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SUGESTÕES DE RECEITAS
8
Corte as frutas maiores em pedaços. Adicione água, chá ou leite conforme
desejado para apoiar o processo de mistura. Não use frutos de casca rija
ou gelo. Sugerimos que pressione o botão ON/OFF por pequenos períodos
várias vezes de forma a conseguir uma mistura mais suave e homogénea.
Pequeno-almoço "On-the-go"
• 1 punhado de folhas de rabanete
• 1/2 banana madura ou 1 kiwi descascado grande
• ½ maçã
• Um pouco de suco de limão e azeite
• 50 ml de água mineral ou chá verde frio
Smoothie clássico de vegetais
• 1 punhado de folhas de espinafre
• 1/2 banana
• 1/2 maçã doce
• ½ abacate suave
Smoothie de vegetais e fruta
• 1 punhado de alface
• 1 punhado de espinafre
• 1 punhado de bagas (framboesas, morangos, amoras, groselhas)
• 1/2 banana
Booster de vitamina
• 1/4 de abacaxi doce
• 1/2 banana madura
• 1/2 laranja descascada
• 1 kiwi descascado
• ½ pêssego
Smoothie de frutos silvestres
• 1 punhado de bagas (framboesas, morangos, amoras, groselhas)
• 1/2 laranja descascada
• Um pouco de baunilha do interior de uma vagem, alternativamente
pode usar vanilina
Smoothie de morango e banana
• 1 iogurte grego açucarado
• 1 banana
• 40 g de morango
Liquidificador To-Go
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