Flama 2216FL Manual Del Usuario página 19

Desayuno "On-the-go"
• 1 puñado de hojas de rábano
• 1/2 plátano maduro o 1 kiwi grande pelado
• ½ manzana
• Un poco de zumo de limón y aceite de oliva
• 50 ml de agua mineral o té verde frío
Smoothie clásico de vegetales
• 1 puñado de hojas de espinacas
• 1/2 plátano
• 1/2 manzana dulce
• ½ aguacate blando
Smoothie de vegetales y fruta
• 1 puñado de lechuga
• 1 puñado de espinacas
• 1 puñado de bayas (frambuesas, fresas, moras, grosellas)
• 1/2 plátano
Boster de vitamina
• 1/4 de piña dulce
• 1/2 plátano maduro
• 1/2 naranja pelada
• 1 kiwi descascarado
• ½ melocotón
Smoothie de frutas silvestres
• 1 puñado de bayas (frambuesas, fresas, moras, grosellas)
• 1/2 naranja descascarada
• Un poco de vainilla del interior de una vaina, alternativamente
puede usar vanilina
Smoothie de fresa y plátano
• 1 yogurt griego azucarado
• 1 banana
• 40 g de fresas
Batido de arándanos
• 50 g de arándanos congelados
• 40 ml de leche desnatada
• 40 g de yogur de vainilla
• algo miel al gusto
Smoothie de naranja sanguina
• 1/2 naranja pelada
• 50 g de fresas o frutos del bosque rojos mixtos
Español
19