Tabla de contenido
Publicidad
COMO USAR LOS BRAZOS PARA EL CUERPO SU-
PERIOR
Mientras hace ejercicio en la máquina para correr
usted puede sostenerse si lo desea, en las barandas o
en los brazos superiores. Para ejercitar sus brazos,
sus hombros, y su espalda para un ejercicio corporal
total, mueva los brazos hacia adelante y hacia atrás al
mismo tiempo que camina en la máquina para correr.
Brazos del
Cuerpo
Para variar la intensidad de su ejercicio en la parte su-
Superior
perior de su cuerpo, se puede ajustar la resistencia de
los brazos superiores. Para incrementar la resistencia,
gire las perillas de resistencia en el sentido de las agu-
Perillas de
Resistencia
jas del reloj, para disminuir la resistencia, gire las peri-
llas en contra de las agujas del reloj.
15
Publicidad
Tabla de contenido
