Indice Della Massa Corporea; Cos'è L'indice Della Massa Corporea (Bmi); Come Interpretare Il Bmi - Oregon Scientific GR101H Manual Del Usuario

Ne il BMI né la percentuale di grasso
del corpo, presi individualmente, danno
il quadro completo del vostro livello di
salute. Per esempio coloro che fanno
bodybuilding hanno spesso un alto
BMI (indice di obesità) ma una bassa
percentuale di grassi corporei (indice di
salute). Il BMI in questo caso, non prende
in considerazione che il peso extra deriva
da muscoli e acqua e non da grasso. Al
contrario, una persona molto magra può
avere una bassa percentuale di grassi
corporei (indice di salute), ma anche
un BMI più basso del normale (indice di
malessere). Questo signifi ca che da un
punto di vista della salute, la persona è
ancora a rischio, nonostante la bassa
percentuale di grasso corporeo.
NOTA
Prima di cominciare una dieta o un
programma di esercizi fi sici vi consigliamo
di consultare il vostro medico.

INDICE DELLA MASSA CORPOREA

Cos'è l'indice della massa corporea
(BMI)?
L'indice della massa corporea (BMI) è uno
standard internazionale usato che misura
il rapporto altezza-peso per determinare
l'obesità. Il BMI si calcola come segue:
BMI = Peso corporeo (Kg)
[(Altezza (m)]
Fare riferimento alla TABELLA
NOTA
DI CONVERSIONE DEL PESO per
convertire diverse unità di peso.
Il BMI è solo un indicatore generale del
livello di benessere. Quindi l'accuratezza
può variare a seconda del tipo e
della composizione del vostro corpo.
Consultate il vostro medico per saperne
di più sul vostro stato di salute.
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NOTA
Il BMI non dovrebbe essere usato
come indice di salute per i seguenti
gruppi:
Gruppo
Bambini/ La gamma dei valori
Adolescenti del BMI è calcolata
sull'altezza da adulti
Atleti/ Il BMI non fa
Bodybuilder differenza tra grasso
e muscoli, rendendo
quindi i valori poco
accurati per persone
con un alto volume
di muscoli.
Donne gestanti Questo gruppo
genera naturalmente
alte riserve di
grasso durante la
gravidanza.
Persone oltre i Le persone più
65 anni anziane tendono ad
avere riserve più alte
di grasso.

Come interpretare il BMI

Usare i valori di BMI con la tabella che
segue per determinare il vostro livello
corrente di benessere:
Ragione
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