相对心率; 目标心率区间; 目标心率区间设置 - Timex HEALTH TOUCH W265 Guia Del Usuario

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  • ESPAÑOL, página 95
相对心率
相对心率是当前心率除以最大心率后所得的值,可作为一个有力的参考,使
运动过程中的锻炼强度。
220
最 大心率的计算方法为:男性:
BPM
相对心率将以百分数形式显示在
目标心率区间
"
"
目标心率区间
功能可将测得心率与您的目标心率区间进行比较。
如果测得心率在目标区间内,则手表将发出蜂鸣音一次,并在显示
"ZOnE-in"
您心率的同时显示
(区间内)消息。
如果测得心率低于目标区间下限,则手表将发出蜂鸣音两次,并在
"ZOnE-lo"
显示您心率的同时显示
(低于区间)消息。
44
您能够控制
226
减去年龄;女性:
减去年龄
心率下方。
如果测得心率高于目标区间上限,则手表将发出蜂鸣音两次,并在
"ZOnE-hi"
显示您心率的同时显示
(高于区间)消息。
80BPM
例如:黛比的目标区间为
(低)至
5
72BPM
分钟后,黛比测得其心率为
下,可以考虑加快步行速度。
目标心率区间设置
您可以自定义表中设置,从而更加准确地了解消耗的卡路里数并设
定一个个性化目标区间。下表提供了一些心率目标范围供您参考。
120BPM
(高)。步
。她的心率在目标区间以
45

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