Tabla de contenido
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VEGETALES
Mazorca de maíz
Fresco
Congelado
Vegetales mixtos
Congelados
10-oz/280g paquete
Guisantes
Frescos, vainas
2 lb (450g) desvainado
Congeladas
10-oz(280g) paquetes
Papas
4 papas (6-8 oz /160-220g
Frescas, blanca
Fresca, entera,
1 (6-8 oz./160-220g)
tiernas o blanca
Espinacas
Fresca
10-16 oz/280-450g
Congelada,
10-oz/280g paquete
picada,y hojas
Calabazas
Frescas,
1 lb/450g rebanadas
y amarillas
de verano e
invierno
(mas de 1 lb/450g cada una)
PESO
TIEMPO
(por oreja)
1-5 orejas
1
/
-4min.
1
4
1 ear
2-3 min.
3-7 min.
7-10 min.
/560-680g
2-6 min.
10-14 min.
cada una)
3-5 min.
3-6 min.
3-6 min.
3-5 min.
1-2 piezas
5-9 min.
29
INSTRUCCIONES ESPECIALES
En un plato de cristal grande coloque el
maíz, si el maíz, tiene cascara agregue
/
de taza de agua, y cambielo a la
1
4
mitad del tiempo. Coloquelo en un plato
grande y hondo. Cubra con la pelicula
de plástico. Cambielo a la mitad del
tiempo.
En una cacerola mediana,
agregue 3 cucharadas de agua.
En una cacerola mediana,
En una cacerola mediana,
agregue 2 cucharadas de agua.
Pele y corte en trozos pequeños.
Coloque en una cacerola grande con
/
taza de agua. Remuévalo a la mitad
1
2
del tiempo. Perfórelo con un tenedor de
cocina. Colóquelas en la base a una
distancia de 2,5cm de la pared del
horno.
En una cacerola,
coloque las espinacas
En una caserola mediana,
agregue 3 cucharada de agua.
En una cacerola grande,
agregue
/
tazas de agua.
1
4
cortelas a la mitad y
retire la membrana.
En un plato grande de vidrio,
coloquelas con el corte
hacia arriba. Cambie de
cara después de 4 minutos.
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