Come Varia La Percentuale Del Massa Grassa; Acqua Corporea; Cos'è L'acqua Corporea - Oregon Scientific GR101H Manual Del Usuario

Standard di
massa grassa
Molto alto La percentuale di
grasso a questo livello
indica che la persona
è seriamente obesa ad
un livello che può avere
conseguenze negative
sulla salute. Mantenere
questo livello di grasso
per un lungo periodo di
tempo mette la persona
a rischio di ipertensione,
problemi cardiaci e
diabete. Consultate il
vostro dottore per un
programma di perdita di
peso e di esercizio fi sico
a lungo periodo.
Alto E' probabile che la
persona sia obesa.
Si raccomanda un
maggiore controllo della
dieta e più esercizio
fi sico.
Ottimale Questo è il livello ideale
della percentuale di
massa grassa della
persona media.
Basso Per gli atleti questo è
un livello desiderabile
di massa grassa. Per
persone normali si
dovrebbe considerare
una dieta che migliori
l'equilibrio della
composizione del corpo.
Molto basso Il livello del massa
grassa è troppo basso.
Fatevi consigliare da un
medico.
Oltre a visualizzare la percentuale di
massa grassa, il GR101 fornisce un
indicatore del livello del massa grassa
sullo schermo LCD per aiutarvi a
classifi care il vostro livello di massa
grassa senza dover far riferimento alla
tabella sopra.
12
Ragione
Riferimenti:
1.
Come varia la percentuale di massa
grassa?
Si raccomanda di scegliere un arco di
tempo per misurare la massa grassa e
monitorarlo regolarmente nelle stesse
condizioni. Idealmente il livello di
idratazione del corpo è più stabile durante
il pomeriggio tardi, appena prima di
cena. Vogliate notare che parecchi fattori
possono alterare le letture della massa
grassa di un individuo, tra cui assunzione
di alcool, l'aver fatto un bagno o
l'esercizio fi sico, essersi appena svegliati,
aver mangiato, febbre e malattie.

ACQUA CORPOREA

Cos'è l'acqua corporea?
Il totale dell'acqua corporea è
l'ammontare di acqua trattenuta dal
Molto basso Basso Ottimale
BODY FAT BODY FAT BODY FAT
Robert M. Ross, Andrew S.
Jackson: Exercise concepts,
calculations, and computer
applications.
Carmel, Ind.: Benchmark Press,
1990.
Alto Molto alto
BODY FAT BODY FAT