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Nº de Modelo PFEVEX72916.0
Nº de Serie
MANUAL DEL USUARIO
Escriba el número de serie en el
espacio de arriba para referencia.
Calcomanía
con el Número
de Serie
SERVICIO AL CLIENTE
Si tiene preguntas, si faltan piezas,
o están dañadas, por favor comu-
níquese con el Servicio al Cliente
(vea la información abajo) o
comuníquese con la tienda donde
compró este producto.
901 900 131
Lunes–Viernes 9:00–21:00 CET
Fax: 912 726 261
Página de Internet:
www.iconsupport.eu
Correo Electrónico:
cspi@iconeurope.com
PRECAUCIÓN
Antes de usar el aparato, lea
cuidadosamente todas las adver-
tencias e instrucciones de este
manual. Guarde el manual para
futuras referencias.
www.iconeurope.com
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Resumen de contenidos para Pro-Form 210 CSX
- Página 1 Nº de Modelo PFEVEX72916.0 Nº de Serie MANUAL DEL USUARIO Escriba el número de serie en el espacio de arriba para referencia. Calcomanía con el Número de Serie SERVICIO AL CLIENTE Si tiene preguntas, si faltan piezas, o están dañadas, por favor comu- níquese con el Servicio al Cliente (vea la información abajo) o comuníquese con la tienda donde...
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Página 2: Tabla De Contenido
CONTENIDO COLOCACIÓN DE LA CALCOMANÍA DE ADVERTENCIA ......... . .2 PRECAUCIONES IMPORTANTES . -
Página 3: Precauciones Importantes
PRECAUCIONES IMPORTANTES ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de lesiones graves, lea todas las precau- ciones e instrucciones importantes de este manual y todas las advertencias que se observan en su bicicleta de ejercicios antes de utilizarla. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones personales o daños a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a través del mismo. -
Página 4: Antes De Comenzar
La producto antes de contactarnos. El número del modelo bicicleta de ejercicios 210 CSX ofrece una variedad y la ubicación del número de serie se muestran en la impresionante de funciones diseñadas para hacer sus portada de éste manual. -
Página 5: Tabla De Identificación De Piezas
TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS Consulte los dibujos que aparecen abajo para identificar las piezas pequeñas en el montaje. El número entre paréntesis debajo de cada dibujo es el número de la pieza en la LISTA DE LAS PIEZAS hacia el final de este manual. -
Página 6: Montaje
MONTAJE • El montaje requiere dos personas. • Además de la(s) herramienta(s) incluida(s), para el montaje se necesitan las siguientes • Coloque todas las piezas en un área despejada y herramientas: quite los materiales de empaque. No se deshaga un destornillador Phillips de los materiales de empaque hasta haber termi- nado todos los pasos de montaje. - Página 7 3. Si la parte delantera de la Armadura (1) presenta soportes de transporte (no se muestran), retire los tornillos de los soportes de transporte y des- eche los tornillos y los soportes de transporte. Coloque una sección firme de material de empaque no se muestra debajo de la parte delantera de la Armadura (1).
- Página 8 5. Oriente las Cubiertas Trasera y Delantera del Montante Vertical (19, 20) como se muestra. Presione las Cubiertas Trasera y Delantera del Montante Vertical (19, 20) para unirlas alrede- dor del Montante Vertical (4) y únalas con dos Tornillos M4 x 12mm (57). A continuación, presione las Cubiertas Trasera y Delantera del Montante Vertical (19, 20) hacia abajo contra los Protectores Izquierdo y Derecho...
- Página 9 7. La Consola (5) puede usar cuatro pilas D (no incluidas); se recomienda utilizar pilas alcalinas. No combine pilas usadas y nuevas, ni alcalinas, estándar y recargables juntas. IMPORTANTE: Si la Consola ha sido expuesta a bajas tem- peraturas, deje que alcance la temperatura ambiente antes de insertar las pilas.
- Página 10 9. Conecte el Soporte para Tableta (12) a la parte posterior de la Consola (5) con cuatro Tornillos #8 x 15mm (13). 10. Conecte el Asiento (11) al Poste del Asiento (10) con cuatro Contratuercas M8 (51). Nota: Las Contratuercas pueden estar premontadas en el Asiento.
- Página 11 11. Oriente el Poste del Asiento (10) como se mues- tra. Afloje la Perilla del Poste (18) varias vueltas, tire de ella hacia fuera e inserte el Poste del Asiento en la Armadura (1). A continuación, deslice el Poste del Asiento (10) hacia arriba o hacia abajo hasta encontrar la posición deseada y libere la Perilla del Poste (18) para introducirla en uno de los orificios de...
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Página 12: Cómo Usar La Bicicleta De Ejercicios
CÓMO USAR LA BICICLETA DE EJERCICIOS CÓMO AJUSTAR LA ALTURA DEL ASIENTO CÓMO NIVELAR LA BICICLETA DE EJERCICIOS Para realizar unos ejercicios eficaces, el asiento debe Si la bicicleta de estar a la altura adecuada. Mientras pedalea, sus ejercicios se mece un rodillas deben estar levemente flexionadas cuando los poco durante el uso, pedales estén en la posición más baja. - Página 13 DIAGRAMA DE LA CONSOLA CARACTERÍSTICAS DE LA CONSOLA y le avisa cuando debe mantener una velocidad objetivo a medida que lo guía en un entrenamiento La consola avanzada ofrece una serie de funciones efectivo. diseñadas para hacer sus entrenamientos más efecti- vos y agradables.
- Página 14 CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL Nota: Durante un entrenamiento predefinido, esta pantalla mostrará una zona de velocidad objetivo 1. Encienda la consola. para cada segmento del entrenamiento. Pulse cualquier botón o comience a pedalear para Pantalla superior: Esta pan- encender la consola. talla muestra su velocidad de pedaleo en revoluciones por Al encender la consola, la pantalla se enciende,...
- Página 15 Cambie el volumen de Cuando se detecta su pulso, un símbolo con forma la consola pulsando los de corazón parpadea en la pantalla superior y des- botones de aumento y pués se mostrará su ritmo cardíaco. Para lograr una lectura de su ritmo cardíaco lo más precisa disminución de volumen.
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Página 16: Importante
CÓMO USAR EL ENTRENAMIENTO DE 8 SEMANAS 4. Comience el entrenamiento. PARA PERDER PESO Pulse el botón Start (inicio) y comience a pedalear 1. Encienda la consola. para iniciar el entrenamiento. Pulse cualquier botón o comience a pedalear para Cada entrenamiento está dividido en segmentos encender la consola. - Página 17 CÓMO UTILIZAR UN ENTRENAMIENTO Si el nivel de resistencia para el segmento actual es demasiado alto o bajo, usted puede modificar PREDEFINIDO manualmente la configuración pulsando los boto- nes Resistance (resistencia). IMPORTANTE: Al 1. Encienda la consola. finalizar el segmento actual del entrenamiento, los pedales se ajustarán automáticamente Pulse cualquier botón o comience a pedalear para al nivel de resistencia programado para el...
- Página 18 4. Siga su progreso en las pantallas. Mientras hace ejercicios, mantenga su velocidad de pedaleo dentro de la zona de velocidad objetivo del segmento actual aumentando o disminuyendo Vea el paso 4 en la página 14. su velocidad de pedaleo o aumentando o disminu- 5.
- Página 19 CÓMO USAR EL ENTRENAMIENTO DE VATIOS Mientras pedalea, mantenga sus vatios generados próximos al ajuste de vatios objetivo regulando su 1. Encienda la consola. velocidad de pedaleo. Pulse cualquier botón o comience a pedalear para Si sus vatios generados están muy por debajo o encender la consola.
- Página 20 CÓMO USAR EL SISTEMA DE SONIDO CÓMO CONECTAR SU DISPOSITIVO INTELIGENTE A LA CONSOLA Para reproducir música o audiolibros a través del sistema de sonido de la consola mientras hace ejerci- La consola admite la conexión mediante BLUETOOTH cios, enchufe un cable de audio con ambos extremos a dispositivos inteligentes a través de la app iFit, así...
- Página 21 CÓMO CONECTAR SU MONITOR DE RITMO LA FUNCIÓN DE AJUSTES CARDÍACO A LA CONSOLA La consola presenta una función de ajustes que le per- La consola es compatible con todos los monitores de mite seleccionar una unidad de medida para la consola ritmo cardíaco que utilicen BLUETOOTH Smart.
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Página 22: Mantenimiento Y Solución De Problemas
MANTENIMIENTO Y SOLUCIÓN DE PROBLEMAS MANTENIMIENTO Busque el Interruptor de Lengüeta (35). Gire un Brazo de la Manivela (60) hasta que un Imán (39) quede ali- Es importante un mantenimiento regular para un rendi- neado con el Interruptor de Lengüeta. Afloje levemente miento óptimo y para reducir el desgaste. - Página 23 CÓMO AJUSTAR LA CORREA DE MANEJO Vea el DIBUJO DE PIEZAS en la página 27. Identifique los Protectores Izquierdo y Derecho Si los pedales resbalan mientras pedalea, incluso (21, 22). Retire todos los tornillos de los Protectores Izquierdo y Derecho; los Protectores utilizan dos cuando la resistencia está...
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Página 24: Guía De Ejercicios
GUÍA DE EJERCICIOS Quemar Grasa—Para quemar grasa eficientemente, PRECAUCIÓN: debe hacer ejercicios a un nivel de intensidad bajo Antes de durante un periodo de tiempo mantenido. Durante iniciar éste o cualquier programa de ejercicios los primeros minutos de ejercicio su cuerpo utiliza las consulte con su médico. - Página 25 ESTIRAMIENTOS RECOMENDADOS La forma correcta de realizar algunos estiramientos básicos se muestra en el dibujo de la derecha. Muévase lentamente cuando se estire—nunca se mesa. 1. Estiramiento Tocando la Punta de los Pies Párese flexionando ligeramente sus rodillas y flexione el tronco lentamente hacia delante.
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Página 26: Lista De Las Piezas
LISTA DE LAS PIEZAS Nº de Modelo PFEVEX72916.0 R0416A N° Ctd. Descripción N° Ctd. Descripción Armadura Cable de Resistencia Estabilizador Delantero Interruptor de Lengüeta/Cable Estabilizador Trasero Tornillo Dentado M4,5 x 12mm Montante Vertical Abrazadera Consola Cojinete de la Manivela Baranda Imán Sensor de Pulso Polea... -
Página 27: Dibujo De Las Piezas
DIBUJO DE LAS PIEZAS Nº de Modelo PFEVEX72916.0 R0416A... -
Página 28: Cómo Ordenar Piezas De Repuesto
CÓMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO Para ordenar piezas de repuesto, por favor vea la portada de este manual. Para ayudarnos a proporcionarle asistencia, por favor esté listo para proporcionar la siguiente información cuando nos contacte: • el número de modelo y el número de serie del producto (vea la portada de este manual) •...