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3.4.2
Interval 20-10 Mode – Modo Intervalo 20-10
Pulse en modo «Standby» la tecla INTERVAL 20/10 para iniciar el programa.
+
Comenzará una cuenta atrás de tres segundos, después aparece la palabra READY y comienza el
entrenamiento.
+
Comenzará un intervalo de 20 segundos, y en la ventana grande se mostrará una cuenta atrás de
20 segundos. Bajo la cuenta atrás aparece la palabra WORK y señaliza que se encuentra en la fase
de entrenamiento. A la derecha se muestra el número de intervalos de entrenamiento (CYCLE):
de 01/08 a 08/08. Los datos de entrenamiento Total Time/Distance/Calories/Watts/Speed/RPM se
cuentan hacia adelante.
+
Tras el intervalo de 20 segundos de entrenamiento seguirá un intervalo de 10 segundos de
reposo. Bajo la cuanta atrás aparecerá REST. Se seguirán contando todos los valores.
+
El sistema repite los dos pasos anteriormente descritos. En cada paso se sumará un CYCLE, hasta
que en el apartado CYCLE de la pantalla pueda verse 08/08 (Fig. 28). El entrenamiento termina
una vez alcanzado los 08/08 en CYCLE.
Interval 20 - 10
Fig. 24
Fig. 28
24
PAUSE
STOP
Fig. 25
Interval 20 - 10
START
Fig. 26
PAUSE
START
STOP
ERGO
Fig. 27
X
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