijks met een computerapplicatie te verbinden om het horloge op te laden, uw trainingsbestanden te uploaden en actuele GPS-efemeridegegevens te verkrijgen.

  • Página 364: Eenvoudige Introductie Tot Uw Horloge

    Eenvoudige introductie tot uw horloge UP/NEXT (OMHOOG/VOLGENDE), AAN/UIT- EN DOOR TRAININGSPAGINA’S INDIGLO -KNOP ® SCHUIVEN) MENU EN ENTER DOWN/PREVIOUS, LAP/SPLIT BACK (TERUG) AND MULTISPORT (OMLAAG/VORIGE, RONDE-/ TUSSENTIJD EN MULTISPORT) Naam van knop Functie / beschrijving Aan/Uit Ingedrukt houden om het menu Aan/Uit te openen ®...

  • Página 365: Overzicht Van Pictogrammen

    Overzicht van pictogrammen Pictogrammen Beschrijving Batterij Individuele cellen in het batterijpictogram vertegenwoordigen het percentage volledige lading (25%, 50%, 75%, 100% vol) Alarm Geeft aan dat een van de drie alarmen actief is Wanneer dit knippert, is het horloge bezig om een GPS-verbinding tot stand te brengen Wanneer dit continu brandt, heeft het horloge een GPS-verbinding tot stand gebracht...

  • Página 366: Instellen Met Behulp Van Timex Connect-Applicatie

    Het horloge reinigen voor meer details. Instellen met behulp van Timex Connect-applicatie De eerste keer dat u uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge inschakelt, krijgt u instructies om de Timex Connect-computerapplicatie te downloaden en installeren, wat het instellingsproces vereenvoudigt. Zodra u een account op de Timex Connect-applicatie heeft aangemaakt, wordt u door de volgende stappen geleid om uw nieuwe GPS-horloge in te stellen.
  • Página 367 HORLOGE-INSTELLINGEN Maak nieuwe instellingen aan: Te gebruiken in de meeste gevallen als het horloge nog nooit is ingesteld. Gebruik de instellingen van: Als het horloge reeds is ingesteld en die instellingen in stand moeten worden gehouden. EENHEDEN Engels: Alle maateenheden zijn in de Engelse indeling.
  • Página 368 LENGTE De illustratie toont de Engelse maateenheid. Als Metrisch was geselecteerd, wordt de lengte in centimeter ingevoerd. GEWICHT De illustratie toont de Engelse maateenheid. Als Metrisch was geselecteerd, wordt het gewicht in kilogram ingevoerd.
  • Página 369 TIJD Tijdsindeling: 12- of 24-uurs indeling. Tijdsinstelling: Standaard gebruikt de applicatie de computertijd om de tijd voor uw horloge op te roepen. Als de tijd bijgesteld moet worden, klikt u op het betreffende veld en gebruikt u de pijlen Omhoog en Omlaag om bij te stellen.
  • Página 370 UPDATES De Timex Connect-applicatie controleert automatisch op, en laadt, alle beschikbare software-updates voor het horloge. NIET het horloge tijdens deze stap loskoppelen. Zodra de update is voltooid, is de groene voortgangsbalk vol en is de knop Volgende beschikbaar. Instellen op het horloge Voor gevallen waarin de tijd van kritiek belang is of wanneer er geen computer beschikbaar is, kan het instellen direct op het horloge plaatsvinden.
  • Página 371 OPMERKINGEN OVER GEBRUIK VAN HORLOGE: Pijlen op het scherm geven altijd aan dat u de knoppen Omhoog en Omlaag kunt • gebruiken om door andere opties te schuiven. Druk altijd op de knop Menu / Enter om een selectie te bevestigen. •...
  • Página 372 OPMERKINGEN OVER GEBRUIK VAN HORLOGE: Houd de knop Omhoog of Omlaag ingedrukt voor snel schuiven (niet beschikbaar op elk • scherm). OPMERKINGEN OVER GEBRUIK VAN HORLOGE: Op dit type scherm hoeft u niets te doen, het verdwijnt automatisch. • ® Druk op een willekeurige knop behalve Aan/Uit /INDIGLO om het bericht te wissen.
  • Página 373 Voor de eerste keer gaan hardlopen Een training starten Op het scherm Tijd van dag: Na elk gedeelte in de gebruikershandleiding ziet u: Tips en trucs voor het bedienen van het horloge. • Snelle en eenvoudige instructies om u aan de slag te krijgen. •...
  • Página 374 U krijgt hoorbare, visuele en trillingswaarschuwingen die aangeven dat automatische ronde is geactiveerd en het horloge geeft de gegevens van de vorige ronde even weer. Na de training kunnen details van ronde- / tussentijd worden doorgenomen op Timex Connect, een fitness-site van derden of in de modus Bekijken van het horloge.

  • Página 375: Na Het Hardlopen

    OPMERKINGEN OVER GEBRUIK VAN HORLOGE: Gebruik de knop Omlaag of TIK om een ronde- / tussentijd handmatig te activeren en • registreren. Na het hardlopen De training opslaan Wanneer u klaar bent met hardlopen, drukt u op de knop Menu / Enter. Nadat u Opslaan heeft geselecteerd, ziet u een korte samenvatting van de training.
  • Página 376 De training op Timex Connect bekijken Zodra de USB-poort droog is, verbindt u de micro-USB-kabel met de USB-poort aan de achterkant van het horloge en aan de USB-poort op uw computer. Timex Connect Dashboard biedt: Sportmodus. • Samenvatting van training.
  • Página 377 De training op het horloge bekijken Een samenvatting van de training kan op het horloge worden bekeken.
  • Página 378 OPMERKINGEN OVER GEBRUIK VAN HORLOGE: Er zijn gevallen tijdens gebruik van het horloge waarin u de knop Terug moet gebruiken • (het kan nodig zijn om de knop meerdere keren in te drukken) om een bepaalde modus of bepaald menu af te sluiten. Als er niets gebeurt wanneer u op de knop Menu / Enter drukt, probeert u de knop Terug herhaaldelijk in te drukken tot u het scherm Tijd van dag ziet.

  • Página 379: Horlogebandjes Verwisselen

    Voor gedetailleerde informatie over Bekijken. Horlogebandjes verwisselen Uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge is ontworpen als een eenvoudig, gebruiksvriendelijk trainingsapparaat maar we wilden u tevens een slank, lichtgewicht en modieus uurwerk bieden dat aan uw individuele stijl kan worden aangepast. Uw nieuwe horloge heeft superzachte siliconenbandjes.

  • Página 380: Gedetailleerde Introductie Tot Uw Horloge

    Uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge ondersteunt meerdere sportprofielen: Elk sportprofiel heeft zijn eigen stel opgeslagen functies: Pagina’s: Pagina 1, Pagina 2, Pagina 3, Automatisch schuiven. Uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge ondersteunt aanpasbare trainingspagina’s. Elke sport heeft drie trainingspagina’s met elk maximaal drie gegevensvelden.
  • Página 381 Sportmodi Categorie Metrisch Definitie Hardlopen / Fietsen / Tijd Tijd Totale actieve training sinds het begin Zwemmen / Andere Hardlopen / Fietsen / Tijd Duur Totale tijd (inclusief pauzes) sinds het begin Zwemmen / Andere Hardlopen / Fietsen / Tijd Rondetijd Tijd geregistreerd sinds het begin of sinds de laatste ronde werd Zwemmen / Andere...
  • Página 382 Automatisch schuiven bladert automatisch door de actieve trainingsschermen terwijl u de trainingsmodi gebruikt. Beschikbare schuifsnelheden: Langzaam (pagina verandert om de 6 seconden). • Matig (pagina verandert om de 4 seconden). • Snel (pagina verandert om de 2 seconden). •...
  • Página 383 OPMERKINGEN OVER GEBRUIK VAN HORLOGE: Er zijn gevallen waarin u een functie moet activeren nadat u de functie heeft bewerkt. • Onthoud altijd om de status van de functie te controleren voordat u de instellingsmodus verlaat. GPS: Aan of uit OPMERKING: GPS is niet beschikbaar in de zwemmodus.
  • Página 384 Wedstrijdtijd: Geschatte wedstrijdtijd. Finish-tijd: Tijd van dag waarop de wedstrijd afgelopen zal zijn. Rest. afst.: Resterende afstand om de wedstrijd te beëindigen. Uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge is reeds geladen met veelvoorkomende wedstrijdafstanden. Afstanden voor hardloopwedstrijden Afstanden voor fietswedstrijden Speciaal is beschikbaar als optie voor hardlopen en fietsen. Met Speciaal kunt u de exacte afstand van de wedstrijd intoetsen waaraan u deelneemt.
  • Página 385 Na activering blijft de wedstrijdmodus aan tot u hem uitzet. Standaard is de instelling van de wedstrijdmodus Uit. OPMERKING: Niet beschikbaar in zwem- of andere modi. Intervallen: Opwarmen, Segment 1, Segment 2, Afkoelen, Herhaling. Met de intervalfunctie kunt u een training instellen die actieve en rustsegmenten herhaalt. U krijgt ook de mogelijkheid om een opwarm- en/of afkoelsegment op te nemen.
  • Página 386 Intervalinstellingen worden opgeslagen en blijven in het horloge tot ze handmatig worden veranderd. OPMERKING: Niet beschikbaar in zwemmodus. Automatische ronde: Aan, Afstand, Tijd, Uit. Automatische ronde registreert een ronde-/tussentijd automatisch. Dit betekent dat steeds wanneer een ingestelde afstand is afgelegd of een ingestelde tijd is verstreken, het horloge automatisch een rondetijd opneemt en registreert: Rondetijd: Hoeveel tijd verstreken is sinds de laatste ronde-/tussentijd of hoeveel tijd •...
  • Página 387 Waarschuwingen: Eten en Drinken: Aan, herhalen op tijd, Uit. Eten en drinken zijn aparte herhaalbare waarschuwingen; ze zijn bedoeld om u erop attent te maken dat het tijd is om voedsel te nuttigen of iets te drinken. Vergeet niet om de functie aan te zetten nadat alle instellingen zijn voltooid. Er verschijnen pictogrammen op het scherm om aan te geven dat u de waarschuwing voor eten en/of drinken heeft geactiveerd.
  • Página 388 Deze functie kan worden ingesteld met de gegevens voor tempo of snelheid. Bereik is nuttig omdat u daarmee kunt aangeven hoeveel flexibiliteit u wilt wanneer u waarschuwingen voor tempo/snelheid ontvangt. Bijvoorbeeld (hieronder afgebeeld): Met het tempo ingesteld op 10:00 minuten per mijl en het bereik ingesteld op 30 seconden geeft het horloge de volgende waarschuwingen: Te langzaam: Wanneer uw tempo 10:30 is.
  • Página 389 Met afstandswaarschuwingen kunt u een enkele, niet herhalende waarschuwing voor een opgegeven afstand instellen. Uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge biedt de functie Uit en Terug. Op basis van de geselecteerde afstand waarschuwt de functie Uit en Terug u wanneer u de helft van de specifieke afstand heeft afgelegd.
  • Página 390 Met tijdswaarschuwingen kunt u een enkele, niet herhalende waarschuwing voor een opgegeven tijd instellen. Uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge biedt de functie Uit en Terug. Op basis van de geselecteerde tijd waarschuwt de functie Uit en Terug u wanneer de helft van de specifieke tijd is verstreken.
  • Página 391 Standaard zijn de tijdswaarschuwingen uitgezet. Hardlopen-lopen: Aan, Herhalende wisselende waarschuwingen op tijd, Uit. Met waarschuwingen voor hardlopen-lopen kunt u wisselende, op tijd gebaseerde waarschuwingen instellen. Deze waarschuwingen zijn gewoonweg indicatoren voor u dat het tijd is om hard te lopen of te lopen; ze zijn niet van invloed op de manier waarop het horloge uw trainingsgegevens registreert.

  • Página 392: Training Registreren

    Zwemmen Andere Tempo en snelheid Met Timex sportprofielen kunt u instellingen hebben die specifiek zijn voor elke sport. U kunt instellingen voor de ene sport veranderen zonder dat het van invloed is op een andere sport. Training registreren Uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge biedt registreren van chrono-, interval- en multisporttraining.
  • Página 393 Chronotrainingen Chronotrainingen zijn beschikbaar in hardloop-, fiets-, zwem- en andere sportprofielen. Chronotrainingen zijn het standaard trainingstype. Hoewel wordt aangeraden om uw trainingsinstellingen/-opties te configureren voordat u naar een training gaat, is er een optie om de trainingsinstellingen te bewerken (GPS- en wedstrijdmodus) vlak voordat u de training begint.
  • Página 394 OPMERKING OVER GEBRUIK VAN HORLOGE: Met de knop Omhoog kunt u door beschikbare trainingspagina's schuiven. • Met de knop Menu / Enter kunt u de chronotraining pauzeren of opslaan. • OPMERKING OVER GEBRUIK VAN HORLOGE: Met de knop Omlaag (of TIKKEN) kunt u een ronde- / tussentijd handmatig activeren. •...
  • Página 395 Nadat u een chronotraining heeft opgeslagen, ziet u even een pagina met een trainingssamenvatting. Intervaltrainingen Intervaltrainingen zijn zich herhalende cycli van actieve en rustsegmenten. De functie Intervaltraining in uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge kan het volgende ondersteunen: Opwarmsegment • Eén actief segment en één rustsegment •...
  • Página 396 Voordat een intervaltraining begint, krijgt u een samenvatting van de instellingen. Als u een instelling moet veranderen, kunt u de trainingsinstellingen hier bewerken. Voor gedetailleerde instructies over het instellen van intervaltrainingen. OPMERKING: Nadat trainingsinstellingen zijn opgeslagen, worden deze instellingen steeds de volgende keer opgeroepen dat u een intervaltraining doet.
  • Página 397 Als een segment eindigt, wordt u gewaarschuwd dat het segment spoedig eindigt. Het tweede segment van de intervaltraining biedt dezelfde trainingsschermen en voorafgaande waarschuwing voordat het segment eindigt. U zult zien hoe het herhalingsgetal op het scherm Standaardinterval is veranderd.
  • Página 398 Na het opslaan van de intervaltraining ziet u even een pagina met een trainingssamenvatting. Multisporttrainingen Uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge ondersteunt de modus Multisporttraining. Met deze functie kunt u twee of drie typen sport in één training volgen en registreren (triatlon, duatlon, biatlon en...
  • Página 399 Voordat u een multisporttraining begint, krijgt u een overzicht van de instellingen. Als u een instelling moet veranderen, kunt u de trainingsinstellingen hier bewerken. Voor gedetailleerde instructies over het instellen van multisporttrainingen. OPMERKING: Nadat trainingsinstellingen zijn opgeslagen, worden deze instellingen steeds de volgende keer opgeroepen dat u een multisporttraining doet.
  • Página 400 Sportmodus: Huidige sportmodus. • OPMERKING: Totale afstand wordt alleen in het scherm Standaard multisport opgenomen tijdens hardlopen, fietsen en andere sporten OPMERKINGEN OVER GEBRUIK VAN HORLOGE: Met de knop Omhoog kunt u door de beschikbare trainingsschermen schuiven. • Met de knop Omlaag kunt u verdergaan en naar de volgende sportmodus •...
  • Página 401 OPMERKING OVER GEBRUIK VAN HORLOGE: Met de knop Menu / Enter kunt u een multisporttraining pauzeren / hervatten, weggooien • of opslaan. Na het opslaan van een multisporttraining ziet u even een pagina met een trainingssamenvatting.
  • Página 402 Bekijken Trainingen Uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge is ontworpen om meerder trainingen te bewaren maar wij raden aan om het horloge minstens eenmaal per week met de Timex Connect- computerapplicatie te verbinden. De computerapplicatie verschaft details over uw training die niet op het horloge beschikbaar zijn.
  • Página 403 Wanneer u op een ronde op de knop Menu / Enter drukt, verschijnen de rondedetails. Training wissen Zoals hierboven vermeld is het het eenvoudigste en handigste om uw TIMEX IRONMAN GPS- horloge met de Timex Connect-computerapplicatie te beheren. De optie om trainingen te wissen is echter beschikbaar op het horloge.
  • Página 404 Mijn records Uw Timex Ironman GPS-horloge heeft Records / Prestaties. Nadat u een training heeft voltooid en opgeslagen, brengt het horloge u op de hoogte van prestaties of mijlpalen die tijdens die training zijn bereikt. Hardlooprecords Presentatie van alle prestaties die geregistreerd zijn tijdens het gebruik van het sportprofiel voor hardlopen.
  • Página 405 (hardlopen en fietsen) en een totale afstandsmeter. Klok Stopwatch Uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge heeft een standaard stopwatch (oplopend). Hiermee kunt u de tijd van iets buiten de standaard trainingsregistratie opnemen. OPMERKING: Het gebruik van de stopwatch wordt niet geregistreerd of beschikbaar gemaakt om dit later te bekijken.
  • Página 406 Timer Uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge heeft een afteltimer. Hiermee kunt u de tijd van iets buiten de standaard trainingsregistratie opnemen. Timer herhalen Stoppen aan einde: Timer telt eenmaal af en stopt. • Herhalen aan einde: Timer herhaalt en blijft herhalen tot u de timer stopt.
  • Página 407 (herhalende timer) trainingen te gebruiken. Alarmen Uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge is met drie onafhankelijke alarmen uitgerust. Als u op een alarm op de knop Menu / Enter drukt, krijgt u de optie om het alarm aan te zetten of te bewerken.
  • Página 408 Alarm herhalen Dagelijks: Het alarm wordt elke dag geactiveerd. • Eenmalig: Het alarm wordt slechts eenmaal geactiveerd. • Weekdagen: Het alarm wordt ma - vr geactiveerd. • Weekends: Het alarm wordt za en zo geactiveerd. • Speciaal: Het horloge toont elke dag van de week en stelt u in staat te selecteren welke •...
  • Página 409 Zie sportprofielen voor hardlopen, fietsen, zwemmen en andere. Multisport Uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge ondersteunt de modus Multisporttraining. Met deze functie kunt u twee of drie typen sport in één training volgen en registreren (triatlon, duatlon, biatlon en bricks). U heeft zelfs de mogelijkheid om overgangen op te nemen.
  • Página 410 Nadat de instellingen zijn veranderd, drukt u op de knop Terug om de multisportinstellingen af te sluiten. Klok Tijd en datum Stel de tijd en datum voor het scherm Tijd van dag en de starttijd van de training in.
  • Página 411 Beschikbare indelingen Tijd • 24 uur: 17:00. 12 uur: 5:00 PM. Datum • DD.MMM: Dag.Maand. MMM-DD: Maand-Dag. Gebruik de knop Terug om de klokinstellingen af te sluiten; u moet de knop meerdere keren indrukken om volledig af te sluiten. Timer Alternatieve methode om de timerinstellingen aan te passen.
  • Página 412 Nadat alle instellingen zijn ingesteld, moet u de knop Terug gebruiken om de instellingen voor gebruikersinformatie af te sluiten; u moet de knop meerdere keren indrukken om volledig af te sluiten. Systeem De meeste horloge-instellingen worden ingevoerd wanneer u de horloge-instelling op de computerapplicatie of rechtstreeks op het horloge voltooit.
  • Página 413 De systeeminstellingen bestaan uit: Eenheden, Feedback, TIK, Display, Info over en Geavanceerd. Eenheden Uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge geeft uw gegevens weer met Engelse of metrische eenheden. Uw horloge heeft ook een optie voor speciale eenheid. Met Speciaal kunt u apart voor elke maat Engels of metrisch selecteren.
  • Página 414 Trainingsfeedback Standaard is trainingsfeedback ingesteld op Beide voor alle sportprofielen. Signaal Uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge biedt een uursignaal. Wanneer dit geactiveerd is, geeft het horloge elk uur een hoorbare waarschuwing. Standaard is het signaal op Uit ingesteld. Pieptoon van knop Uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge biedt een pieptoon voor de knoppen.
  • Página 415 Standaard is pieptoon van knop op Uit ingesteld. Uw horloge is met Tapscreen™ technologie uitgerust. Met deze functie kunt u met één of meer vingers op het scherm ‘tikken’ om: een ronde- / tussentijd tijdens chronotrainingen te activeren. • een segment tijdens intervaltrainingen over te slaan. •...
  • Página 416 Display ® De displayinstellingen bestaan uit: Taal, INDIGLO en Contrast. Taal ® INDIGLO ® De INDIGLO nachtverlichting is de technologie met achtergrondverlichting die gebruikt wordt ® om het horlogedisplay te verlichten. U heeft meerdere opties om de INDIGLO -functie te gebruiken: ®...
  • Página 417 Standaard is INDIGLO op waarschuwingen ingesteld. Contrast Op het TIMEX IRONMAN GPS-horloge kunt u de instelling voor displaycontrast veranderen. 5 is de hoogste contrastinstelling, 1 is de laagste contrastinstelling. Standaard is displaycontrast op 1 ingesteld. Met de knop Terug kunt u instellingen afsluiten; het kan nodig zijn om de knop meerdere keren in te drukken om volledig af te sluiten.
  • Página 418 Zorg dat u alle trainingen en instellingen heeft geüpload voordat u de reset-functie gebruikt. ©2018 Timex Group USA, Inc. TIMEX, INDIGLO en TAPSCREEN zijn handelsmerken van Timex Group B.V. en zijn dochterondernemingen.
  • Página 419 Conformiteitsverklaring Naam van fabrikant: Timex Group USA, Inc. Adres van fabrikant: 555 Christian Road Middlebury, CT 06762 Verenigde Staten van Amerika verklaart dat het product: ® ® Productnaam: TIMEX IRONMAN Modelnummers: M087 voldoet aan de relevante EU geharmoniseerde wetgeving. Deze verklaring wordt afgegeven onder de uitsluitende verantwoordelijkheid van de fabrikant en voldoet aan het volgende: R&TTE: 1999/05/EG...
  • Página 420 Osvědčené postupy ...................... 421 Jednoduché představení vašich hodinek ..............422 Shrnutí ikon ......................423 Nabíjení ........................423 Nastavení za použití aplikace Timex Connect ............424 Nastavení v hodinkách ................... 428 Vaše první běhání ......................430 Začátek tréninku ....................430 Po běhu ......................... 433 Uložení...

  • Página 421: Obsah Balení

    Nastavitelné tréninkové stránky Měření času více sportů Soutěžní režim Tempo výkonu Rekordy/Poháry Voděodolné do 50 m Neaktivujte tlačítka, jsou-li hodinky pod vodou Zdarma počítačová aplikace Timex Connect Obsah balení Hodinky Micro USB kabel Nástroj na výměnu pásků Poradce pro rychlý začátek...
  • Página 422 Začínáme ® Tato uživatelská příručka vás provede všemi prvky a funkcemi vašich nových hodinek TIMEX ® IRONMAN GPS. Více informací o vašich hodinkách TIMEX IRONMAN GPS najdete na www.timex.com/gps. Úvod Používání tréninkového přístroje GPS ® ® Vaše TIMEX IRONMAN GPS hodinky jsou vybaveny vestavěným GPS. Jakmile je připojena a přijímán signál ze soustavy GPS satelitů, poskytuje vám GPS informace o vzdálenosti,...
  • Página 423 Jednoduché představení vašich hodinek UP/NEXT (NAHORU/DALŠÍ), TLAČÍTKO NAPÁJENÍ PROCHÁZENÍ STRANAMI ŠKOLENÍ A INDIGLO ® MENU AND ENTER (NABÍDKA A ENTER) DOWN/PREVIOUS (DOLŮ/PŘEDCHOZÍ), BACK (ZPĚT) LAP/SPLIT (KOLO/MEZIČAS) A MULTISPORT Název tlačítka Funkce / Popis Napájení (Power) Stiskněte a držte pro vstup do nabídky napájení Power ®...
  • Página 424 Shrnutí ikon Ikony Popis Baterie Jednotlivá políčka ikony baterie představují procento z plného nabití (25%, 50%, 75%, 100% plná) Alarm Zobrazuje, že jeden ze tří alarmů je Aktivní Pokud bliká, hodinky pracují na nastavení GPS připojení Pokud svítí stále, hodinky nastavily připojení GPS Dotyková...
  • Página 425 Při prvním zapnutí vašich hodinek TIMEX IRONMAN GPS jste instruováni, abyste stáhli a nainstalovali počítačovou aplikaci Timex Connect, která zjednodušuje proces nastavení. Jakmile si vytvoříte v aplikaci Timex Connect účet, provede vás následujícími kroky nastavení vašich nových GPS hodinek. VÝBĚR JAZYKA Dostupné...
  • Página 426 NASTAVENÍ HODINEK Vytvořit nové nastavení: Používá se ve většině případů, když nebyly nikdy nastaveny. Použít nastavení z: Když byly hodinky již nastaveny a toto nastavení je potřeba zachovat. JEDNOTKY Britské: Všechny měrné jednotky budou v britském formátu. Metrické: Všechny měrné jednotky budou v metrickém formátu.
  • Página 427 VÝŠKA Na obrázku jsou zobrazeny britské měrné jednotky. Pokud jsou zvoleny metrické, bude výška zadána v centimetrech. HMOTNOST Na obrázku jsou zobrazeny britské měrné jednotky. Pokud jsou zvoleny metrické, bude hmotnost zadána v kilogramech.
  • Página 428 ČAS Formát času: 12 nebo 24 hodin. Nastavení času: Ve výchozím stavu je nastaven jako čas vašich hodinek čas počítače. Pokud je třeba čas upravit, jednoduše stiskněte tlačítko v patřičném políčku a použijte pro úpravu šipky nahoru a dolů. DATUM Ve výchozím stavu je nastaveno jako datum vašich hodinek datum počítače.
  • Página 429 AKTUALIZACE Aplikace Timex Connect automaticky vyhledá a nahraje všechny dostupné aktualizace softwaru hodinek. Při této akci NEODPOJUJTE hodinky. Po dokončení aktualizace bude lišta stavu celá a bude dostupné tlačítko Další. Nastavení v hodinkách V situacích, kdy je nedostatek času nebo nemáte po ruce počítač, lze provést nastavení přímo v hodinkách.
  • Página 430 POZNÁMKY K POUŽÍVÁNÍ HODINEK: Šipky na obrazovce jsou vždy znakem toho, že lze používat tlačítka nahoru a dolů • k listování mezi jinými možnostmi. Výběr vždy potvrďte stisknutím tlačítka Menu/Enter. • Zvolte měrnou jednotku, která bude používána (britská nebo metrická). Možnost vlastního nastavení...
  • Página 431 POZNÁMKY K POUŽÍVÁNÍ HODINEK: Stiskněte a držte tlačítka nahoru nebo dolů pro rychlé listování (není dostupné na každé • obrazovce). POZNÁMKY K POUŽÍVÁNÍ HODINEK: Tento druh obrazovky nepotřebuje žádnou interakci, pauza bude automatická. • ® Stiskněte jakékoli tlačítko, kromě Power / INDIGLO , pro vymazání...
  • Página 432 uvidíte po každé části tohoto návodu k použití: Tipy a triky pro pohyb v hodinkách. • Rychlé a snadné rady jak se zvednout a běhat. • Více podrobnějších informací a vysvětlení všech režimů. Při tréninku uvnitř máte možnost vypnout funkci GPS. To umožní hodinkám šetřit baterii, protože se nebudou pokoušet vyhledat satelity.
  • Página 433 Budete zvukově, vibrováním a vizuálně upozorněni, že bylo spuštěno automatické kolo a hodinky krátce zobrazí měření předešlých kol. Po tréninku lze zobrazit detaily kol/mezičasů v Timex Connect, fitness stránce jiného dodavatele nebo v režimu souhrnu hodinek. POZNÁMKY K POUŽÍVÁNÍ HODINEK: K ručnímu spuštění...
  • Página 434 • Omyjte port vlažnou vodou • Kryt nezavírejte a nechte USB port vyschnout • Zobrazení tréninku v Timex Connect Jakmile USB port vyschne, připojte micro USB kabel do USB portu na zadní straně hodinek a do USB portu vašeho počítače.
  • Página 435 Plocha Timex Connect nabízí: Sportovní režim. • Souhrn tréninku. • Více...otevře detaily tréninku. •...
  • Página 436 Zobrazení tréninku v hodinkách Souhrn tréninku lze zobrazit v hodinkách.
  • Página 437 POZNÁMKY K POUŽÍVÁNÍ HODINEK: Jsou případy kdy používání hodinek vyžaduje použití tlačítka zpět – Back (může • vyžadovat několik stisknutí tlačítka) k opuštění konkrétního režimu/menu. Když se po stisknutí tlačítka Menu/Enter nic nestane, mačkejte tlačítko Zpět opakovaně, dokud neuvidíte obrazovku s časem. V hodinkách jsou také...
  • Página 438 Podrobné informace o zobrazení. Výměna pásků hodinek Hodinky TIMEX IRONMAN GPS byly navrženy tak, aby byly jednoduše a snadno použitelným tréninkovým přístrojem, ale my jsme vám také chtěli dát tenké, lehké a módní hodinky, které lze přizpůsobit vašemu osobnímu stylu. Vaše nové hodinky jsou vybaveny super měkkými, silikonovými pásky.
  • Página 439 Každý sportovní profil má svou vlastní sadu nastavených prvků/funkcí: Stránky: Str. 1, Str. 2, Str. 3, automatické listování. Hodinky TIMEX IRONMAN GPS podporují vlastní přizpůsobitelné tréninkové stránky. Každý sport má tři tréninkové stránky s až třemi informačními políčky na každé.
  • Página 440 Módy sportu Kategorie Metrické Definice Běh / Kolo / Plavání / Jiné Čas Čas Celková doba tréninku od začátku Běh / Kolo / Plavání / Jiné Čas Trvání Celková doba (včetně přestávek) od začátku Běh / Kolo / Plavání / Jiné Čas Čas kola Zaznamenaný...
  • Página 441 Automatické listování bude při používání módu tréninku automaticky přeskakovat mezi aktivními tréninkovými stránkami. Dostupné rychlosti listování: Pomalá (stránka se změní každých 6 sekund). • Střední (stránka se změní každé 4 sekundy). • Rychlá (stránka se změní každé 2 sekundy). •...
  • Página 442 POZNÁMKY K POUŽÍVÁNÍ HODINEK: Jsou případy, kdy bude třeba aktivovat funkci poté, co již byla upravena. Před návratem • z módu nastavení nezapomeňte zkontrolovat stav funkce. GPS: ZAP. nebo VYP. POZNÁMKA: GPS není dostupná v módu plavání. Ve výchozím stavu je funkce GPS nastavena na Zap. Mějte na paměti, že toto nastavení hlídá, zda budou hodinky po začátku tréninku vyhledávat satelity.
  • Página 443 Čas v cíli: Čas závodu bude kompletní. Zbývající vzdálenost: Vzdálenost zbývající do cíle závodu. Ve vašich hodinkách TIMEX IRONMAN GPS jsou předem načteny běžné délky závodů. Délky běžeckých závodů Délky cyklistických závodů Jako možnost pro běh a kolo je k dispozici nastavení vlastní. Vlastní umožňuje zadat pro přesnou vzdálenost v závodě, kterého se účastníte.
  • Página 444 POZNÁMKA: Není dostupný v módu plavání a jiných módech. Intervaly: Zahřátí, část 1, část 2, vychladnutí, opakování. Funkce intervalu umožní nastavit trénink, který opakuje aktivity a ostatní části. Je nabízena také možnost zahrnující část zahřátí a/nebo vychladnutí. Část zahřátí a vychladnutí lze Vypnout nebo nastavit na čas. Části 1 a 2 lze nastavit na čas nebo vzdálenost.
  • Página 445 POZNÁMKA: Není dostupné v módu plavání. Automatické kolo: Zap, vzdálenost, čas, vyp. Automatické kolo zaznamenává automaticky kolo/mezičas. To znamená, že pokaždé, když urazíte nastavenou vzdálenost nebo dobu, hodinky to automaticky považují za kolo a zaznamenají: Čas na kolo: Kolik času uběhlo od posledního kola/mezičasu nebo kolik času uběhlo od •...
  • Página 446 Upozornění: Jídlo a pití: Zap, opakování po čase, vyp. Jídlo a pití jsou oddělená opakovatelná upozornění, jejich smyslem je upozornit vás, že je čas na výživu nebo pití. Jakmile je provedeno nastavení, nezapomeňte tuto funkci zapnout. Na obrazovce se objeví ikony značící...
  • Página 447 Tuto funkci lze nastavit za použití jednotek tempa nebo rychlosti. Rozmezí je užitečné, protože umožňuje popsat jak pružně chcete dostávat upozornění na tempo/rychlost. Příklad (obrázek dole): S tempem nastaveným na 10:00 minut na míli a rozmezím na 30 sekund vygenerují hodinky následující upozornění: Příliš...
  • Página 448 Upozornění na vzdálenost vám umožní nastavit jedno, neopakující se upozornění na danou vzdálenost. Hodinky TIMEX IRONMAN GPS nabízejí funkci polovina. V závislosti na zvolené vzdálenosti vás funkce Polovina vás upozorní když jste dokončili polovinu dané vzdálenosti. Příklad: Dnes chcete uběhnout pět mil, ale máte na to omezený čas a potřebujete být doma CO NEJDŘÍVE.
  • Página 449 Upozornění na čas vám umožní nastavit jedno, neopakující se upozornění na daný čas. Hodinky TIMEX IRONMAN GPS nabízejí funkci polovina. V závislosti na zvoleném čase vás funkce Polovina upozorní když jste dokončili polovinu daného času. Příklad: Dnes chcete běhat 45 minut, ale máte na to omezený čas a potřebujete být doma CO NEJDŘÍVE.
  • Página 450 Upozornění Běh-chůze vám umožňuje nastavit upozornění založené na střídavých časech. Tato upozornění jsou jednoduché indikátory toho, že je čas na běh nebo na chůzi, neovlivňují způsob zaznamenávání tréninkových údajů. Jakmile je provedeno nastavení, nezapomeňte tuto funkci zapnout. Na obrazovce se objeví ikony značící...
  • Página 451 Rychlost Plavání Jiné Tempo & rychlost Timex sportovní profily umožňují specifické nastavení pro každý sport. Nastavení jednoho sportovního profilu lze změnit, aniž by to ovlivnilo ostatní. Záznam tréninku Hodinky TIMEX IRONMAN GPS nabízejí Chrono, Intervalový & Multisport záznam tréninku. Chrono a Intervalový trénink mohou sledovat a zobrazovat tréninkové...
  • Página 452 Při používání hodinek v interiéru nebo v oblasti bez GPS signálu je možnost GPS vypnout; trénink bude zaznamenán pouze s časovými údaji. Pokud chcete zjistit vzdálenost, tempo/rychlost, stoupání a/nebo údaje o kaloriích, musíte být venku a GPS musí být aktivní. Když...
  • Página 453 POZNÁMKA K POUŽÍVÁNÍ HODINEK: K ručnímu spuštění a nahrání kola/mezičasu použijte tlačítko Dolů (nebo KLEPNĚTE). • POZNÁMKA K POUŽÍVÁNÍ HODINEK: K pozastavení/pokračování, zrušení nebo uložení Chrono tréninku použijte tlačítko • Menu/Enter. Při uložení Chrono tréninku uvidíte několik okamžiků stránku se souhrnem tréninku.
  • Página 454 Intervalové tréninky Intervalové tréninky jsou opakující se cykly aktivit a ostatních částí. Funkce Intervalový trénink vašich hodinek TIMEX IRONMAN GPS může sloužit k těmto účelům: Zahřátí se • Jedna část aktivit a jedna část odpočinku • Až 99 opakování Vychladnutí...
  • Página 455 Vyčkejte, až hodinky zachytí signál (ikona GPS je stálá a již nebliká). Potom stiskněte tlačítko Menu/Enter pro začátek tréninku. První obrazovka, kterou uvidíte, je Připravená obrazovka intervalu, tato obrazovka je dostupná pouze při použití funkce Intervalový trénink. Připravená obrazovka intervalu zobrazuje: Počet opakování: 1-99 z 1-99, například: 1 opakování...
  • Página 456 Druhá část intervalového tréninku nabídne stejné tréninkové obrazovky a pokročilé upozornění před koncem části. Na připravené obrazovce intervalu uvidíte jak se počet opakování změnil. POZNÁMKA K POUŽÍVÁNÍ HODINEK: K pozastavení, zrušení nebo uložení intervalového tréninku použijte tlačítko Menu/Enter. •...
  • Página 457 Po uložení intervalového tréninku uvidíte několik okamžiků stránku se souhrnem tréninku. Multisport tréninky Hodinky TIMEX IRONMAN GPS podporují mód multisport tréninku. Tato funkce umožňuje sledovat a zaznamenávat dva nebo tři druhy sportu v jednom tréninku (triatlon, duatlon, biatlon a bricks). Máte možnost přidat přechody.
  • Página 458 Vyčkejte, až hodinky zachytí signál (ikony GPS budou stálé). Potom stiskněte tlačítko Menu/Enter pro začátek tréninku. První obrazovka, kterou uvidíte je Připravená obrazovka multisport, tato obrazovka je dostupná pouze při použití funkce Multisport trénink. Připravená obrazovka multisport zobrazuje: Trvání: Celkem uplynulý čas včetně přestávek a přechodů. •...
  • Página 459 Při přechodu zobrazí připravená obrazovka multisport: Sportovní režim. • Čas T1 nebo T2: Čas v aktuálním přechodu. • POZNÁMKA K POUŽÍVÁNÍ HODINEK: K pozastavení/pokračování, zrušení nebo uložení multisport tréninku použijte tlačítko • Menu/Enter.
  • Página 460 Přehled Tréninky Hodinky TIMEX IRONMAN GPS jsou zkonstruovány tak, aby zachovaly více tréninků, ale doporučujeme je připojit k aplikaci Timex Connect alespoň jednou za týden. Aplikace poskytuje podrobnosti o vašem tréninku, které nejsou dostupné na hodinkách. Shrnutí Hodinky poskytují souhrn a detaily kola pro každý zaznamenaný trénink.
  • Página 461 POZNÁMKY K POUŽÍVÁNÍ HODINEK: Jsou případy kdy je při používání hodinek vyžadováno stisknout tlačítko Back pro • opuštění módu. Chcete-li opustit souhrn tréninku, detailů kol a rekordů, stiskněte tlačítko Zpět. • Seznam kol Seznam všech kol zaznamenaných během tréninku. Detaily kola Stisknutím tlačítka Menu/Enter u kola zobrazí...
  • Página 462 Vymazání tréninku Jak bylo uvedeno výše, nejsnazším a nejpohodlnějším způsobem jak spravovat své hodinky TIMEX IRONMAN GPS je používání počítačové aplikace Timex Connect. Možnost Vymazání tréninku je však dostupná na hodinkách. Stačí jednoduše najít trénink, který chcete vymazat pomocí funkce Zobrazení tréninků. Jakmile trénink vyberete, budete mít možnost ho vymazat.
  • Página 463 Rekordy běhu Zobrazení všech úspěchů zaznamenaných ve sportovním profilu Běh. Nejlepší MI: Nejrychlejší jedna míle. • Nejlepší KM: Nejrychlejší jeden kilometr. • 5KM, 10KM, ½ Maraton, Maraton: Nejrychlejší časy na tyto soutěžní vzdálenosti. • Nejdelší: Největší vzdálenost překonaná během jednoho tréninku. •...
  • Página 464 POZNÁMKA: Použití stopek nebude zaznamenáno ani ho možné později zobrazit. Potřebujete- li zobrazit informace později, navrhujeme použít Chrono tréninky. Časovač zapnutí Hodinky TIMEX IRONMAN GPS jsou vybaveny funkcí Časovač zapnutí. Můžete tak měřit cokoli mimo standartní záznam tréninku.
  • Página 465 Jakmile časovač běží, máte možnost časovat pozastavit, znovu spustit a resetovat. POZNÁMKA: Použití časovače nebude zaznamenáno ani možné později zobrazit. Potřebujete-li zobrazit informace později, navrhujeme použít Chrono (jedno použití časovače) nebo Intervalové (opakovaný časovač) tréninky. Budíky Hodinky TIMEX IRONMAN GPS jsou vybaveny třemi nezávislými alarmy.
  • Página 466 Stiskem tlačítka Menu/Enter alarmu máte možnost ho zapnout nebo upravit. Opakování alarmu Denně: Alarm bude aktivován každý den. • Jednou: Alarm bude aktivován pouze jednou. • Dny v týdnu: Alarm bude aktivován Po - Pá. • Víkendy: Alarm bude aktivován So - Ne. •...
  • Página 467 Běh, kolo, plavání a ostatní viz Sportovní profily. Multisport Hodinky TIMEX IRONMAN GPS podporují mód multisport tréninku. Tato funkce umožňuje sledovat a zaznamenávat dva nebo tři druhy sportu v jednom tréninku (triatlon, duatlon, biatlon a bricks). Máte možnost přidat přechody.
  • Página 468 Sport 3 lze nastavit na: Běh, Kolo, Plavání, Jiné. • Vypnuto: Mód multisport lze použít pro časové tréninky nebo biatlon. • Přechody se používají ke sledování času stráveného mezi přechody, mezi sporty. Jakmile jsou změny v nastavení hotové, stiskněte tlačítko Zpět k opuštění nastavení Multisport. Hodiny Čas a datum Nastavení...
  • Página 469 Dostupné formáty Čas • 24 hod: 17:00. 12 hod: 5:00PM. Datum • DD.MMM: Den.Měsíc. MMM-DD: Měsíc-Den. Použijte tlačítko Zpět k opuštění nastavení hodin, k úplnému opuštění je třeba několik stisknutí. Časovač zapnutí Alternativní způsob vlastního nastavení časovače. Alarmy Alternativní způsob uzpůsobení a nastavení alarmů. Informace o uživateli...
  • Página 470 Žádáme o zadání následujících informací o uživateli: Váha, výška, pohlaví a datum narození. Vaše zařízení je používá, aby poskytlo přesnější informace o spotřebě kalorií. Tyto informace nebudou sdíleny ani jinak použity bez vašeho souhlasu. Poté co byla uložena všechna nastavení, musíte použít tlačítko Back k opuštění nastavení uživatele;...
  • Página 471 Nastavení systému zahrnuje: Jednotky, zpětnou vazbu, KLEPNUTÍ, zobrazení, o hodinkách a pokročilé. Jednotky Hodinky TIMEX IRONMAN GPS zobrazí vaše údaje použitím britských nebo metrických jednotek. Hodinky rovněž nabízejí možnost výběru vlastních jednotek. Ve vlastním nastavení si můžete sami zvolit britské nebo metrické jednotky pro každé měření: Vzdálenost, tempo, rychlost, váha, výška a stoupání.
  • Página 472 Zpětná vazba Zpětná vazba tréninku Ve výchozím stavu je nastavena zpětná vazba pro všechny sportovní profily. Hodinový zvukový signál Hodinky TIMEX IRONMAN GPS nabízejí funkci hodinového signálu. Pokud je aktivní, hodinky spustí každou hodinu zvukové upozornění.
  • Página 473 Ve výchozím stavu je nastaveno jako vypnuté. Zvuk tlačítek Hodinky TIMEX IRONMAN GPS nabízejí funkci zvuku tlačítek. Pokud je aktivní, hodinky vydají zvukové upozornění při každém stisku tlačítka. Zvuk tlačítka se často bere jako potvrzení, že hodinky zaregistrovaly stisk tlačítka.
  • Página 474 Ve výchozím stavu je KLEPNUTÍ zapnuté se střední citlivostí. Displej ® Nastavení displeje zahrnuje: Jazyk, INDIGLO a kontrast. Jazyk...
  • Página 475 Ve výchozím stavu je INDIGLO nastaveno na Upozornění. Kontrast Hodinky TIMEX IRONMAN GPS umožňují změnit nastavení kontrastu displeje. 5 je nastavení nejvyššího kontrastu, 1 je nejnižší kontrast. Ve výchozím stavu je nastaven kontrast na 1. K opuštění nastavení použijte tlačítko Zpět, k úplnému opuštění je třeba několik stisknutí.
  • Página 476 Pokročilé nastavení se používá pouze v nouzových případech, funkce zresetuje hodinky zpět na tovární nastavení. Ujistěte se prosím, že máte stažené všechny tréninky a nastavení před použitím funkce Reset. ©2018 Timex Group USA, Inc. TIMEX, INDIGLO a TAPSCREEN jsou obchodní značky Timex Group B.V. a jejích dceřinných společností. ®...

  • Página 477: Prohlášení O Shodě

    Prohlášení o shodě Název výrobce: Timex Group USA, Inc. Adresa výrobce: 555 Christian Road Middlebury, CT 06762 Spojené státy americké potvrzuje, že výrobek: ® ® Název produktu: TIMEX IRONMAN Čísla modelů: M087 je v souladu s odpovídající legislativou EU. Toto prohlášení se vydává na výhradní odpovědnost výrobce a výrobek vyhovuje následujícím předpisům:...
  • Página 478 A Futás után ........................491 Az edzés mentése ....................491 Az óra tisztítása ..................... 491 Az edzés megtekintése a Timex Connecten ............491 Az edzés áttekintése az órán................. 493 Szíjcsere ........................495 Az Ön órájának részletes bemutatása ................. 496 Napszak üzemmód .......................
  • Página 479 Testre szabható tréning oldalak Multisport időmérés Verseny mód Teljesítmény Pacer Rekordok/Kupák 50 méterig vízálló Ne működtesse a gombokat, amíg az óra víz alatt van Ingyenes Timex Connect számítógépes alkalmazás A dobozban Óra Micro USB kábel Óraszíj csere szerszám Útmutató gyors üzembe helyezéshez...
  • Página 480 Ön Timex karórájára, amikor csatlakozik a számítógépes alkalmazáshoz. Működőképes internet kapcsolat szükséges. Ezek a GPS-adatok legfeljebb négy (4) napig érvényesek, ezért a Timex azt ajánlja, hogy naponta csatlakoztassa az óráját a számítógépes alkalmazáshoz, hogy feltöltse órát, feltöltse edzés-fájljait és friss GPS efemerisz adatokat kapjon.
  • Página 481 Az óra egyszerű bemutatása UP/NEXT (FEL/KÖVETKEZŐ), GÖRGETÉS A TRÉNING OLDALAKON POWER ÉS INDIGLO GOMB ® MENÜ ÉS ENTER DOWN/PREVIOUS (LE/ELŐZŐ), BACK (VISSZA) LAP/SPLIT (KÖR/TÖRTIDŐ) ÉS MULTISPORT Gomb Neve Funkció/Leírás Power Nyomja meg és tartsa lenyomva a Power Menübe jutáshoz ® ®...
  • Página 482 Ikon összefoglaló Ikonok Leírás Elem Az akkumulátor ikonjában lévő egyedi cellák százalékos töltési arányt képviselnek (a teljes töltés 25%, 50%, 75%, 100%-a) Riasztás Jelzi, hogy a három riasztás közül az egyik aktív Ha villog, az óra a GPS-kapcsolat létrehozásán dolgozik Ha ég, akkor az óra létrehozta a GPS-kapcsolatot Érintőképernyő...
  • Página 483 Az óra tisztítása fejezetet. Beállítás a Timex Connect alkalmazással Amikor először kapcsolja be a TIMEX IRONMAN GPS óráját, akkor utasítást kap arra, hogy töltse le és telepítse a Timex Connect számítógépes alkalmazást, ami egyszerűsíti a telepítési folyamatot. Miután létrehozott egy fiókot a Timex Connect alkalmazásban, az alábbi lépések végrehajtásával állíthatja be az új GPS-órát.
  • Página 484 ÓRA BEÁLLÍTÁSOK Új beállítások létrehozása: A legtöbb esetben, ha az órát nem állították be, ez használható,. Használja a következő beállításokat: Ha az órát már beállította, és ezeket a beállításokat meg kell tartani MÉRTÉKEGYSÉGEK Brit: Minden mértékegység brit rendszer szerinti mértékegységekben lesz megadva Metrikus: Minden mértékegység metrikus...
  • Página 485 MAGASSÁG Az illusztráció brit mértékegységeket mutat be. Ha a metrikust választotta, akkor a magasságot cm-ben kell megadni. SÚLY Az illusztráció brit mértékegységeket mutat be. Ha a metrikust választotta, a súlyt kilogrammban kell megadni.
  • Página 486 IDŐ Idő Formátum: 12 vagy 24 órás formátum. Időbeállítás: Alapértelmezés szerint az alkalmazás a számítógép időt kínálja fel a pontos idő beállítására az óráján. Ha az időt be kell állítani, egyszerűen kattintson a megfelelő mezőre, és használja a Fel és Le nyilakat a beállításhoz.
  • Página 487 FRISSÍTÉSEK A Timex Connect alkalmazás automatikusan figyeli és betölti az elérhető szoftver-frissítéseket. NE dugaszolja ki az óráját ennél a lépésnél A frissítés befejezése után a zöld előrehaladási sáv feltelik, és a Következő gomb elérhető lesz. Beállítás az órán Olyan esetekben, amikor kevés az idő, vagy ha a számítógép nem érhető el, a beállítás végrehajtható...
  • Página 488 MEGJEGYZÉSEK AZ ÓRA HASZNÁLATÁHOZ: A képernyőn megjelenő nyilak mindig azt jelzik, hogy a Fel és Le gombokkal más • lehetőségekre gördíthet. Mindig nyomja meg a Menü/Enter Gombot a kiválasztás megerősítéséhez. • Válassza ki az állandóan használandó mértékegységet (brit vagy metrikus). Az Egyedi beállítás lehetővé...
  • Página 489 MEGJEGYZÉSEK AZ ÓRA HASZNÁLATÁHOZ: Nyomja meg és tartsa lenyomva a Fel vagy Le gombot a gyors görgetéshez (nem • minden képernyőn elérhető). MEGJEGYZÉSEK AZ ÓRA HASZNÁLATÁHOZ: Ez a fajta képernyő nem igényel interakciót, automatikusan kikapcsol. • ® Nyomja meg bármelyik gombot, a Power/INDIGLO kivételével, hogy törölje az üzenetet.
  • Página 490 A kézikönyvének minden egyes szakasza után a következőket láthatja: Tippek és trükkök az óra navigálásához. • Gyors és egyszerű utasítások, amelyek segítenek Önnek a kezdésnél. • Részletesebb utasítások és magyarázatok az összes üzemmódhoz. A beltéri edzéshez lehetősége van arra, hogy kikapcsolja a GPS funkciót. Ez lehetővé teszi az óra számára, hogy takarékoskodjon az akkumulátor töltéssel, mivel ekkor nem próbálja megkeresni a műholdakat.
  • Página 491 Hallható, vibrációs és vizuális riasztások jelennek meg, amelyek azt jelzik, hogy az Auto Kör aktiválódott, és az óra rövid időre megjeleníti az előző kör mért adatait. Az edzés után a Kör/Részidő adatok megtekinthetők a Timex Connect, egy harmadik fél fitnesz weboldalán vagy az órán Felülvizsgálat módban.
  • Página 492 Öblítse le a portot langyos vízzel • Hagyja lenn a fedelet, és hagyja megszáradni az USB portot • Az edzés megtekintése a Timex Connecten Miután az USB port megszáradt, csatlakoztassa a mikro USB kábelt az óra hátulján lévő USB porthoz és a számítógép USB portjához.
  • Página 493 A Timex Connect Dashboard a következőket kínálja: Sport mód. • Az edzés összefoglalása. • Tovább ... megnyitja az edzés részleteit. •...
  • Página 494 Az edzés áttekintése az órán. Az edzés összefoglalója megtekinthető az órán.
  • Página 495 MEGJEGYZÉSEK AZ ÓRA HASZNÁLATÁHOZ: Az óra használata során vannak esetek, amelyeknél egy bizonyos módból/menüből való • kilépéshez a Vissza gomb (esetleg többszöri) megnyomása szükséges. Ha a Menü/Enter gomb megnyomásakor nem történik semmi, próbálja meg ismételten megnyomni a Vissza gombot, amíg meg nem jelenik a Napszak képernyő. A körök összefoglalói és a részletek szintén elérhetők az órán.
  • Página 496 Részletes információhoz a felülvizsgálatról. Szíjcsere A TIMEX IRONMAN GPS óráját egyszerű és könnyen kezelhető tréning eszközként tervezték, de szerettünk volna egy vékony, könnyű és divatos időmérőt is adni Önnek, amely testre szabható az Ön egyedi stílusához. Az új óra szuper lágy, szilikon szíjakkal rendelkezik.
  • Página 497 Az Ön TIMEX IRONMAN GPS órája több sportprofilt is képes tárolni: Mindegyik sportprofil külön lementett tulajdonságokat/funkcióikat tartalmaz: Oldal: 1. oldal, 2. oldal, 3. oldal, automatikus görgetés. A TIMEX IRONMAN GPS óra testre szabható tréning oldalakat tesz lehetővé. Minden sportnak három tréning oldala van, legfeljebb három adatmezővel.
  • Página 498 Sport módok Kategória Metrikus Meghatározás Futás/Kerékpár/Úszás/Egyéb Idő Idő Teljes aktív edzésidő a kezdettől Futás/Kerékpár/Úszás/Egyéb Idő Időtartam Teljes időtartam (beleszámítva a szüneteket) az indulás óta Futás/Kerékpár/Úszás/Egyéb Idő Köridő Az indítás óta, vagy az utolsó kör kezdete óta eltelt idő Futás/Kerékpár/Úszás/Egyéb Idő Napszak Napszak Futás/Kerékpár/Egyéb...
  • Página 499 Az edzés módok használata közben az Auto Scroll (Automatikus görgetés) automatikusan áthalad az aktív tréning képernyőkön. A rendelkezésre álló görgetési sebességek: Lassú (az oldalak 6 másodpercenként váltanak). • Közepes (az oldalak 4 másodpercenként váltanak). • Gyors (az oldalak 2 másodpercenként váltanak). •...
  • Página 500 MEGJEGYZÉSEK AZ ÓRA HASZNÁLATÁHOZ: Vannak esetek, amikor egy adott funkciónak az Ön által történt megváltoztatása után a • funkciót aktiválni kell. Ne felejtse el ellenőrizni a funkció állapotát, mielőtt kimenne a beállítási módból. GPS: Be- vagy kikapcsolva FIGYELEM: A GPS nem működtethető úszás módban. Alapértelmezés szerint a GPS funkció...
  • Página 501 Versenyidő: Becsült versenyidő. Befejezési idő: A Napszak, amikor a verseny befejeződik. Táv. Hátralévő: Hátralévő távolság a verseny befejeztéig. A TIMEX IRONMAN GPS karórája már előre tartalmazza a leggyakoribb versenytávokat. Futás versenytávok Kerékpár versenytávok Egyedi beállítási lehetőség a Futás és a Kerékpár funkciókhoz elérhető. Az Egyedi beállítási lehetőséggel megadható...
  • Página 502 Az aktiválás után a verseny mód kikapcsolásig aktív marad. Alapértelmezés szerint a verseny mód beállítás ki van kapcsolva. FIGYELEM: Úszás vagy Egyéb üzemmódban nem áll rendelkezésre. Időközök: Belmelegítés, 1. szegmens, 2. szegmens, Lehűlés, Ismétlések. A Szakaszos funkció lehetővé tesz egy olyan edzést, amelyben aktív és a pihenés szegmensek ismétlődnek.
  • Página 503 A szakaszos beállítások mentésre kerülnek és az órában maradnak, amíg csak manuálisan nem módosítjuk őket. FIGYELEM: Nem elérhető Úszás üzemmódban. Automatikus kör: Be, távolság, idő, kikapcsolva. Az Auto kör (Automatikus kör) automatikusan rögzíti a kör/ részidőt Ez azt jelenti, hogy minden alkalommal, amikor megtett egy meghatározott távolságot vagy teljesített egy adott időt, az óra automatikusan körként rögzíti azt: Köridő: Mennyi idő...
  • Página 504 FIGYELEM: Úszáskor az Auto kör csak Időre állítható be. Alapértelmezés szerint az Auto kör beállítás aktív, és 1 mérföldre vagy 1 km-re van beállítva (az első alkalommal beállított mértékegység szerint). Figyelmeztetések: Evés és ivás: Be, időben ismételve, Kikapcsolva. Az Evés és Ivás külön, ismételhető beállítások, melyek figyelmeztetik Önt, hogy ideje táplálékot vagy italt fogyasztani.
  • Página 505 Ha egyszer be van kapcsolva, az Evés és Ivás figyelmeztetés megmarad, amíg csak ki nem kapcsolja őket. Alapértelmezés szerint az Evés és Ivás figyelmeztetés funkciók le vannak kapcsolva. Tempó/Sebesség Be, Tempó/Sebesség, Szakasz, Ki A Tempó/Sebesség értesítések az edzés során be vannak kapcsolva. Az óra figyelmezteti Önt, ha "túl gyorsan", "túl lassan", vagy "éppen jól"...
  • Página 506 A Távolság-figyelmeztetések lehetővé teszik, hogy egy adott távolságra egy meghatározott, nem ismétlődő figyelmeztető jelzést állítson be. A TIMEX IRONMAN GPS órája Ki és Vissza funkciót is kínál A kiválasztott távolság alapján a Ki és Vissza funkció jelzi, amikor Ön teljesítette a felét az adott távolságnak.
  • Página 507 Az idő jelzések lehetővé teszik, hogy egy meghatározott, nem ismétlődő figyelmeztetést állítson be egy adott időpontra. A TIMEX IRONMAN GPS órája Ki és Vissza funkciót is kínál. A kiválasztott időszak alapján a Ki és Vissza funkció jelzi, amikor Ön teljesítette a felét az adott időszaknak.
  • Página 508 Alapértelmezés szerint az időjelzések ki vannak kapcsolva. Fut-Megy Be, az Idő szerinti ismételt váltakozó figyelmeztetések kikapcsolva. A Fut-Megy figyelmeztetések lehetővé teszik Önnek a váltakozó, időalapú figyelmeztetések beállítását. Ezek a riasztások egyszerűen jelzik Önnek, hogy ideje futni vagy járni, nem befolyásolják azt a módot, ahogyan az óra rögzíti az Ön edzésadatait. Ha minden beállítás befejeződött, ne felejtse el bekapcsolni ezt a funkciót.
  • Página 509 Úszás Egyéb Tempó és Sebesség A Timex Sport profilok lehetővé teszik, hogy minden egyes sporthoz egyedi beállításokat rendeljünk. Egy adott sporthoz tartozó profil beállítást megváltoztathat anélkül, hogy a másik sport profilját ez befolyásolná. Edzés rögzítése Az Ön TIMEX IRONMAN GPS órája Krono, Interval, és Multisport edzés-rögzítést kínál.
  • Página 510 Bár azt javasoljuk, hogy az edzésprogram beállításait/funkcióit az edzésre történő elindulás előtt állítsa be, lehetőség van az edzés beállításainak (GPS és Race Mode) szerkesztésére, közvetlenül az edzés megkezdése előtt is. A GPS funkció kikapcsolható, ha az órát belső térben vagy olyan helyen használja, ahol nincs GPS vétel;...
  • Página 511 MEGJEGYZÉS AZ ÓRA HASZNÁLATÁHOZ: Használja a Fel Gombot az elérhető tréning oldalak átlapozásához. • Használja a Menü/Enter gombot a Krono Edzés szüneteltetéséhez vagy leállításához. • MEGJEGYZÉS AZ ÓRA HASZNÁLATÁHOZ: Használja (vagy érintse) a Le Gombot egy kör/részidő manuális indításához. • MEGJEGYZÉS AZ ÓRA HASZNÁLATÁHOZ: Használja a Menü/Enter Gombot a Krono edzés szüneteltetéséhez, folytatásához, •...
  • Página 512 A Krono edzés mentésekor néhány pillanatra megjelenik egy edzés-összesítő oldal. Intervallum edzések Az Intervallum edzések aktív és pihenési szegmensek sorozatos ismétlései. Az Ön TIMEX IRONMAN GPS órájában az Intervallum edzés funkció a következőket teszi lehetővé: Bemelegítés szegmens • Egy aktív szegmens és Egy pihenési szegmens •...
  • Página 513 Az Intervallum edzés megkezdése előtt Ön összefoglalót láthat a beállításokról. Ha módosítania kell bármelyik beállítást, itt szerkesztheti az edzés beállításait. Részletes utasítások az Intervallum edzések beállításához. FIGYELEM: Ha az edzés beállításainak mentése megtörtént, akkor ezek a beállítások a következő Intervallum edzés alkalmával visszahívásra kerülnek. Várja meg, hogy az óra ráhangoljon a jelre (a GPS-ikon folyamatosan világít, már nem villog).
  • Página 514 A szegmens befejeződésekor figyelmeztetést kap, hogy a szegmens hamarosan befejeződik. Az Intervallum edzés második szegmense ugyanazokat a tréning képernyőket és speciális figyelmeztetést mutatja a szegmens befejezése előtt. Látni fogja, hogy az ismétlések száma megváltozott a Konzervált Intervallum képernyőn.
  • Página 515 Az Intervallum edzés mentése után néhány pillanatra megjelenik az edzés összefoglaló oldala. Multisport edzések A TIMEX IRONMAN GPS óra támogatja a Multisport edzés üzemmódot. Ezzel a funkcióval két vagy három sportágat követhet és rögzíthet egy edzés során (triatlon, duatlon, biatlon és bricks [bricks: úszás-kerékpár vagy kerékpár-futás kombinációja]).
  • Página 516 Az Intervallum edzés megkezdése előtt Ön összefoglalót láthat a beállításokról. Ha módosítania kell bármelyik beállítást, itt szerkesztheti az edzés beállításait. Részletes utasítások a Multisport edzések beállításához. FIGYELEM: Ha az edzés beállításainak mentése megtörtént, akkor ezek a beállítások a következő Multisport edzés alkalmával lehívásra kerülnek. Várjon, amíg az óra megkapja GPS jelet (a GPS-ikonok folyamatosan világítanak).
  • Página 517 Sport mód: Jelenlegi sport mód. • FIGYELEM: A Teljes Táv csak a Konzervált Multisport képernyőn jelenik meg a Futás, Kerékpár és Egyéb sportok alatt. MEGJEGYZÉSEK AZ ÓRA HASZNÁLATÁHOZ: Használja a Fel Gombot az elérhető tréning oldalak átlapozásához. • Használja a Le Gombot az átmenethez és a következő sportmódba kapcsoláshoz. •...
  • Página 518 MEGJEGYZÉS AZ ÓRA HASZNÁLATÁHOZ: Használja a Menü/Enter Gombot a Multisport edzés szüneteltetéséhez/folytatásához, • elvetéséhez vagy mentéséhez. A Multisport edzés mentésekor néhány pillanatra megjelenik egy edzés-összesítő oldal.
  • Página 519 Felülvizsgálat Edzések A TIMEX IRONMAN GPS-óráját több edzés tárolására tervezték, de javasoljuk, hogy hetente legalább egyszer csatlakoztassa óráját a Timex Connect számítógépes alkalmazáshoz. A számítógépes alkalmazás olyan részleteket ad az edzésprogramról, amelyek az órában nem állnak rendelkezésre. Összefoglalás Az óra Összefoglalást és Köradatokat nyújt minden rögzített edzéshez.
  • Página 520 Ha megnyomja a Menü/Enter Gombot egy Körnél, akkor megjelennek a Köradatok. Törölje az edzést Mint korábban említettük, a legegyszerűbb és legkényelmesebb módja a TIMEX IRONMAN GPS órája kezeléséhez a Timex Connect számítógépes alkalmazás. Az Edzés Törlése azonban az órában érhető el.
  • Página 521 Rekordjaim A TIMEX IRONMAN GPS karóra Rekordokat/Elért eredményeket tárol. Az edzés befejezése és mentése után az órája jelzi Önnek az edzés során elért eredményeket vagy mérföldköveket. Futás Rekordok A Futás sport profil használatával rögzített összes eredmény bemutatása. Legjobb MI: A leggyorsabb egy mérföld.
  • Página 522 FIGYELEM: A stopperóra használat nem kerül rögzítésre, később nem nézhető meg. Ha később szeretné ellenőrizni a fájlt, javasolt a Krono edzések használata. Időmérő A TIMEX IRONMAN GPS órája lefelé számláló időzítővel rendelkezik. Ez lehetővé teszi, hogy a szokásos edzés rögzítésen kívül is mérje valaminek az idejét.
  • Página 523 Időzítő ismétlés Megáll a végén: Az időzítő egyszer visszaszámlál és leáll. • Ismétel a végén: Az időzítő ismétel és folytatja az ismétlést, amíg meg Ön nem állítja az • időzítőt. Időzített visszajelzés Ha az időzítő fut, akkor lehetőség van az időzítő szüneteltetésére, folytatására és nullázására.
  • Página 524 Krono (egyszeri használatú Időzítő) vagy Intervallum (ismétléses Időzítő) edzésprogramot. Riasztások A TIMEX IRONMAN GPS órája háromféle egymástól független riasztással rendelkezik. A riasztás Menü/Enter Gombjának megnyomásával lehetőség van a riasztás bekapcsolására vagy szerkesztésére. Riasztás ismétlés Napi: A riasztás minden nap aktiválódik.
  • Página 525 Futás, Kerékpár, Úszás és Egyéb, lásd a sport profilokat Multisport A TIMEX IRONMAN GPS óra tartalmazza a Multisport edzés üzemmódot. Ezzel a funkcióval két vagy három sportágat követhet és rögzíthet egy edzés során (triatlon, duatlon, biatlon és bricks [bricks: úszás-kerékpár vagy kerékpár-futás kombinációja]). Önnek lehetősége van...
  • Página 526 Az 1. és 2. Sport beállítható a következőkre: Futás, Kerékpár, Úszás és Egyéb. • A 3. Sport beállítható a következőkre: Futás, Kerékpár, Úszás, Egyéb. • Ki: A Multisport módot használhatja a Brick edzésekre vagy a biatlon eseményekre. • Az Átmenetek segítségével nyomon követheti az átmeneti területen, a sportágak között töltött időt.
  • Página 527 Óra Dátum és Idő Állítsa be az Időt, Dátumot és a tréning indítási idejét a Napszak képernyőn. A rendelkezésre álló formátumok Idő • 24 órás: 17:00. 12 órás: d.u. 05:00. Dátum • DD.MMM: Nap.Hónap. MMM-DD: Hónap nap. A Vissza Gomb megnyomásával kiléphet az Óra beállításokból, több Gombnyomás szükséges a kilépéshez.
  • Página 528 Időmérő Alternatív módszer az időzítő beállításainak testre szabására. Riasztások Alternatív módszer a riasztások testre szabására és beállítására. Felhasználói adatok Felkérjük, hogy adja meg a következő felhasználói adatokat: Súlya, magassága, neme és születési ideje. A készülék ezeket az adatokat használja a pontosabb kalória-leadás számításhoz.
  • Página 529 A rendszerbeállítások tartalmazzák: Egységek, Visszajelzés, Érintés, Kijelző, Speciális. Mértékegységek Az Ön TIMEX IRONMAN GPS-órája az adatokat brit vagy metrikus mértékegységek segítségével jeleníti meg. Az órája egyéni mértékegységet is kínál. Az Egyéni lehetőségnél a brit vagy a metrikus mértékegység minden egyes méréshez egyenként választható...
  • Página 530 Visszajelzés Edzés visszajelzés...
  • Página 531 Alapértelmezés szerint a Harangjel funkció ki van kapcsolva. Gomb Sípjel A TIMEX IRONMAN GPS órája a Gomb Sípjelet kínál. Ha ez aktív, akkor az óra minden gombnyomásra hallható jelzést ad. A Gomb Sípjelet annak megerősítéseként foghatjuk fel, hogy a gombnyomást érzékelte az óra.
  • Página 532 Azt a beállítást válassza, amely a legalkalmasabb az Ön számára. Alapértelmezés szerint a TAP mód közepes érzékenységgel be van kapcsolva. Kijelző ® A megjelenítési beállítások a következők: Nyelv, INDIGLO és Kontraszt Nyelv...
  • Página 533 Az INDIGLO alapértelmezés szerint Figyelmeztetésekre van beállítva. Kontraszt Az Ön TIMEX IRONMAN GPS óráján lehetséges a kijelző kontrasztjának beállítása. 5 a legmagasabb, 1 a legalacsonyabb kontraszt beállítás. Alapértelmezés szerint a kijelző kontraszt értéke 1-re van beállítva. A Vissza Gomb megnyomásával kiléphet a Beállításokból, esetleg több gombnyomás...
  • Página 534 Kérjük, a Nullázás (Reset) funkció használata előtt győződjön meg róla, hogy mentette az összes edzést és beállítást. © 2018. Timex Group USA, Inc. a TIMEX, INDIGLO és TAPSCREEN a Timex Group B.V. és leányvállalatainak bejegyzett védjegyei. További információkért látogasson el az alábbi weboldalra: www.IRONMAN.com. Az ®...

  • Página 535: Megfelelőségi Nyilatkozat

    Megfelelőségi Nyilatkozat Gyártó neve: Timex Group USA, Inc. Gyártó címe: 555 Christian Road Middlebury, CT 06762 Amerikai Egyesült Államok kijelenti, hogy a termék: ® ® Termék név: TIMEX IRONMAN Modellszámok: M087 megfelel az EU vonatkozó harmonizált jogszabályainak. Ez a nyilatkozat a gyártó kizárólagos felelőssége alatt áll, és megfelel az alábbiaknak:...
  • Página 536 Najlepsze praktyki ......................537 Krótka prezentacja zegarka ..................538 Zestawienie ikonek ....................539 Ładowanie ......................539 Konfiguracja z wykorzystaniem aplikacji Timex Connect ........540 Konfiguracja bezpośrednio na zegarku ..............544 Pierwszy bieg ........................ 546 Rozpoczynanie treningu ..................546 Po biegu ........................549 Zapisywanie treningu .....................

  • Página 537: Zawartość Pudełka

    Strony do treningu z ustawieniami własnymi Mierzenie czasów w trybie Multisport Tryb zawodów Wskaźnik tempa Rekordy/nagrody Wodoodporny do 50 m Nie naciskaj przycisków, kiedy zegarek jest zanurzony. Bezpłatna aplikacja komputerowa Timex Connect Zawartość pudełka Zegarek Przewód mikro USB Narzędzie do wymiany pasków Skrócona instrukcja obsługi...
  • Página 538 Dane GPS (zwane również efemerydami) zawarte są w pliku pobieranym automatycznie do zegarka Timex po każdym połączeniu z aplikacją komputerową. Wystarczy połączenie z Internetem. Takie dane GPS są ważne przez maksymalnie cztery (4) dni, dlatego Timex zaleca łączenie zegarka z aplikacją komputerową codziennie, w celu naładowania zegarka, załadownia plików z treningu i uzyskania efemerydów GPS.
  • Página 539 Krótka prezentacja zegarka UP/NEXT (W GÓRĘ/ DALEJ), PRZYCISK ZASILANIA PRZEWIJANIE PRZEZ STRONY I INDIGLO ® TRENINGÓW MENU AND ENTER (MENU I WPROWADŹ) DOWN/PREVIOUS (W DÓŁ/ POPRZEDNIE), BACK LAP/SPLIT (OKRĄŻENIE/ MIĘDZYCZAS) (WSTECZ) I MULTISPORT Nazwa Przycisku Funkcja / Opis Zasilanie Naciśnij i przytrzymaj, aby otworzyć Menu Power (Zasilanie). ®...
  • Página 540 Zestawienie ikonek Ikonka Opis Bateria Poszczególne pola na ikonce baterii oznaczają procent jej naładowania (25%, 50%, 75%, 100% ładunku) Alarm Oznacza, że jeden z trzech alarmów jest aktywny Kiedy miga, zegarek łączy się z satelitami GPS Kiedy obraz ustala się, łączność z GPS została nawiązana Dotknięcie ekranu Oznacza, że technologia Tapscreen™...
  • Página 541 Konfiguracja z wykorzystaniem aplikacji Timex Connect Po pierwszym włączeniu zegarka TIMEX IRONMAN GPS ukazują się wskazówki, aby pobrać i zainstalować aplikację komputerową Timex Connect, co ułatwia przebieg konfiguracji. Po utworzeniu konta w Timex Connect, aplikacja przeprowadzi przez kolejne kroki konfiguracji zegarka GPS.
  • Página 542 KONFIGURACJA ZEGARKA Create new settings (Utwórz nową konfigurację): Stosuje się do większości przypadków, jeżeli zegarek nie był przedtem konfigurowany. Use the settings from (Wykorzystaj konfigurację z): Jeżeli zegarek był przedtem konfigurowany i te ustawienia mają zostać utrzymane. JEDNOSTKI Imperial (System brytyjski): Wszystkie pomiary będą...
  • Página 543 WZROST Na ilustracji widoczne jednostki systemu brytyjskiego. Jeżeli wybrany został system metryczny, wzrost będzie podany w centymetrach. MASA CIAŁA Na ilustracji widoczne jednostki systemu brytyjskiego. Jeżeli wybrany został system metryczny, waga będzie podana w kilogramach.
  • Página 544 GODZINA Format godziny: Format 12- lub 24-godzinny. Ustawienia czasu: Standardowo aplikacja wykorzystuje czas z komputera do zasugerowania czasu dla zegarka. Jeżeli trzeba zmienić czas, wystarczy kliknąć odpowiednie pole i wyregulować strzałkami w górę lub w dół. DATA Standardowo aplikacja wykorzystuje datę...
  • Página 545 UAKTUALNIENIA Aplikacja Timex Connect automatycznie sprawdza i ładuje wszelkie dostępne uaktualnienia oprogramowania zegarka. NIE ODŁĄCZAJ zegarka od zasilania podczas tej czynności. Po zakończeniu uaktualniania zielony pasek postępu będzie pełny, a przycisk Next (Dalej) zostanie aktywowany. Konfiguracja bezpośrednio na zegarku Jeśli czas ma znaczenie krytyczne lub komputer jest niedostępny, konfigurację można przeprowadzić...
  • Página 546 PODPOWIEDŹ DLA UŻYTKOWNIKA: Strzałki na ekranie są zawsze oznaczają, że można posłużyć się przyciskami W górę • i W dół, aby przewinąć przez inne opcje. Każdorazowo naciśnij przycisk Menu / Wprowadź, aby potwierdzić wybór opcji. • Wybierz system miar do wszystkich pomiarów (Imperial lub Metric). Opcje dostosowania umożliwiają...
  • Página 547 PODPOWIEDŹ DLA UŻYTKOWNIKA: Przyciśnij lub przytrzymaj przyciski W górę lub W dół w celu szybkiego przewinięcia • (nie są dostępne na każdym ekranie). PODPOWIEDŹ DLA UŻYTKOWNIKA: Ten typ ekranu nie wymaga interakcji, wyłączy się automatycznie po upływie czasu. • ® Naciśnij dowolny przycisk z wyjątkiem Zasilania / INDIGLO , aby usunąć...
  • Página 548 Po każdym rozdziale instrukcji obsługi znajdziesz: Wskazówki i podpowiedzi do nawigacji przez menu zegarka. • Uproszczone instrukcje na początek. • Tu znajdziesz szczegółowe instrukcje i wyjaśnienie wszystkich trybów. Na czas treningu w pomieszczeniu istnieje opcja wyłączenia funkcji GPS. Zegarek będzie wówczas oszczędzać...
  • Página 549 Otrzymasz powiadomienia dźwiękowe, wibracją i wizualne potwierdzające aktywację funkcji Auto Lap, a niedługo później zegarek wyświetli dane poprzedniego okrążenia. Po treningu szczegóły okrążeń / międzyczasów (Lap / Split) można przejrzeć w aplikacji Timex Connect, na zewnętrznej witrynie fitness lub w trybie Przeglądu (Review) samego zegarka.
  • Página 550 • Spłucz port letnią wodą • Pozostaw otwartą zatyczkę, aby osuszyć port USB • Przegląd treningu na aplikacji Timex Connect Kiedy port USB wyschnie, podłącz przewód mikro USB do portu USB z tyłu zegarka i do portu USB na komputerze.
  • Página 551 Timex Connect Dashboard (Tablica kontrolna) oferuje: Sport Mode (Tryb sportowy) • Summary of Workout (Podsumowanie treningu) • More (Więcej)…otwiera Workout Details (Szczegóły treningu). •...
  • Página 552 Przegląd treningu na zegarku Podsumowanie treningu można przejrzeć na zegarku.
  • Página 553 PODPOWIEDŹ DLA UŻYTKOWNIKA: Są przypadki, kiedy podczas posługiwania się zegarkiem trzeba nacisnąć przycisk • Wstecz (czasami wielokrotnie), aby zamknąć konkretny tryb / menu. Jeżeli naciskanie przycisku Menu / Wprowadź nie przynosi skutków, spróbuj naciskać wielokrotnie przycisk Wstecz, aż pojawi się ekran wyświetlający godzinę. Na zegarku dostępne jest również...
  • Página 554 Tutaj znajdziesz szczegółowe informacje na temat przeglądu. Wymiana pasków zegarka Zegarek TIMEX IRONMAN GPS został zaprojektowany jako proste i łatwe w użyciu narzędzie treningowe, ale również chcieliśmy oferować płaski, lekki i modny zegarek, który można dostosować do swego indywidualnego stylu. Nowy zegarek wyposażony jest w bardzo miękkie paski silikonowe.
  • Página 555 WSKAŹNIK STANU BATERII Profile sportów Zegarek TIMEX IRONMAN GPS obsługuje szereg profili poszczególnych sportów (Multisport): Każdy profil sportu ma swój własny zestaw zapisanych funkcji: Strony: Strona 1, Strona 2, Strona 3, Automatyczne przewijanie Zegarek TIMEX IRONMAN GPS obsługuje strony treningu z możliwością wprowadzenia...
  • Página 556 Tryby sportu Kategoria Pomiar Definicja Bieg / Rower / Time (Czas) Time (Czas) Łączny czas aktywnego treningu Pływanie / Inne od początku Bieg / Rower / Time (Czas) Duration (Trwanie) Łączny czas (w tym pauzy) od początku Pływanie / Inne Bieg / Rower / Time (Czas) Lap Time...
  • Página 557 Funkcja Auto Scroll (Automatyczne przewijanie) przyjdzie automatycznie przez aktywne ekrany treningu podczas korzystania z trybów treningu. Dostępne prędkości przewijania: Slow (Powoli) (strony zmieniają się co 6 sekund). • Medium (Średnio) (strony zmieniają się co 4 sekundy). • Fast (Szybko) (strony zmieniają się co 2 sekundy). •...
  • Página 558 PODPOWIEDŹ DLA UŻYTKOWNIKA: W pewnych przypadkach po edycji danej funkcji będzie wymagana aktywacja tej funkcji. • Zawsze pamiętaj, aby sprawdzić status danej funkcji przed wyjściem z trybu konfiguracji. GPS: Włączony lub wyłączony UWAGA: GPS nie jest dostępny w trybie Swim (Pływanie). Standardowo GPS jest ON (Włączony).
  • Página 559 Finish Time: Godziny ukończenia biegu. Dist. Left: Pozostała odległość do ukończenia biegu. Zegarek TIMEX IRONMAN GPS ma załadowane fabrycznie najczęstsze dystanse biegów. Dystanse biegów Dystanse wyścigów rowerowych Istnieje możliwość dostosowania opcji do Run (Bieg) i Bike (Rower). Dostosowanie ustawień umożliwia wprowadzenie dokładnego dystansu aktualnego biegu/wyścigu. Dystans będzie podany w milach lub kilometrach.
  • Página 560 UWAGA: Nie jest dostępny w trybie Swim (Pływanie) lub Other (Inne). Interwały: Warm Up (Rozgrzewka), Segment 1, Segment 2, Cool Down (Schłodzenie), Reps (Powtórzenia). Funkcja interwału umożliwia ustawienie treningu z powtórzeniami segmentów aktywności i odpoczynku. Istnieje również opcja włączenia segmentu rozgrzewki i/lub schłodzenia. Segmenty Worm Up (Rozgrzewki) i Cool Down (Schłodzenia) mogą...
  • Página 561 Ustawienia interwałów można zapisać i pozostaną one w zegarku do czasu, aż zostaną manualnie zmienione. UWAGA: Nie są dostępne w trybie Swim (Pływanie). Auto Lap: On (Włączony), Distance (Odległość), Time (Godzina), Off (Wyłączony). Auto Lap (Automatyczne okrążenie) rejestruje automatycznie okrążenie/międzyczas. Oznacza to, że za każdym razem po pokonaniu ustalonej odległości lub upływie czasu zegarek automatycznie zarejestruje dane okrążenia: Lap Time (Czas okrążenia): Ile czasu upłynęło od ostatniego okrążenia/międzyczasu,...
  • Página 562 Standardowo automatyczne okrążenie jest włączone i ustawione na 1 milę lub 1 kilometr (w zależności od wyboru jednostek podczas konfiguracji wstępnej). Alerts (Przypomnienia): Eat (Jedz) i Drink (Pij): On (Włączone), Powtarzane w ustalanych interwałach, Off (Wyłączone). Eat (Jedz) i Drink (Pij) to osobne powtarzalne powiadomienia, których zadaniem jest informowanie, że nadszedł...
  • Página 563 Tę funkcję można ustawić według Pace (Tempa) lub Speed (Szybkości). Range (Przedział) to pożyteczna opcja pozwalają wybrać tolerancję zegarka na odstępstwa przed wysłaniem powiadomień odnośnie Tempa/Szybkości. Na przykład (ilustracja poniżej): Jeżeli Pace (Tempo) ustawione jest na 10:00 minut na milę, a Range (Przedział) ustawiony jest na 30 sekund, zegarek będzie sygnalizował...
  • Página 564 Opcja powiadomień Distance (Distance) umożliwia ustawienie pojedynczego, niepowtarzalnego powiadomienia o pokonaniu pewnej konkretnej odległości. Zegarek TIMEX IRONMAN GPS oferuje funkcję Out & Back (Tam i z powrotem). Po wybraniu dystansu funkcja Out & Back (Tam i z powrotem) powiadomi cię o przebyciu połowy wybranego dystansu.
  • Página 565 Opcja powiadomień Time (Czas) umożliwia ustawienie pojedynczego, niepowtarzalnego powiadomienia o upływie pewnego konkretnego czasu. Zegarek TIMEX IRONMAN GPS oferuje funkcję Out & Back (Tam i z powrotem). Po wybraniu czasu funkcja Out & Back (Tam i z powrotem) powiadomi cię o upływie połowy wybranego czasu.
  • Página 566 Po zakończeniu całej konfiguracji nie zapomnij włączyć tej funkcji. Po aktywowaniu powiadomień Time i Out & Back na ekranie pojawią się ikonki potwierdzające. Standardowo powiadomienia o czasie są wyłączone. Run-Walk: On (Włączone), Powtarzane w ustalanych interwałach, Off (Wyłączone). Opcja Run-Walk (Bieg-Marsz) umożliwia ustawienie przemiennych powiadomień opartych o upływ czasu.

  • Página 567: Blokada Przycisków

    Prędkość Pływanie Inne Tempo i szybkość Timex Sport Profiles umożliwiają wprowadzenie ustawień dla poszczególnych sportów. Możliwa jest zmiana ustawień dla jednego profilu sportu bez wpływu na pozostałe. Rejestracja treningu Zegarek TIMEX IRONMAN GPS obsługuje rejestrację treningów w trybach Chrono, interwałowym i Multisport.
  • Página 568 Treningi Chrono Treningi Chrono dostępne są w profilach sportów Run (Bieg), Bike (Rower), Swim (Pływanie) i Other (Inne). Trening Chrono to standardowy typ treningu. Chociaż zalecana jest konfiguracja ustawień treningu/opcji z góry, istnieje możliwość edycji ustawień treningu (tryb GPS i Race [Zawody]) tuż przed rozpoczęciem treningu. Funkcję...
  • Página 569 PODPOWIEDŹ DLA UŻYTKOWNIKA: Naciśnij przycisk W górę, aby przewinąć przez dostępne strony treningu • Przyciskiem Menu / Wprowadź możesz zatrzymać na chwilę lub zakończyć • trening Chrono. PODPOWIEDŹ DLA UŻYTKOWNIKA: Przyciśnij przycisk W dół lub dotknij tarczę, aby ręcznie uruchomić okrążenia/ •...
  • Página 570 Po zapisaniu treningu Chrono wyświetli się na kilka sekund strona Workout Summary (Zestawienie treningu). Treningi interwałowe Treningi Interwałowe to powtarzane cykle aktywności i odpoczynku. Funkcja treningu Interwałowego w zegarku TIMEX IRONMAN GPS obsługuje: Rozgrzewkę • Jeden segment aktywności i jeden segment odpoczynku •...
  • Página 571 Przed rozpoczęciem treningu Interwałowego ukazuje się lista ustawień. Jeśli chcesz zmodyfikować jakiś ustawienia, tutaj możesz edytować ustawienia treningu. Tutaj znajdziesz szczegółowe wskazówki odnośnie ustawień treningu interwałowego. UWAGA: Po zapisaniu ustawień treningu, ustawienia te będą przywołane przed następnym treningiem interwałowym. Poczekaj, aż zegarek odnajdzie sygnał (ikonka GPS przestanie migać). Następnie naciśnij przycisk Menu / Wprowadź, aby rozpocząć...
  • Página 572 Segment Number (Numer segmentu): 1 lub 2. • Time Left (Pozostały czas): Czas pozostały w aktualnym segmencie (albo pozostała • dystans, jeżeli segment oparty jest na dystansie). PODPOWIEDŹ DLA UŻYTKOWNIKA: Naciśnij przycisk W górę, aby przewinąć przez dostępne ekrany treningu. •...
  • Página 573 Po zapisaniu treningu interwałowego wyświetli się na kilka sekund strona Workout Summary (Zestawienie treningu). Treningi Multisport Zegarek TIMEX IRONMAN GPS obsługuje tryb ćwiczeń wielu sportów (Multisport). Ta funkcja umożliwia śledzenie i rejestrowanie dwóch lub trzech sportów podczas jednego treningu (triatlon, duatlon, biatlon i zakładki). Masz nawet opcję włączenia przejść.
  • Página 574 Przed rozpoczęciem treningu Multisport ukaże się zestawienie ustawień. Jeśli chcesz zmodyfikować jakiś ustawienia, tutaj możesz edytować ustawienia treningu. Tutaj znajdziesz szczegółowe wskazówki odnośnie ustawień treningów Multisport. UWAGA: Po zapisaniu ustawień treningu, ustawienia te będą przywołane przed następnym treningiem Multisport. Poczekaj, aż zegarek odnajdzie GPS sygnał (ikonka GPS będzie stała). Następnie naciśnij przycisk Menu / Wprowadź, aby rozpocząć...
  • Página 575 Total Dist: Łączny przebyty dystans • Sport Mode: Aktualny tryb sportu • UWAGA: Total Dist (Łączny dystans) będzie podany tylko na ekranie Canned Multisport w trybie Run (Bieg), Bike (Rower) i Other (Inne). PODPOWIEDŹ DLA UŻYTKOWNIKA: Naciśnij przycisk W górę, aby przewinąć przez dostępne ekrany treningu. •...
  • Página 576 PODPOWIEDŹ DLA UŻYTKOWNIKA: Przyciskiem Menu / Wprowadź można Pause / Resume (Zatrzymać/Wznowić), Discard • (Usunąć) lub Save (Zapisać) trening Multisport. Po zapisaniu treningu Multisport wyświetli się na kilka sekund strona Workout Summary (Zestawienie treningu).
  • Página 577 Przegląd Treningi Zegarek TIMEX IRONMAN GPS może przechowywać dane z szeregu treningów, ale zalecamy podłączanie zegarka do aplikacji komputerowej Timex Connect co najmniej raz w tygodniu. Aplikacja komputerowa wyświetla szczegóły na temat treningu, które nie są dostępne na zegarku. Podsumowanie Zegarek wyświetla zestawienia oraz szczegóły okrążeń...
  • Página 578 Naciśnij przycisk Menu / Wprowadź kiedy wyświetlane jest dane okrążenie, aby wyświetlić szczegóły tego okrążenia. Usuwanie treningu Jak wspomnieliśmy powyżej, najłatwiej i najwygodniej zarządzać danymi z zegarka TIMEX IRONMAN GPS korzystając z aplikacji komputerowej Timex Connect. Jakkolwiek opcja Delete Workouts (Usuwanie treningów) dostępna jest również na zegarku.
  • Página 579 Moje rekordy Zegarek TIMEX IRONMAN GPS oferuje funkcję Records / Achievements (Rekordy / Osiągnięcia). Po zakończeniu i zapisaniu treningu zegarek powiadomi cię o wszelkich osiągnięciach lub kamieniach milowych z tego treningu. Rekordy biegów Przedstawienie wszystkich osiągnięć zapisanych w profilu sportu Run (Bieg).
  • Página 580 UWAGA: Tryb zawodów nie musi być aktywowany na zegarku, aby zarejestrować te osiągnięcia. Razem Łącznie Totals to licznik wszystkich dystansów pokonanych podczas treningów z włączonym GPS. Zegarek TIMEX IRONMAN GPS oferuje licznik odległości według profilu sportów (Bieg i Rower) oraz łączny licznik odległości. Zegarek Stoper Zegarek TIMEX IRONMAN GPS oferuje funkcję...
  • Página 581 Czasomierz Zegarek TIMEX IRONMAN GPS oferuje funkcję czasomierza odliczającego czas do zera w dół. To umożliwia pomiar czasu czegoś poza standardową rejestracją treningu. Powtórzenia czasomierza Stop at End: Czasomierz odliczy raz do zera i zatrzyma się. • Repeat at End: Czasomierz będzie powtarzać i kontynuować powtarzanie •...
  • Página 582 Jeżeli potrzebujesz przejrzeć ten plik później, sugerujemy korzystanie z Chrono (Czasomierz jednokrotny) lub Interval (Czasomierz wielokrotny). Alarmy Zegarek TIMEX IRONMAN GPS ma trzy niezależne alarmy. Naciśnięcie przycisku Menu / Wprowadź na Alarmie uruchomi opcję Turn On (Włącz) lub Edit (Edytuj) Alarm.
  • Página 583 Powtórzenia alarmu Daily: Alarm będzie włączać się każdego dnia • Once: Alarm włączy się tylko raz • Weekdays: Alarm będzie włączać się od poniedziałku do piątku • Weekends: Alarm będzie włączać w soboty i niedziele • Custom: Zegarek przejdzie przez kolejne dni tygodnia i będzie można wybrać, w które •...
  • Página 584 Bieg, Rower, Pływanie i Inne, zob. Profile sportów. Multisport Zegarek TIMEX IRONMAN GPS obsługuje tryb ćwiczeń wielu sportów (Multisport). Ta funkcja umożliwia śledzenie i rejestrowanie dwóch lub trzech sportów podczas jednego treningu (triatlon, duatlon, biatlon i zakładki). Masz nawet opcję włączenia przejść.
  • Página 585 Po zakończeniu zmian konfiguracji naciśnij przycisk Wstecz, aby wyjść z konfiguracji Multisport. Zegarek Godzina i data Ustawienie Godziny i Daty na ekranie Godzina i czasu rozpoczęcia treningów. Dostępne formaty Czas • 24 Hr: 17:00 12 Hr: 5:00PM. Data • DD.MMM: Dzień.Miesiąc MMM-DD: Miesiąc.Dzień.
  • Página 586 Naciśnij przycisk Wstecz, aby wyjść z konfiguracji Zegarka, całkowite wyjście będzie wymagało naciśnięcia tego przycisku kilka razy. Czasomierz Alternatywna metoda dostosowywania ustawień Czasomierza. Alarmy Alternatywna metoda dostosowywania i ustawiania Alarmów. Informacje o użytkowniku Zegarek zwraca się o podanie następujących informacji o użytkowniku: Weight (Masa ciała), Height (Wzrost), Sex (Płeć) &...
  • Página 587 Konfiguracja systemu obejmuje: Units (Jednostki), Feedback (Informacje zwrotne), TAP (Ekran dotykowy), Display (Ekran), About (Informacje o systemie) i Advanced (Zaawansowane). Jednostki Zegarek TIMEX IRONMAN GPS będzie wyświetlać dane w jednostka imperialnych lub metrycznych.
  • Página 588 Zegarek oferuje również opcję Custom Unit. Umożliwia ona wybór jednostek imperialnych lub metrycznych indywidualnie dla każdego pomiaru. Distance (Dystans), Pace (Tempo), Speed (Szybkość), Weight (Masa ciała), Height • (Wzrost) i Elevation (Wysokość n.p.m.). Informacje zwrotne Informacje zwrotne z treningu...
  • Página 589 Standardowo Informacje zwrotne o treningu są ustawione na Both (Oba) dla wszystkich profili sportów. Gong Zegarek TIMEX IRONMAN GPS oferuje funkcję cogodzinnego gongu. Po aktywacji zegarek będzie powiadamiał dźwiękiem o upływie każdej godziny. Domyślnie gong jest wyłączony. Dźwięki przycisków Zegarek TIMEX IRONMAN GPS oferuje funkcję dźwięków przycisków. Po aktywacji zegarek będzie emitował...
  • Página 590 TAP (Ekran dotykowy) Zegarek wyposażony jest w technologię Tapscreen™. Dzięki niej, dotknięcie ekranu jednym lub kilkoma palcami: Uruchamia funkcję Okrążenie / Międzyczas podczas treningów Chrono. • Przenosi do następnego segmentu podczas treningu interwałowego. • TAP jest dostępny tylko podczas treningów Run (Bieg), Bike (Rower) oraz Other (Inne). Ponieważ...
  • Página 591 , ekran pozostaje podświetlony do kolejnego ® naciśnięcia przycisku INDIGLO w celu wyłączenia go. ® Domyślnie INDIGLO jest ustawione na Powiadomienia. Kontrast Zegarek TIMEX IRONMAN GPS umożliwia zmianę ustawienia kontrastu wyświetlacza. 5 to najwyższe, a 1 to najniższe ustawienie kontrastu.
  • Página 592 Domyślnie wyświetlacz jest ustawiony na kontrast 1. Naciśnij przycisk Wstecz, aby zamknąć Settings (Konfigurację), całkowite wyjście z tego trybu może wymagać kilkakrotnego naciśnięcia tego przycisku. Informacje o systemie Ustawienie About ukazuje informacje o ostatniej wersji oprogramowania systemowego załadowanego do zegarka. Informacja ta będzie potrzebna pracownikowi działu obsługi klienta, jeżeli pojawiają...
  • Página 593 ©2018 Timex Group USA, Inc. TIMEX, INDIGLO i QUICKDATE są znakami handlowymi firmy Timex Group B.V. oraz jej firm zależnych. ® Dodatkowe informacje można uzyskać na witrynie www.IRONMAN.com. IRONMAN i logo “M-DOT” to zarejestrowane znaki towarowe World Triathlon Corporation. Oficjalny produkt ®...
  • Página 594 Cele mai bune practici ....................595 O scurtă prezentare a ceasului dvs................596 Rezumatul pictogramelor ..................597 Încărcare ........................ 597 Configurarea cu ajutorul aplicației Timex Connect ..........598 Configurarea pe ceas ..................... 602 Primul dvs. antrenament ....................604 Începerea unui antrenament .................. 604 După...
  • Página 595 Mod Race (cursă) Indicator performanță Înregistrări/Trofee Rezistent la apă la 50 m Nu activați butoanele în timp ce ceasul este scufundat Aplicație informatică gratuită Timex Connect În cutie Ceas Cablu micro USB Instrument de schimbare a curelei Ghid de pornire rapidă...

  • Página 596: Punerea În Funcțiune

    Timex ori de câte ori vă conectați la aplicația informatică. Este necesară doar o conexiune validă la Internet. Datele GPS sunt valide până la patru (4) zile și, prin urmare, Timex recomandă conectarea zilnică a ceasului dvs. la aplicația informatică pentru a vă încărca ceasul și fișierele de antrenament și pentru a obține date efemeride GPS actualizate.
  • Página 597 O scurtă prezentare a ceasului dvs. UP/NEXT (SUS/URMĂTORUL), BUTON ALIMENTARE DERULAȚI PRIN PAGINILE ȘI INDIGLO ® DE INSTRUIRE MENIU ȘI ÎNREGISTRARE DOWN/PREVIOUS (JOS/ANTERIOR), BACK (ÎNAPOI) LAP/SPLIT (TURĂ/TIMP INTERMEDIAR) ȘI MULTISPORT Denumire buton Funcție / Descriere Power (alimentare) Apăsați lung pentru a accesa meniul alimentare ®...
  • Página 598 Rezumatul pictogramelor Pictograme Descriere Baterie Celulele individuale din pictograma baterie reprezintă procentajul până la baterie plină (25%, 50%, 75%, 100% încărcată) Alarmă Indică faptul că este activă una dintre cele trei alarme Când luminează Intermitent, ceasul încearcă să stabilească conexiunea GPS Când luminează...
  • Página 599 Configurarea cu ajutorul aplicației Timex Connect Prima dată când porniți ceasul TIMEX IRONMAN GPS, vi se va indica să descărcați și să instalați aplicația informatică Timex Connect ce simplifică procesul de configurare. După ce v-ați creat un cont în aplicația Timex Connect, veți parcurge următoarele etape pentru a vă...
  • Página 600 SETĂRI CEAS Creare setări noi: Pentru a fi utilizate în majoritatea cazurilor, dacă ceasul nu a fost niciodată configurat. Utilizați setările din: Dacă ceasul a fost deja configurat și respectivele setări trebuie păstrate. UINITĂȚI DE MĂSURĂ Imperial (imperiale): Toate unitățile de măsură vor fi în format imperial.
  • Página 601 ÎNĂLȚIME Imaginea prezintă unitățile de măsură Imperiale. Dacă ați selectat Metric, înălțimea trebuie introdusă în centimetri. GREUTATE Imaginea prezintă unitățile de măsură Imperiale. Dacă ați selectat Metric, greutatea trebuie introdusă în kilograme.
  • Página 602 ORĂ Format oră: Format cu 12 sau 24 ore. Setare oră: În mod implicit, aplicația utilizează ora computerului pentru a sugera ora ceasului dvs. Dacă trebuie modificată ora, faceți doar clic pe câmpul corespunzător și utilizați săgețile sus și jos pentru a modifica.
  • Página 603 ACTUALIZĂRI Aplicația Timex Connect va verifica automat și va încărca orice actualizări software disponibile pentru ceas. NU decuplați ceasul în timpul acestei etape. Odată ce actualizarea s-a încheiat, bara verde de progres va fi plină și butonul Next (înainte) va fi disponibil.
  • Página 604 NOTE PRIVIND UTILIZAREA CEASULUI: Săgețile de pe ecran indică întotdeauna că puteți utiliza butoanele Sus și Jos pentru a • derula prin alte opțiuni. Apăsați întotdeauna butonul Meniu/Acces pentru a confirma o selecție. • Selectați unitatea de măsură care va fi utilizată (imperială sau metrică). Opțiunea de personalizare vă...
  • Página 605 NOTE PRIVIND UTILIZAREA CEASULUI: Apăsați lung butoanele Sus sau Jos pentru derulare rapidă (nu este disponibilă pe • fiecare ecran). NOTE PRIVIND UTILIZAREA CEASULUI: Acest tip de ecran nu necesită interacțiune, ci se va dezactiva automat. • ® Apăsați orice buton în afară de Alimentare / INDIGLO pentru a șterge mesajul.
  • Página 606 După fiecare secțiune din manualul utilizatorului, veți vedea: Sfaturi și trucuri pentru navigare în ceas. • Instrucțiuni rapide și facile pentru a vă pregăti. • Pentru instrucțiuni și explicații mai detaliate ale tuturor modurilor. Pentru antrenamentul în interior vi se oferă opțiunea de a opri funcția GPS. Astfel se va permite ceasului să...
  • Página 607 Veți primi alerte sonore, cu vibrație și vizuale indicând că opțiunea Auto Lap a fost activată și ceasul va afișa pentru scurt timp unitățile metrice ale turei anterioare. După antrenament, detaliile privind tura/timpul intermediar pot fi revizuite în Timex Connect, un site de fitness al unei terțe părți sau în modul Review (analiză) al ceasului.
  • Página 608 Lăsați capacul deschis și lăsați portul USB să se usuce • Analizarea antrenamentului în Timex Connect După ce portul USB a fost lăsat să se usuce, conectați cablul micro USB la portul USB de pe spatele ceasului și la portul USB al computerului.
  • Página 609 Panoul de comandă Timex Connect oferă: Modul Sport. • Rezumatul antrenamentului. • More... (mai multe) deschide detaliile antrenamentului. •...
  • Página 610 Analizarea antrenamentului pe ceas Un rezumat al antrenamentului poate fi vizualizat pe ceas.
  • Página 611 NOTE PRIVIND UTILIZAREA CEASULUI: Există situații în care utilizarea ceasului vă solicită să utilizați butonul Înapoi (poate • necesita apăsarea repetată a butonului) pentru a părăsi un anumit mod/meniu. Dacă ceasul nu reacționează atunci când apăsați butonul Meniu/Acces, încercați să apăsați repetat butonul Înapoi până...
  • Página 612 Schimbarea curelelor ceasului Ceasul dvs. TIMEX IRONMAN GPS a fost creat pentru a fi un dispozitiv de antrenare simplu și ușor de folosit, dar am dorit să vă oferim și un cronometru subțire, ușor și la modă, ce poate fi personalizat pentru a se potrivi stilului dvs.
  • Página 613 INDICATOR DURATĂ BATERIE Profiluri pentru sport Ceasul dvs. TIMEX IRONMAN GPS acceptă profiluri pentru mai multe sporturi: Fiecare profil de sport are propriul set de funcții/caracteristici salvate: Pagini: Pagina 1, Pagina 2, Pagina 3, Derulare automată. Ceasul dvs. TIMEX IRONMAN GPS acceptă pagini de antrenament personalizabile. Fiecare...
  • Página 614 Modurile Sport Categorie Sistem Definiție metric Run / Bike / Swim / Other Durată/timp Time Timp total antrenament activ de la inițiere (alergare/ciclism/înot/altele) Run / Bike / Swim / Other Durată/timp Duration Timp total (inclusiv pauzele) de la inițiere (alergare/ciclism/înot/altele) Run / Bike / Swim / Other Durată/timp Lap Time...
  • Página 615 Derularea automată va comuta automat între ecranele active de antrenament în timp ce folosiți modurile de antrenament. Viteze de derulare disponibile: Încet (paginile se schimbă la fiecare 6 secunde). • Mediu (paginile se schimbă la fiecare 4 secunde). • Rapid (paginile se schimbă la fiecare 2 secunde). •...
  • Página 616 NOTE PRIVIND UTILIZAREA CEASULUI: Există situații în care vi se solicită sa activați o funcție după ce ați editat funcția • respectivă. Rețineți întotdeauna să verificați starea respectivei funcții înainte de a părăsi modul de configurare. GPS: Pornit (ON) sau oprit (OFF) NOTĂ: GPS-ul nu este disponibil în modul Swim (înot).
  • Página 617 Race Time: Timpul estimat al cursei. Finish Time: Ora din zi când se încheie cursa. Dist. Left: Distanța rămasă pentru a încheia cursa. Ceasul dvs. TIMEX IRONMAN GPS este preîncărcat cu distanțele comune de cursă. Distanțe cursă alergare Distanțe cursă ciclism Opțiunea Custom (personalizare) este disponibilă...
  • Página 618 Odată ce a fost activat, Modul Race va rămâne pornit până când îl opriți. În mod implicit, setarea pe modul Race este oprită. NOTĂ: Nu este activată în modul Swim sau Other. Intervale: Warm Up, Segment 1, Segment 2, Cool Down, Reps (încălzire, segmentul 1, segmentul 2, relaxare, repetiții).
  • Página 619 Setările pentru Interval vor fi salvate și păstrate pe ceas până sunt schimbate manual. NOTĂ: Nu este disponibil în modul Swim. Auto Lap: On, Distance, Time, Off. Auto Lap (tura automată) înregistrează automat o tură/un timp intermediar. Astfel, de fiecare dată...
  • Página 620 NOTĂ: În modul Swim, funcția Auto Lap poate fi setată doar în funcție de timp. În mod implicit, setarea Auto Lap este activă și setată la 1 milă sau 1 km (în funcție de unitățile selectate în timpul primei configurări). Alerte: Eat (mâncare) și Drink (băutură): pornit, repetitiv în timp,oprit.
  • Página 621 Odată activate, alertele Eat și Drink vor rămâne pornite până când le opriți. În mod implicit, alertele Eat și Drink sunt oprite. Pace/Speed (ritm/viteză): On, Pace/Speed, Range (interval), Off. Alertele pentru ritm/viteză vor fi pornite pe tot parcursul antrenamentului. Ceasul vă va avertiza când vă...
  • Página 622 Alertele pentru distanță vă permit să setați o alertă unică, nerepetabilă pentru o anumită distanță. Ceasul dvs. TIMEX IRONMAN GPS vă oferă funcționalitatea Out & Back. Pe baza distanței selectate, funcția Out & Back vă va alerta când ați încheiat jumătate din distanța specificată.
  • Página 623 Alertele pentru timp vă permit să setați o alertă unică, nerepetabilă pentru un anumit timp. Ceasul dvs. TIMEX IRONMAN GPS vă oferă funcționalitatea Out & Back. Pe baza timpului selectat, funcția Out & Back vă va alerta când ați încheiat jumătate din timpul specificat.
  • Página 624 În mod implicit, alertele pentru timp sunt oprite. Run-Walk (alergare/mers): On, Repeating alternating alerts by time (repetare alerte alternative în funcție de timp), Off. Alertele Run-Walk vă permit să configurați alerte alternative bazate pe timp. Aceste alerte doar vă indică faptul că este momentul să alergați sau să vă plimbați, nu vă afectează modul în care ceasul vă...
  • Página 625 Înot Altele Ritm și viteză Profilurile sport Timex vă permit să faceți setări specifice pentru fiecare sport. Vă puteți schimba setările pentru un profil sport fără a-l afecta pe altul. Înregistrare antrenament Ceasul dvs. TIMEX IRONMAN GPS vă oferă opțiunea de înregistrare a antrenamentului cronometrat, per interval și sport multiplu.

  • Página 626: Antrenamente Cronometrate

    Antrenamente cronometrate Antrenamentele cronometrate sunt disponibile pentru profilurile sport Run, Bike, Swim și Other. Antrenamentele cronometrate reprezintă tipul standard de antrenament. Deși se recomandă să vă configurați setările/opțiunile pentru antrenament înainte să îl începeți, există o opțiune să editați setările antrenamentului (mod GPS și Race) chiar înainte de a începe antrenamentul.
  • Página 627 NOTĂ UTILIZARE CEAS: Utilizați butonul Sus pentru a derula prin paginile de antrenament disponibile. • Utilizați butonul Meniu/Acces pentru a întrerupe sau opri antrenamentul Chrono. • NOTĂ UTILIZARE CEAS: Utilizați butonul Jos (sau TAP) pentru a declanșa manual o tură/un timp intermediar. •...

  • Página 628: Antrenamente Per Interval

    Antrenamente per interval Antrenamentele per interval sunt cicluri repetitive de secvențe active și de repaus. Funcția Interval Workout de pe ceasul dvs. TIMEX IRONMAN GPS poate accepta: Un segment de încălzire • Un segment activ și un segment de repaus •...
  • Página 629 Înainte de a începe un antrenament per interval, vi se va prezenta un rezumat al setărilor. Dacă trebuie să schimbați oricare dintre setări, puteți edita aici setările de antrenament. Pentru instrucțiuni detaliate despre setarea antrenamentelor per interval. NOTĂ: După ce se salvează setările antrenamentului, acestea vor fi reafișate următoarea dată când faceți un antrenament per interval.
  • Página 630 Dacă se încheie un segment, veți fi alertat că acesta se va încheia curând. Al doilea segment din antrenamentul per interval va oferi aceleași ecrane de antrenament și avertizare avansată înainte de încheierea segmentului. Veți vedea cum se schimbă numărul de repetări pe ecranul interval păstrat.
  • Página 631 Antrenamente multi-sport Ceasul dvs. TIMEX IRONMAN GPS acceptă un mod de antrenament Multisport. Această funcție vă permite să urmăriți și să înregistrați două sau trei tipuri de sporturi într-un antrenament (triatlon, duatlon, biatlon și „antrenament de tranziție). Aveți chiar opțiunea de a...
  • Página 632 Înainte de a începe un antrenament multi-sport, vi se oferă un rezumat al setărilor. Dacă trebuie să schimbați oricare dintre setări, puteți edita aici setările de antrenament. Pentru instrucțiuni detaliate despre setarea antrenamentelor multi-sport. NOTĂ: După ce se salvează setările antrenamentului, acesta vor fi reafișate următoarea dată când faceți un antrenament multi-sport.
  • Página 633 Sport Mode: Modul sport curent. • NOTĂ: Distanța totală va fi inclusă doar în ecranul Canned Multisport în timpul sporturilor Run, Bike și Other. NOTE PRIVIND UTILIZAREA CEASULUI: Utilizați butonul Sus pentru a derula prin ecranele de antrenament disponibile. • Utilizați butonul Jos pentru a face tranziția și a comuta la următorul mod sport.
  • Página 634 NOTĂ UTILIZARE CEAS: Utilizați butonul Meniu/Acces pentru a întrerupe/relua, elimina sau salva antrenamentul • multi-sport. La salvarea unui antrenament multi-sport, veți vedea pentru câteva momente o pagină cu rezumatul antrenamentului.
  • Página 635 Ceasul dvs. TIMEX IRONMAN GPS este proiectat pentru a gestiona diferite antrenamente, dar vă recomandăm să vă conectați ceasul la aplicația informatică Timex Connect cel puțin o dată pe săptămână. Aplicația informatică furnizează detalii despre antrenamentele dvs. care nu sunt disponibile pe ceas.
  • Página 636 Apăsând butonul Meniu/Acces pe o tură veți primi detaliile turei. Ștergere antrenament Așa cum s-a menționat mai sus, cel mai ușor și confortabil mod de a vă gestiona ceasul TIMEX IRONMAN GPS este folosind aplicația informatică Timex Connect. Cu toate acestea, opțiunea de ștergere a antrenamentelor este disponibilă...
  • Página 637 My Records (înregistrările mele) Ceasul dvs. TIMEX IRONMAN GPS prezintă funcția Înregistrări/Realizări. După finalizarea și salvarea unui antrenament, ceasul dvs. vă va alerta cu privire la orice realizări sau etape finalizate în timpul antrenamentului. Înregistrări în modul Run Prezentarea tuturor realizărilor înregistrate în timpul utilizării profilului sport Run.
  • Página 638 Totals (valori totale) Funcția Totals reprezintă un kilometraj pentru toate distanțele parcurse în timpul înregistrării unui antrenament cu GPS-ul activat. Ceasul dvs. TIMEX IRONMAN GPS vă oferă un kilometraj în funcție de profilul sport (Run și Bike) și un kilometraj general.
  • Página 639 Temporizator Ceasul dvs. TIMEX IRONMAN GPS este prevăzut cu un temporizator cu numărătoare inversă. Acest lucru vă permiteți să cronometrați ceva în afara înregistrării standard a antrenamentului. Repetare temporizator Stop at End (oprire la final): Temporizatorul va cronometra o dată și se va opri.
  • Página 640 Dacă trebuie să analizați fișierul mai târziu, se sugerează să utilizați antrenamentele cronometrate (temporizator folosit o dată) sau per interval (temporizator repetat). Alarme Ceasul dvs. TIMEX IRONMAN GPS este echipat cu trei alarme independente. Dacă apăsați butonul Meniu/Acces pe o alarmă veți putea să porniți sau editați alarma.
  • Página 641 Repetare alarmă Daily: Alarma va fi activată în fiecare zi. • Once: Alarma se va activa doar o dată. • Weekdays: Alarma va fi activată de L-V. • Weekends: Alarma va fi activată sâmbăta și duminica. • Custom: Ceasul vă face o recapitulare a fiecărei zile a săptămânii și vă permite să •...
  • Página 642 Pentru Run, Bike, Swim și Other, consultați profilurile de sport. Multisport (multi-sport) Ceasul dvs. TIMEX IRONMAN GPS acceptă un mod de antrenament Multisport. Această funcție vă permite să urmăriți și să înregistrați două sau trei tipuri de sporturi într-un antrenament (triatlon, duatlon, biatlon și „antrenament de tranziție). Aveți chiar opțiunea de a include tranziții.
  • Página 643 Sportul 3 poate fi setat la: Run, Bike, Swim, Other. • Oprit: Modul Multisport poate fi utilizat pentru a contoriza antrenamentele de tip tranziție • sau biatlon. Tranzițiile sunt utilizate pentru a urmări timpul petrecut în zona de tranziție, între sporturi. După...
  • Página 644 Formate disponibile Durată/timp • 24 h: 17:00. 12 h: 5:00PM. Data • ZZ.LLL: Zi.lună. LLL-ZZ: Lună-Zi. Utilizați butonul Înapoi pentru a ieși din setările pentru ceas; vor fi necesare apăsări repetate pentru a ieși de tot. Temporizator Metodă alternativă de a personaliza setările temporizatorului. Alarme Metodă...
  • Página 645 După ce se efectuează toate setările, trebuie să utilizați butonul Înapoi pentru a ieși din setările pentru informații despre utilizator, fiind necesare mai multe apăsări pentru a ieși complet.
  • Página 646 Setările sistemului includ: Units, Feedback, TAP, Display, About & Advanced (unități, feedback, TAP, despre și avansat). Units Ceasul dvs. TIMEX IRONMAN GPS vă va afișa datele utilizând unitățile de măsură imperiale sau metrice. De asemenea, ceasul dvs. oferă o opțiune unitate personalizată. Opțiunea personalizată vă...
  • Página 647 În mod implicit, feedback-ul pentru antrenament este setat pe Both (ambele) pentru toate profilurile Sport. Chime (avertizare sonoră) Ceasul dvs. TIMEX IRONMAN GPS vă oferă funcționalitatea avertizare pe oră. Când este activată, ceasul va emite o alertă sonoră la fiecare oră.
  • Página 648 În mod implicit, avertizarea sonoră este oprită. Sunetul butoanelor Ceasul dvs. TIMEX IRONMAN GPS vă oferă funcționalitatea Button Beep. Când este activată, ceasul va emite o alertă sonoră de fiecare dată când apăsați un buton. Sunetul butoanelor este de obicei perceput ca o confirmare că s-a înregistrat pe ceas o apăsare de buton.
  • Página 649 În mod implicit, modul TAP este pornit cu sensibilitate medie. Display (afișaj) Setările afișajului includ: Language, INDIGLO și Contrast. Language (limbă)
  • Página 650 Alerts. Contrast (contrast) Ceasul dvs. TIMEX IRONMAN GPS vă permite să schimbați setările de contrast ale ecranului. 5 este cea mai mare setare de contrast, iar 1 cea mai redusă setare de contrast. În mod implicit, contrastul ecranului este setat la 1.
  • Página 651 Vă rugăm să vă asigurați că v-ați încărcat toate antrenamentele și setările înainte de a utiliza funcția Reset. ©2018 Timex Group USA, Inc. TIMEX, INDIGLO și TAPSCREEN sunt mărci comerciale ale Timex Group B.V. și ale filialelor sale. Pentru mai multe informații despre mărci, vă rugăm să accesați pagina www.IRONMAN.com.

  • Página 652: Declarație De Conformitate Ce

    Declarație de Conformitate Ce Denumire producător: Timex Group USA, Inc. Adresă producător: 555 Christian Road Middlebury, CT 06762 Statele Unite ale Americii declară că acest produs: ® ® Nume produs: TIMEX IRONMAN Numere model: M087 este în conformitate cu legislația relevantă armonizată la nivelul Uniunii Europene. Această declarație este emisă...
  • Página 653 En İyi Uygulamalar ......................654 Saatinize Basit Bir İlk Bakış ..................655 Simge Özeti ......................656 Şarj Etme ....................... 656 Timex Connect Uygulaması ile Kurulum ..............657 Saat Üzerinde Kurulum ..................661 İlk Koşunuza Çıkma ...................... 664 Antrenmanın Başlatılması ..................664 Koşunun Ardından ......................

  • Página 654: Kutu İçeriği

    Özelleştirilebilir Antrenman Sayfaları Çoklu Spor Zamanlaması Race (Yarış) Modu Performans Tempo Belirleyicisi Rekorlar/Kupalar 50 m’ye Kadar Su Geçirmez Saat suyun altındayken düğmelere basmayın Ücretsiz Timex Connect Bilgisayar Uygulaması Kutu İçeriği Saat Mikro USB Kablosu Kayış Değiştirme Aleti Hızlı Başlangıç Kılavuzu...

  • Página 655: En İyi Uygulamalar

    Başlarken ® ® Bu kullanıcı kılavuzu, yeni TIMEX IRONMAN GPS saatinizin tüm özelliklerini ve işlevlerini öğrenmenize yardımcı olacaktır. TIMEX IRONMAN GPS saatiniz hakkında daha fazla bilgi edinmek için şu adrese gidin: www.timex.com/gps Giriş GPS Antrenman Cihazının Kullanılması ® ® TIMEX IRONMAN GPS saatinizde yerleşik GPS özelliği mevcuttur.
  • Página 656 Saatinize Basit Bir İlk Bakış UP/NEXT (YUKARI/SONRAKİ), GÜÇ VE INDİGLO ® ANTRENMAN SAYFALARINI KAYDIR DÜĞMESİ MENÜ VE GİRİŞ DOWN/PREVIOUS (AŞAĞI/ÖNCEKİ), BACK (GERİ) LAP/SPLIT (TUR/AYRIK) ZAMAN VE MULTİSPORT (ÇOKLU SPOR) Düğme Adı İşlev/Açıklama Güç Güç Menüsüne Erişmek için basılı tutun ® ®...
  • Página 657 Simge Özeti Simgeler Açıklama Pil simgesindeki tekli hücreler, şarj doluluk yüzdesini temsil eder (%25, %50, %75, %100 dolu) Alarm Üç alarmdan birinin Etkin olduğunu belirtir Yanıp Sönmesi, saatin GPS bağlantısı kurmaya çalıştığı anlamına gelir Yanması, saatin GPS bağlantısı kurduğu anlamına gelir Tapscreen Tapscreen™...
  • Página 658 Saatinizi Temizleme Timex Connect Uygulaması ile Kurulum TIMEX IRONMAN GPS saatinizi ilk kez çalıştırdığınızda, kurulum işlemini basitleştiren Timex Connect Bilgisayar Uygulamasını indirip yüklemeniz yönünde bir talimat verilir. Timex Connect uygulamasında bir hesap oluşturduktan sonra, yeni GPS saatinizin kurulumunu tamamlamanız için aşağıdaki adımlar boyunca size yol gösterilir.
  • Página 659 SAAT AYARLARI Yeni ayarlar oluştur: Saat için daha önce kurulum işlemi yapılmamışsa çoğu durumda kullanılabilir. Şu ayarları kullan: Saat için daha önce kurulum işlemi yapılmışsa ve bu ayarların korunması gerekiyorsa kullanılabilir. BİRİMLER İngiliz ölçü birimleri: Tüm ölçü birimleri, İngiliz ölçü birimleri biçiminde olacaktır.
  • Página 660 Çizimde, İngiliz ölçü birimleri gösterilmiştir. Metrik seçeneği tercih edilseydi boy santimetre cinsinden girilmiş olacaktı. KİLO Çizimde, İngiliz ölçü birimleri gösterilmiştir. Metrik seçeneği tercih edilseydi kilo kilogram cinsinden girilecekti.
  • Página 661 SAAT Saat Biçimi: 12 veya 24 saatlik saat biçimi. Saat Ayarı: Uygulama varsayılan olarak, saatinizin göstereceği saati önermek üzere bilgisayarın saatini kullanır. Saatin ayarlanması gerekiyorsa ilgili alanı tıklayıp saati ayarlamak üzere Yukarı ve Aşağı Okları kullanmanız yeterlidir. TARİH Uygulama varsayılan olarak, saatinizin göstereceği tarihi önermek üzere bilgisayarın tarihini kullanır.
  • Página 662 GÜNCELLEMELER Timex Connect Uygulaması, mevcut saat yazılımı güncellemelerini otomatik olarak kontrol edip yükleyecektir. Bu adım sırasında saatinizin kablo bağlantısını KESMEYİN. Güncelleme tamamlandığında, yeşil ilerleme çubuğu dolar ve Next (Sonraki)düğmesi kullanılabilir hale gelir. Saat Üzerinde Kurulum Zamanın kritik olduğu veya bilgisayara erişilemeyen durumlarda, kurulum doğrudan saat üzerinde gerçekleştirilebilir.
  • Página 663 SAAT KULLANIM NOTLARI: Ekrandaki oklar her zaman diğer seçenekler arasında kaydırma yapmak için Yukarı ve • Aşağı düğmelerini kullanabileceğiniz anlamına gelir. Bir seçimi onaylamak için her zaman Menü/Giriş Düğmesine basın. • Genel olarak kullanılacak olan ölçü birimini seçin (İngiliz ölçü birimleri veya Metrik). Özel seçeneği, her bir ölçüm için ölçü...
  • Página 664 SAAT KULLANIM NOTLARI: Hızlı kaydırma için Yukarı veya Aşağı düğmelerini basılı tutun (her ekranda mevcut • değildir). SAAT KULLANIM NOTLARI: Bu tür ekranlar etkileşim gerektirmez ve otomatik olarak zaman aşımına uğrar. • ® Mesajı temizlemek için Güç/INDİGLO dışındaki herhangi bir düğmeye basın. •...
  • Página 665 İlk Koşunuza Çıkma Antrenmanın Başlatılması Time of Day (Günün Saati) ekranından, Kullanıcı kılavuzundaki her bölümün ardından şunu görürsünüz: Saatte gezinmeye yönelik ipuçları ve tüyolar. • Saatinizi kullanmaya başlamak için hızlı ve kolay talimatlar. • Daha ayrıntılı talimatlar ve tüm modların açıklaması. Kapalı...
  • Página 666 Auto Lap (Otomatik Tur) özelliğinin etkinleştirildiğini belirten sesli uyarı, titreşim uyarısı ve görsel uyarı verilir ve saat kısa bir süre için önceki turun metriklerini görüntüler. Antrenmanın ardından, Tur/Ayrık Zaman bilgileri Timex Connect’te, bir üçüncü taraf egzersiz sitesinde veya saatin Review (İnceleme) Modunda incelenebilir.
  • Página 667 SAAT KULLANIM NOTLARI: Manuel olarak bir Tur/Ayrık Zaman tetiklemek ve kaydetmek için Aşağı düğmesini • kullanın veya dokunun. Koşunun Ardından Antrenmanın Kaydedilmesi Koşunuzu tamamladıktan sonra, Menü/Giriş düğmesine basın. Save (Kaydet) öğesini seçmenizin ardından size antrenmanın hızlı bir özeti sunulur. SAAT KULLANIM NOTLARI: Bu tür ekranlar etkileşim gerektirmez ve otomatik olarak zaman aşımına uğrar.
  • Página 668 Antrenmanın Timex Connect Üzerinde İncelenmesi USB bağlantı noktasının kurumasını bekledikten sonra, mikro USB kablosunu saatin arkasındaki USB bağlantı noktasına ve bilgisayarınızdaki USB bağlantı noktasına bağlayın. Timex Connect Kontrol Paneli şunları sunar: Sport (Spor) Modu. • Antrenmanın Özeti. • Diğer... Antrenman Bilgilerini açar.
  • Página 669 Antrenmanın Saat Üzerinde İncelenmesi Antrenmanın özeti saat üzerinde görüntülenebilir.
  • Página 670 SAAT KULLANIM NOTLARI: Saati kullanırken belirli bir moddan/menüden çıkmak için Geri düğmesini kullanmanızı • gerektiren (düğmeye bir defadan fazla basmanız gerekebilir) durumlar mevcuttur. Menü/Giriş düğmesine basıldığında hiçbir şey olmuyorsa Time of Day (Günün Saati) ekranını görene kadar tekrar tekrar Geri düğmesine basmayı deneyin. Tur Özeti ve Ayrıntıları...
  • Página 671 İnceleme hakkında ayrıntılı bilgi. Saat Kayışlarının Değiştirilmesi TIMEX IRONMAN GPS saatiniz, basit ve kullanımı kolay bir antrenman cihazı olarak tasarlanmıştır, ancak aynı zamanda size kendi özel tarzınıza uygun ince, hafif ve şık bir saat sunulması hedeflenmiştir. Yeni saatiniz son derece yumuşak silikon kayışlara sahiptir.
  • Página 672 TIMEX IRONMAN GPS saatiniz birden fazla spor profilini destekler: Her bir spor profili, kendi kayıtlı özelliklerine/işlevlerine sahiptir: Sayfalar: Sayfa 1, Sayfa 2, Sayfa 3, Otomatik Kaydırma. TIMEX IRONMAN GPS saatiniz özelleştirilebilir antrenman sayfalarına sahiptir. Her spor her biri üçe kadar veri alanı içeren üç antrenman sayfası içerir.
  • Página 673 Sport (Spor) Modları Kategori Metrik Tanım Run/Bike/Swim/Other Time Time Başlangıçtan itibaren toplam etkin antrenman (Koşu/Bisiklet/Yüzme/Diğer) (Zaman) (Zaman) süresi Run/Bike/Swim/Other Time Duration Başlangıçtan itibaren toplam süre (Koşu/Bisiklet/Yüzme/Diğer) (Zaman) (Süre) (duraklatmalar dahil) Run/Bike/Swim/Other Time Lap Time Başlangıçtan veya son tur tetiklendikten (Koşu/Bisiklet/Yüzme/Diğer) (Zaman) (Tur Zamanı) itibaren kaydedilen süre...
  • Página 674 Otomatik Kaydırma özelliği, antrenman modlarını kullanırken etkin antrenman ekranları arasında otomatik olarak geçiş yapmanızı sağlar. Kaydırma hızları arasından seçim yapılabilir: Yavaş (sayfalar 6 saniyede bir değişir). • Orta (sayfalar 4 saniyede bir değişir). • Hızlı (sayfalar 2 saniyede bir değişir). •...
  • Página 675 SAAT KULLANIM NOTLARI: Bir özelliği düzenledikten sonra etkinleştirmenizi gerektiren durumlar mevcuttur. Ayar • modundan çıkmadan önce her zaman mutlaka özelliğin durumunu kontrol edin. GPS: On (Açık) veya Off (Kapalı) NOT: GPS, Swim (Yüzme) modunda kullanılamaz. Varsayılan olarak, GPS işlevi On (Açık) olarak ayarlanmıştır. Bu ayarın, bir antrenman başlatıldığında saatin uyduları...
  • Página 676 Race Time (Yarış Süresi): Tahmini yarış süresi. Finish Time (Bitiş Zamanı): Yarışın tamamlanacağı Günün Zamanı. Dist. Left (Kalan Mesafe): Yarışın tamamlanmasına kadar kalan mesafe. TIMEX IRONMAN GPS saatinizde yaygın olarak kullanılan yarış mesafeleri önceden yüklenmiş olarak bulunmaktadır. Koşu Yarış Mesafeleri Bisiklet Yarış...
  • Página 677 Race (Yarış) Modu etkinleştirildiğinde siz kapatana kadar açık kalır. Varsayılan olarak, Race (Yarış) Modu ayarı Off (Kapalı) durumundadır. NOT: Swim (Yüzme) veya Other (Diğer) modlarında kullanılamaz. Aralıklar: Warm Up (Isınma), Segment 1, Segment 2, Cool Down (Soğuma), Reps (Tekrarlar). Interval (Aralık) işlevi, etkin segmentleri ve dinlenme segmentlerini tekrarlayan bir antrenman oluşturmanıza olanak tanır.
  • Página 678 Aralık ayarları kaydedilir ve manuel olarak değiştirilene kadar saatin hafızasında kalır. NOT: Swim (Yüzme) modunda kullanılamaz. Auto Lap (Otomatik Tur): On (Açık), Distance (Mesafe), Time (Zaman), Off (Kapalı). Auto Lap (Otomatik Tur) otomatik olarak Tur/Ayrık Zaman kaydı yapar. Bu, belirli bir mesafeyi veya süreyi her tamamladığınızda saatin otomatik olarak bir Tur sayması...
  • Página 679 NOT: Swim (Yüzme) modunda, Auto Lap (Otomatik Tur) yalnızca Time (Zaman) seçeneğine ayarlanabilir. Varsayılan olarak, Auto Lap (Otomatik Tur) ayarı etkindir ve 1 mile veya 1 km’ye (İlk Kurulum sırasında seçilen birimlere bağlı olarak) ayarlanmıştır. Uyarılar: Eat & Drink (Yeme ve İçme): On (Açık), zamana göre tekrarlı, Off (Kapalı). Eat &...
  • Página 680 Eat (Yeme) ve Drink (İçme) Uyarıları etkinleştirildiğinde siz kapatana kadar açık kalır. Varsayılan olarak, Eat & Drink (Yeme ve İçme) Uyarıları Off (Kapalı) durumundadır. Pace/Speed (Tempo/Hız): On (Açık), Pace/Speed (Tempo/Hız), Range (Zaman Aralığı), Off (Kapalı). Pace/Speed (Tempo/Hız) Uyarıları antrenman boyunca açık kalır. Saat, “too fast” (çok hızlı), “too slow”...
  • Página 681 Distance (Mesafe) Uyarıları, belirli bir mesafe için tek bir tekrarsız uyarı ayarlamanıza olanak tanır. TIMEX IRONMAN GPS saatiniz Out & Back (Tek Yön) işlevi sunar. Seçilen mesafeye bağlı olarak, Out & Back (Tek Yön) özelliği belirtilen mesafenin yarısını tamamladığınızda sizi uyarır.
  • Página 682 Time (Zaman) Uyarıları, belirli bir zaman için tek bir tekrarsız uyarı ayarlamanıza olanak tanır. TIMEX IRONMAN GPS saatiniz Out & Back (Tek Yön) işlevi sunar. Seçilen Zamana bağlı olarak, Out & Back (Tek Yön) özelliği belirtilen zamanın yarısını tamamladığınızda sizi uyarır.
  • Página 683 Tüm ayarlar tamamlandıktan sonra, özelliği On (Açık) durumuna getirmeyi unutmayın. Time (Zaman) ve Out & Back (Tek Yön) Uyarılarını etkinleştirdiğinizi belirtmek üzere ekranda simgeler görünür. Varsayılan olarak, Time (Zaman) Uyarıları Off (Kapalı) durumundadır. Run-Walk (Koşma-Yürüme): On (Açık), zamana göre tekrarlı, Off (Kapalı). Run-Walk (Koşma-Yürüme) Uyarıları, zamana bağlı...
  • Página 684 Pace & Speed (Diğer) (Tempo ve Hız) Timex Spor Profilleri, her spora özgü ayarlara erişmenize olanak tanır. Başka bir spor profilini etkilemeden bir spor profilinin ayarlarını değiştirebilirsiniz. Antrenman Kaydı TIMEX IRONMAN GPS saatiniz Chrono (Kronometre), Interval (Aralık) ve Multisport (Çoklu Spor) antrenman kaydı...
  • Página 685 Düğme Kilidi Bu özellik, saati kullanırken düğmelere yanlışlıkla basılmasını engellemenizi sağlar. Bu özellik, dalgıç elbiselerinin çıkarılması sırasında genellikle düğmelere basılmasına neden olması sebebiyle Çoklu Spor Antrenmanları sırasında son derece faydalıdır. Düğme Kilidini kullanarak endişeyi ortadan kaldırın. Özelliği etkinleştirmek/devre dışı bırakmak için Yukarı Düğmesini 3 saniye basılı tutun. Bu durumda yine de şu işlemler için Aşağı...
  • Página 686 Her iki GPS simgesi de yandığında ve yanıp sönmeyi durdurduğunda, Chrono (Kronometre) Antrenmanını Başlatmak için Menü/Giriş düğmesine basın. SAAT KULLANIM NOTU: Kullanılabilir antrenman sayfalarını kaydırmak için Yukarı Düğmesini kullanın. • Chrono (Kronometre) Antrenmanını Duraklatmak veya Durdurmak için Menü/Giriş • düğmesini kullanın.
  • Página 687 SAAT KULLANIM NOTU: Manuel olarak bir tur/ayrık zaman tetiklemek için Aşağı Düğmesini kullanın (veya • dokunun). SAAT KULLANIM NOTU: Chrono (Kronometre) Antrenmanını Duraklatmak/Sürdürmek, Silmek veya Kaydetmek • için Menü/Giriş düğmesini kullanın. Bir Chrono (Kronometre) Antrenmanını kaydettikten sonra kısa bir süre için Workout Summary (Antrenman Özeti) sayfasını...
  • Página 688 Interval (Aralık) Antrenmanları Interval (Aralık) Antrenmanları, etkin segmentlerden ve dinlenme segmentlerinden oluşan tekrar eden döngülerdir. TIMEX IRONMAN GPS saatinizdeki Interval (Aralık) Antrenmanı işlevi aşağıdakileri destekleyebilir: Warmup (Isınma) segmenti • Bir etkin segment ve bir dinlenme segmenti • En fazla 99 tekrar Cooldown (Soğuma) segmenti...
  • Página 689 Saatinizin sinyali almasını bekleyin (GPS simgesi yanar ve yanıp sönmeyi durdurur). Ardından, antrenmanı başlatmak için Menü/Giriş Düğmesine basın. Göreceğiniz ilk ekran Canned Interval (Özet Aralık) Ekranıdır ve bu ekran yalnızca Interval (Aralık) Antrenmanı özelliği kullanıldığında kullanılabilir. Canned Interval (Özet Aralık) ekranında aşağıdakiler görüntülenir: Repeat Number (Tekrar Numarası): 1-99 aralığında 1-99, örneğin: Toplam 99 tekrardan •...
  • Página 690 Bir segment sona ererken, segmentin kısa süre içinde sona ereceği size bildirilir. Interval (Aralık) Antrenmanının ikinci segmenti aynı antrenman ekranlarını ve segment sona ermeden önce sağlanan erken uyarıyı sunar. Canned Interval (Özet Aralık) ekranında Repeat Number (Tekrar Numarası) öğesinin değiştiğini görebilirsiniz.
  • Página 691 (Antrenman Özeti) sayfasını görürsünüz. Multisport (Çoklu Spor) Antrenmanları TIMEX IRONMAN GPS saatiniz bir Multisport (Çoklu Spor) Antrenman modunu destekler. Bu özellik, iki veya üç spor türünü tek antrenmanda (triatlon, duatlon, biatlon ve brick antrenmanları) izlemenize ve kaydetmenize olanak tanır. Geçişleri dahil etme seçeneği dahi...
  • Página 692 Bir Multisport (Çoklu Spor) Antrenmanı başlatılmadan önce size ayarların özeti sunulur. Ayarlardan herhangi birini değiştirmeniz gerekiyorsa antrenman ayarlarını buradan düzenleyebilirsiniz. Multisport (Çoklu Spor) Antrenmanlarını ayarlama hakkında ayrıntılı talimatlar. NOT: Antrenman ayarları kaydedildikten sonra, tekrar bir Multisport (Çoklu Spor) Antrenmanı yaptığınızda bu ayarlar hatırlanır. Saatinizin GPS sinyalini almasını...
  • Página 693 SAAT KULLANIM NOTLARI: Kullanılabilir antrenman ekranlarını kaydırmak için Yukarı Düğmesini kullanın. • Geçiş yapmak ve bir sonraki spor moduna geçmek için Aşağı Düğmesini kullanın. • Düğme Kilidini uygulamak için Yukarı Düğmesini 3 saniye basılı tutun. Düğme Kilidi • etkinken, antrenmanı durdurabilir ve geçiş yapabilirsiniz. Saatiniz, ilişkili spor modundayken ilgili spora özgü...
  • Página 694 Bir Multisport (Çoklu Spor) Antrenmanını kaydettikten sonra kısa bir süre için Workout Summary (Antrenman Özeti) sayfasını görürsünüz. İnceleme Antrenmanlar TIMEX IRONMAN GPS saatiniz, birden fazla antrenmanı hafızasında tutacak şekilde tasarlanmıştır, ancak saatinizi en az haftada bir kez Timex Connect bilgisayar uygulamasına bağlamanızı öneririz. Bilgisayar uygulaması, antrenmanınız hakkında saat üzerinde ulaşılamayan bilgiler sağlar.
  • Página 695 Summary (Özet) Saat, kaydedilen her antrenman için Summary (Özet) ve Lap Details (Tur Bilgileri) sağlar. SAAT KULLANIM NOTLARI: Saati kullanırken bir moddan çıkmak için Geri düğmesine basmanızı gerektiren durumlar • mevcuttur. Workout Summary (Antrenman Özeti), Lap Details (Tur Bilgileri) ve Records (Kayıtlar) •...
  • Página 696 Bir Tur üzerinde Menü/Giriş Düğmesine basılması, Lap Details (Tur Bilgileri) ekranını görüntüler. Antrenmanın Silinmesi Yukarıda belirtildiği gibi, TIMEX IRONMAN GPS saatinizi yönetmenin en kolay ve kullanışlı yolu Timex Connect bilgisayar uygulamasıdır. Bununla birlikte, Antrenman Silme seçeneği saat üzerinde mevcuttur. Review Workouts (Antrenmanları İncele) özelliğini kullanarak, silmek istediğiniz antrenmanı...
  • Página 697 Rekorlarım TIMEX IRONMAN GPS saatiniz Rekor/Başarı özelliği içerir. Bir antrenmanı tamamlayıp kaydettikten sonra, saatiniz bu antrenman sırasında ulaşılan herhangi bir başarıyı veya kilometre taşını size bildirir. Run Records (Koşu Rekorları) Run (Koşu) spor profilini kullanırken kaydedilen tüm başarıları gösterir. Best MI (En İyi Mil): En hızlı katedilen bir millik mesafe.
  • Página 698 Totals (Toplamlar) Totals (Toplamlar) özelliği, GPS’in kullanıldığı bir antrenmanın kaydı sırasında katedilen tüm mesafelere yönelik bir mesafe ölçerdir. TIMEX IRONMAN GPS saatiniz, spor profiline göre (Run (Koşu) ve Bike (Bisiklet)) bir mesafe ölçere ve bir genel mesafe ölçere sahiptir. Saat Kronometre TIMEX IRONMAN GPS saatiniz ileri doğru sayan standart bir Kronometreye sahiptir.
  • Página 699 Süreölçer TIMEX IRONMAN GPS saatiniz geriye sayım yapan bir Süreölçere sahiptir. Bu, standart antrenman kaydı dışında bir aktivite için süre tutmanıza olanak tanır. Süreölçer Tekrarı Stop at End (Bitişte Durdur): Süreölçer bir kez geri sayım yapar ve durur. • Repeat at End (Bitişte Tekrarla): Süreölçer durdurulana kadar tekrarlanmaya devam •...
  • Página 700 (tek kullanımlık Süreölçer) veya Chrono (Kronometre) Interval (tekrarlayan Süreölçer) Antrenmanları olanağını kullanmanız önerilir. (Aralık) Alarmlar TIMEX IRONMAN GPS saatinizde üç ayrı Alarm bulunur. Alarm üzerindeyken Menü/Giriş Düğmesine basıldığında, Alarmı Açma veya Düzenleme seçenekleri sunulur. Alarm Tekrarı Daily (Günlük): Alarm her gün etkinleştirilir. •...
  • Página 701 Run (Koşu), Bike (Bisiklet), Swim (Yüzme) ve Other (Diğer) için Spor Profilleri bölümüne bakın. Multisport (Çoklu Spor) TIMEX IRONMAN GPS saatiniz bir Multisport (Çoklu Spor) Antrenman modunu destekler. Bu özellik, iki veya üç spor türünü tek antrenmanda (triatlon, duatlon, biatlon ve brick antrenmanları) izlemenize ve kaydetmenize olanak tanır.
  • Página 702 Spor 1 ve 2 şu değerlere ayarlanabilir: Run (Koşu), Bike (Bisiklet), Swim (Yüzme) ve Other (Diğer). • Spor 3 şu değerlere ayarlanabilir: Run (Koşu), Bike (Bisiklet), Swim (Yüzme), Other (Diğer). • Off (Kapalı): Multisport (Çoklu Spor) modu, brick antrenmanları veya biatlon etkinlikleri •...
  • Página 703 Saat Time & Date (Saat ve Tarih) Time of Day (Günün Saati) ekranı ve antrenmanın başlangıç saati için Time & Date (Saat ve Tarih) öğesini ayarlayın. Kullanılabilir Biçimler Saat • 24 Hr (24 sa): 17:00. 12 Hr (12 sa): 5:00 ÖS. Tarih •...
  • Página 704 Saat ayarlarından çıkmak için Geri Düğmesini kullanın, tamamen çıkmak için düğmeye bir defadan basılması gerekir. Timer (Süreölçer) Süreölçer ayarlarını özelleştirmenin alternatif yolu. Alarms (Alarmlar) Alarmları özelleştirmenin ve ayarlamanın alternatif yolu. User Info (Kullanıcı Bilgileri) Aşağıdaki kullanıcı bilgilerini girmeniz istenir: Weight (Kilo), Height (Boy), Sex (Cinsiyet) ve Birthdate (Doğum Tarihi).
  • Página 705 System Settings (Sistem Ayarları) şunları içerir: Units (Birimler), Feedback (Geribildirim), TAP (Dokunma), Display (Ekran), About (Hakkında) ve Advanced (Gelişmiş). Units (Birimler) TIMEX IRONMAN GPS saatiniz, verilerinizi İngiliz ölçü birimlerini veya Metrik ölçü birimlerini kullanarak görüntüler.
  • Página 706 Saatiniz ayrıca bir Custom Unit (Özel Birim) seçeneği sunar. Custom (Özel) seçeneği her ölçüm için ayrı olarak İngiliz ölçü birimlerini veya Metrik ölçü birimlerini seçmenize olanak tanır: Distance (Mesafe), Pace (Tempo), Speed (Hız), Weight (Kilo), Height (Boy) ve Elevation • (Rakım).
  • Página 707 Varsayılan olarak, Chime (Saat Başı Sinyal) seçeneği Off (Kapalı) olarak ayarlanmıştır. Button Beep (Düğme Bip Sesi) TIMEX IRONMAN GPS saatiniz Button Beep (Düğme Bip Sesi) işlevi sunar. Bu işlev etkinleştirildiğinde, saat düğmelere her bastığınızda sesli bir uyarı verir. Button Beep (Düğme Bip Sesi) genellikle düğmeye basma işleminin saat tarafından kabul edildiğine yönelik bir onay...
  • Página 708 Varsayılan olarak, Button Beep (Düğme Bip Sesi) seçeneği Off (Kapalı) olarak ayarlanmıştır. TAP (Dokunma) Saatinizde Tapscreen™ teknolojisi mevcuttur. Bu özellik, aşağıdaki işlemleri yapmak için bir veya daha fazla parmağınızı kullanarak ekrana “dokunmanıza” olanak tanır: Chrono (Kronometre) antrenmanları sırasında Tur/Ayrık Zaman tetikleme. •...
  • Página 709 Display (Ekran) ® Display (Ekran) ayarları şunları içerir: Language (Dil), INDİGLO ve Contrast (Kontrast). Language (Dil) ® INDİGLO ® INDİGLO gece ışığı, saatinizin ekranını aydınlatmak için kullanılan arkadan aydınlatma ® teknolojisidir. INDİGLO özelliğini kullanmanız için size birden çok seçenek sunulur: ®...
  • Página 710 Varsayılan olarak, INDİGLO seçeneği Alerts (Uyarılar) seçeneğine ayarlanmıştır. Contrast (Kontrast) TIMEX IRONMAN GPS saatiniz, ekran kontrastı ayarını değiştirmenize olanak tanır. 5 en yüksek, 1 ise en düşük kontrast ayarıdır. Varsayılan olarak, ekran kontrastı 1 olarak ayarlanmıştır. Ayarlardan çıkmak için Geri Düğmesini kullanın, tamamen çıkmak için düğmeye bir defadan basılması...
  • Página 711 Reset (Sıfırlama) işlevini kullanmadan önce tüm antrenmanları ve ayarları yüklediğinizden emin olun. ©2018 Timex Group USA, Inc. TIMEX, INDIGLO ve TAPSCREEN, Timex Group B.V. ve bağlı şirketlerinin ticari markalarıdır. Marka hakkında daha fazla bilgi için lütfen şu adresi ziyaret edin: www.IRONMAN.com...

  • Página 712: Uygunluk Beyanı

    Uygunluk Beyanı Üreticinin Adı: Timex Group USA, Inc. Üreticinin Adresi: 555 Christian Road Middlebury, CT 06762 Amerika Birleşik Devletleri şu ürünün: ® ® Ürünün Adı: TIMEX IRONMAN Model Numaraları: M087 ilgili AB uyumlulaştırılmış mevzuatlarına uygun olduğunu beyan eder. Bu beyan, üreticinin yegâne sorumluluğu altında sağlanmıştır ve aşağıdakilere uygundur:...

Tabla de contenido