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CÓMO USAR EL ENTRENADOR ABDOMINAL
El entrenador abdominal se puede usar con la
armadura de pivote en la posición trabada o destra-
bada (vea CÓMO TRABAR LA ARMADURA DE
PIVOTE en la página 9). Además, el entrenador
abdominal se puede usar con la almohadilla de la
rodilla en la posición trabada o destrabada (vea
CÓMO TRABAR LA ALMOHADILLA DE LA RODILLA
en la página 9).
Si la armadura de pivote y la almohadilla de la
rodilla están destrabadas, la armadura de pivote
puede mecerse de lado a lado y la almohadilla de la
rodilla se puede mover hacia adelante o hacia atrás.
Para ejercitar, use los músculos de la posición para
mover la armadura de pivote de lado a lado y/o para
mover la almohadilla de la rodilla hacia adelante o
hacia atrás.
Si la armadura de pivote está trabada y la almo-
hadilla de la rodilla está destrabada, la armadura
de pivote no se mecerá de lado a lado, pero la almo-
hadilla de la rodilla se podrá mover aún hacia
adelante o hacia atrás. Para ejercitar, use los múscu-
los de la posición para mover la almohadilla de la
rodilla hacia adelante o hacia atrás.
Si la armadura de pivote está destrabada y la
almohadilla de la rodilla está trabada, la armadura
de pivote no se mecerá de lado a lado, pero la almo-
hadilla de la rodilla no se podrá mover hacia adelante
o hacia atrás. Para ejercitar, use los músculos de la
posición para mecer la armadura de pivote de lado a
lado.
Para más información sobre cómo usar el entrenador
abdominal, vea el DVD de entrenamiento adjunto.
CÓMO ALMACENAR EL ENTRENADOR ABDOMI-
NAL
El entrenador abdominal se puede plegar para su
almacenamiento. Primero, extraiga el Pasador (27),
de ser necesario. Luego, quite la Traba del Rodillo
(16) y deslice y quite la Almohadilla de la Rodilla (7)
de la Armadura de Pivote (3).
Extremo
7
Ancho
16
A continuación, quite la Perilla de la Baranda (37),
meza la Armadura de Pivote (3) hacia ambos lados y
pliegue la Baranda (5) hacia abajo.
Revierta estos pasos para volver a montar el entre-
nador abdominal. Asegúrese de orientar la
Almohadilla de la Rodilla (7) como se muestra.
10
5
3
37
27
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